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Plano de Jogo

Introdução​

Seu "jogo" é seu sistema personalizado de posições, técnicas e transições que definem como você rola e compete. Ao contrário de executar técnicas aleatoriamente, um jogo desenvolvido é um framework estratégico onde cada posição leva logicamente à próxima, criando um fluxo que parece natural e funciona consistentemente.

Construir seu jogo é a diferença entre coletar técnicas e desenvolver maestria. É o que separa competidores que esperam que algo funcione daqueles que desmontam metodicamente os oponentes.

O Que é um "Jogo"?​

Definição​

Um jogo é seu sistema pessoal de posições e técnicas interconectadas que:

  • Reflete seus atributos físicos e preferências
  • Foi refinado através de centenas de repetições
  • Funciona confiavelmente sob pressão
  • Conecta posições em cadeias lógicas
  • Permite você impor seu estilo nos oponentes

Por Que Você Precisa de um Jogo​

Sem um jogo:

  • Você reage ao que acontece
  • Técnicas parecem desconectadas
  • Sucesso é inconsistente e aleatório
  • Você é facilmente empurrado para fora das zonas de conforto

Com um jogo desenvolvido:

  • Você dita para onde a luta vai
  • Posições fluem naturalmente juntas
  • Sucesso torna-se previsível
  • Você se sente perigoso em áreas específicas

Jogo-A vs Jogo-B vs Jogo-C​

Jogo-A: Seu Sistema Assinatura​

Definição: As posições e sequências onde você é mais perigoso para qualquer um

Características:

  • 1-2 anos de desenvolvimento focado mínimo
  • Funciona em pessoas de todos níveis de habilidade
  • Parece automático e sem esforço
  • Cria múltiplas opções de ataque
  • Oponentes devem respeitá-lo

Exemplos:

  • Guarda fechada → cadeias de triângulo/chave de braço/raspagem
  • Meia guarda → meia guarda profunda → pegar costas/raspagens
  • Passagem → passagem de joelho → montada
  • Em pé → single leg → pressão de cima

Tempo de desenvolvimento: 1-2+ anos de foco dedicado

Estratégia de competição: Seu Jogo-A é onde você tenta chegar ASAP e ficar o máximo possível. Este é seu território doméstico.

Jogo-B: Seus Planos de Backup​

Definição: Posições secundárias em que você está confortável mas não dominante

Características:

  • 6-12 meses de desenvolvimento
  • Funciona em oponentes similares ou de habilidade inferior
  • Confiável mas não automático
  • Usado quando Jogo-A é fechado
  • Fornece variedade e imprevisibilidade

Exemplos:

  • Se guarda fechada (Jogo-A) é passada → defesa de meia guarda (Jogo-B)
  • Se passagem de joelho (Jogo-A) falha → passagem toreando (Jogo-B)
  • Se triângulo (Jogo-A) defendido → omoplata ou raspagem (Jogo-B)

Tempo de desenvolvimento: 6-12 meses por posição

Estratégia de competição: Sua rede de segurança quando oponentes neutralizam seu Jogo-A.

Jogo-C: Modo de Sobrevivência​

Definição: Posições que você entende bem o suficiente para sobreviver e fugir

Características:

  • Competência e defesa básicas
  • Objetivo é fuga, não dominância
  • Previne perda de ponto ou finalização
  • Reinicia para neutro ou posições melhores

Exemplos:

  • Fugas de montada de baixo
  • Sobrevivência de controle lateral de baixo
  • Retenção de guarda quando tentativas de passagem vêm
  • Posições defensivas durante scrambles

Tempo de desenvolvimento: Contínuo ao longo de todas as faixas

Estratégia de competição: Não fique aqui - fuja para neutro ou seu Jogo-A/B ASAP.

Construindo Seu Jogo-A​

Passo 1: Identifique Seus Pontos Fortes Naturais​

Atributos físicos importam:

  • Jogadores flexíveis → Jogos baseados em guarda (rubber guard, triângulos, omoplata)
  • Jogadores de pressão → Jogos pesados de cima (passagem, montada, controle lateral)
  • Jogadores atléticos → Jogos baseados em scramble (wrestling, leg locks, butterfly)
  • Jogadores técnicos → Jogos baseados em posição (guarda fechada, pegar costas, passagem sistemática)

Pergunte a si mesmo:

  • Quais posições parecem mais naturais?
  • Onde eu termino mais frequentemente no rolamento?
  • Quais técnicas funcionaram consistentemente?
  • O que parceiros de treino dizem que sou bom?

Passo 2: Escolha Seu Foco (Comprometimento Necessário)​

A regra de comprometimento mínimo:

  • 6 meses = Competência básica
  • 1 ano = Fundação sólida
  • 2 anos = Nível de Jogo-A (funciona na maioria das pessoas)
  • 3+ anos = Nível de respeito de faixa preta

Erro comum: Mudar foco a cada poucos meses. Isto constrói amplitude sem profundidade.

Melhor abordagem: Escolha 1-2 posições máximo e comprometa-se por PELO MENOS um ano.

Passo 3: Mapeie Sua Cadeia de Posição​

Cadeias de posição são como as posições do seu Jogo-A se conectam:

Exemplo de cadeia de Jogo-A guarda fechada:

Guarda Fechada (Início)
    ↓
├─ Quebrar postura → Tentativa de triângulo
│   ↓
│   ├─ Finalização de triângulo
│   ├─ Chave de braço da defesa do triângulo
│   └─ Omoplata da defesa do triângulo
│
├─ Puxada de braço → Pegar costas
│   ↓
│   ├─ Mata-leão
│   └─ Chave de braço das costas
│
└─ Raspagem (hip bump/tesoura)
    ↓
    └─ Montada → Ataques da montada

Exemplo de cadeia de Jogo-A passagem:

Em Pé na Guarda (Início)
    ↓
├─ Passagem de joelho
│   ↓
│   ├─ Controle lateral → Kimura/Americana
│   ├─ Montada → Estrangulamento cruzado/Chave de braço
│   └─ North-south → Kimura
│
└─ Passagem toreando (backup Jogo-B)
    ↓
    └─ Controle lateral → Mesmas finalizações

Passo 4: Treine as Conexões​

Treino técnico (40% do tempo de Jogo-A):

  • Repetição lenta e perfeita
  • Foco em detalhes e posicionamento
  • Transições suaves entre posições
  • Construa memória muscular

Treinamento específico (40% do tempo de Jogo-A):

  • Inícios de posição com resistência progressiva
  • Resolva defesas comuns
  • Teste sequências com reinícios
  • Desenvolva timing e sensação

Rolamento ao vivo (20% do tempo de Jogo-A):

  • Force-se para suas posições de Jogo-A
  • Teste contra resistência total
  • Identifique o que está faltando
  • Compita para validar

Passo 5: Desenvolva Respostas para Defesas Comuns​

Para cada posição em seu Jogo-A, você precisa:

  • Opção de ataque principal
  • 2-3 ataques de backup quando #1 é defendido
  • Raspagem ou transição se todos ataques falham
  • Retenção/recuperação se posição é perdida

Exemplo: Defesa de Triângulo da Guarda Fechada

Quando oponente defende triângulo por:

  • Fazer postura → Puxada de braço para costas ou omoplata
  • Empilhar → Omoplata ou raspagem
  • Puxar braço para fora → Chave de braço ou transição para costas
  • Levantar → Levantada técnica ou transição de guarda aberta

Cadeias de Posição: Criando Dilemas​

O Que São Cadeias de Posição?​

Cadeias de posição criam escolhas falsas para seu oponente onde todas as opções levam à sua vantagem.

Estrutura clássica de dilema:

  • Se oponente defende A → Você consegue B
  • Se oponente defende B → Você consegue A ou C
  • Se oponente defende C → Você volta para A

Exemplos de Cadeias​

Cadeia Triângulo/Chave de Braço/Omoplata (Guarda Fechada)

Tentativa de triângulo
    ↓
Oponente defende com...
├─ Postura → Chave de braço
├─ Empilhar → Omoplata
└─ Puxar braço → Pegar costas ou reiniciar

Cadeia de Ataque da Montada

Tentativa de estrangulamento de gola cruzada
    ↓
Oponente defende com...
├─ Braços dentro → Chave de braço
├─ Braços estendidos → Americana
└─ Virar para longe → Pegar as costas

Cadeia de Baixo da Meia Guarda

Batalha de underhook
    ↓
Se você ganha underhook...
├─ Raspagem old school
├─ Pegar costas
└─ Entrada de meia guarda profunda
    ↓
    Se eles defendem meia profunda...
    ├─ Raspagem waiter
    └─ Raspagem Homer

Construindo Suas Próprias Cadeias​

Passo 1: Escolha sua posição inicial (foco do Jogo-A)

Passo 2: Identifique seu ataque primário

Passo 3: Mapeie o que oponentes fazem para defender

Passo 4: Para cada defesa, encontre seu contra-ataque

Passo 5: Conecte contra-ataques de volta ao seu sistema

Passo 6: Treine a cadeia inteira repetidamente

Desenvolvendo Seu Jogo-B​

Por Que Jogo-B Importa​

Seu Jogo-B é crucial para:

  • Versatilidade quando oponentes fecham Jogo-A
  • Longevidade de competição quando enfrenta especialistas de Jogo-A
  • Desenvolvimento arredondado evitando fraquezas gritantes
  • Adaptação a diferentes tipos de corpo e estilos

Critérios de Seleção de Jogo-B​

Complemento estratégico ao Jogo-A:

  • Se Jogo-A é guarda → Jogo-B pode ser passagem ou controle de cima
  • Se Jogo-A é passagem → Jogo-B pode ser guarda ou leg locks
  • Se Jogo-A é meia guarda → Jogo-B pode ser guarda fechada ou butterfly

Pontos de conexão natural:

  • Se Jogo-A é guarda fechada → Jogo-B pode ser meia guarda (onde você termina após raspagens falhadas)
  • Se Jogo-A é montada → Jogo-B pode ser controle das costas (transição natural)

Cobertura de fraqueza:

  • Identifique onde oponentes consistentemente te batem
  • Desenvolva Jogo-B para cobrir esses buracos
  • Previne exploração previsível

Linha do Tempo de Desenvolvimento do Jogo-B​

Meses 1-3: Fase de aprendizado

  • Técnicas fundamentais
  • Manutenção de posição básica
  • Opções de ataque simples

Meses 4-6: Fase de conexão

  • Conecte ao sistema de Jogo-A
  • Desenvolva transições
  • Teste sob resistência leve

Meses 7-12: Fase de refinamento

  • Resolva defesas
  • Aumente taxa de sucesso
  • Compita usando Jogo-B quando necessário

Plano de Jogo de Competição​

Estratégia Pré-Luta​

Saiba antes de competir:

  • Qual é sua entrada de Jogo-A? (Puxar guarda? Queda? Guarda específica?)
  • Qual é seu caminho de pontuação? (Raspagem → passagem → montada?)
  • Qual é seu plano de backup se Jogo-A falha?
  • Quais posições você EVITA a todo custo?

Estratégia de Abertura (0-60 segundos)​

Jogadores de guarda:

  • Estabeleça pegadas imediatamente
  • Puxe para sua melhor guarda
  • Negue pegadas preferidas do oponente
  • Comece trabalhando seu Jogo-A

Jogadores de cima:

  • Garanta pegadas preferidas
  • Tente queda ou aceite puxada de guarda
  • Comece sistema de passagem imediatamente

Nota estratégica: Primeiro minuto estabelece o ritmo inteiro da luta. Seja decisivo.

Meio de Jogo (60s até 2 min restantes)​

Execute seu Jogo-A:

  • Force oponente para suas posições
  • Trabalhe suas cadeias praticadas
  • Pontue quando possível
  • Avance posições sistematicamente

Se Jogo-A é defendido:

  • Mude para Jogo-B
  • Não force Jogo-A desesperadamente
  • Mantenha posição, previna contra-ataques
  • Crie novas oportunidades

Estratégia de Fechamento (2 minutos finais)​

Se à frente nos pontos:

  • Mantenha posição, evite riscos
  • Continue avançando se seguro
  • Force oponente a cometer erros
  • Proteja sua vantagem

Se atrás nos pontos:

  • Agressão calculada
  • Assuma riscos necessários
  • Force scrambles se necessário
  • Trabalhe finalizações sobre posições

Se empatado:

  • Crie vantagens
  • Force a ação
  • Empurre oponente para fora do jogo deles
  • Imponha seu ritmo

Treinamento de Simulação de Luta​

Estrutura​

Simulação de luta semanal:

  • Rounds cronometrados (corresponda ao tempo de sua divisão)
  • Comece de pé
  • Rastreie pontos e vantagens
  • Grave em vídeo para análise

Cenários específicos:

  • Comece perdendo 2-0 com 2 minutos restantes
  • Comece na melhor posição do oponente
  • Comece ganhando 4-2, defenda a vantagem
  • Prática de cenário de overtime

Framework de Análise​

Após cada simulação de luta, revise:

  • Você chegou ao seu Jogo-A? Por que/por que não?
  • O que funcionou do seu plano de jogo?
  • Quais defesas te fecharam?
  • Onde você desperdiçou tempo?
  • O que você mudaria?

Desenvolvimento de Jogo por Nível de Faixa​

Faixa Branca: Fase de Descoberta​

Objetivo: Encontre o que parece natural

Abordagem:

  • Tente tudo disponível na aula
  • Note o que funciona mais frequentemente
  • Identifique posições preferidas
  • Não se comprometa com Jogo-A ainda

Alocação de tempo:

  • 80% aprendendo fundamentos
  • 20% experimentando com preferências

Faixa Azul: Fase de Exploração​

Objetivo: Teste Jogos-A potenciais

Abordagem:

  • Tente 3-4 posições por 3-6 meses cada
  • Veja o que você realmente gosta de fazer
  • Note o que funciona nos colegas
  • Comece a se comprometer com 1-2 favoritos no final da faixa azul

Alocação de tempo:

  • 60% explorando Jogos-A potenciais
  • 30% desenvolvendo habilidades gerais
  • 10% teste de competição

Faixa Roxa: Fase de Comprometimento​

Objetivo: Desenvolva verdadeiro Jogo-A

Abordagem:

  • Comprometa-se com 1-2 posições por 1-2+ ANOS
  • Vá fundo, não largo
  • Desenvolva cadeias de posição completas
  • Crie ataques baseados em dilema
  • É aqui que você constrói o que te torna perigoso

Alocação de tempo:

  • 60-70% desenvolvimento de Jogo-A
  • 20-30% desenvolvimento de Jogo-B
  • 10% cobertura de fraqueza

Faixa Marrom/Preta: Fase de Refinamento​

Objetivo: Domine as porcentagens finais

Abordagem:

  • Refine Jogo-A para funcionar em qualquer um
  • Desenvolva múltiplos Jogos-B
  • Estratégia específica do oponente
  • Ensinar reforça entendimento

Alocação de tempo:

  • 40% refinamento de Jogo-A
  • 40% sistemas de Jogo-B
  • 20% explorando novas técnicas

Erros Comuns de Plano de Jogo​

Erro #1: Coletar técnicas sem conexão

  • Solução: Toda técnica deve conectar ao seu jogo existente

Erro #2: Mudar foco muito rapidamente

  • Solução: Comprometa-se com posições por 6-12 meses mínimo

Erro #3: Sem Jogo-A claro na faixa roxa

  • Solução: Faça o comprometimento - escolha algo e vá fundo

Erro #4: Ignorar Jogo-B até ser tarde demais

  • Solução: Desenvolva Jogo-B uma vez que fundação de Jogo-A é sólida

Erro #5: Plano de jogo não corresponde a atributos

  • Solução: Seja honesto sobre pontos fortes - construa jogo em torno deles

Erro #6: Sem teste de competição

  • Solução: Compita para validar o que realmente funciona sob pressão

Erro #7: Copiar jogo de outra pessoa inteiramente

  • Solução: Pegue conceitos, mas adapte ao seu corpo e estilo

Exercício Prático de Construção de Jogo​

Semana 1-2: Audite Seu Jogo Atual​

Responda estas perguntas:

  1. Em qual posição você termina mais frequentemente?
  2. Quais técnicas funcionam mais consistentemente para você?
  3. Onde você se sente mais perigoso?
  4. Onde você luta mais?
  5. O que parceiros de treino dizem que você é bom?

Semana 3-4: Escolha Seu Foco​

Selecione seu Jogo-A:

  • Escolha 1-2 posições máximo
  • Escolha baseado em pontos fortes naturais
  • Comprometa-se por 12 meses mínimo

Selecione seu Jogo-B:

  • Escolha 1-2 posições complementares
  • Cubra fraquezas
  • Conecte ao Jogo-A

Mês 2-3: Mapeie Suas Cadeias​

Para cada posição de Jogo-A, crie:

  • Ataque primário
  • 2-3 ataques de backup
  • Raspagens/transições se ataques falham
  • Planos de retenção/recuperação

Mês 4-6: Teste e Refine​

Validação de competição:

  • Compita pelo menos 2-3 vezes
  • Análise de vídeo após cada luta
  • Identifique o que funcionou/falhou
  • Ajuste plano de jogo adequadamente

Mês 7-12: Desenvolvimento de Profundidade​

Fase de resolução de problemas:

  • Corrija defesas comuns
  • Melhore taxa de sucesso
  • Adicione complexidade às cadeias
  • Desenvolva timing e configurações

Conectando ao Sistema​

Plano de jogo integra:

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