¿Qué es esta guía?
Este es un mapa técnico vivo para practicantes de Jiu-Jitsu Brasileño. A diferencia de las listas tradicionales de técnicas, esta guía presenta el BJJ como un sistema interconectado donde cada posición, transición y concepto se relaciona con el todo.
📊 Rastrea tu progreso
NUEVO: ¡Listas de verificación interactivas con seguimiento automático de progreso! Tu progreso se guarda en el navegador.
- Viaje del Principiante - Camino guiado de 6 meses para cinturones blancos (72 habilidades para dominar)
- Mapa de Progresión de Habilidades BJJ - Rastrea habilidades por nivel de cinturón: Blanco → Azul → Morado (51 hitos de habilidad)
💾 ¡Todo tu progreso se guarda localmente en el navegador - rastrea tu mejora con el tiempo!
Cómo usar esta guía
Navega según tu necesidad
¿Recién comenzando? → Comienza con Mapa de Combate para entender el panorama general
¿Trabajando en posiciones específicas? → Ve directamente a la posición que estás estudiando
¿Necesitas referencia rápida durante el entrenamiento? → Usa la función de búsqueda para encontrar técnicas o conceptos específicos
Mejores prácticas
- Móvil: Guarda en la pantalla de inicio para referencia rápida en el entrenamiento
- Escritorio: Usa la barra lateral para navegar entre conceptos relacionados
- Estudio: Sigue las referencias cruzadas para entender conexiones entre posiciones
Filosofía central: las cuatro estaciones
El BJJ no es una colección de técnicas aisladas, sino un sistema de estaciones interconectadas. Cada posición fluye naturalmente hacia otras, y entender estas conexiones es fundamental para desarrollar tu juego.
- 🏃 De Pie - Donde toda pelea comienza
- 🛡️ Guardia - La fortaleza defensiva y plataforma de ataque
- 🎯 Inmovilizaciones - Posiciones de control dominante
- 🏆 Finalizaciones - El objetivo final
Estructura de la guía
📍 Fundamentos
Conceptos centrales y el mapa de combate que conecta todo
🛡️ Sistema de Guardia
Análisis completo de la estrategia y técnicas de posición desde abajo
🎯 Inmovilizaciones
Posiciones dominantes y principios de control
🏆 Finalizaciones
Técnicas de finalización desde todas las posiciones
💭 Conceptos
Teorías de apoyo y metodologías de entrenamiento
¿Listo para comenzar? → Comienza con el Mapa de Combate