Карта боя - Быстрый старт
Новичок в BJJ?
Начните с Четырёх основ боя для дружественного начинающим введения перед погружением в эту техническую карту.
Обзор
Мы делим бой на четыре основные станции и представляем возможные продвижения из каждой позиции. Идея состоит в том, чтобы работать как карта, чтобы каждый практик знал, как ориентироваться в середине боя и понимать, чего ожидать от противника.
Диаграмма потока станций
Стоя
- Тейкдаун → заканчивается в гарде сверху или напрямую в иммобилизации
- Затягивание → в гард снизу
Гард сверху
- Прохождение гарда → заканчивается в иммобилизации
Гард снизу
- Выполнение свипов → достижение гарда сверху или иммобилизаций
- Поиск сабмишенов → напрямую из гарда
Иммобилизации (снизу)
Иммобилизации (сверху)
- Продвижение → к сабмишенам
Общие наблюдения
Бой не обязательно следует этому линейному курсу. В любой момент:
- Человек снизу может встать
- Тот, кто проходит гард, может попытаться сабмишен, который меняет позиции
Поток боя зависит от:
- Стратегии каждого человека
- Способности читать позиционирование тела
- Эмоционального контроля
Будьте готовы адаптироваться и реагировать на каждое изменение сценария.
Примечание о соревнованиях: В спортивном контексте каждое продвижение генерирует очки, которые в конце времени матча определяют победителя.
Следующие шаги
После понимания карты боя:
- Изучите терминологию → Глоссарий
- Поймите механику тела → Чтение тела
- Глубокое погружение в позиции → Система гарда или Иммобилизации
Связанные ресурсы
- Станции боя - Детальный разбор каждой станции
- Прогрессия навыков - Дорожная карта развития
- Принципы и теории - Основные концепции, управляющие BJJ
- Методы тренировки - Как эффективно практиковать