Перейти к основному содержимому

ДЛР свип

Краткое введение​

De La Riva (DLR) гард - это мощная система открытого гарда, где твоя внешняя нога заводит хук за ближнюю ногу соперника, контролируя другую ногу оставшимися конечностями. Из этой позиции ты можешь выполнять множественные высокопроцентные свипы, включая классический overhead/balloon sweep, подъем в single leg и вариации ankle pick. DLR превосходен против стоящих соперников и создает входы в продвинутые позиции, такие как berimbolo.

Обзор позиции​

Тип: свипы на основе контроля с использованием хуков ног и комбинаций захватов

Станция: Свипы - развороты из гарда

Достигается из: открытый гард, сидячий гард, сценарии стоящего соперника, переходы из других гардов

Ведет к: верхняя позиция, single leg, возможности взятия спины, входы в berimbolo

Очки: 2 очка при установке на 3 секунды (IBJJF)

Основы позиции De La Riva​

Понимание структуры DLR​

Перед свипом ты должен установить правильный гард De La Riva:

Конфигурация ног:

  • Внешняя нога: хук за их ближнюю ногу, стопа к внутренней стороне их колена
  • Внутренняя нога: на их бедре, колене или бицепсе в зависимости от вариации
  • Хук DLR - определяющая характеристика
  • Создает вращательный контроль
  • Предотвращает их шаг назад

Захваты верхней части тела (классические):

  • Дальняя рука: контролирует их противоположный рукав или воротник
  • Ближняя рука: контролирует их щиколотку/штанину
  • Или вариации в зависимости от выбора свипа
  • Захваты предотвращают упоры и создают углы
  • Постоянное тянущее давление

Позиция тела:

  • Часто на спине или боку
  • Мобильность бедер необходима
  • Активный гард, не пассивный
  • Требуются динамические регулировки
  • Готов к инверсии или подъему

Классический DLR Overhead/Balloon Sweep (пошагово)​

Обзор​

Overhead sweep (также называемый balloon sweep) поднимает соперника над тобой с помощью ног, одновременно притягивая вперед захватами, заставляя их упасть вперед над твоей головой.

Последовательность выполнения​

1. Установи позицию гарда DLR

  • Внешняя нога заводит хук за их ближнюю ногу
  • Стопа внутри их колена, создавая хук
  • Внутренняя стопа на их бедре или бицепсе
  • Контролируешь их дальний рукав/воротник
  • Контролируешь их ближнюю щиколотку
  • Поддерживай постоянное напряжение

2. Создай давление вперед

  • Тяни их рукав/воротник вперед и вниз
  • Тяни их щиколотку к себе
  • Толкай их бедро внутренней стопой
  • Ломай их постуру вперед
  • Загружай вес на свои хуки
  • Делай их тяжелыми и выведенными из баланса

3. Поднимай ногами

  • Хук DLR поднимает их ногу
  • Внутренняя нога толкает вверх на бедро/бицепс
  • Обе ноги разгибаются одновременно
  • Создавай движение вверх и вперед
  • Как запуск их над собой
  • Взрывное разгибание ног

4. Тяни захватами

  • Тяни рукав/воротник над своей головой
  • Направляй их направление
  • Тяни щиколотку/штанину через
  • Направляй их вперед
  • Предотвращай упор руками
  • Контролируй их вращение

5. Инвертируйся под ними

  • Уводи бедра назад
  • Голова идет назад к мату
  • Инвертируй тело
  • Они идут над тобой
  • Поддерживай контроль на протяжении
  • Следуй направлению свипа

6. Поднимайся в верхнюю позицию

  • Перекатывайся через свип
  • Поднимайся немедленно
  • Часто приземляешься в позицию спины
  • Или приземляешься в сайд-контроль
  • Поддерживай контроль захватов
  • Закрепляй очки за свип

Single Leg Entry Sweep (пошагово)​

Обзор​

Из DLR ты поднимаешься в стоячую или коленную позицию, устанавливая позицию single leg, затем завершаешь традиционным тейкдауном single leg.

Последовательность выполнения​

1. Установи позицию DLR

  • Хук DLR на месте
  • Контролируешь их дальний рукав
  • Контролируешь их ближнюю щиколотку
  • Внутренняя стопа активна на бедре
  • Создавай напряжение

2. Выводи их из баланса

  • Тяни рукав, ломая постуру
  • Тяни щиколотку, компрометируя базу
  • Толкай бедро внутренней стопой
  • Создавай нестабильность
  • Тайминг, когда они двигаются

3. Убирай внутреннюю ногу

  • Убери внутреннюю ногу с бедра
  • Приведи колено к груди
  • Готовься поставить стопу
  • Держи хук DLR активным
  • Поддерживай верхние захваты

4. Поднимайся на поставленной стопе

  • Ставь внутреннюю стопу на мат
  • Поднимайся в коленную или стоячую позицию
  • Хук DLR становится single leg
  • Переход плавный
  • Держи контроль щиколотки

5. Установи позицию Single Leg

  • Теперь в позиции single leg
  • Голова обычно снаружи
  • Обе руки контролируют ногу
  • Давление плечом на бедро
  • Классическая структура single leg

6. Завершай тейкдаун

  • Поднимай ногу
  • Двигай вперед плечом
  • Run the pipe или подсечка
  • Сваливай на мат
  • Приземляйся в верхнюю позицию
  • Закрепляй очки за свип

Вариация Ankle Pick (пошагово)​

Обзор​

Используя позицию DLR для настройки ankle pick, контролируя их дальнюю щиколотку и свипуя её, поддерживая контроль ноги.

Последовательность выполнения​

1. Установи DLR с специфическими захватами

  • Хук DLR на месте
  • Дальняя рука захватывает их дальнюю щиколотку/штанину
  • Ближняя рука контролирует их ближний рукав или воротник
  • Внутренняя стопа на их бедре
  • Создавай тянущее напряжение

2. Создай движение вперед

  • Тяни их вперед за воротник/рукав
  • Заставляй их шагать
  • Или делай их тяжелыми вперед
  • Тайминг ankle pick
  • Читай их сдвиг веса

3. Выполняй Ankle Pick

  • Тяни их дальнюю щиколотку назад и вверх
  • Используй дальнюю руку со взрывной тягой
  • Как выдергивание коврика из-под них
  • Тайминг с их сдвигом веса
  • Одновременно с другими действиями

4. Двигай ногами

  • Хук DLR поднимает их ближнюю ногу
  • Внутренняя стопа толкает их бедро
  • Создавай вращательную силу
  • Комбинируй с ankle pick
  • Множественные силы разрушают базу

5. Проводи до конца

  • Они падают на мат
  • Поднимайся немедленно
  • Устанавливай верхнюю позицию
  • Часто приземляешься в сайд-контроль
  • Поддерживай контроли
  • Закрепляй очки

6. Завершай свип

  • Проходи их ноги при необходимости
  • Устанавливай доминантную позицию
  • Тяжелое давление
  • Продолжай атаковать
  • Не позволяй им восстановиться

Критические детали​

Механика хука DLR​

Правильная позиция хука:

  • Нога заводит хук за их ближнюю ногу
  • Стопа идет к внутренней стороне их колена
  • Создает вращательный контроль
  • Предотвращает их шаг назад
  • Активное давление, не пассивное

Функция хука:

  • Контролирует их базу
  • Создает точку подъема
  • Предотвращает движение назад
  • Позволяет вращательные свипы
  • Основа всей системы

Распространенные ошибки хука:

  • Слишком поверхностный, легко убирается
  • Нет активного давления
  • Неправильная нога (внутренняя вместо внешней)
  • Неправильная позиция стопы
  • Пассивный вместо активного

Поддержание хука:

  • Постоянное внутреннее давление
  • Регулируй по мере их движения
  • Не позволяй им убрать его
  • Восстанавливай, если потерян
  • Самый важный элемент

Вариации и стратегия захватов​

Классические захваты DLR (рукав и щиколотка):

  • Дальняя рука: противоположный рукав
  • Ближняя рука: ближняя щиколотка
  • Самые распространенные и надежные
  • Контролирует обе точки базы
  • Хорош для новичков

Воротник и щиколотка:

  • Дальняя рука: перекрестный воротник или воротник той же стороны
  • Ближняя рука: ближняя щиколотка
  • Больше контроля постуры
  • Лучше ломает их
  • Хорош для overhead sweep

Вариация захвата пояса:

  • Дальняя рука: их пояс
  • Ближняя рука: ближняя щиколотка
  • Очень сильный контроль
  • Распространен в соревнованиях
  • Сложно защититься

Two-on-One рукав:

  • Обе руки на дальнем рукаве
  • Нет контроля щиколотки
  • Чрезвычайно сильная тяга
  • Специфические настройки свипов
  • Продвинутая вариация

Адаптации без кимоно:

  • Контроль щиколотки еще более критичен
  • Захват трицепса или широчайшей
  • Андерхук когда возможно
  • Более плотное, быстрое выполнение
  • Те же принципы применяются

Позиционирование внутренней ноги​

На бедре:

  • Самая распространенная позиция
  • Контролирует их движение вперед
  • Точка толкания для свипов
  • Легко управлять
  • Хорош для изучения

На бицепсе:

  • Более высокая точка контроля
  • Больше контроля верхней части тела
  • Лучше для overhead sweep
  • Сложнее поддерживать
  • Продвинутый вариант

На колене:

  • Более низкая точка контроля
  • Хорош для некоторых входов
  • Предотвращает их вставание на колени
  • Менее распространен
  • Ситуационное использование

Стопа на воротнике:

  • Очень высокий контроль
  • Чрезвычайно ломает постуру
  • Продвинутая техника
  • Соревновательный уровень
  • Требует гибкости

Важные наблюдения (общие правила)​

Ключевые принципы​

  1. 🎯 Хук DLR обязателен - без хука это не гард DLR
  2. 💪 Активное давление хука - пассивный хук убирается
  3. ⏱️ Захваты предотвращают упоры - нет контроля захватов = неудавшиеся свипы
  4. 🔄 Множественные варианты свипов - читай и выбирай
  5. 🎮 Динамическая позиция - требуется постоянная регулировка

Связь с теориями​

Применяя основные принципы:

  • Рычаг: ноги контролируют структуру их базы
  • Вывод из баланса: удаление точек стабильности
  • Вращательный контроль: хук DLR создает вращение
  • Превосходство захватов: контроль их конечностей
  • Направленное принуждение: свипы в множественных направлениях

Применяя концепции чтения тела:

  • Анализ базы: чтение их стабильности
  • Распределение веса: тайминг, когда вперед
  • Распознавание постуры: сломанная постура = возможность свипа
  • Паттерны движения: предвидение защит

Распространенные ошибки​

⚠️ Поверхностный хук DLR - легко убирается соперником

  • ✅ Исправление: глубокий хук со стопой к внутренней стороне колена

⚠️ Нет контроля щиколотки - они могут шагнуть и пройти

  • ✅ Исправление: поддерживай захват щиколотки на протяжении

⚠️ Пассивный гард - просто удержание позиции

  • ✅ Исправление: постоянное атакующее давление

⚠️ Неправильная нога в хуке - внутренняя нога как хук DLR

  • ✅ Исправление: внешняя нога должна быть хуком DLR

⚠️ Нет доведения - свип без подъема

  • ✅ Исправление: завершай движение в верхнюю позицию

⚠️ Плоско на спине - нет мобильности бедер

  • ✅ Исправление: активные бедра, готов к движению

⚠️ Слабые захваты - не можешь контролировать верхнюю часть тела

  • ✅ Исправление: устанавливай сильные захваты перед свипом

🎓 Прогрессии тренировок​

Индивидуальные упражнения​

Упражнение 1: Движение хука DLR (20 повторов каждой стороной)

  • Отрабатывай постановку хука DLR
  • Движения хук внутрь, хук наружу
  • Развивай мышечную память
  • Позиционирование стопы
  • Симуляция активного давления

Упражнение 2: Мобильность бедер для DLR (10 повторов каждым направлением)

  • Из позиции DLR симулируй свипы
  • Отрабатывай движение инверсии
  • Упражнения на вращение бедра
  • Развивай гибкость
  • Необходимо для overhead sweep

Упражнение 3: Полная симуляция свипа (10 повторов каждого свипа)

  • Визуализируй соперника
  • Выполняй полное движение свипа
  • Отрабатывай подъем в верх
  • Развивай координацию
  • Мысленная репетиция

Парные упражнения​

Уровень 1: Кооперативный (без сопротивления)

  • Партнер стоит в твоем DLR
  • Отрабатывай все три свипа по 10 раз каждый
  • Партнер позволяет свип
  • Фокус: идеальная механика
  • Приземление в сильной позиции

Ключевые моменты коучинга:

  • Хук DLR глубокий и активный?
  • Контроль щиколотки поддерживается?
  • Для overhead: хорошая инверсия?
  • Для single leg: плавный подъем?
  • Для ankle pick: правильный тайминг?

Уровень 2: Легкое сопротивление (25%)

  • Партнер слегка поддерживает базу
  • Партнер держит некоторую постуру
  • Должен создать правильную настройку
  • Выполняй с техникой
  • 10 повторов каждого свипа

Ключевые моменты коучинга:

  • Создание дисбаланса
  • Тайминг выполнения
  • Работа с защитой
  • Поддержание хука под давлением

Уровень 3: Позиционный спарринг (50%)

  • Старт в гарде DLR
  • Ты можешь свипнуть, они могут пройти
  • Партнер защищается реалистично
  • Отрабатывай чтение ситуаций
  • 3-минутные раунды

Ключевые моменты коучинга:

  • Выбор правильного свипа
  • Восстановление при неудаче свипа
  • Переход между свипами
  • Удержание гарда

Уровень 4: Лайв применение (100%)

  • Обычный роллинг
  • Охоться за возможностями DLR
  • Применяй свипы соответственно
  • Контекст полного сопротивления

Ключевые моменты коучинга:

  • Входы из стойки
  • Отслеживание процента успеха
  • Осознание комбинаций
  • Адаптация к разным соперникам

Распространенные упражнения на настройку​

Упражнение 1: Стоящий соперник в DLR свип

  1. Партнер стоит, ты сидишь
  2. Устанавливай DLR немедленно
  3. Выполняй overhead sweep
  4. Завершай в верхнюю позицию
  5. 10 повторов каждой стороной
  6. Самый распространенный сценарий входа

Упражнение 2: Цепочка свипов DLR

  1. Попытка overhead sweep
  2. Если защитились, пробуй single leg entry
  3. Если защитились, пробуй ankle pick
  4. Непрерывный флоу на 5 минут
  5. Обучает адаптивности
  6. Система множественных атак

Упражнение 3: Переход DLR в Икс-гард

  1. Устанавливай позицию DLR
  2. Если свипы защищены
  3. Переходи в Икс-гард
  4. Выполняй свип Икс-гард
  5. Связанная система гардов
  6. Принцип удержания гарда

См. свипы Икс-гард

Временная шкала прогрессии​

Следуя методам тренировки:

  • Неделя 1-2: изучай позицию DLR и хук
  • Неделя 3-4: осваивай overhead sweep
  • Неделя 5-6: добавляй single leg entry
  • Неделя 7-8: добавляй ankle pick и вариации
  • Месяц 3-6: лайв применение и комбинации
  • Месяц 6+: высокопроцентная система с входами в berimbolo

🔧 Руководство по устранению неполадок​

Проблема: не могу поддерживать хук DLR​

Возможные причины и решения:

Проблема 1: хук слишком поверхностный

  • Решение: заводи стопу глубже, к внутренней стороне колена
  • Решение: активное внутреннее давление
  • Решение: постоянно перенастраивай

Проблема 2: нет контроля щиколотки

  • Решение: контроль щиколотки предотвращает шаг
  • Решение: две руки при необходимости
  • Решение: не позволяй захвату щиколотки сломаться

Проблема 3: они легко убирают его

  • Решение: внутренняя стопа также контролирует
  • Решение: лучший контроль захватов
  • Решение: более быстрая атака после установки

Проблема 4: неправильная техника

  • Решение: пересматривай позицию с инструктором
  • Решение: смотри высокоуровневых игроков DLR
  • Решение: нужно больше отработки

Проблема: Overhead Sweep не работает​

Решения:

  1. Создавай больше давления вперед сначала
  2. Требуется взрывное разгибание ног
  3. Инвертируй бедра больше
  4. Тяни захваты сильнее
  5. Отрабатывай гибкость инверсии
  6. Может потребоваться лучшая начальная настройка

Проблема: не могу подняться в Single Leg​

Решения:

  1. Лучшая механика упора
  2. Убирай внутреннюю ногу плавно
  3. Держи хук DLR при подъеме
  4. Взрывное движение подъема
  5. Отрабатывай подъем отдельно
  6. Поддерживай контроль щиколотки

Проблема: Ankle Pick не имеет эффекта​

Решения:

  1. Тайминг с их сдвигом веса
  2. Более взрывная тяга щиколотки
  3. Комбинируй с подъемом хука DLR
  4. Создавай движение вперед сначала
  5. Тяни назад И вверх, не только назад
  6. Отрабатывай тайминг обширно

Проблема: они проходят до свипа​

Решения:

  1. Более быстрая атака после установки
  2. Лучшее удержание гарда
  3. Не телеграфируй свип
  4. Переходи в Икс-гард
  5. Восстанавливай гард при необходимости
  6. Больше позиционного спарринга

Проблема: делаю свип, но не получаю верх​

Решения:

  1. Следуй импульсу полностью
  2. Поднимайся немедленно со свипом
  3. Поддерживай захваты на протяжении
  4. Не паузируй в середине
  5. Отрабатывай завершение специально
  6. Развивай взрывной подъем

🔄 Цепочки атак и комбинации​

DLR Overhead Sweep → взятие спины​

Полная последовательность:

  1. Устанавливай гард DLR
  2. Выполняй overhead sweep
  3. Инвертируйся под ними
  4. Поднимайся в позицию спины
  5. Закрепляй хуки и контроль

Стратегическая ценность:

  • Прямой путь к спине (4 очка)
  • Множественные варианты сабмишенов
  • Высокоценная позиция
  • Распространенный соревновательный финиш
  • Очень высокопроцентный

Связь с Berimbolo:

  • Механика overhead sweep похожа
  • То же движение инверсии
  • Может перетечь во вход berimbolo
  • Путь продвинутого развития
  • Техника соревновательного уровня

DLR Single Leg → тейкдаун → проход​

Полный флоу:

  1. Гард DLR установлен
  2. Поднимайся в single leg
  3. Завершай тейкдаун single leg
  4. Немедленно проходи гард
  5. Устанавливай сайд-контроль

Набор очков:

  • 2 очка за свип
  • 3 очка за проход
  • Всего 5-очковый разворот
  • Очень эффективно
  • Соревновательная стратегия

Неудавшийся Overhead → свип Икс-гард​

Когда свип защищен:

  1. Попытка overhead sweep
  2. Они защищаются sprawl
  3. Регулируй ноги в Икс-гард
  4. Выполняй свип Икс-гард вместо этого
  5. Непрерывная атака

Связь гардов:

  • DLR и Икс-гард связаны
  • Похожие позиции ног
  • Плавные переходы
  • Полная нижняя система
  • Удержание гарда

См. техники Икс-гард

DLR → вход Berimbolo​

Продвинутое развитие:

  • Механика overhead sweep
  • Добавляй дополнительное вращение
  • Перекатывайся под ними на спину
  • Продвинутая соревновательная техника
  • Фиолетовый пояс и выше

Заметка о Berimbolo:

  • Легитимная соревновательная техника
  • Некоторые споры о "традиционном" BJJ
  • Чрезвычайно эффективен, когда разрешен
  • Требует обширной отработки
  • Специализированное развитие навыка
  • Не детализируется здесь (только упоминание)

Ankle Pick → неудача → Single Leg​

Цепочка флоу:

  1. Попытка ankle pick sweep
  2. Они защищаются шагом
  3. Их шаг создает открытие single leg
  4. Поднимайся в позицию single leg
  5. Завершай тейкдаун

Комбинационное мышление:

  • Один свип настраивает следующий
  • Никогда не возвращайся в нейтраль
  • Постоянное давление
  • Атакующая непрерывность
  • Соревновательное мышление

💡 Продвинутые концепции​

Чтение, какой свип использовать​

Overhead Sweep когда:

  • Они наклоняются вперед
  • Хорош для инверсии
  • Хочешь позицию спины
  • Настраиваешь berimbolo
  • Имеешь хорошую гибкость

Single Leg Entry когда:

  • Они более прямо
  • Ты комфортен в стойке
  • Хочешь больше контроля
  • Борцовский бэкграунд
  • Консервативный подход

Ankle Pick когда:

  • Они часто шагают
  • Тайминг их движения
  • Имеешь сильный дальний захват
  • Быстрый оппортунистический свип
  • На основе реакции

Переключение в середине попытки:

  • Читай их защиту
  • Перетекай между вариантами
  • Продвинутый навык
  • Требуется опыт
  • Тренировка окупается

Борьба за захваты из DLR​

Приоритетные захваты:

  1. Хук DLR (самый важный)
  2. Контроль щиколотки (второй приоритет)
  3. Дальний рукав/воротник (третий приоритет)
  • Устанавливай по порядку
  • Поддерживай все три
  • Борись, когда сломаны

Предотвращение их захватов:

  • Не позволяй им захватить твою ногу DLR
  • Блокируй их руки
  • Активное движение гарда
  • Атакуй до их устройства
  • Проактивная защита

Восстановление потерянных захватов:

  • Восстанавливай систематически
  • Хук сначала, потом щиколотка
  • Может потребоваться переход гардов
  • Не форсируй плохую позицию
  • Сбрасывай при необходимости

Соревновательная стратегия​

Набор очков:

  • 2 очка за свип
  • Часто ведет к спине или проходу
  • Возможны дополнительные 3-4 очка
  • Очень эффективная позиция
  • Высокоценные свипы

Тактическое применение:

  • Отлично против стоячих проходящих
  • Нейтрализует размер/силу
  • Работает весь матч
  • Множественные варианты свипов
  • Универсальный соревновательный инструмент

Стратегическое позиционирование:

  • Атакующий гард
  • Форсирует реакции
  • Контролирует дистанцию взаимодействия
  • Создает схватки
  • Множественные пути к победе

Специфические регулировки без кимоно​

Ключевые различия:

  • Контроль щиколотки еще более критичен
  • Более быстрый темп в целом
  • Меньше трения для контроля
  • Более взрывные движения
  • Пот усложняет захваты

Адаптации:

  • Более плотное давление хука
  • Часто две руки на щиколотке
  • Более быстрое выполнение
  • Интеграция борьбы
  • Вариации body lock
  • Отрабатывай обширно

Против разных типов телосложения​

Против более высоких соперников:

  • Single leg очень эффективен
  • Их высота - слабость
  • Хорошая позиция DLR
  • Легкая установка хука
  • Отличное соответствие

Против более низких соперников:

  • Overhead sweep лучше
  • Сложнее забраться под них
  • Ankle picks эффективны
  • Регулируй позиционирование
  • Все еще функционален

Против тяжелых соперников:

  • Используй вес против них
  • Импульс Overhead sweep
  • Требуется идеальная техника
  • Тайминг критичен
  • Очень эффективно

Против гибких соперников:

  • Сложнее сломать постуру
  • Нужны более сильные захваты
  • Более быстрое выполнение
  • Нужно больше commitment
  • Множественные попытки

🎯 Ожидания по уровню пояса​

Цели белого пояса​

Указано в Путь новичка:

  • Понимание структуры гарда DLR (месяц 10-12)
  • Базовая постановка хука DLR
  • Простой overhead sweep
  • Распознавание, когда позиция доступна
  • Основы открытого гарда

Развитие синего пояса​

Указано в Прогрессия навыков:

  • Все три вариации свипов
  • Множественные входы в DLR
  • Комбинация с Икс-гард
  • Последовательное применение в роллинге
  • Владение без кимоно
  • Обучение белых поясов
  • Применение в соревнованиях

Мастерство фиолетового пояса​

  • Высокопроцентное соревновательное оружие
  • Продвинутые входы berimbolo
  • Бесшовные переходы гардов
  • Чтение, какой свип использовать
  • Работает против более высоких поясов
  • Полная система DLR
  • Интеграция leg lock (где разрешено)
  • Обучение продвинутым концепциям

🎯 Следующие шаги​

После понимания основ свипа DLR:

  1. Осваивай хук → хук DLR - основа
  2. Совершенствуй overhead sweep → самый динамичный вариант
  3. Добавляй single leg entry → интеграция борьбы
  4. Изучай тайминг ankle pick → оппортунистические атаки
  5. Изучай berimbolo → продвинутое развитие (фиолетовый+)
  6. Комбинируй с Икс-гард → полная система открытого гарда
0%0 / 0 выполнено

🔗 Связанные ресурсы​

Предварительные условия позиции​

Комбинационные техники​

Результирующие позиции​

Теоретическая основа​

Отслеживание прогресса​