Перейти к основному содержимому

Армтреугольник

Краткое введение​

Arm triangle — это универсальный кровяной удушающий прием, при котором ты зажимаешь руку противника у его собственной шеи, используя его плечо для создания одной стороны удушения. Он мощный, работает из множества позиций и требует правильного угла и давления плечом, а не чистой силы.

Обзор техники​

Тип: Кровяной удушающий прием (одна рука зажата у шеи)

Станция: Submissions - Позиции верхнего контроля

Доступен из: Сайд-контроль (основная), маунт, север-юг, хаф гард

Финиш: Плечо соперника + твоя рука сжимают обе сонные артерии

Ведет к: Переходам в маунт, взятию спины, другим удушающим приемам

Вариации Треугольник рукой (3 основных применения)​

🎯 Из Сайд-контроль (Классический)​

Исходная позиция

Сайд-контроль с дальней рукой соперника, зажатой поперек его собственной шеи

Выполнение (Пошагово)

  1. Установи сильный сайд-контроль
  2. Зажми их дальнюю руку поперек их собственной шеи (используй различные настройки)
  3. Проведи свою руку глубоко вокруг их открытой шеи
  4. Соедини руки (захват gable или RNC-стиль)
  5. Держи их зажатую руку плотно у их шеи
  6. Пройди своим телом к их голове (перпендикулярно/север-юг)
  7. Сожми свое плечо к своей голове (убери все пространство)
  8. Направь свой вес вперед в них
  9. Поддерживай сжатие до тэпа

Критические детали

  • Их рука должна быть плотно поперек их собственной шеи (создает одну сторону)
  • Проведи руку глубоко вокруг шеи перед движением
  • Пройди своим телом к верху (к их голове)
  • Сожми свое плечо к своему уху (закрывает пробел)
  • Направляй свой вес вперед, не только сжимай руками
  • Их плечо выполняет половину работы

Тактическое преимущество

Высокопроцентный из сайд-контроля; мощный удушающий прием после блокировки; работает в ги и без ги; захватывает защитные фреймы; сложно сбежать после позиционирования

⚔️ Из Маунта (Mounted Треугольник рукой)​

Исходная позиция

Позиция маунт с соперником, защищающимся с помощью фрейма

Выполнение (Пошагово)

  1. Установи позицию маунт
  2. Соперник ставит фрейм поперек своего собственного лица/шеи (защитная реакция)
  3. Зажми их фреймящую руку у их шеи
  4. Проведи свою руку вокруг их шеи (поверх их зажатой руки)
  5. Соедини руки
  6. Падай на сторону, где зажата их рука
  7. Приземляйся в сайд-контроль с заблокированным arm triangle
  8. Сожми плечо к голове и направь вперед
  9. Заканчивай удушающий прием

Критические детали

  • Зажми руку надежно перед падением на бок
  • Падай на сторону зажатой руки (не в сторону)
  • Поддерживай плотное соединение на протяжении перехода
  • Приземляйся в хорошую позицию сайд-контроль
  • Сжимай и направляй вперед для финиша

Тактическое преимущество

Захватывает обычную защиту от маунта (фреймование); мощный из доминирующей позиции; плавно переходит в сайд; элемент сюрприза

🔄 Из Север-юг (Альтернативный вход)​

Исходная позиция

Позиция север-юг с изолированной рукой соперника

Выполнение (Пошагово)

  1. Достигни контроля север-юг
  2. Изолируй одну из их рук
  3. Установи конфигурацию arm triangle с их рукой поперек шеи
  4. Проведи свою руку вокруг шеи, соединяя руки
  5. Пройди на бок (перпендикулярная позиция)
  6. Сожми плечо к голове
  7. Направь вперед для финиша

Критические детали

  • Хорошо, когда arm triangle из сайд-контроля заблокирован
  • Естественно из переходов север-юг
  • Те же финишные механики, что и в версии сайд-контроль
  • Требует хорошего первоначального позиционирования

Тактическое преимущество

Альтернативная точка входа; хорошо из переходов север-юг; захватывает различные защитные реакции; поддерживает атакующее давление

Важные наблюдения (Общие правила)​

Основные принципы​

  1. 🎯 Их рука создает одну сторону - Должен плотно зажать руку поперек их шеи
  2. 💪 Пройди к финишу - Должен достичь правильного перпендикулярного угла
  3. ⏱️ Сжатие плечо к голове - Закрой все пространство между плечом и головой
  4. 🔄 Направляй вперед - Давление вперед - ключ, не только сжатие руками
  5. 🎮 Выбор применения - Выбирай на основе позиции:
    • Сайд-контроль → Наиболее распространенный и наивысший процент
    • Маунт → Захватывает защитные фреймы естественно
    • Север-юг → Альтернативный угол входа

Связь с теориями​

Применение основных принципов:

  • Рычаг: Используй их собственное плечо как одну сторону удушения
  • Позиция: Должен пройти к правильному перпендикулярному углу
  • Механика: Сжатие плечо к голове, а не сила рук
  • Управление пространством: Устрани все пространство между плечом и головой
  • Распределение веса: Давление вперед завершает удушение

Применение концепций чтения тела:

  • Контроль плеч: Их плечо становится твоим оружием
  • Изоляция шеи: Зажатие руки изолирует шею от защитных опций
  • Управление углом: Перпендикулярная позиция максимизирует давление

Распространенные ошибки​

⚠️ Рука не поперек шеи - Не будет работать без правильной первоначальной настройки

⚠️ Не проходишь к позиции - Неправильный угол не закончится, как бы сильно ты ни сжимал

⚠️ Пробел между плечом и головой - Должен устранить все пространство

⚠️ Только сжимаешь руками - Нужно полное давление тела плечо к голове

⚠️ Теряешь позицию во время перехода - Поддерживай соединение на протяжении движения

⚠️ Не направляешь вперед - Давление вперед существенно для финиша

⚠️ Сдаешься слишком рано - Требуется время для финиша; поддерживай позицию и давление

🎓 Тренировочные прогрессии​

Соло дриллы​

  1. Движение Треугольник рукой (10 повторов)

    • Практикуй движение обхода
    • Визуализируй зажатие руки и получение угла
    • Фокусируйся на движении сжатия плечо к голове
    • Строй мышечную память для позиционирования

  2. Дрилл соединения захвата (5 минут)

    • Практикуй различные соединения рук
    • Захват Gable против захвата RNC
    • Почувствуй, какой плотнее для твоего типа тела
    • Строй знакомство с опциями захвата

Партнерские дриллы​

Уровень 1: Кооперативный (Без сопротивления)

  • Партнер дает тебе сайд-контроль с изолированной рукой
  • Практикуй полную последовательность 10 раз
  • Фокус: Идеальный проход, сжатие плеч, давление вперед
  • Остановись на легком давлении (безопасность)

Уровень 2: Легкое сопротивление (25%)

  • Партнер делает защитные движения
  • Практикуй зажатие руки и поддержание позиции
  • Фокус: Удержание руки поперек шеи во время прохода

Уровень 3: Позиционный спарринг (50%)

  • Начни из сайд-контроля
  • Партнер активно защищается
  • Фокус: Распознавание возможностей зажатия руки

Уровень 4: Живое применение (100%)

  • Полный роллинг, охотись за arm triangles из верхних позиций
  • Фокус: Настройки, поддержание позиции во время финиша
  • Общайся во время финиша (безопасность)

Распространенные дриллы настройки​

Дрилл 1: Серия зажатия руки из сайд-контроля

  1. Позиция сайд-контроль
  2. Принудь руку поперек шеи (различные методы)
  3. Заблокируй arm triangle
  4. Пройди к финишной позиции
  5. Примени давление
  6. 10 повторов на каждую сторону

Смотри техники сайд-контроль

Дрилл 2: Маунт в Треугольник рукой

  1. Позиция маунт
  2. Партнер ставит фрейм защитно
  3. Зажми фрейм и переходи
  4. Приземляйся в сайд с arm triangle
  5. Заканчивай удушение
  6. Флоу в течение 3 минут

Смотри контроль маунта

Дрилл 3: Дрилл движения прохода

  1. Настрой arm triangle из сайда
  2. Фокусируйся только на проходе к перпендикуляру
  3. Партнер держит позицию
  4. Совершенствуй угол
  5. 10 повторов для построения точности

Временная линия прогрессии​

Следуя методам тренировок:

  • Неделя 1-2: Изучи механику из сайд-контроля, без сопротивления
  • Неделя 3-4: Добавь движение прохода, легкое сопротивление
  • Неделя 5-8: Позиционный дриллинг, вариации настройки
  • Месяц 3-6: Живое применение, вариация маунта
  • Месяц 6+: Входы север-юг, обучение других

🔧 Руководство по устранению неполадок​

Проблема: Не могу закончить удушение​

Решения:

  1. Проверь, действительно ли их рука поперек их шеи
  2. Проверь, что ты прошел к перпендикулярному углу
  3. Сожми плечо к голове (закрой пробел)
  4. Направь вперед своим весом
  5. Будь терпелив - может занять 5-10 секунд

Проблема: Они сбегают во время прохода​

Решения:

  1. Проведи руку глубже вокруг шеи изначально
  2. Держи их зажатую руку плотно к их шее
  3. Поддерживай тяжелое давление грудью во время прохода
  4. Проходи плавно, не прыгающими движениями
  5. Если теряешь, оставь и восстанови сайд-контроль

Проблема: Рука выскальзывает​

Решения:

  1. Зажми руку более надежно перед движением
  2. Держи постоянное давление на зажатой руке
  3. Используй свою голову, чтобы закрепить их руку
  4. Проходи к позиции быстрее
  5. Переоцени настройку - может понадобиться лучшее первоначальное зажатие

Проблема: Теряю Сайд-контроль​

Решения:

  1. Не переобязывайся к сабмишену
  2. Поддерживай давление грудью на протяжении
  3. Держи бедра тяжелыми и низкими
  4. Если они сбегают, оставь удушение
  5. Позиция перед сабмишеном всегда

🔄 Цепочки атак и комбинации​

Треугольник рукой → Взятие спины​

Когда они поворачиваются в сторону для защиты:

  1. Они перекатываются на бок/живот
  2. Поддерживай захват arm triangle
  3. Следуй к их спине
  4. Опция: Заканчивай arm triangle со спины
  5. Опция: Отпусти и возьми rear naked choke

Треугольник рукой → Маунт → Повтор​

Из сайд-контроль:

  1. Настрой arm triangle
  2. Они защищаются восстановлением гарда
  3. Переходи в маунт
  4. Настрой arm triangle из маунта
  5. Непрерывное давление

Сайд-контроль → Треугольник рукой → Американа​

Когда они защищаются от arm triangle:

  1. Попытка arm triangle из сайда
  2. Они выпрямляют свою зажатую руку
  3. Переходи к americana
  4. Теперь рука в идеальной позиции
  5. Заканчивай americana

Треугольник рукой → Mounted Triangle​

Если падаешь на бок из маунта:

  1. Настрой arm triangle из маунта
  2. Когда ты падаешь на бок
  3. Опция переконфигурировать в стандартный triangle
  4. Гибкость в финише создает успех

Смотри технику triangle

💡 Продвинутые концепции​

Стратегии настройки​

Метод 1: Настройка давлением

  • Тяжелое давление грудью из сайд-контроля
  • Они толкают дальней рукой, чтобы создать пространство
  • Зажми эту толкающую руку поперек их шеи
  • Наиболее распространенный вход

Метод 2: Настройка перехода

  • Переход из маунта в сайд
  • Они ставят фрейм во время перехода
  • Зажми фрейм в переходе
  • Плавный и обманчивый

Метод 3: Настройка приманки

  • Дай им небольшое пространство из сайд-контроля
  • Они тянутся поперек, чтобы сбежать
  • Зажми тянущуюся руку
  • Награди их попытку ухода сабмишеном

Метод 4: Настройка переключения

  • Угрожай другим сабмишеном (americana, kimura)
  • Они защищаются, меняя позицию руки
  • Зажми руку в новой позиции
  • Используй их защиту, чтобы создать открытие

Из различных позиций​

Из Сайд-контроль (Основная)

  • Наиболее распространенная позиция
  • Наивысший процент
  • Лучшая для изучения механики

Из Маунта

  • Захватывает фреймы
  • Переход в сайд для финиша
  • Мощный из доминирующей позиции

Из Север-юг

  • Альтернативный угол
  • Хорошо, когда сайд-контроль заблокирован
  • Те же финишные механики

Из Полугард (Сверху)

  • Проход в arm triangle
  • Оппортунистический захват
  • Распространен в без ги

Опции захвата​

Захват Gable (Ладонь к ладони)

  • Простой и эффективный
  • Хорош для новичков
  • Прочное соединение

Захват RNC-стиль (Рука к бицепсу)

  • Более плотный финиш
  • Более продвинутый
  • Требует гибкости

Захват Figure-4 (Редкий)

  • Иногда используется
  • Очень плотный, когда возможно
  • Зависит от позиции

Адаптации без ги​

Ключевые различия:

  • Более распространен в без ги (нет ги на пути)
  • Более быстрое применение
  • Акцент на глубоком размещении руки
  • Пот делает позицию критичной

Настройки:

  • Проведи руку очень глубоко изначально
  • Проходи к позиции быстрее
  • Более плотное сжатие плечо к голове
  • Больше давления вперед

🎯 Ожидания по уровням пояса​

Цели белого пояса​

Упоминается в Пути новичка:

  • Понять основную механику
  • Распознавать возможности зажатия руки
  • Выполнять из сайд-контроля (Месяц 5-6)
  • Изучить проход к финишной позиции

Развитие синего пояса​

Упоминается в Прогрессии навыков:

  • Arm triangle из сайд-контроля и маунта
  • Множественные вариации настройки
  • Комбинация с другими атаками
  • Последовательное применение в роллинге

Мастерство фиолетового пояса​

  • Arm triangle становится высокопроцентным оружием
  • Настройка из всех позиций
  • Продвинутые входы и переходы
  • Специализация без ги
  • Способность обучать

🎯 Следующие шаги​

После понимания основ arm triangle:

  1. Мастерство прохода → Дрилл получения перпендикулярного угла повторно
  2. Изучи настройки → Практикуй множество способов зажатия руки
  3. Совершенствуй сжатие плеч → Это ключ к финишу
  4. Изучай комбинации → Arm triangle к взятию спины, arm triangle к americana
  5. Применяй из маунта → Изучи вариацию перехода
  6. Практикуй терпение → Удушение требует времени; поддерживай позицию и давление

🔗 Связанные ресурсы​

Предварительные условия позиций​

Комбинационные техники​

Теоретические основы​

Отслеживание прогресса​