Перейти к основному содержимому

Уклон в правилах

Введение​

Как и любая боевая или спортивная практика, джиу-джитсу также зависит от правил, чтобы матч мог проходить организованно и безопасно. Эти правила определяют, что можно и нельзя делать, направляя поведение и ожидания каждого бойца во время боя.

На протяжении многих лет джиу-джитсу двигалось к более спортивно-ориентированному подходу, следуя регламентам, созданным институциями такими как IBJJF и ADCC, каждая со своей собственной перспективой и целью внутри сообщества.

Однако важно помнить, что джиу-джитсу - это намного больше, чем спорт (это, прежде всего, боевое искусство самообороны, которое может практиковаться со свободой и намерением, сохраняя оригинальное видение, для которого оно было создано).

Ниже мы представим краткое различие между двумя основными подходами к практике джиу-джитсу: спортивным уклоном и реалистичным уклоном.

🥋 Спортивный уклон​

Принятый большинством академий, спортивный уклон следует правилам, установленным федерациями, с целью организовать бой справедливо на основе пояса, веса и возраста.

Характеристики​

В этом формате:

  • Разрешенные техники и продолжительность матча варьируются в соответствии с категорией соревнующегося
  • Чем более продвинут практик, тем длиннее матч и больше количество разрешенных техник
  • Фокус склонен быть на наборе очков через позиционный прогресс, что часто заменяет цель завершения боя

Практический пример​

По правилам IBJJF только взрослым коричневым и черным поясам (младше 30 лет) разрешено применять замки на стопу и колено (и только в соревнованиях NOGI можно использовать heel hooks).

Эти ограничения предназначены для защиты атлетов от травм, вызванных более рискованными техниками. Однако они также формируют стиль боя в более стратегический и менее фокусированный на сабмишенах подход, где многие соревнующиеся стремятся набрать очки и удерживать позицию, пока время не истечет.

Преимущества​

  • Безопасность - Снижение риска травм через ограничения техник
  • Структура - Четкие пути соревнований и прогрессии
  • Сообщество - Большие турнирные сети и тренировочные сети
  • Справедливость - Соревнования с подбором по весу и опыту

Ограничения​

  • Технические ограничения на основе пояса
  • Набор очков может затмить сабмишены
  • Вариации правил между организациями
  • Может не отражать реальные боевые сценарии

🛡️ Реалистичный уклон​

Реалистичный уклон возвращает джиу-джитсу к его боевой сущности (полноценному искусству самообороны, где эффективность и техническая свобода являются основными целями).

Характеристики​

В этом подходе:

  • Тренировка может включать все техники с самого начала, без ограничений, наложенных поясом или возрастом
  • Фокус на сабмишенах, а не на очках
  • Матчи могут иметь гибкие временные лимиты, подчеркивая обучение, контроль и поток

Этот подход требует опытных и ответственных инструкторов, которые могут направлять учеников о том, как и когда применять продвинутые техники, такие как замки на стопу и колено, безопасно и эффективно.

Некоторые академии уже приняли этот образ мышления, предлагая ученикам более полное образование, развивающее стратегическое мышление, осознание тела и техническую универсальность с ранних этапов.

Преимущества​

  • Полная техническая свобода - Все техники доступны с начала
  • Фокус на сабмишенах - Акцент на завершении, а не на наборе очков
  • Практическое применение - Тренировка для реальных сценариев
  • Более быстрое обучение - Без искусственных технических ограничений

Соображения​

  • Требует высококвалифицированной инструкции
  • Больший акцент на осознание безопасности
  • Менее стандартизированная структура соревнований
  • Индивидуальная ответственность за применение техник

Выбор своего пути​

Для соревнующихся​

Если твоя цель - турнирный успех:

  • Тренируйся в рамках целевого набора правил
  • Тщательно изучай системы очков
  • Экстенсивно практикуй легальные техники
  • Изучай вариации правил между организациями

Для самообороны​

Если твой фокус - практическое применение:

  • Ищи школы с реалистичными методами тренировок
  • Практикуй все техники безопасно и прогрессивно
  • Подчеркивай сабмишены над набором очков
  • Включай стойку и осознание ударов

Для обычных практиков​

Большинство людей получают пользу от сбалансированного подхода:

  • Изучай все техники прогрессивно
  • Понимай спортивные правила для контекста соревнований
  • Поддерживай образ мышления, фокусированный на сабмишенах
  • Тренируйся безопасно с осознанием обоих контекстов

Заключение​

Каждый практик или академия может выбрать уклон, который лучше всего подходит их целям (будь то спортивный или боевой). Важно понимать, что джиу-джитсу не ограничено набором правил: это живой организм, способный адаптироваться к контексту и цели каждого сообщества.

В конечном счете, истинное джиу-джитсу - это то, которое продвигает рост, дисциплину и понимание тела и разума, независимо от границ, установленных любой системой подсчета очков.

Связанные концепции​