Принципы и теории
Фундаментальные принципы
Эти фундаментальные принципы применяются во всех позициях и техниках в БЖЖ.
1. Создание и заполнение пространства
Концепция: Все движения в БЖЖ вращаются вокруг управления пространством
Применение:
- 🔓 Наступательно: Создание пространства для продвижения позиции
- 🔒 Оборонительно: Заполнение пространства для предотвращения продвижения
- Примеры: Шримп создает пространство; фреймы заполняют пространство
2. Распределение веса
Концепция: Правильное размещение веса обеспечивает контроль при сохранении базы
Применение:
- В маунте: Распределите вес для предотвращения бриджей
- В гарде: Используйте вес для разрушения постуры
- При проходе: Применяйте давление, не переборщив
3. Поддержание связи
Концепция: Всегда поддерживайте точки связи для непрерывного контроля
Применение:
- 🤝 Захваты: Никогда не оставляйте руки пустыми
- 🪝 Крюки: Поддерживайте контакт стопами/ногами
- ⚖️ Давление: Постоянная связь через вес
Концептуальные теории
Эти теории предоставляют фреймворки для понимания движений и стратегий БЖЖ.
📊 Теория стола
Определение: Поддержание стабильной платформы с множественными точками контакта - как столу нужны все ножки для стабильности
Применение:
- В маунте: колени и стопы создают "ножки стола"
- В гарде: множественные точки захвата для стабильности
- При проходе: поддержание базы при продвижении
🌀 Орбитальная теория
Определение: Движение вокруг центра тяжести оппонента по круговым паттернам вместо прямых линий
Применение:
- Удержание гарда использует круговое движение бедра
- Проход часто требует кругового движения вокруг гарда
- Сабмишены следуют ротационным путям
🧱 Блочная теория
Определение: Использование структуры тела как взаимосвязанных фреймов вместо индивидуальных конечностей
Применение:
- Руки и ноги работают вместе как блокирующие структуры
- Фреймы соединяются от рук через кор
- Оборонительные структуры используют полное выравнивание тела
🔗 Молекулярная теория
Определение: Понимание того, что части тела функционируют как связанные единицы, а не изолированно
Применение:
- При захвате, вся рука/плечо/кор включаются
- Движения ногами соединяются через бедра с кором
- Атаки связывают множественные "молекулы" вместе
⛵ Теория лодки
Определение: Движения качания и наклона для дестабилизации оппонентов, подобно лодке на воде
Применение:
- Подготовка свипов использует качание для загрузки веса
- Побеги из маунта используют "волны" бриджа
- Гард использует маятниковые движения
Применение теорий вместе
Эти теории работают синергически:
Пример в гарде:
- Создать стабильную платформу (Стол)
- Двигаться по кругу для удержания (Орбитальная)
- Соединить конечности как единицы (Молекулярная)
- Использовать фреймы как структуры (Блочная)
- Качаться для разбалансировки (Лодка)
Пример в маунте:
- Множественные точки контакта (Стол)
- Следовать движению оппонента (Орбитальная)
- Все тело поддерживает давление (Молекулярная)
- Структура предотвращает побеги (Блочная)
- Оседлать движение как волны (Лодка)