クロックチョーク
クイック紹介
Clock Chokeは、Turtle positionから最も高確率な道着サブミッションの一つです。深いcollar gripと相手の頭の周りを円を描くように歩く動作を組み合わせることで、適切に確立されると防御が困難な圧倒的な圧力を生み出します。この名前は、絞めを締め上げるために使用する時計のような円形の動きに由来します。
テクニック概要
タイプ: 絞め技(blood choke - 頸動脈)
ステーション: Submissions - Turtle top position
利用可能: Turtle top position(主要)、back controlからの移行、guard passの失敗からのscramble
フィニッシュ: 深いcollar gripと円形の脚の動き、体の伸展を組み合わせて両方の頸動脈に圧迫を加える
次に繋がる: Back mount(相手があなたの方に回転した場合)、turtle attacks、ポジション移行
Clock Chokeのバリエーション(3つの主要な応用)
🎯 標準Clock Choke(クラシックな応用)
セットアップポジション
相手が防御的なturtle positionにあり、あなたが後ろから上にポジションを取っている状態
実行(ステップバイステップ)
- scrambleやguard pass試行後に相手が防御的にturtleになる
- 後ろから少し片側にポジションを取る
- 近い方の手で相手の遠い肩越しに伸ばす
- 相手の遠いcollarに深くgrip(4本の指を内側、親指は外側)
- もう一方の手で相手の近い側のcollarをgrip(レバレッジのためpalm-up grip)
- 胸の重さを相手の背中に重く乗せる
- 足を相手の頭に向かって円形パターンで歩き始める
- 深いcollar gripの方向に歩く(時計回りまたは反時計回り)
- 円を描くにつれ、あなたの体が相手に対して垂直になる
- 円を描いている側のhipに倒れる
- 脚を相手の頭から離すように伸ばす
- 体を伸展させながら両方のcollar gripを引く
- 安定性のために脚をロック(オプションでfigure-four)
- tapまでcollar gripを締めて伸展させる
重要な詳細
- 最初のcollar gripは極めて深くなければならない(最低4本の指、肩の位置またはその後ろ)
- 深いgripは譲れない - 浅いgripでは決まらない
- 2つ目のgripが適切な角度を作り、圧力を強化する
- 歩行動作は円形で、時計の針のように相手の頭の周りを移動する
- フィニッシュ時にあなたの頭が相手の遠いhipの近くにあるべき
- 胸の圧力がgripを確立している間、相手を平らに保つ
- セットアップ中に相手があなたの方に回転したら、諦めてback mountを取る
- 脚は安定性のためにロックするが、腕が絞めを決める
- 相手から離れる方向への伸展が絞めの圧力を生み出す
戦術的優位性
turtleからの高確率なサブミッション; ポジション進行なしで直接フィニッシュ; gripが確立されると防御困難; 相手を平らにするか背中を与えるかを強制; 道着競技での威圧要因
⚔️ Gi tailを使用したClock Choke(修正grip)
セットアップポジション
相手のgi tailが利用可能なturtle top position
実行(ステップバイステップ)
- 相手がturtle positionにいる
- beltから相手のgi tailを引き抜く
- gi tailを遠い側のcollarに通す
- 通したgi tailを最初の手でgrip
- もう一方の手で相手の近いcollarまたはbelt/hipをコントロール
- 標準バージョンと同様に円形歩行動作を開始
- 円を描きながらgi tailをきつく引く
- hipに倒れて体を伸展させる
- gi tailが深い絞めの圧力を生み出す
- 伸展とsqueezeでフィニッシュ
重要な詳細
- gi tailは手だけよりさらに深い「grip」を提供
- 相手が防御する前にtailを通さなければならない
- gi素材で機械的優位性を作る
- 相手を驚かせることが多い
- 標準のcollar gripが防御されている時に有効
- tail gripは確立されると剥がすのが極めて困難
戦術的優位性
予期しないバリエーション; 相手のgiを相手に対して使用; 非常に深く効果的なgrip; 標準のcollar gripより防御困難; 手が防御されている時に機能
🔄 修正Clock Choke(狭いスペース)
セットアップポジション
限られたスペースまたは境界近く(cage wall、mat edge)でのturtle top
実行(ステップバイステップ)
- 相手がwallまたは境界近くのturtleにいる
- 標準バージョンと同様に深いcollar gripを確立
- スペース制約により完全な円形歩行を完了できない
- collar gripを維持
- 完全な円の代わりに、体を45-90度の角度にする
- 完全に歩き回らなくてもhipに倒れる
- wallまたは境界をアンカーポイントとして使用
- 体を伸展させてcollar gripを引く
- 円形動作は少ないが同じ絞めのメカニクス
- 修正された角度からフィニッシュ
重要な詳細
- 標準テクニックを空間的制約に適応
- 標準と同じgrip要件
- 派手な動きは少ないが同様に効果的
- wallは実際に相手の動きを防ぐことで助けになる
- mat境界近くの競技で機能
- grip深さにさらに集中する必要がある
戦術的優位性
境界状況に対応した競技対応バリエーション; 限られたスペースの現実に適応; 相手は完全に歩き回らないフィニッシュを予期しない; 実用的応用
重要な観察(一般的なルール)
核心原則
- 🎯 Collar深さは絶対的に重要 - 最低4本の指、より深い方が良い; 浅いgripは失敗した絞めに等しい
- 💪 歩行が角度を作る - 円形動作が最大レバレッジのために体を配置する
- ⏱️ 動く前にgripを確保 - 最初に歩いて意図を知らせない; gripがコントロールを確立する
- 🔄 伸展が絞めを決める - collarを引きながら体を離れる方向に伸展させることが圧力を生む
- 🎮 方向が重要 - 最適な角度のために深いcollar grip側に向かって歩く
- 🏆 Back controlが代替 - 相手があなたの方に回転したら、絞めを諦めてback mountを取る(ボーナス)
理論との接続
core principlesの適用:
- Leverage: 円形動作と体の伸展が大きな力の増幅を生み出す
- Positional Control: 重い胸の圧力が確立中の逃げを防ぐ
- Two-Way Action: 両方のcollar gripが協力; 伸展と引きが組み合わさる
- Gi Utilization: 相手のuniformを主要な武器として使用
- Orbital Theory: 円形歩行動作が最適な角度を作る
- Weight Distribution: 胸の圧力がセットアップ中に相手を固定
- Body Mechanics: 相手の首に対する全身のレバレッジが圧倒的な優位性を生む
よくある間違い
⚠️ 浅いcollar grip - 最もよくあるエラー; 深さなしでは絞めは決まらない; 深いgripのために戦わなければならない
⚠️ gripを確保する前に歩く - 意図を知らせる; 相手がcollarを防御; 最初にgripを確保
⚠️ 直線的な動き - 円形ではなく真っ直ぐ歩くと適切な角度を作れない
⚠️ 体を伸展させない - gripを引くだけでは不十分; 体全体を離れる方向に伸展させなければならない
⚠️ 早期に胸の圧力を解放 - 圧力を早期に取り除くと逃げられるかカウンターされる
⚠️ 間違った歩行方向 - メカニクスが機能するためには円形動作が深いgrip側に向かわなければならない
⚠️ 相手が動いた時に諦める - gripを維持して調整; 相手の動きが助けになることもある
⚠️ 強い防御に対して無理強い - gripが利用できない場合、代わりにback takeに移行
🎓 トレーニング進行
ソロドリル
-
Collar Grip深さの練習(毎日10分)
- 自分のgi jacketで練習
- 4本以上の指を深く入れることに集中
- 手をcollarにより深く送り込むトレーニング
- grip強度と手のポジショニングを構築
- 標準gripとpalm-up gripの両方を練習
-
円形歩行動作(5分)
- 想像上の相手の周りを円形パターンで歩く練習
- hip dropと伸展をシミュレート
- 方向性のある動きに慣れる
- 両側で時計回りと反時計回り
- 動きによって作られる角度を理解
-
伸展メカニクス(各側10回)
- 想像上のgripで伸展動作を練習
- 体の伸展が圧力を生み出す感覚を得る
- 脚を伸ばしながらcollarを引くシミュレート
- フィニッシュメカニクスの筋肉記憶を構築
パートナードリル
レベル1: 協力的(抵抗なし)
- パートナーがturtle positionを提供
- 各側10回、完全なclock chokeシーケンスを練習
- 焦点: Grip深さ、歩行パターン、伸展メカニクス
- 軽い圧力で止める(安全が重要 - blood choke)
- パートナーがgrip深さについてフィードバックを提供
レベル2: 軽い抵抗(25%)
- パートナーが基本的なturtle防御(collar保護、動き)を行う
- 深いcollar gripのために戦う練習
- 焦点: gripエントリーのタイミング、胸の圧力維持
- 軽い抵抗を通したスムーズな実行
- パートナーが作業を必要とするだけ防御
レベル3: ポジショナルスパーリング(50%)
- turtle top positionから開始
- パートナーが積極的にcollarを防御し、escapeを試みる
- escapeを防ぎながらclock chokeを狙う
- 焦点: タイミング、gripセキュリティ、機会の認識
- サブミッションが利用できない場合はtop positionを維持
- back take試行と連鎖
レベル4: ライブ適用(100%)
- フルrolling、turtle状況を自然に許可
- 機会が生じた時にclock chokeでフィニッシュ
- 焦点: turtleの認識、即座のgrip攻撃
- 他のturtle攻撃と組み合わせ
- 安全のため早めにtap(blood choke)
- 競技レベルの強度
一般的なセットアップドリル
ドリル1: 失敗したGuard PassからTurtleからClock Chokeへ
- guard passを試行
- パートナーが防御のためにturtleに回転
- 即座に深いcollar gripを攻撃
- 胸の圧力をかける
- 完全なclock chokeシーケンスを実行
- 各側10回
- 一般的なエントリーシナリオの認識を構築
ドリル2: Clock ChokeまたはBack Takeの決定
- パートナーがturtle positionにいる
- 深いcollar gripを確立
- パートナーが防御を決定(collarまたはback)
- あなたが適応: collarが防御されたら → back take; backが防御されたら → clock choke
- 3分間のフロードリル
- プレッシャー下での意思決定を発展
ドリル3: Turtle TopからのGrip Fighting
- turtle top positionが確立
- パートナーが積極的にcollarを防御
- 深いcollar gripのために戦う練習
- 達成したら即座にclock chokeを攻撃
- 5分間の連続ラウンド
- 粘り強さとgrip fightingスキルを構築
進行タイムライン
training methodsに従って:
- 週1-2: 基本メカニクス、grip要件を学習(抵抗なし)
- 週3-4: 歩行動作追加、軽い抵抗ドリル
- 週5-8: 様々なturtleエントリーからのポジショナルドリル
- 月3-6: ライブ適用、back takeとの組み合わせ
- 月6+: 修正バリエーション、競技適用、他者への指導
🔧 トラブルシューティングガイド
問題: 深いCollar Gripが取れない
解決策:
- 最初にturtleになった時にすぐ攻撃(構造が固まる前)
- 相手の遠い肩を少し後ろに引いてスペースを作る
- 頭を使って相手の頭を押し下げる(首にスペースを作る)
- 4本の指を内側、親指を外側にして最大の深さを得る
- 最初のgripが確立されたら指をより深く歩かせる
- 深いgripが本当に利用できない場合、代わりにback takeを攻撃
- 胸の重さが伸ばしている間、相手を平らに保つ
- 相手が動いているか調整している時にgrip試行のタイミングを計る
問題: 相手が私のSleeveを掴んで防御
解決策:
- 相手が反応できる前にcollar gripを確立
- 自由な手を使って相手の防御gripを剥がす
- 胸の圧力をより重くかけて相手の可動性を制限
- back takeを脅かして複数の脅威を防御させる
- 粘り強く - gripを試み続ける
- 相手のgrip防御を使ってback controlに移行
- 相手が疲れているか気を散らしている時に攻撃
問題: 歩行動作がぎこちない感じ
解決策:
- 円形歩行パターンのためのソロドリルを練習
- ゆっくり歩き始め、快適さが増すにつれて速度を上げる
- 歩行を開始する前にgripが確保されていることを確認
- 深いcollar grip側に向かって歩く(ランダムな方向ではない)
- 時計の針のように「相手の頭の周りを歩く」ことを考える
- あなたのhipが動きをリード、足が追う
- 急がない - スムーズな円形動作がより効果的
問題: 良いGripでもChokeが弱い感じ
解決策:
- 最初のgripが本当に深いか確認(最低4本の指、肩の位置)
- 垂直位置まで完全な円形歩行を完了したか確認
- collarを引きながら体を離れる方向に伸展させなければならない
- 両方のgripが同時に引かなければならない
- 安定性と追加の伸展のために脚をロック
- フィニッシュ時にあなたの頭が相手の遠いhipの近くにあるべき
- 一部の相手の首の解剖学はより深いgripを必要とする
問題: セットアップ中に相手が逃げる
解決策:
- 重い胸の圧力がgrip確立中の動きを防ぐ
- gripが確保される前に歩いて意図を知らせない
- 最初はもう一方の手で相手の近い側のhipをコントロール
- 相手があなたの方に回転したら、絞めを諦めてback mountを取る
- 終始接続を維持 - スペースを作らない
- grip確立を速める(断固として攻撃)
- escapeが差し迫っている場合、seatbeltを確保して代わりにbackを取る
問題: 完全な円が完成できない(スペース制約)
解決策:
- 修正clock chokeバリエーションを使用(45-90度の角度)
- 完全に歩き回らなくてもhipに倒れる
- 完璧な円よりも伸展メカニクスに集中
- wallまたは境界が実際に相手を閉じ込めるのに役立つ
- 同じgrip要件が適用される
- スペースが許す限り体を角度をつける
- 限られた角度を補うためcollar gripでより強く引く
🔄 Attack ChainsとCombinations
Clock Choke → Back Mount Flow
相手がcollarを防御する時:
- 深いcollar grip試行をセットアップ
- 相手がcollarを防御するためにあなたの方に回転
- 相手の防御回転がbackを露出
- clock chokeを即座に諦める
- seatbelt gripを確立
- hookを挿入してback mountを確保
- backからrear naked chokeを攻撃
Turtle Top → Back Take → Clock Choke
- 相手がturtle positionにいる
- seatbeltでback takeを試行
- 相手が積極的にback controlを防御
- ポジショニングを使ってcollar gripを確保
- clock choke攻撃に切り替え
- turtle topからの継続的な圧力
- 同じpositionからの2つの高確率攻撃
Clock Choke → Crucifix Position
相手が防御するが腕を露出する時:
- 深いcollar gripが確立
- 相手があなたの腕を掴んでフィニッシュを防ぐ
- 相手の腕が伸展して孤立
- 脚で近い腕をトラップ
- collar gripを維持しながら相手をロール
- crucifix positionに移行
- 複数のフィニッシュオプションが利用可能
失敗したClock Choke → Bow and Arrow
positionが移行する時:
- clock chokeのgripが確立
- 相手が防御し、防御中にあなたがbackを取る
- 移行を通してずっと深いcollar gripを維持
- back mountのためにhookを確立
- bow and arrowのためにcollar gripがすでに深い
- bow and arrowフィニッシュに移行
- 確立されたcollar gripの効率的な使用
💡 高度なコンセプト
エントリーバリエーション
失敗したGuard Passから
- 最も一般的な競技エントリー
- 相手がpassを防御するためにturtle
- turtle進入中にcollarが露出
- 相手が落ち着く間に即座にcollar grip
- 高確率シーケンス
Scramblesから
- 移行中のturtle露出
- 混乱中の素早いcollar grip
- 完璧なpositionは不要
- 日和見的攻撃
- 不完全なセットアップからフィニッシュ
Back Control試行から
- back takeを試行
- 相手がseatbeltを積極的に防御
- collarが利用可能になる
- clock chokeに切り替え
- back攻撃がシステムとして機能
相手のGuard回復から
- 相手のguardをpassing
- 相手がpassされるよりもturtleに回転
- 即座のturtle攻撃機会
- 防御動作を利用
Grip Fightingストラテジー
深いCollar Gripの確立:
- turtleへの移行中に攻撃
- 防御構造が固まる前にgrip
- 首のスペースを作るために頭の圧力を使用
- 最低4本の指の深さ
- 最初のgripの後、指をより深く歩かせる
- 粘り強い試行が防御を摩耗させる
Collarコントロールの維持:
- 達成したらdeath grip
- 深いcollarを自発的に解放しない
- 体のpositionでgripを防御
- 道着gripのための前腕の耐久性を構築
- gripがテクニック全体の基盤
2つ目のGripの戦術:
- 最初のgripが主要武器
- 2つ目のgripが角度を作り強化
- 2つ目のgripを変更可能(collar、belt、hip)
- 近いcollarのpalm-up gripが最も一般的
- 利用可能なものに適応
GiとNo-Giの現実
Gi特有のテクニック:
- clock chokeは道着素材を必要とする
- 直接的なno-gi相当物はない
- 道着トレーニングのための最良の論拠の一つ
- turtle攻撃戦略全体を変える
- 道着競技のためにマスターしなければならない
No-Giでの代替:
- turtleからのDarce/Anaconda choke
- back takeが主要になる
- 異なるgrip戦略が必要
- clock chokeのマインドセットは移転しない
- 道着とno-giのturtle攻撃は大幅に分岐
競技戦略
攻撃するタイミング:
- turtleになったらすぐに
- back takeを脅かした後(collarをあまり防御しなくなる)
- 相手が疲れている時
- positionが確保されている時
- 完璧な機会でない限り最初の30秒では攻撃しない
リスク管理:
- turtle topからの低リスク
- positionを失うことが主な危険
- back takeがしばしばより安全な選択
- clock chokeは積極的なサブミッション狩り
- 辛抱強いセットアップがより高いフィニッシュ率を生む
- 失敗している場合、back controlに移行
トーナメント適用:
- 高レベル道着競技で一般的
- turtleから期待されるテクニック
- 相手は積極的にcollarを防御する
- turtle攻撃システムの一部として使用
- プレッシャー下での練習が不可欠
- 素早いフィニッシュが審判から高評価
相手のTurtle防御の読み取り
強いTurtleの指標:
- 顎と手でcollarを保護
- 活発な動きとbase調整
- 即座のcollar防御反応
- 代わりにback takeを検討
弱いTurtleの指標:
- 静的position
- collarが露出
- back takeを防ぐことだけに集中
- 理想的なclock choke機会
- 積極的に攻撃
🎯 ベルトレベル別期待値
White Belt目標
- clock chokeコンセプトの理解(月6-8)
- 協力的なturtle positionから実行
- collar grip深さの重要性を学習
- 基本的な円形歩行動作
- 安全な適用(blood chokeの意識)
- turtle攻撃機会の認識
Blue Belt発展
- clock chokeがturtleからの信頼できる道着フィニッシュになる
- back take試行との組み合わせ
- turtleからの適切なgrip fighting
- ドリルでの一貫したフィニッシュ率
- back takeとの使い分けの理解
- 競技適用の開始
- スペースに基づく修正バリエーション
Purple Belt熟達
- clock chokeがturtle主要サブミッション
- すべてのturtleシナリオからの高度なエントリー
- 詳細な修正を伴う指導能力
- 競技での高いフィニッシュ率
- 即座の認識と実行
- 完全なturtle攻撃システムとの統合
- gi tailバリエーションとgrip適応
- 相手の防御品質の読み取り
🎯 次のステップ
clock choke基礎を理解した後:
- Collar grip深さをマスター → 成功を決定する重要スキル
- 円形歩行を完璧にする → フィニッシュのための角度を作る
- Back take組み合わせを学習 → Turtle攻撃はシステムとして機能
- 失敗したpassからドリル → 最も一般的なエントリーシナリオ
- Turtle top controlを練習 → すべてのturtle攻撃の基盤
- Bow and arrowを研究 → 類似のcollar gripコンセプトを使用
🔗 関連リソース
Position前提条件
- Turtle Attacks - 完全なturtle攻撃システム
- Turtle Position Overview - Turtle動態の理解
- Immobilizations Overview - Top controlコンセプト
Combinationテクニック
- Back Mount - Turtleからの代替フィニッシュ
- Bow and Arrow Choke - 類似の深いcollar gripを使用
- Rear Naked Choke - Back攻撃コンビネーション
- Submissions Overview - すべてのサブミッションテクニック
関連Turtle Attacks
- Turtle Attacks Overview - 完全な攻撃システム
- Turtle Escapes - 防御側の理解
理論的基盤
- Principles & Theories - LeverageとOrbital Theory
- Training Methods - 安全な練習方法
- Technical Training Rhythms - ドリル構造
進捗追跡
- Beginner's Journey - 月6-8の道着サブミッション
- Skill Progression - Blue beltの道着専門化
- Drills - Turtle攻撃ドリル
- Quick Reference - ジムで使えるチートシート