Estrangulación del Reloj

Introducción Rápida

El Clock Choke es uno de los estrangulamientos en gi de mayor porcentaje disponible desde la posición tortuga. Al combinar agarres profundos de collar con un movimiento circular caminando alrededor de la cabeza del oponente, esta técnica crea una presión tremenda que es difícil de defender una vez establecida correctamente. El nombre viene del movimiento circular similar a un reloj usado para apretar el estrangulamiento.

Visión General de la Técnica

Tipo: Estrangulamiento (estrangulamiento sanguíneo - arterias carótidas)

Estación: Finalizaciones - Posición por encima de tortuga

Disponible desde: Posición por encima de tortuga (principal), transiciones de control de espalda, scrambles de pasajes de guardia fallidos

Finalización: Agarres profundos de collar combinados con movimiento circular de piernas y extensión del cuerpo crean compresión en ambas arterias carótidas

Lleva a: Montada de espalda (si giran hacia ti), ataques de tortuga, transiciones de posición

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Variaciones del Clock Choke (3 Aplicaciones Principales)

🎯 Clock Choke Estándar (Aplicación Clásica)

Posición de Preparación

Oponente en posición defensiva de tortuga contigo posicionado por encima detrás de él

Ejecución (Paso a Paso)

1. Oponente en tortuga defensiva después de scramble o intento de pasaje de guardia
2. Posiciónate detrás y ligeramente hacia un lado
3. Alcanza por encima de su hombro distante con tu mano cercana
4. Agarra profundamente en su collar distante (cuatro dedos dentro, pulgar fuera)
5. Tu segunda mano agarra el collar del lado cercano de él (agarre con palma hacia arriba para apalancamiento)
6. Conduce el peso del pecho pesadamente sobre su espalda
7. Comienza a caminar tus pies en patrón circular hacia su cabeza
8. Camina en la dirección de tu agarre profundo de collar (sentido horario o antihorario)
9. Conforme circulas, tu cuerpo queda perpendicular al suyo
10. Cae a tu cadera en el lado hacia el cual estás circulando
11. Extiende tus piernas alejándote de su cabeza
12. Tira de ambos agarres de collar apretados mientras extiendes el cuerpo
13. Traba tus piernas (opcional figura-cuatro) para estabilidad
14. Aprieta los agarres de collar y extiende hasta el tap

Detalles Críticos

• El primer agarre de collar debe ser extremadamente profundo (cuatro dedos mínimo, en el hombro o detrás de él)
• Agarre profundo no es negociable - agarre superficial no va a finalizar
• Segundo agarre crea ángulo adecuado y refuerza la presión
• Movimiento de caminata es circular, moviéndote alrededor de su cabeza como manecillas de reloj
• Tu cabeza debe terminar cerca de su cadera distante en la finalización
• Presión del pecho los mantiene aplastados mientras estableces los agarres
• Si giran hacia ti durante la preparación, abandona y toma la montada de espalda en su lugar
• Piernas traban para estabilidad pero brazos finalizan el estrangulamiento
• Extensión alejándote de ellos crea la presión estranguladora

Ventaja Táctica

Finalización de alto porcentaje desde tortuga; finalización directa sin necesidad de avance posicional; difícil de defender una vez que los agarres están establecidos; fuerza al oponente a aplanarse o entregar la espalda; factor de intimidación en competiciones de gi

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⚔️ Clock Choke con Punta del Gi (Agarre Modificado)

Posición de Preparación

Posición por encima de tortuga con la punta del gi del oponente disponible

Ejecución (Paso a Paso)

1. Oponente en posición tortuga
2. Saca la punta de su gi de la faja
3. Pasa la punta del gi a través de su collar en el lado distante
4. Agarra la punta del gi pasada con tu primera mano
5. Segunda mano controla su collar cercano o faja/cadera
6. Comienza el movimiento circular de caminata como en la versión estándar
7. Tira de la punta del gi apretada mientras circulas
8. Cae a la cadera y extiende el cuerpo
9. Punta del gi crea presión estranguladora profunda
10. Finaliza con extensión y apriete

Detalles Críticos

• Punta del gi proporciona agarre aún más profundo que solo la mano
• Debes pasar la punta antes de que defiendan
• Crea ventaja mecánica con el material del gi
• Frecuentemente toma a los oponentes por sorpresa
• Funciona bien cuando el agarre estándar de collar está defendido
• Agarre en la punta es extremadamente difícil de quitar una vez establecido

Ventaja Táctica

Variación inesperada; usa su gi contra ellos mismos; agarre muy profundo y efectivo; más difícil de defender que agarre estándar de collar; funciona cuando las manos están defendidas

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🔄 Clock Choke Modificado (Espacios Apretados)

Posición de Preparación

Por encima de tortuga con espacio limitado o cerca de límites (pared de jaula, borde del tatami)

Ejecución (Paso a Paso)

1. Oponente en tortuga cerca de la pared o límite
2. Establece agarre profundo de collar como en la versión estándar
3. No puedes completar caminata circular completa debido a restricciones de espacio
4. Mantén los agarres de collar
5. En lugar de círculo completo, angula el cuerpo 45-90 grados
6. Cae a la cadera incluso sin caminata completa alrededor
7. Usa pared/límite como punto de anclaje
8. Extiende el cuerpo y tira de los agarres de collar
9. Menos movimiento circular pero misma mecánica de estrangulamiento
10. Finaliza desde el ángulo modificado

Detalles Críticos

• Adapta técnica estándar a restricciones espaciales
• Mismos requisitos de agarre que el estándar
• Movimiento menos espectacular pero igualmente efectivo
• Pared puede realmente ayudar al prevenir su movimiento
• Funciona en competición cerca de los límites del tatami
• Requiere aún más enfoque en la profundidad del agarre

Ventaja Táctica

Variación lista para competición para situaciones de límite; se adapta a la realidad de espacio limitado; oponentes no esperan finalización sin caminata completa alrededor; aplicación práctica

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Observaciones Importantes (Reglas Generales)

Principios Fundamentales

1. 🎯 Profundidad del collar es absolutamente crítica - Cuatro dedos mínimo, más profundo es mejor; agarre superficial equivale a estrangulamiento fallido
2. 💪 Caminar crea el ángulo - Movimiento circular posiciona tu cuerpo para máximo apalancamiento
3. ⏱️ Asegura agarres antes de mover - No telegrafíes caminando primero; agarres establecen control
4. 🔄 Extensión finaliza el estrangulamiento - Tirar del collar mientras extiendes el cuerpo alejándote crea presión
5. 🎮 Dirección importa - Camina hacia el lado de tu agarre profundo de collar para ángulo óptimo
6. 🏆 Control de espalda es alternativa - Si giran hacia ti, abandona el estrangulamiento y toma la montada de espalda (bonificación)

Conexión con Teorías

Aplicando principios fundamentales:

• Apalancamiento: Movimiento circular y extensión del cuerpo crean multiplicación masiva de fuerza
• Control Posicional: Presión pesada del pecho previene escape mientras estableces
• Acción Bidireccional: Ambos agarres de collar trabajan juntos; extensión y tirón se combinan
• Utilización del Gi: Usa su uniforme como arma primaria
• Teoría Orbital: Movimiento circular de caminata crea ángulo óptimo
• Distribución de Peso: Presión del pecho los ata mientras preparas
• Mecánica Corporal: Apalancamiento de cuerpo completo versus su cuello crea ventaja aplastante

Errores Comunes

⚠️ Agarre superficial de collar - Error más común; estrangulamiento no va a finalizar sin profundidad; debes luchar por agarre profundo

⚠️ Caminar antes de agarres seguros - Telegrafía la intención; oponente defiende el collar; asegura agarres primero

⚠️ Movimiento en línea recta - Caminar recto en lugar de circular falla en crear ángulo adecuado

⚠️ No extender el cuerpo - Tirar solo de los agarres es insuficiente; debes extender el cuerpo entero alejándote

⚠️ Liberar presión del pecho temprano - Ellos escapan o contraatacan cuando la presión se remueve prematuramente

⚠️ Dirección errónea de caminata - Movimiento circular debe ser hacia el lado del agarre profundo para que la mecánica funcione

⚠️ Rendirse cuando se mueven - Mantén agarres y ajusta; su movimiento puede ayudar

⚠️ Forzar contra defensa fuerte - Si agarres no disponibles, transiciona a toma de espalda en su lugar

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🎓 Progresiones de Entrenamiento

Ejercicios en Solitario

1. Práctica de Profundidad de Agarre de Collar (10 minutos diarios)

   • Practica en tu propia chaqueta de gi
   • Enfócate en meter cuatro+ dedos profundamente
   • Entrena alimentar la mano más profundamente en el collar
   • Construye fuerza de agarre y posicionamiento de la mano
   • Practica tanto agarres estándar como con palma hacia arriba

2. Movimiento Circular de Caminata (5 minutos)

   • Practica caminar en patrón circular alrededor de oponente imaginario
   • Simula la caída de cadera y extensión
   • Construye comodidad con movimiento direccional
   • Sentido horario y antihorario en ambos lados
   • Entiende los ángulos creados por el movimiento

3. Mecánica de Extensión (10 repeticiones cada lado)

   • Practica el movimiento de extensión con agarres imaginarios
   • Siente cómo la extensión del cuerpo crea presión
   • Simula tirar del collar mientras extiendes las piernas
   • Construye memoria muscular para mecánica de finalización

Ejercicios con Compañero

Nivel 1: Cooperativo (Sin Resistencia)

• Compañero te da posición tortuga
• Practica secuencia completa del Clock Choke 10 veces cada lado
• Enfoque: Profundidad del agarre, patrón de caminata, mecánica de extensión
• Para en presión leve (seguridad crítica - estrangulamiento sanguíneo)
• Compañero proporciona retroalimentación sobre profundidad del agarre

Nivel 2: Resistencia Leve (25%)

• Compañero hace defensas básicas de tortuga (protección de collar, movimiento)
• Practica luchar por el agarre profundo de collar
• Enfoque: Temporización de entrada del agarre, mantener presión del pecho
• Ejecución suave a través de resistencia leve
• Compañero defiende lo suficiente para hacerte trabajar

Nivel 3: Sparring Posicional (50%)

• Comienza con posición por encima de tortuga
• Compañero defiende activamente el collar e intenta escapar
• Caza el Clock Choke mientras previenes escapes
• Enfoque: Temporización, seguridad del agarre, reconocer oportunidades
• Mantén posición por encima si la finalización no está disponible
• Encadena con intentos de toma de espalda

Nivel 4: Aplicación en Vivo (100%)

• Rolling completo, permite situaciones de tortuga naturalmente
• Finaliza con Clock Choke cuando la oportunidad surja
• Enfoque: Reconocimiento de tortuga, ataque inmediato de agarre
• Combina con otros ataques de tortuga
• Palmea temprano por seguridad (estrangulamiento sanguíneo)
• Intensidad de nivel de competición

Ejercicios de Preparación Comunes

Ejercicio 1: Pasaje de Guardia Fallido a Tortuga a Clock Choke

1. Intenta pasaje de guardia
2. Compañero gira a tortuga para defender
3. Inmediatamente ataca agarre profundo de collar
4. Conduce presión del pecho
5. Ejecuta secuencia completa del Clock Choke
6. 10 repeticiones cada lado
7. Construye reconocimiento de escenario de entrada común

Ver conceptos de pasaje de guardia

Ejercicio 2: Decisión entre Clock Choke o Toma de Espalda

1. Compañero en posición tortuga
2. Establece agarre profundo de collar
3. Compañero determina defensa (collar o espalda)
4. Tú adaptas: si collar defendido → toma de espalda; si espalda defendida → Clock Choke
5. Ejercicio de flujo por 3 minutos
6. Desarrolla toma de decisión bajo presión

Ver detalles de montada de espalda

Ejercicio 3: Lucha de Agarre desde Encima de Tortuga

1. Posición por encima de tortuga establecida
2. Compañero defiende agresivamente el collar
3. Practica luchar por el agarre profundo de collar
4. Una vez alcanzado, inmediatamente ataca Clock Choke
5. Rounds continuos de 5 minutos
6. Construye persistencia y habilidad de lucha de agarre

Línea de Tiempo de Progresión

Siguiendo métodos de entrenamiento:

• Semana 1-2: Aprende mecánica básica, requisitos de agarre (sin resistencia)
• Semana 3-4: Añade movimiento de caminata, entrenamiento con resistencia leve
• Semana 5-8: Entrenamiento posicional desde varias entradas de tortuga
• Mes 3-6: Aplicación en vivo, combinación con tomas de espalda
• Mes 6+: Variaciones modificadas, aplicación en competición, enseñar a otros

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🔧 Guía de Solución de Problemas

Problema: No Puedo Conseguir Agarre Profundo de Collar

Soluciones:

1. Ataca inmediatamente cuando primero quedan en tortuga (antes de que la estructura se establezca)
2. Crea espacio jalando su hombro distante ligeramente hacia atrás
3. Usa tu cabeza para empujar su cabeza hacia abajo (crea espacio en el cuello)
4. Cuatro dedos dentro, pulgar fuera para máxima profundidad
5. Camina tus dedos más profundamente una vez que el agarre inicial esté establecido
6. Si agarre profundo verdaderamente no disponible, ataca toma de espalda en su lugar
7. Tu peso del pecho los mantiene aplastados mientras alcanzas
8. Cronometra intento de agarre cuando estén moviéndose o ajustando

Problema: Defienden Agarrando Mi Manga

Soluciones:

1. Establece agarre de collar antes de que puedan reaccionar
2. Usa mano libre para quitar su agarre defensivo
3. Conduce presión del pecho más pesada para limitar su movilidad
4. Amenaza toma de espalda para hacerlos defender múltiples amenazas
5. Sé persistente - continúa intentando agarre
6. Usa su defensa de agarre para transicionar a control de espalda
7. Ataca cuando estén cansados o distraídos

Problema: Movimiento de Caminata Se Siente Raro

Soluciones:

1. Practica ejercicios en solitario para patrón circular de caminata
2. Comienza caminata lentamente, construye velocidad conforme aumenta la comodidad
3. Asegura que los agarres están seguros antes de comenzar caminata
4. Camina hacia el lado del agarre profundo de collar (no dirección aleatoria)
5. Piensa en caminar "alrededor de su cabeza" como manecillas de reloj
6. Tus caderas lideran el movimiento, pies siguen
7. No apresures - movimiento circular suave es más efectivo

Problema: Estrangulamiento Se Siente Débil Incluso Con Buenos Agarres

Soluciones:

1. Verifica que el primer agarre es verdaderamente profundo (cuatro dedos mínimo, en el hombro)
2. Revisa que completaste caminata circular completa a posición perpendicular
3. Debes extender el cuerpo alejándote mientras tiras del collar
4. Ambos agarres deben tirar simultáneamente
5. Traba tus piernas para estabilidad y extensión adicional
6. Tu cabeza debe estar cerca de su cadera distante en la finalización
7. La anatomía del cuello de algunos oponentes requiere agarre más profundo

Problema: Escapan Durante Preparación

Soluciones:

1. Presión pesada del pecho previene movimiento durante establecimiento de agarre
2. No telegrafíes caminando antes de agarres seguros
3. Controla su cadera del lado cercano con segunda mano inicialmente
4. Si giran hacia ti, abandona estrangulamiento y toma montada de espalda
5. Mantén conexión todo el tiempo - no crees espacio
6. Acelera establecimiento de agarre (ataca decisivamente)
7. Si escape inminente, asegura seatbelt y toma la espalda en su lugar

Problema: No Puedo Completar Círculo Completo (Restricciones de Espacio)

Soluciones:

1. Usa variación modificada del Clock Choke (ángulo de 45-90 grados)
2. Cae a la cadera incluso sin caminata completa alrededor
3. Enfócate en mecánica de extensión en lugar de círculo perfecto
4. Pared o límite puede realmente ayudar a atarlos
5. Mismos requisitos de agarre se aplican
6. Angula tu cuerpo tanto como el espacio permita
7. Tira más fuerte con agarres de collar para compensar ángulo limitado

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🔄 Secuencias de Ataque y Combinaciones

Flujo Clock Choke → Montada de Espalda

Cuando defienden el collar:

1. Prepara intento de agarre profundo de collar
2. Giran hacia ti para defender el collar
3. Su giro defensivo expone la espalda
4. Abandona Clock Choke inmediatamente
5. Establece agarre de seatbelt
6. Inserta ganchos y asegura montada de espalda
7. Ataca Rear Naked Choke en la espalda

Aprende técnica de montada de espalda

Encima de Tortuga → Toma de Espalda → Clock Choke

Desde ataques de tortuga:

1. Oponente en posición tortuga
2. Intenta toma de espalda con seatbelt
3. Defienden control de espalda agresivamente
4. Usa tu posicionamiento para asegurar agarre de collar
5. Cambia a ataque de Clock Choke
6. Presión continua desde encima de tortuga
7. Dos ataques de alto porcentaje desde la misma posición

Clock Choke → Posición Crucifix

Cuando defienden pero exponen brazos:

1. Agarre profundo de collar establecido
2. Agarran tus brazos para prevenir finalización
3. Sus brazos están extendidos y aislados
4. Atrapa brazo cercano con tus piernas
5. Ruédalos mientras mantienes agarre de collar
6. Transiciona a posición crucifix
7. Múltiples opciones de finalización disponibles

Clock Choke Fallido → Bow and Arrow

Cuando la posición transiciona:

1. Agarres de Clock Choke establecidos
2. Defienden y tomas la espalda durante defensa
3. Mantén agarre profundo de collar por toda la transición
4. Establece ganchos para montada de espalda
5. Agarre de collar ya profundo para Bow and Arrow
6. Transiciona a finalización Bow and Arrow
7. Uso eficiente del agarre de collar establecido

Aprende detalles de Bow and Arrow

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💡 Conceptos Avanzados

Variaciones de Entrada

Desde Pasaje de Guardia Fallido

• Entrada de competición más común
• Oponente queda en tortuga para defender pasaje
• Collar expuesto durante entrada a tortuga
• Agarre inmediato de collar mientras se establecen
• Secuencia de alto porcentaje

Desde Scrambles

• Exposición de tortuga durante transiciones
• Agarre rápido de collar durante caos
• No necesita posición perfecta
• Ataque oportunista
• Finaliza desde preparación imperfecta

Desde Intento de Control de Espalda

• Intentando toma de espalda
• Defienden seatbelt agresivamente
• Collar queda disponible
• Cambia a Clock Choke
• Ataques de espalda funcionan como sistema

Desde Recuperación de Guardia del Oponente

• Pasando su guardia
• Giran a tortuga en lugar de ser pasados
• Oportunidad inmediata de ataque de tortuga
• Capitaliza en movimiento defensivo

Estrategias de Lucha de Agarre

Estableciendo Agarre Profundo de Collar:

• Ataca durante transición a tortuga
• Agarra antes de que la estructura defensiva se establezca
• Usa presión de la cabeza para crear espacio en el cuello
• Profundidad mínima de cuatro dedos
• Camina dedos más profundamente después de agarre inicial
• Intentos persistentes desgastan la defensa

Manteniendo Control del Collar:

• Agarre mortal una vez alcanzado
• Nunca liberes collar profundo voluntariamente
• Defiende agarre con posición del cuerpo
• Construye resistencia del antebrazo para agarres de gi
• Agarre es fundación de la técnica entera

Tácticas del Segundo Agarre:

• Primer agarre es arma primaria
• Segundo agarre crea ángulo y refuerza
• Puedes variar segundo agarre (collar, faja, cadera)
• Agarre con palma hacia arriba en collar cercano es más común
• Adapta a lo que esté disponible

Realidad Gi vs No-Gi

Técnica Específica de Gi:

• Clock Choke requiere material de gi
• Sin equivalente directo en no-gi
• Uno de los mejores argumentos para entrenamiento de gi
• Cambia estrategia entera de ataque de tortuga
• Debes dominar para competición de gi

Alternativa en No-Gi:

• Darce/Anaconda desde tortuga
• Tomas de espalda se vuelven primarias
• Estrategia de agarre diferente requerida
• Mentalidad de Clock Choke no se transfiere
• Ataques de tortuga gi y no-gi divergen significativamente

Estrategia de Competición

Cuándo Atacar:

• Inmediatamente cuando quedan en tortuga
• Después de amenazar toma de espalda (hace que defiendan menos el collar)
• Cuando el oponente está cansado
• Cuando la posición está segura
• No en los primeros 30 segundos a menos que oportunidad perfecta

Gestión de Riesgo:

• Bajo riesgo desde encima de tortuga
• Perder posición es peligro principal
• Toma de espalda frecuentemente es elección más segura
• Clock Choke es caza agresiva de finalización
• Preparación paciente produce tasa de finalización mayor
• Si fallando, transiciona a control de espalda

Aplicación en Torneo:

• Común en competición de gi de alto nivel
• Técnica esperada desde tortuga
• Oponentes van a defender collar agresivamente
• Usa como parte del sistema de ataque de tortuga
• Práctica bajo presión esencial
• Finalización rápida puntúa bien con jueces

Leyendo la Defensa de Tortuga del Oponente

Indicadores de Tortuga Fuerte:

• Collar protegido con barbilla y manos
• Movimiento activo y ajuste de base
• Reacción inmediata de defensa de collar
• Considera toma de espalda en su lugar

Indicadores de Tortuga Débil:

• Posición estática
• Collar expuesto
• Enfoque en prevenir solo toma de espalda
• Oportunidad ideal de Clock Choke
• Ataca agresivamente

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🎯 Expectativas por Cinturón

Objetivos de Cinturón Blanco

Referenciado en Jornada del Principiante:

• Entender concepto del Clock Choke (Mes 6-8)
• Ejecutar desde posición tortuga cooperativa
• Aprender importancia de profundidad de agarre de collar
• Movimiento circular básico de caminata
• Aplicación segura (consciencia de estrangulamiento sanguíneo)
• Reconocer oportunidades de ataque de tortuga

Desarrollo de Cinturón Azul

Referenciado en Progresión de Habilidad:

• Clock Choke se vuelve finalización confiable de gi desde tortuga
• Combinación con intentos de toma de espalda
• Lucha de agarre adecuada desde tortuga
• Tasa de finalización consistente en entrenamiento
• Entendimiento de cuándo usar versus toma de espalda
• Aplicación en competición comienza
• Variaciones modificadas basadas en espacio

Maestría de Cinturón Morado

• Clock Choke es finalización primaria de tortuga
• Entradas avanzadas desde todos escenarios de tortuga
• Habilidad de enseñar con correcciones detalladas
• Alta tasa de finalización en competición
• Reconocimiento y ejecución inmediatos
• Integración con sistema completo de ataque de tortuga
• Variaciones con punta del gi y adaptaciones de agarre
• Lectura de la calidad de defensa del oponente

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🎯 Próximos Pasos

Después de entender fundamentos del Clock Choke:

1. Domina profundidad de agarre de collar → Habilidad crítica que determina éxito
2. Perfecciona caminata circular → Crea el ángulo para finalización
3. Aprende combinación de toma de espalda → Ataques de tortuga funcionan como sistema
4. Entrena desde pasajes fallidos → Escenario de entrada más común
5. Practica control por encima de tortuga → Fundación para todos los ataques de tortuga
6. Estudia Bow and Arrow → Usa concepto similar de agarre de collar

🔗 Recursos Relacionados

Prerrequisitos de Posición

• Ataques de Tortuga - Sistema completo de ataque de tortuga
• Visión General de Posición Tortuga - Entendiendo dinámica de tortuga
• Visión General de Inmovilizaciones - Conceptos de control por encima

Técnicas de Combinación

• Montada de Espalda - Finalización alternativa de tortuga
• Bow and Arrow - Usa agarre profundo similar de collar
• Rear Naked Choke - Combinación de ataque de espalda
• Visión General de Finalizaciones - Todas las técnicas de finalización

Ataques Relacionados de Tortuga

• Visión General de Ataques de Tortuga - Sistema completo de ataque
• Escapes de Tortuga - Entendiendo lado defensivo

Fundación Teórica

• Principios y Teorías - Apalancamiento y teoría orbital
• Métodos de Entrenamiento - Métodos de práctica seguros
• Ritmos de Entrenamiento Técnico - Estructura de entrenamiento

Seguimiento de Progreso

• Jornada del Principiante - Finalizaciones de gi mes 6-8
• Progresión de Habilidad - Especialización de gi cinturón azul
• Ejercicios - Entrenamientos de ataque de tortuga
• Referencia Rápida - Hojas de consulta listas para academia