Перейти к основному содержимому

Бэк маунт (Взятие спины)

Краткое введение​

Бэк маунт (или взятие спины) — это одна из самых доминирующих позиций контроля в джиу-джитсу, наряду с полным маунтом. Цель — расположиться позади противника — как будто носишь его как "рюкзак" — убирая его прямые атакующие опции, открывая пути для атак на шею и руки. Эффективность этого контроля заключается в сочетании связи тела (контакт грудь-к-спине + правильное позиционирование головы) и задействования конечностей (рук и ног) для ограничения мобильности и поддержания контроля.

Обзор позиции​

Станция: Иммобилизация

Достигается из: Черепаха, неудачный проход гарда, переходы из маунта

Ведет к: Удушение сзади, удушения воротником, атаки на руки, armbar со спины

Типы контроля бэк маунта (3 основных варианта)​

🎯 Захват "ремень безопасности" (Самый распространенный)​

Цель

Максимальный контроль с идеальной подготовкой к сабмишну; поддержание контроля спины при создании путей для удушений и атак на руки

Основная характеристика

Одна рука через плечо (атакующая рука) и другая под подмышкой (поддерживающая рука); руки сцеплены на груди

Выполнение (Шаг за шагом)

  1. Как только достиг спины противника, приклей свою грудь к их спине
  2. Установи захват "ремень безопасности" - одна рука через плечо, одна под противоположной подмышкой
  3. Вставляй хуки внутрь бедер противника, когда это возможно
  4. Держи голову выровненной над одним из плеч противника
  5. Пятки впиваются в складки бедер для контроля хуков
  6. Следуй за перекатами противника - если они поворачиваются, двигайся вместе, чтобы сохранить связь
  7. Чередуй попытки удушения и атаки на руки

Технические детали

  • Обычно используется, когда обе ноги задействованы (двойные хуки или body lock)
  • Голова предотвращает сплющивание спины противника на мат
  • Нет "неправильной" стороны для ремня безопасности - обе стороны (шея и подмышка) предлагают разные пути атак
  • При падении в сторону подмышки держи голову над плечом, чтобы предотвратить уход на мат

Тактическое преимущество

Идеально для атаки; наивысший процент контроля; прямой путь к rear naked choke и атакам на руки; предотвращает видение атак противником; позволяет постоянное чередование давления

🔒 Body Lock/Треугольник телом (Абсолютный контроль)​

Цель

Почти абсолютный контроль с замком нижней части тела при сохранении опций атаки верхней частью

Основная характеристика

Ноги сомкнуты в фигуру четыре вокруг талии/бедер противника вместо традиционных хуков

Выполнение (Шаг за шагом)

  1. Начни со стандартного бэк маунта с хуками
  2. Сделай треугольник ногами вокруг талии противника (внешняя стопа блокируется за внутренним коленом)
  3. Расположи замок на противоположной стороне от удушающей руки для лучшего угла
  4. Сжимай торс, чтобы ограничить движение и дыхание
  5. Поддерживай "ремень безопасности" или двойные андерхуки для контроля верхней части
  6. Когда противник пытается встать или сбросить тебя, затягивай замок
  7. Корректируй угол, вращая позицию body lock по необходимости

Примечания по соревнованиям

  • НЕ дает баллы по правилам IBJJF (требуются хуки)
  • ДАЕТ баллы по правилам ADCC и многих других
  • Обеспечивает почти абсолютный контроль, делая уходы крайне трудными

Тактическое преимущество

Чрезвычайно трудно уйти; позволяет фокусироваться на атаках верхней части; создает давление на дыхание; поддерживает контроль, даже когда противник встает

🌀 Двойные андерхуки (Стоя/Переходная)​

Цель

Больший контроль, когда ноги не полностью задействованы; эффективна, когда противник встает или во время переходов

Основная характеристика

Обе руки идут под подмышки противника вместо конфигурации "ремня безопасности"

Выполнение (Шаг за шагом)

  1. Продень обе руки под подмышки противника
  2. Сцепи руки вместе на груди или захвати свои запястья
  3. Притяни противника крепко к своей груди
  4. Используй, когда противник встает или пытается бросить тебя вперед
  5. Поддерживай контроль, работая над вставкой хуков
  6. Переходи на "ремень безопасности", как только хуки установлены
  7. Можешь атаковать руки напрямую из этой позиции

Когда использовать

  • Ноги еще не задействованы или хуки убираются
  • Противник встает или пытается бросок вперед
  • Переход из черепахи или во время скрэмблов
  • Подготовка атак на руки (kimura, переходы armbar)

Тактическое преимущество

Обеспечивает контроль без задействования ног; предотвращает уходы вперед; позволяет атаки на руки; полезна при стоячем контроле спины

Важные наблюдения (Общие правила)​

Основные принципы​

  1. 🎯 Связь грудь-к-спине фундаментальна - Держи грудь приклеенной к спине противника все время; убирает пространство и нейтрализует атакующие опции
  2. 💪 Двигайся С противником - Больше чем удержание, следуй за каждым сдвигом и перекатом для поддержания связи; если они перекатываются, ты перекатываешься
  3. ⏱️ Иерархия приоритетов - Вставляй хуки, когда возможно; если нет, поддерживай контроль руками, чтобы оставаться связанным, корректируя ноги
  4. 🔄 Позиционирование головы важно - Держи голову выровненной над плечом противника; предотвращает их сплющивание на мат и помогает предотвращению ухода
  5. 🎮 Выбор вариации - Выбирай в зависимости от ситуации:
    • Ремень безопасности → Стандартный контроль с максимумом атакующих опций
    • Треугольник телом → Абсолютный контроль, когда хуки убираются
    • Двойные андерхуки → Когда ноги не задействованы или противник стоит

Связь с теориями​

Применение основных принципов:

  • Распределение веса: Принцип рюкзака - распределено по их спине; грудь-к-спине убирает пространство
  • Распределение конечностей: Руки контролируют позу и создают атакующие возможности; ноги изолируют бедра (главный источник движения)
  • Точки связи: Хуки + ремень безопасности = множественные точки контроля; голова действует как дополнительная опора
  • Адаптация движения: Связь и адаптация вместо статического удержания; синхронизируйся с движениями противника
  • Структурные отношения: Грудь-к-спине нейтрализует атаку; голова предотвращает уходы на мат; конечности создают пути атак

Распространенные ошибки​

⚠️ Беспечное скрещивание ступней - Может подставить под замки на лодыжку, хотя иногда полезно, когда противник встает (будь осторожен на соревнованиях)

⚠️ Чрезмерное откидывание назад - Позволяет противнику сесть и уйти; поддерживай связь грудью

⚠️ Преждевременная погоня за шеей - Теряешь контроль позиции ради проваленного сабмишна; сначала закрепи позицию

⚠️ Слабые хуки - Слишком легко убрать; поддерживай активное давление пяток в складках бедер

⚠️ Статическое удержание - Должен двигаться с противником; фокусируйся на следовании сдвигам и перекатам

⚠️ Игнорирование позиции головы - Голова над плечом предотвращает уходы на мат через сторону руки

⚠️ Не чередуешь атаки - Переключение между шеей и корректировкой хуков вынуждает защитные реакции

🥋 Входы на взятие спины​

Из позиции черепаха (Самый распространенный)​

Подготовка: Противник в защитной черепахе

Выполнение:

  1. Противник идет в защитную черепаху
  2. Установи контроль "ремень безопасности" (одна рука через плечо, одна под подмышкой)
  3. Противоположная нога устанавливает первый хук
  4. Используй ремень безопасности, чтобы слегка перекатить их
  5. Вставь второй хук
  6. Закрепи бэк маунт с обоими хуками

Ключевые детали: Самый распространенный вход; противник часто идет в черепаху; ремень безопасности перед хуками; терпение в установлении позиции

Тактическое использование: Основной вход взятия спины; появляется постоянно на тренировках и соревнованиях

Из халф гарда (Подъем андерхука)​

Подготовка: Нижний халф гард с глубоким андерхуком

Выполнение:

  1. Глубокий андерхук из нижнего халф гарда
  2. Поднимись на колени, используя андерхук
  3. Взберись на их спину, когда они защищаются
  4. Установи захват "ремень безопасности"
  5. Вставь первый хук
  6. Закрепи второй хук для полного бэк маунта

Ключевые детали: Естественно из активного халф гарда; требует взрывного движения; андерхук должен быть глубоким

Тактическое использование: Высокий процент успеха из нижнего халф гарда; дает 4 балла на соревнованиях

Из баттерфляй гарда (Arm Drag)​

Подготовка: Баттерфляй гард с контролем рукава/запястья

Выполнение:

  1. Баттерфляй гард установлен
  2. Arm drag руки противника через твое тело
  3. Немедленно поднимись на колени позади них
  4. Установи ремень безопасности, когда они идут в черепаху или поворачиваются
  5. Вставляй хуки последовательно
  6. Закрепи бэк маунт

Ключевые детали: Скорость критична; освобождай хуки для движения; естественно из баттерфляй; заканчивай RNC

Тактическое использование: Высокоценная техника (4 балла); естественно из баттерфляй; распространено в но-ги

Из маунта (Переворот)​

Подготовка: Позиция маунт, когда они делают мост

Выполнение:

  1. В маунте на противнике
  2. Они пытаются мост и переворот для ухода
  3. Вместо сопротивления, перекатись с ними
  4. Установи ремень безопасности во время переката
  5. Вставь хуки, когда приземляешься на их спину
  6. Заверши позицию бэк маунт

Ключевые детали: Не борись с перекатом; используй энергию их ухода; ремень безопасности во время перехода

Тактическое использование: Ловит попытки моста; естественный переход; поддерживает доминирование

Из неудачного прохода гарда​

Подготовка: Проход гарда, когда они отворачиваются

Выполнение:

  1. Попытка прохода гарда
  2. Противник поворачивается на бок/в черепаху для защиты
  3. Вместо форсирования прохода, бери спину
  4. Установи ремень безопасности, когда они поворачиваются
  5. Вставь хуки до того, как они смогут уйти
  6. Закрепи бэк маунт

Ключевые детали: Распознавай, когда отказаться от прохода; взятие спины ценнее прохода; оппортунистично

Тактическое использование: Соревновательная стратегия (4 балла против 3 за проход)

Стоя (Задний тейкдаун)​

Подготовка: Стоячая позиция, спина противника открыта

Выполнение:

  1. Позади противника стоя
  2. Установи захват "ремень безопасности"
  3. Опусти вес, чтобы опустить их вниз
  4. Приземляйся с установкой хуков
  5. Заверши бэк маунт на земле

Ключевые детали: Захват перед опусканием; контроль спуска; хуки при приземлении

Тактическое использование: Применение самообороны; распространено в но-ги; релевантно для ММА

🎓 Прогрессии тренировки​

Индивидуальные упражнения​

  1. Уход бедром с хуками (10 повторов на каждую сторону)

    • Ляг спиной на землю
    • Практикуй сохранение хуков при движении бедер
    • Развивай мобильность при сохранении позиции
    • Основа для следования за противником

  2. Практика захвата "ремень безопасности" (5 минут)

    • Практикуй переключение конфигураций ремня безопасности
    • Обе вариации через плечо
    • Развивай знакомство с опциями захвата
    • Симуляция борьбы руками

Упражнения с партнером​

Уровень 1: Установление позиции (Кооперативно)

  • Партнер дает тебе свою спину
  • Практикуй установку хуков и ремня безопасности
  • 10 повторов на каждую сторону
  • Фокус на правильном позиционировании

Уровень 2: Предотвращение ухода (25%)

  • Партнер делает базовые попытки ухода
  • Практикуй поддержание позиции
  • Фокус на следовании их движениям
  • Раунды по 3 минуты

Уровень 3: Позиционный спарринг (50%)

  • Начни с бэк маунта
  • Ты поддерживаешь, они уходят
  • Фокус на контроле и атаке
  • Раунды по 3 минуты

Уровень 4: Живое взятие спины (100%)

  • Охоться за взятиями спины в роллинге
  • Закрепляй и заканчивай со спины
  • Фокус на входах и финишах
  • Полное сопротивление

Распространенные последовательности упражнений​

Упражнение 1: Черепаха на спину на RNC

  1. Партнер в позиции черепаха
  2. Установи ремень безопасности
  3. Вставь хуки
  4. Немедленно атакуй RNC
  5. 10 повторов полной последовательности

Упражнение 2: Следование за проваленным уходом

  1. Партнер пытается уйти
  2. Ты следуешь их движению
  3. Поддерживай бэк маунт на протяжении
  4. Контрируй каждое направление ухода
  5. Флоу 3 минуты

Упражнение 3: Практика множественных входов

  1. Старт из халф гарда → взятие спины
  2. Старт из баттерфляй → взятие спины
  3. Старт из черепахи → взятие спины
  4. Старт из маунта → взятие спины
  5. 5 повторов каждого входа

См. концепции взятия спины

График прогрессии​

Следуя методам тренировки:

  • Недели 1-2: Базовый бэк маунт, ремень безопасности и хуки
  • Недели 3-4: Вход черепаха на спину, предотвращение ухода
  • Недели 5-8: Множественные входы, поддержание контроля
  • Месяцы 3-6: Живое применение, консистентное завершение RNC
  • Месяц 6+: Продвинутый контроль, обучение других

🔧 Руководство по предотвращению ухода​

Когда они пытаются убрать хуки​

Защита:

  1. Держи пятки крепко в складках бедер
  2. Когда один хук под угрозой, вставь глубже
  3. Переключайся на треугольник телом, если оба убираются
  4. Поддерживай ремень безопасности на протяжении
  5. Прими временную потерю хука, чтобы сохранить связь спины

Когда они пытаются повернуться к тебе​

Защита:

  1. Позиция головы над их плечом предотвращает это
  2. Держи грудь приклеенной к их спине
  3. Используй ремень безопасности для контроля направления
  4. Если они начинают поворачиваться, переключи конфигурацию ремня
  5. Поддерживай связь спины любой ценой

Когда они пытаются встать​

Защита:

  1. Загружай вес на их спину (рюкзак)
  2. Тяни вниз ремнем безопасности
  3. Давлением загоняй их обратно на землю
  4. Альтернатива: Переключись на треугольник телом (очень безопасно стоя)
  5. Можешь закончить RNC, пока они стоят (сложно, но возможно)

Когда они пытаются сесть назад на тебя​

Защита:

  1. Не дай связи грудь-к-спине разорваться
  2. Если они садятся, ты садишься с ними
  3. Хуки корректируются, но остаются задействованными
  4. Ремень безопасности остается постоянным
  5. Следуй их движению, не борись с ним

Когда они защищают шею руками​

Защита:

  1. Будь терпелив - сначала поддерживай позицию
  2. Угрожай одной стороне, атакуй другую
  3. Используй борьбу руками для расчистки защит
  4. Атакуй руки, если шея недоступна
  5. Контроль позиции ценнее проваленного сабмишна

См. детали финиша RNC

🔄 Опции атак с бэк маунта​

Удушение сзади (Основная)​

Самый распространенный финиш:

  1. Рука под подбородок
  2. Лезвие предплечья на горле
  3. Другая рука за головой
  4. Сжимай и режь угол
  5. Финиш

Полная техника RNC

Армбар со спины​

Когда они защищают шею:

  1. Они хватают твою удушающую руку
  2. Захвати их руку(и)
  3. Перекатись в позицию armbar
  4. Поддерживай контроль спины на протяжении
  5. Заканчивай armbar

См. вариации armbar

Удушения воротником (Кимоно)​

Множественные опции:

  1. Bow and arrow choke
  2. Кросс воротник со спины
  3. Вариации луп чоук
  4. Зависит от доступных захватов кимоно

Короткое удушение​

Когда не можешь зайти глубоко:

  1. Удушение только предплечьем
  2. Менее идеально, но эффективно
  3. Опция быстрого финиша
  4. Используй, когда время ограничено

💡 Продвинутые концепции​

Стратегия хуков​

Внутренние хуки (Стандартные)

  • Ступни внутри бедер противника
  • Максимальный контроль
  • Требуются для баллов (IBJJF)
  • Самое распространенное применение

Внешние хуки (Ситуационные)

  • Ступни снаружи бедер противника
  • Когда внутренние хуки убираются
  • Временный контроль
  • Переходная позиция

Треугольник телом (Альтернатива)

  • Фигура-4 ногами вокруг талии
  • Почти абсолютный контроль
  • Нет баллов в IBJJF
  • Отлично для но-ги

Опции конфигурации "ремня безопасности"​

Высокий захват (Удушающая рука через плечо)

  • Прямой путь к RNC
  • Самая распространенная конфигурация
  • Шея легко доступна

Низкий захват (Удушающая рука под подмышкой)

  • Контролирует их противоположное плечо
  • Можно переключиться на высокий захват
  • Хорош для начального контроля

Переключение ремней безопасности:

  • Переключайся в зависимости от их движения
  • Поддерживай постоянный контроль
  • Не коммитись на одну сторону

Соревновательная стратегия​

Баллы:

  • Бэк маунт дает 4 балла (IBJJF)
  • Хуки должны быть внутри
  • Треугольник телом = нет баллов (IBJJF)
  • Самая ценная позиция

Тактическое использование:

  • Наивысшее значение баллов позиции
  • Прямой путь к сабмишну
  • Поддерживай, если достигнуто
  • Принимай бэк маунт вместо других позиций

Различия кимоно против но-ги​

Бэк маунт в кимоно:

  • Доступны удушения воротником
  • Можно использовать кимоно для захватов
  • Немного легче контролировать
  • Больше опций финиша

Бэк маунт но-ги:

  • Чистый RNC или короткое удушение
  • Ремень безопасности более критичен
  • Треугольник телом более распространен
  • Потливее, труднее поддерживать
  • Упор на хуки и связь

🎯 Ожидания по уровню пояса​

Цели белого пояса​

Упоминается в Путь новичка:

  • Понимание позиции бэк маунт (Месяц 5-6)
  • Базовый ремень безопасности и хуки
  • Вход черепаха на спину
  • Попытка RNC со спины
  • Распознавание возможностей взятия спины

Развитие синего пояса​

Упоминается в Прогрессия навыков:

  • Множественные входы взятия спины
  • Консистентное поддержание бэк маунта
  • RNC становится надежным финишем
  • Профессионализм в предотвращении ухода
  • Соревновательное применение

Мастерство фиолетового пояса​

  • Бэк маунт становится основной целью
  • Продвинутые входы из всех позиций
  • Способность обучать
  • Множественные опции финиша
  • Соревновательная специализация
  • Доминирование контроля спины

🎯 Следующие шаги​

После понимания бэк маунта:

  1. Совершенствуй финиш RNC → Техника Удушение сзади
  2. Изучи все входы → Черепаха, халф гард, баттерфляй, маунт
  3. Практикуй предотвращение ухода → Поддерживай позицию против сопротивления
  4. Изучи борьбу руками → Расчищай защиты шеи
  5. Добавь альтернативные финиши → Армбар, удушения воротником
  6. Упражняйся во взятии спины → Сделай это автоматическим из распространенных позиций

🔗 Связанные ресурсы​

Концепции позиции​

Входы на бэк маунт​

Сабмишны со спины​

Теоретическая основа​

Отслеживание прогресса​