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Estações de Luta

Para Iniciantes

Se você está começando, primeiro leia Os Quatro Fundamentos do Combate para uma introdução mais simples sobre Distância, Clinch em Pé, Clinch no Solo e Finalizações.

Introdução​

Cada estação representa uma categoria principal de posições no BJJ. Entender essas estações e suas conexões é fundamental para desenvolver seu jogo.

1. Em Pé 🏃​

Visão Geral​

É aqui que tudo começa - a primeira estação. Aqui, antes do contato ser feito, nenhum dos lados é mais dominante que o outro.

Objetivos​

Buscamos levar a luta para o chão através de dois métodos:

  • Derrubar (projetar)
  • Puxar para a guarda

Ambos levam a posições onde podemos controlar e atacar o oponente.

✅ Importante: Nenhum caminho é superior ao outro; escolha com base em suas preferências técnicas e no contexto específico da luta.

Transições​

2. Guarda 🛡️​

Visão Geral​

Como a segunda estação de combate, as guardas são posições adotadas pela pessoa por baixo, usando os membros (pernas e braços) como as principais ferramentas de defesa e controle.

💡 Por Que a Guarda Importa: Diferentemente de outras artes marciais onde estar por baixo significa perder, a guarda do BJJ transforma a posição de baixo em uma plataforma ofensiva. Este conceito revolucionário é o que torna o BJJ único.

Tipos Principais de Guarda​

  • Guarda fechada 🚧 - Envolvimento completo das pernas ao redor da cintura do oponente
  • Meia guarda 🚧 - Enrosco de uma perna controlando uma perna
  • Guarda aranha - Pegadas nas mangas com os pés nos bíceps
  • De la Riva - Guarda aberta baseada em ganchos (batizada em homenagem a Ricardo De la Riva)
  • Guarda de braço - Frames e gerenciamento de distância
  • Guarda butterfly 🚧 - Guarda de raspagem baseada em ganchos
  • Guarda aberta 🚧 - Variações modernas de guarda

Objetivos​

  • Defensivo: Prevenir passagens e finalizações
  • Ofensivo: Criar oportunidades de raspagem e finalização

Mergulho profundo: Sistema Completo de Guarda →

3. Imobilizações 🎯​

Visão Geral​

A terceira estação consiste em posições usadas para dominar o oponente quase completamente, criando oportunidades claras para finalizações.

Posições Principais​

⬆️ Montada Frontal

Posição por cima sentado sobre o tronco do oponente

🔄 Montada nas Costas 🚧

Controle por trás com ganchos

↔️ Controle Lateral 🚧

Controle lateral (comumente chamado de "cem quilos")

Princípio-Chave​

A vantagem biomecânica obtida ao separar os membros superiores e inferiores do oponente reduz grandemente sua capacidade ofensiva.

Regra de Estabilização​

💡 Padrão de Competição: Manter a posição por 3 segundos (regras IBJJF) para pontuar antes de tentar finalizações ou transições. Esta paciência cria pressão e força reações defensivas.

4. Finalizações 🏆​

Visão Geral​

As finalizações são o objetivo final e frequentemente ocorrem após as imobilizações ou da guarda.

Classificação​

🔒 Chaves de Articulação

Ataques às articulações:

  • Braços - Armbar 🚧, Kimura 🚧, Americana 🚧
  • Ombros (omoplata)
  • Pernas (kneebar, heel hook)
  • Tornozelos (chave de tornozelo)

💨 Estrangulamentos

Mergulho profundo: Todas as Finalizações →

Insight Principal​

✅ Lembre-se: Uma finalização pode ocorrer a qualquer momento, mesmo sem clara dominância posicional, criando possibilidades tanto para o jogador dominante quanto para o dominado.

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