Рычаг колена
Краткое введение
Рычаг колена — болевой, который гиперэкстензирует коленный сустав (по механике похож на армбар, но по рискам обычно выше). Здесь особенно важно понимать момент, когда «ещё нормально» превращается в «уже травма».
⚠️ Безопасность: колено может «сломаться» до сильной боли. Сдавайся очень рано.
⚠️ Легальность: См. Правила соревнований и Краткий справочник для ограничений по поясам.
Связанные страницы
🚧 Статус
Страница в процессе полной русской переработки.