バックマウント
簡単な紹介
バックマウント(または背後からのマウント)は、完全なマウントと並んで柔術で最も支配的なコントロールポジションの一つです。目標は相手の背後に位置すること - まるで「バックパック」のように相手を背負うように - 相手の直接的な攻撃オプションを除去しながら、首と腕への攻撃への道を開くことです。このコントロールの効果は、身体の接続(胸と背中の接触 + 正しい頭の位置)と四肢の使用(腕と脚)の組み合わせにあり、移動性を制限しコントロールを維持します。
ポジションの概要
ステーション: 固め技
以下から到達: タートル、失敗したガードパス、マウントからの移行
以下につながる: 裸絞め、襟絞め、腕攻撃、背後からのアームバー
バックマウントコントロールの種類(主な3つのバリエーション)
🎯 シートベルトグリップ(最も一般的)
目的
最大限のコントロールと理想的な極めのセットアップ; バックコントロールを維持しながら絞め技と腕攻撃への道を作る
主な特徴
一方の腕は肩の上(攻撃する手)、もう一方は脇の下(サポートの手); 胸の前で手を組む
実行(ステップバイステップ)
- 相手の背後に到達したら、胸を相手の背中に密着させる
- シートベルトグリップを確立 - 一方の腕は肩の上、一方は反対側の脇の下
- 可能な限り相手の太ももの内側にフックを挿入
- 頭を相手の肩の一つの上に合わせて保つ
- かかとを股関節の折り目に掘り込んでフックのコントロール
- 相手のロールについていく - 回転したら、一緒に動いて接続を維持
- 絞め技の試みと腕攻撃を交互に行う
技術的詳細
- 両脚が関与している場合によく使用される(ダブルフックまたはボディロック)
- 頭は相手がマットに背中を平らにすることを防ぐ
- シートベルトに「間違った」側はない - 首側と脇の下側の両方が異なる攻撃ルートを提供
- 脇の下側に倒れる時、マット越しの脱出を防ぐために頭を肩の上に保つ
戦術的優位性
攻撃に理想的; コントロールの最高割合; 裸絞めと腕攻撃への直接的な道; 相手が攻撃を見ることを防ぐ; 絶え間ない圧力の切り替えを可能にする
🔒 ボディロック/ボディトライアングル(絶対的コントロール)
目的
下半身をロックしながら上半身の攻撃オプションを維持するほぼ絶対的なコントロール
主な特徴
伝統的なフックの代わりに、脚を相手の腰/股関節周りに四の字に閉じる
実行(ステップバイステップ)
- フック付きの標準バックマウントから開始
- 相手の腰の周りに脚を三角に組む(外側の足が内側の膝の後ろでロック)
- より良い角度のために絞める腕の反対側にロックを配置
- 胴体を締めて動きと呼吸を制限
- 上半身のコントロールのためにシートベルトまたはダブルアンダーフックを維持
- 相手が立ち上がろうとしたり投げようとしたら、ロックを締める
- 必要に応じてボディロックの位置を回転させて角度を調整
競技での注意事項
- IBJJFルールではスコアにならない(フックが必要)
- ADCCおよび多くの他のルールセットではスコアになる
- ほぼ絶対的なコントロールを提供し、脱出を極めて困難にする
戦術的優位性
脱出が極めて困難; 上半身の攻撃に集中できる; 呼吸に圧力をかける; 相手が立ち上がってもコントロールを維持
🌀 ダブルアンダーフック(立位/移行)
目的
脚が完全に関与していない時のより大きなコントロール; 相手が立ち上がる時または移行中に効果的
主な特徴
シートベルト構成の代わりに、両腕が相手の脇の下に入る
実行(ステップバイステップ)
- 両腕を相手の脇の下に通す
- 胸の前で手を組むか、自分の手首を掴む
- 相手をしっかりと胸に引き寄せる
- 相手が立ち上がったり前方に投げようとする時に使用
- フックを挿入する準備をしながらコントロールを維持
- フックが確立されたらシートベルトに移行
- このポジションから直接腕を攻撃できる
使用時期
- 脚がまだ関与していないか、フックが外されている時
- 相手が立ち上がったり前方への投げを試みている時
- タートルからの移行中またはスクランブル中
- 腕攻撃の準備(キムラ、アームバーへの移行)
戦術的優位性
脚の関与なしにコントロールを提供; 前方への脱出を防ぐ; 腕攻撃を可能にする; 立位でのバックコントロール中に有用
重要な観察事項(一般的なルール)
基本原則
- 🎯 胸と背中の接続が基本 - 常に胸を相手の背中に密着させる; スペースを除去し攻撃オプションを無効化
- 💪 相手と一緒に動く - 保持するよりも、すべての変化とロールに従う; 相手が回転したら、あなたも回転
- ⏱️ 優先順位の階層 - 可能な限りフックを挿入; できない場合は、脚を調整しながら接続を維持するために手のコントロールを保つ
- 🔄 頭の位置が重要 - 頭を相手の肩の上に合わせて保つ; マットに平らになることを防ぎ、脱出の防止を助ける
- 🎮 バリエーションの選択 - 状況に基づいて選択:
- シートベルト → 最大の攻撃オプション付き標準コントロール
- ボディトライアングル → フックが外されている時の絶対的コントロール
- ダブルアンダーフック → 脚が関与していないか相手が立位の時
理論との接続
基本原則を適用:
- 体重配分: バックパックの原則 - 相手の背中全体に分散; 胸と背中でスペースを除去
- 四肢の配分: 腕が姿勢を制御し攻撃の機会を作る; 脚が股関節を隔離(主な動きの源)
- 接続ポイント: フック + シートベルト = 複数のコントロールポイント; 頭が追加のポストとして機能
- 動きへの適応: 静的な保持よりも接続と適応; 相手の動きと同期
- 構造的関係: 胸と背中が攻撃を無効化; 頭がマット越しの脱出を防ぐ; 四肢が攻撃への道を作る
よくある間違い
⚠️ 不注意に足を交差させる - 足首ロックにさらされる可能性があるが、相手が立ち上がる時に時々有用(競技では注意)
⚠️ 過度に後ろに傾く - 相手が座って脱出することを許す; 胸の接続を維持
⚠️ 早すぎる首の追求 - 失敗した極めによってポジションコントロールを失う; まずポジションを確保
⚠️ 緩いフック - 外すのが簡単すぎる; 股関節の折り目にかかとの積極的な圧力を維持
⚠️ 静的な保持 - 相手と一緒に動く必要がある; 変化とロールに従うことに集中
⚠️ 頭の位置を無視 - 肩の上の頭が腕側を通じたマット越しの脱出を防ぐ
⚠️ 攻撃を交互にしない - 首とフックの調整を交互にすることで防御反応を強いる
🥋 バックマウントへのエントリー
タートルポジションから(最も一般的)
セットアップ: 相手が防御的なタートル
実行:
- 相手が防御的にタートルに丸まる
- シートベルトコントロールを確立(一方の腕は肩の上、一方は脇の下)
- 反対側の脚が最初のフックを確立
- シートベルトを使って相手を軽くロール
- 2番目のフックを挿入
- 両方のフックでバックマウントを確保
重要な詳細: 最も一般的なエントリー; 相手は頻繁にタートルに行く; フックの前にシートベルト; ポジションを確立する際の忍耐
戦術的使用: 主要なバックマウントエントリー; トレーニングと競技で常に現れる
ハーフガードから(アンダーフックの登り)
セットアップ: 深いアンダーフック付きの下からのハーフガード
実行:
- 下からのハーフガードからの深いアンダーフック
- アンダーフックを使って膝立ちになる
- 相手が防御している間に背中に登る
- シートベルトグリップを確立
- 最初のフックを挿入
- 完全なバックマウントのために2番目のフックを確保
重要な詳細: アクティブなハーフガードから自然; 爆発的な動きが必要; アンダーフックは深くなければならない
戦術的使用: 下からのハーフガードからの高確率; 競技で4ポイントをスコア
バタフライガードから(アームドラッグ)
セットアップ: 袖/手首のコントロール付きのバタフライガード
実行:
- バタフライガード確立
- 相手の腕を体全体にアームドラッグ
- すぐに相手の後ろで膝立ちになる
- 相手が丸まったり回転したりする時にシートベルトを確立
- フックを順番に挿入
- バックマウントを確保
重要な詳細: スピードが重要; フックを離して移動; バタフライから自然; 裸絞めで終了
戦術的使用: 高価値テクニック(4ポイント); バタフライから自然; ノーギで一般的
マウントから(ロールオーバー)
セットアップ: ブリッジする時のマウントポジション
実行:
- 相手にマウント
- 相手がブリッジとロールの脱出を試みる
- 抵抗する代わりに、一緒にロール
- ロール中にシートベルトを確立
- 相手の背中に着地する時にフックを挿入
- バックマウントポジションを完成
重要な詳細: ロールと戦わない; 相手の脱出エネルギーを使用; 移行中のシートベルト
戦術的使用: ブリッジの試みをキャッチ; 自然な移行; 支配を維持
失敗したガードパスから
セットアップ: 相手が反対側を向いた時のガードパス
実行:
- ガードパスを試みる
- 相手が防御のために横/タートルに回る
- パスを強制する代わりに、背中を取る
- 相手が回る時にシートベルトを確立
- 脱出できる前にフックを挿入
- バックマウントを確保
重要な詳細: パスを放棄する時を認識; バックマウントはパスよりも価値がある; 日和見的
戦術的使用: 競技戦略(パスの3ポイント対4ポイント)
立位から(バックテイクダウン)
セットアップ: 立位のポジション、相手の背中が露出
実行:
- 立っている間に相手の後ろ
- シートベルトグリップを確立
- 重さを落として地面に引き下ろす
- フックを確立しながら着地
- 地面で完全なバックマウント
重要な詳細: 落とす前にグリップ; 下降をコントロール; 着地時のフック
戦術的使用: 護身術の応用; ノーギで一般的; MMAに関連
🎓 トレーニングの進行
ソロドリル
-
フック付きヒップエスケープ (各側10回)
- 背中を床に仰向けに横たわる
- 腰を動かしながらフックを維持する練習
- ポジションを維持しながら可動性を構築
- 相手に従う基礎
-
シートベルトグリップの練習 (5分)
- シートベルト構成の切り替えを練習
- 両方の肩の上のバリエーション
- グリップオプションへの親しみを構築
- ハンドファイトのシミュレーション
パートナードリル
レベル1: ポジション確立(協力的)
- パートナーが背中を与える
- フックとシートベルトの確立を練習
- 各側10回
- 適切な位置付けに集中
レベル2: 脱出の防止(25%)
- パートナーが基本的な脱出の試みを行う
- ポジションの維持を練習
- 相手の動きに従うことに集中
- 3分のラウンド
レベル3: ポジショナルスパーリング(50%)
- バックマウントから開始
- あなたが維持、相手が脱出
- コントロールと攻撃に集中
- 3分のラウンド
レベル4: ライブバックテイク(100%)
- ローリング中のバックテイクを追う
- 背後から確保と極め
- エントリーと極めに集中
- 完全な抵抗
一般的なドリルシーケンス
ドリル1: タートルからバックから裸絞めへ
- パートナーがタートルポジション
- シートベルトを確立
- フックを挿入
- すぐに裸絞めを攻撃
- 完全なシーケンスで10回
ドリル2: 失敗した脱出の追跡
- パートナーが脱出を試みる
- あなたが相手の動きを追う
- 常にバックマウントを維持
- 各脱出方向に対して
- 3分間流れる
ドリル3: 複数のエントリー練習
- ハーフガードから開始 → バックマウント
- バタフライから開始 → バックマウント
- タートルから開始 → バックマウント
- マウントから開始 → バックマウント
- 各エントリー5回
進行のタイムライン
トレーニング方法に従って:
- 週1-2: 基本的なバックマウント、シートベルトとフック
- 週3-4: タートルからバックへのエントリー、脱出の防止
- 週5-8: 複数のエントリー、コントロールの維持
- 月3-6: ライブアプリケーション、一貫して裸絞めを極める
- 月6+: 高度なコントロール、他者に教える
🔧 脱出防止ガイド
フックを外そうとする時
防御:
- かかとを股関節の折り目にしっかりと保つ
- 一つのフックが脅かされたら、より深く挿入
- 両方が外されている場合はボディトライアングルに変更
- 常にシートベルトを維持
- バック接続を維持するために一時的なフックの損失を受け入れる
あなたの方を向こうとする時
防御:
- 肩の上の頭の位置がこれを防ぐ
- 胸を相手の背中に密着させて保つ
- シートベルトを使って方向をコントロール
- 回り始めたら、シートベルト構成を交換
- どんな犠牲を払ってもバック接続を維持
立ち上がろうとする時
防御:
- 相手の背中に重さを背負う(バックパック)
- シートベルトで下に引く
- 重さで地面に戻す
- 代替: ボディトライアングルに変更(立位で非常に安全)
- 立っている間に裸絞めを極めることができる(難しいが可能)
後ろに座ろうとする時
防御:
- 胸と背中の接続を壊させない
- 相手が座ったら、一緒に座る
- フックは調整するが関与したまま
- シートベルトは一定のまま
- 相手の動きに従い、戦わない
手で首を防御する時
防御:
- 忍耐強く - まずポジションを維持
- 一方の側を脅かし、もう一方を攻撃
- ハンドファイトを使って防御をクリア
- 首が利用できない場合は腕を攻撃
- ポジションコントロールは失敗した極めよりも価値がある
🔄 バックマウントからの攻撃オプション
裸絞め(主要)
最も一般的な極め:
- 顎の下に手
- 喉に前腕の刃
- もう一方の手を頭の後ろに
- 締めて角度をカット
- 極める
バックからのアームバー
首を防御する時:
- 相手があなたの絞める腕を掴む
- 腕をトラップ
- アームバーポジションにロール
- 常にバックコントロールを維持
- アームバーを極める
襟絞め(道着)
複数のオプション:
- 弓矢絞め
- バックからの十字絞め
- ループ絞めのバリエーション
- 利用可能な道着のグリップに依存
ショートチョーク
深く入れない時:
- 前腕のみの絞め
- 理想的ではないが効果的
- クイック極めオプション
- 時間が限られている時に使用
💡 高度な概念
フック戦略
インサイドフック (標準)
- 相手の太ももの内側に足
- 最大限のコントロール
- ポイントに必要(IBJJF)
- 最も一般的な応用
アウトサイドフック (状況的)
- 相手の太ももの外側に足
- インサイドフックが外されている時
- 一時的なコントロール
- 移行ポジション
ボディトライアングル (代替)
- 腰の周りに四の字で脚
- ほぼ絶対的なコントロール
- IBJJFではポイントなし
- ノーギに優れている
シートベルト構成オプション
ハイグリップ (絞める腕が肩の上)
- 裸絞めへの直接的な道
- 最も一般的な構成
- 首がすぐにアクセス可能
ローグリップ (絞める腕が脇の下)
- 相手の反対の肩をコントロール
- ハイグリップに変更できる
- 初期コントロールに良い
シートベルトの交互:
- 相手の動きに基づいて変更
- 一定のコントロールを維持
- 一方の側にコミットしない
競技戦略
ポイント:
- バックマウントは4ポイントをスコア(IBJJF)
- フックは内側でなければならない
- ボディトライアングル = ポイントなし(IBJJF)
- 最も価値のあるポジション
戦術的使用:
- ポイントで最も価値の高いポジション
- 極めへの直接的な道
- 到達したら維持
- 他のポジションよりもバックマウントを受け入れる
道着 vs ノーギの違い
道着バックマウント:
- 襟絞めが利用可能
- グリップに道着を使用できる
- わずかにコントロールが容易
- より多くの極めオプション
ノーギバックマウント:
- 純粋な裸絞めまたはショートチョーク
- シートベルトがより重要
- ボディトライアングルがより一般的
- より汗をかき、維持が困難
- フックと接続に重点
🎯 帯ごとの期待
白帯の目標
初心者の旅で参照:
- バックマウントポジションを理解(月5-6)
- 基本的なシートベルトとフック
- タートルからバックへのエントリー
- バックから裸絞めを試みる
- バックテイクの機会を認識
青帯の発展
スキル進行で参照:
- 複数のバックテイクエントリー
- 一貫したバックマウントの維持
- 裸絞めが信頼できる極めになる
- 脱出防止の熟練
- 競技での応用
紫帯のマスタリー
- バックマウントが主要な目標になる
- すべてのポジションからの高度なエントリー
- 教える能力
- 複数の極めオプション
- 競技での専門化
- バックコントロールの支配
🎯 次のステップ
バックマウントを理解した後:
- 裸絞めの極めを完璧にする → 裸絞めテクニック
- すべてのエントリーを学ぶ → タートル、ハーフガード、バタフライ、マウント
- 脱出防止を練習 → 抵抗に対してポジションを維持
- ハンドファイトを研究 → 首の防御をクリア
- 代替極めを追加 → アームバー、襟絞め
- バックテイクをドリル → 一般的なポジションから自動化
🔗 関連リソース
ポジションの概念
バックマウントへのエントリー
- タートルポジション - 最も一般的なエントリーポイント
- ハーフガード - アンダーフックからバックへ
- バタフライガード - アームドラッグからバックへ
- ガードシステム - 様々なバックテイクのセットアップ
バックからの極め
理論的基礎
進行の追跡
- 初心者の旅 - 月5-6バックコントロール
- スキル進行 - 青帯のマスタリー
- ドリル - ポジション特有のトレーニング
- クイックリファレンス - クイックチートシートガイド