Перейти к основному содержимому

Правила соревнований

Введение​

Понимание правил соревнований критично для стратегического успеха. Разные наборы правил драматически меняют то, как ты подходишь к матчам, какие техники легальны, когда атаковать против защиты, и как максимизировать возможности набора очков.

Это руководство разбирает основные форматы соревнований, чтобы ты мог адаптировать свой план игры к каждому набору правил и соревноваться стратегически, а не только технически.

Обзор систем правил​

Основные организации​

IBJJF (Международная федерация бразильского джиу-джитсу)

  • Традиционная система на основе очков
  • Самый распространенный формат соревнований по всему миру
  • Ограничения техник по поясам
  • Акцент на позиции и контроле

ADCC (Боевой клуб Абу-Даби)

  • Гибридная система сабмишен/очки
  • Без очков в первой половине, очки во второй половине
  • Акцент на сабмишены в первую очередь
  • Меньше ограничений техник

Форматы Submission-Only

  • Без очков, сабмишен или ничья
  • Различные временные лимиты
  • Распространены правила овертайма EBI
  • Чистый акцент на завершении

IBJJF No-Gi / Grappling Industries / NAGA

  • Различные гибридные форматы
  • Системы очков с модификациями
  • Разные временные лимиты
  • Специфичные правила организаций

Правила IBJJF: Полный разбор​

Значения очков​

Позиции для набора очков должны удерживаться 3 секунды для засчитывания

ПозицияОчкиТребования
Тейкдаун2 очкаУстановить верхнюю позицию в гарде или лучше
Свип2 очкаИз низа наверх (должен развернуть позицию противника)
Колено на животе2 очкаДавление коленом на торс, опорная нога на земле
Проход гарда3 очкаДвижение из внутри гарда в сайд-контроль/маунт/спину
Маунт4 очкаКонтроль грудь к груди на торсе противника
Контроль спины4 очкаДва хука внутри + ремень безопасности/контроль сзади

Преимущества​

Преимущества - это тайбрейкеры, не очки

Ты получаешь преимущества когда:

  • Почти завершаешь сабмишен
  • Почти получаешь позицию для очков
  • Противник убегает за мат, чтобы избежать позицию
  • Четкое наступательное действие, которое не приводит к очкам

Стратегическая заметка: Преимущества имеют значение только если счет равный. Не гонись за преимуществами когда проигрываешь по очкам.

Штрафы​

Прогрессивная система штрафов:

Уровень штрафаЭффект
Первый штрафПредупреждение
Второй штрафПреимущество противнику
Третий штраф2 очка противнику
Четвертый штрафДисквалификация

Распространенные штрафы:

  • Затягивание (самый распространенный)
  • Покидание мата для избежания действия
  • Нелегальные техники для уровня пояса
  • Опасное или неспортивное поведение

Временные лимиты по дивизионам​

Соревнования в кимоно:

ДивизионВремя
Белый пояс5 минут
Синий пояс6 минут
Фиолетовый пояс7 минут
Коричневый пояс8 минут
Черный пояс10 минут

Соревнования No-Gi:

  • Обычно на 1 минуту короче на уровень пояса
  • Проверяй специфические правила турнира

Ограничения техник по поясам​

Легальные техники для белого пояса:

  • Прямые замки на стопу (ankle locks)
  • Базовые удушения и armbars
  • Кимура, Американа
  • Большинство базовых сабмишенов

Нелегально для белого пояса:

  • Heel hooks
  • Knee bars (кроме взрослых 18+)
  • Bicep slicers
  • Calf slicers
  • Wrist locks
  • Шейные рычаги без удушения
  • Бросания (slams)

Дополнительно легально для синего пояса:

  • Knee bars (взрослые)
  • Toe holds
  • Bicep slicers (взрослые)

Дополнительно легально для фиолетового пояса:

  • Calf slicers
  • Wrist locks

Коричневый/Черный пояс:

  • Все техники легальны (правила кимоно)
  • Heel hooks только в no-gi

Стратегическое влияние: Ограничения по поясам формируют фокус тренировок и соревновательную стратегию. Более низкие пояса подчеркивают позицию над атаками на ноги.

Стратегические соображения IBJJF​

Стратегия открытия:

  • Первый тейкдаун или свип = 2 очка и психологическое преимущество
  • Затягивание в гард чтобы избежать риска тейкдауна (0 очков в любом случае)
  • Затягивание в гард к твоей A-игре - валидная стратегия

Стратегия накопления очков:

  • Тейкдаун (2) → Проход (3) → Маунт (4) = 9 очков (почти непреодолимо)
  • Даже скромные лиды по очкам защитимы с хорошим позиционированием
  • Стабилизируй позиции на 3 секунды перед продвижением

Стратегия закрытия когда впереди:

  • Поддерживай позицию
  • Вынуждай противника делать ошибки
  • Избегай попыток сабмишенов, которые рискуют потерей позиции
  • Выжигай время из доминирующих позиций

Стратегия закрытия когда позади:

  • Принимай риски сабмишенов
  • Вынуждай скрамблы если позади по очкам
  • Преимущества ничего не значат если ты позади по очкам
  • Должен создавать действие и возможности

Правила ADCC: Гибрид сабмишен-первый​

Структура формата​

Матч с двумя фазами:

  • Первая половина: Без очков, только сабмишен
  • Вторая половина: Очки активированы
  • Овертайм: 20-минутная внезапная смерть (только сабмишен)

Разделение времени​

Обычные дивизионы:

  • 10 минут всего (5 мин без очков + 5 мин с очками)

Абсолют/Суперфайты:

  • 20 минут всего (10 мин + 10 мин)

Значения очков​

Очки засчитываются только во второй половине:

ПозицияОчки
Тейкдаун2 очка
Проход гарда3 очка
Маунт2 очка
Контроль спины3 очка
Чистый свип2 очка

Заметка: Нет очков за колено на животе в ADCC

Отрицательные очки (штрафы)​

Затягивание в гард: -1 очко (препятствует пассивному затягиванию в гард)

Стратегическое влияние: Должен быть агрессивным в стойке или принять штраф

Стратегические соображения​

Стратегия первой половины (без очков):

  • Максимальная агрессия для сабмишенов
  • Никакой защитной игры на очки
  • Можешь затягивать в гард без немедленного штрафа
  • Принимай риски сабмишенов без стоимости позиции

Стратегия второй половины (очки активны):

  • Если впереди по отрицательным очкам, можешь играть на позицию
  • Если позади, должен продолжать охоту за сабмишенами
  • Проход гарда (3) + маунт (2) + спина (3) = 8 очков
  • Накопление очков имеет значение для стратегии

Когда затягивать в гард:

  • Принимай -1 очко если это приводит тебя к твоей A-игре
  • Не затягивай в гард просто чтобы избежать борьбы если у тебя нет игры в гарде
  • Рассчитывай: Стоит ли твоя игра в гарде больше чем 1 очко дефицита?

Стратегия овертайма:

  • Чистый сабмишен только
  • Неограниченное время (до сабмишена)
  • Выносливость и психологическая стойкость критичны

Различия техник от IBJJF​

Более разрешающие:

  • Heel hooks легальны на всех уровнях (в no-gi)
  • Замки на ноги подчеркнуты
  • Меньше ограничений в целом
  • Бросания разрешены в некоторых ситуациях

Форматы Submission-Only​

Базовая структура​

Основной принцип: Без очков, без преимуществ

Результаты:

  • Сабмишен = Победа
  • Время истекло = Ничья (или овертайм)
  • Дисквалификация = Поражение

Вариации времени​

10-минутные матчи (самые распространенные)

  • Фокус на завершении
  • Ограниченное время для подготовок
  • Ориентированный на действие темп

15-20 минутные матчи (профессиональные)

  • Более стратегическое развитие
  • Время для построения позиции
  • Выносливость имеет значение

Без временного лимита (редко)

  • Конечное испытание воли
  • Требует превосходного кондиционирования
  • Компонент психологической войны

Правила овертайма: EBI (Eddie Bravo Invitational)​

Структура:

Раунд 1: Чередующиеся позиционные старты

  • Соревнующийся A начинает в spiderweb (позиция armbar)
  • Соревнующийся B начинает в контроле спины с хуками
  • Самый быстрый сабмишен или уход побеждает

Раунд 2: Смена позиций если нет победителя

Раунды продолжаются: Пока кто-то не выиграет свой наступательный раунд

Стратегические элементы:

  • Должен быть профессионалом как в нападении, так и в защите
  • Специализация в позиции чрезвычайно ценна
  • Способность к уходу так же важна, как навык сабмишена

Стратегические соображения​

Без очков = Другая стратегия:

  • Продвижение позиции не имеет значения, если оно не ведет к сабмишену
  • Можешь оставаться в "проигрышных" позициях если ты защищаешь сабмишены
  • Попытки сабмишенов - единственная цель
  • Затягивание становится субъективным (усмотрение рефери)

Требование агрессии:

  • Должен активно охотиться за сабмишенами
  • Пассивная игра может привести к штрафам рефери
  • Ориентированный на действие подход вознаграждается

Тренировочные последствия:

  • Подчеркивай завершение сабмишенов
  • Меньше фокуса на значениях очков позиций
  • Больше фокуса на опасных позициях (замки на ноги, контроль спины, маунт)
  • Защита от сабмишенов становится критичной

Сравнительная стратегия: Выбор твоего формата​

IBJJF (На основе очков)​

Лучший для:

  • Игроков, ориентированных на позицию
  • Систематических пассеров с давлением
  • Специалистов по контролю
  • Стратегических накопителей очков

Фокус тренировок:

  • Цепи продвижения позиций
  • Системы прохода гарда
  • Поддержание контроля
  • Осознание набора очков

Образ мышления соревнований:

  • Шахматный матч с четким подсчетом
  • Позиция перед сабмишеном
  • Рассчитанное управление рисками
  • Осознание времени и счета

ADCC (Гибрид)​

Лучший для:

  • Разносторонних соревнующихся
  • Агрессивных охотников за сабмишенами
  • Борцов с навыками сабмишенов
  • Адаптивных планировщиков игры

Фокус тренировок:

  • Завершение сабмишенов
  • Борьба и тейкдауны
  • Проход гарда
  • Агрессия первой половины

Образ мышления соревнований:

  • Две отличные фазы матча
  • Менталитет сабмишен-первый рано
  • Стратегическое накопление очков поздно
  • Рассчитанное затягивание в гард

Submission-Only​

Лучший для:

  • Чистых специалистов по сабмишенам
  • Игроков замков на ноги
  • Специалистов по взятию спины
  • Атлетов с высокой выносливостью

Фокус тренировок:

  • Процент завершения сабмишенов
  • Развитие опасных позиций
  • Защита от сабмишенов
  • Сценарии овертайма (спина/armbar)

Образ мышления соревнований:

  • Охотиться за завершением неустанно
  • Позиция имеет значение только для сабмишенов
  • Нет безопасности в лидах по очкам
  • Психологическая стойкость для длинных матчей

Планирование игры под конкретные правила​

Для соревнований IBJJF​

Планирование перед матчем:

  • Знай свой путь набора очков
  • Рассчитай минимум необходимых очков
  • Планируй последовательность продвижения позиций
  • Понимай систему преимуществ

Открытие (0-60 секунд):

  • Получи тейкдаун ИЛИ затянись в лучший гард
  • Установи борьбу за захваты немедленно
  • Задай свой темп

Средняя игра:

  • Накапливай очки систематически
  • Стабилизируй 3 секунды перед продвижением
  • Вынуждай противника делать ошибки

Закрытие (последние 2 минуты):

  • Если впереди: Поддерживай, не рискуй
  • Если позади: Рассчитанная агрессия
  • Если равно: Создавай преимущества

Ключевые позиции для очков:

  • Тейкдаун → Проход → Маунт = 9 очков
  • Свип → Проход → Маунт = 9 очков
  • Проход гарда сам по себе = 3 очка (ценно)

Для соревнований ADCC​

Планирование перед матчем:

  • Разработай тейкдаун или принимай -1 затягивание в гард
  • Фокус на сабмишен первой половины
  • Осознание очков второй половины
  • Подготовка позиции овертайма

Первая половина (без очков):

  • Максимальная агрессия сабмишенов
  • Принимай риски без стоимости позиции
  • Затягивайся в гард если это твоя A-игра (-1 приемлемо)
  • Создавай возможности сабмишенов

Вторая половина (очки активны):

  • Если позади по отрицательным, набирай очки
  • Если впереди, можешь охотиться за сабмишенами или контролировать
  • Проход → Спина = 6 очков (огромно)

Подготовка овертайма:

  • Практикуй атаки и уходы из spiderweb
  • Практикуй атаки и уходы со спины
  • Развивай это как специальности

Для Submission-Only​

Планирование перед матчем:

  • Определи сабмишены с наибольшим % в твоей игре
  • Готовься к длинной продолжительности матча
  • Ментальная подготовка к возможности ничьей
  • Практикуй позиционные старты EBI если применимо

Стратегия матча:

  • Охотись за сабмишенами с гонга
  • Позиции имеют значение только для подготовки сабмишена
  • Не отдыхай в "безопасных" позициях
  • Давление и агрессия на протяжении

Стратегия овертайма:

  • Специализируйся в атаках со спины или armbars
  • Профессионализм в уходах критичен
  • Психологическая стойкость - оставайся спокойным под давлением

Стратегические корректировки по уровню пояса​

Белый пояс​

Фокус: Понимай базовые правила, не беспокойся о сложной стратегии

Ключевые правила:

  • Изучи значения очков
  • Знай нелегальные техники
  • Понимай время матча
  • Фокусируйся на том, чтобы не получать штрафы

Стратегия: Выполняй фундаменталы, следуй плану игры

Синий пояс​

Фокус: Стратегическое накопление очков и эксплуатация правил

Ключевые правила:

  • Понимание системы преимуществ
  • Осознание штрафов
  • Ограничения техник
  • Базы управления временем

Стратегия: Набирай очки рано, поддерживай лиды, вынуждай противников на ошибки

Фиолетовый пояс​

Фокус: Продвинутая тактическая игра в рамках правил

Ключевые правила:

  • Глубокая стратегия преимуществ
  • Вариации правил между организациями
  • Осознание интерпретации рефери
  • Процедуры овертайма

Стратегия: Специфичная под противника эксплуатация правил, рассчитанное принятие рисков, стратегии закрытия

Коричневый/Черный пояс​

Фокус: Полное мастерство правил и эксплуатация

Ключевые правила:

  • Все ограничения техник сняты (кимоно)
  • Полное знание набора правил
  • Организационные различия
  • Стратегическое вызывание штрафов

Стратегия: Специфичная под противника тактика, мета-игра на основе правил, полный стратегический контроль

Подготовка к разным наборам правил​

Корректировки тренировок​

Для соревнований IBJJF:

  • Практикуй удержания позиций 3 секунды
  • Раунды дриллов на основе времени
  • Последовательности набора очков
  • Спарринг в соревновательном темпе с подсчетом

Для соревнований ADCC:

  • 5-минутные раунды submission-only (симуляция первой половины)
  • 5-минутные раунды набора очков (симуляция второй половины)
  • Акцент на тейкдаунах
  • Дриллинг позиций овертайма

Для Submission-Only:

  • 10-15 минутные раунды submission-only
  • Проценты завершения сабмишенов
  • Дриллинг позиций EBI
  • Кондиционирование выносливости

Ментальная подготовка​

Знай свой набор правил полностью:

  • Читай официальные правила
  • Смотри соревновательные записи
  • Понимай тенденции рефери
  • Готовься к специфическим сценариям

Визуализируй специфичные под правила сценарии:

  • Впереди по преимуществам, время заканчивается
  • Позади по очкам, нужен сабмишен
  • Ситуация овертайма
  • Управление штрафной ситуацией

Распространенные заблуждения о правилах​

Миф: Преимущества - это очки

  • Реальность: Имеют значение только как тайбрейкер

Миф: Все тейкдауны - 2 очка

  • Реальность: Должен установить верхнюю позицию в гарде или лучше

Миф: Нельзя затягиваться в гард в ADCC

  • Реальность: Можешь, но это -1 очко

Миф: Submission-only означает отсутствие стратегии

  • Реальность: Все еще требует стратегической охоты за сабмишенами и защиты

Миф: Решения рефери случайны

  • Реальность: Понимай тенденции и адаптируйся

Связь с соревновательной стратегией​

Знание правил интегрируется с:

Связанные ресурсы​

Стратегия и планирование​

Технические системы​

Концепции​