Перейти к основному содержимому

Скоростной проход

Краткое введение​

Скоростной проход - это динамичный подход к проходу гарда, который приоритизирует скорость и тайминг над устойчивым давлением. Быстро обходя оборонительные структуры гарда до того, как противник сможет адаптироваться, скоростной проход создаёт возможности через движение, а не через размалывающий контроль. Этот стиль превосходен против медленных, силовых противников и при столкновении с гардами, которые зависят от установления захватов и структур.

Обзор техники​

Стиль: Проход гарда - На основе скорости и движения

Лучше всего против: Медленных противников, гардов, зависящих от захватов, статичных гардов, больших/сильных игроков, установленных позиций гарда

Ведёт к: Боковому контролю, колену на животе, захвату спины

Основные вариации скоростного прохода​

Проход Torreando (Проход быка)​

Цель

Перемести ноги противника на одну сторону, пока кружишь своё тело к противоположной стороне; пройди до того, как они смогут восстановить позицию ног

Основная характеристика

Стоячая или полу-стоячая позиция; контролируй обе ноги на коленях или лодыжках и брось их на одну сторону, пока быстро кружишь в противоположном направлении - как тореадор, уворачивающийся от быка

Выполнение (шаг за шагом)

  1. Лицом к противнику в открытом гарде (стоя или боевая база)
  2. Установи захваты на обеих ногах (штаны на коленях или лодыжках)
  3. Сделай небольшой шаг назад, чтобы создать напряжение
  4. Взрывно брось обе ноги на одну сторону (пример: твоя правая)
  5. Немедленно крути своё тело к противоположной стороне (твоя левая)
  6. Отпусти захваты, когда проходишь мимо ног
  7. Продави грудь к их верхней части тела
  8. Установи кроссфейс и андерхук
  9. Заверши проход к боковому контролю или колену на животе
  10. Контролируй позицию 3+ секунды

Критические детали

  • Захват на коленях более обычен для ги; лодыжки для ноги
  • Бросок и круг должны быть одновременными и взрывными
  • Не тянись к андерхуку до полного очищения ног
  • Голова остаётся низко во время круга, чтобы предотвратить guillotine
  • Работа ног круговая, не линейная
  • Отпускай захваты ног в правильный момент - слишком рано или поздно проваливает проход

Тактическое преимущество

Работает почти на всех открытых гардах; быстрое выполнение предотвращает реакции; минимальная сила требуется; отлично в ноги; создаёт немедленную возможность сайд-контроля; естественный вход к колену на животе для очков; строит основы скоростного прохода

Проход Leg Drag​

Цель

Тяни ногу противника через их тело, чтобы захватить обе ноги на одной стороне; продвигайся к спине или боковому контролю, пока ноги запутаны

Основная характеристика

Тяни одну ногу через центральную линию противника, используя специфический захват; их ноги скрещиваются и становятся захваченными, пока ты продвигаешься к доминирующей позиции

Выполнение (шаг за шагом)

  1. Противник в открытом гарде (сидя или на спине)
  2. Контролируй одну ногу на колене (захват той же стороны)
  3. Другая рука контролирует их противоположный ворот, рукав или запястье
  4. Отшагни к внешней стороне контролируемой ноги
  5. Тяни ногу через их тело к противоположной стороне
  6. Продави эту ногу к мату своим бедром/телом
  7. Одновременно кружи позади них
  8. Грудь продавливает на их спину или плечо
  9. Бери контроль спины, если они отворачиваются
  10. Заверши к боковому контролю, если они остаются плашмя
  11. Установи захваты и зафиксируй позицию

Критические детали

  • Тяга ноги должна пройти через центральную линию (скрещивая их ноги)
  • Твоё бедро/тело прижимает тянутую ногу, не только твоя рука
  • Круговое движение критично - прямое продвижение не работает
  • Контроль верхней части тела (ворот/рукав) предотвращает их разворот в тебя
  • Может закончиться в боковом контроле или захвате спины в зависимости от их реакции
  • Тайминг, когда их нога вытянута (не втянута)

Тактическое преимущество

Высокопроцентный современный проход; работает отлично в ноги; естественная возможность захвата спины; сложно контрить после инициации; минимальная сила требуется; позиция ног противника делает восстановление почти невозможным; фаворит среди соревнующихся

X-Pass (Проход Crossover)​

Цель

Перекрести свою ногу над нижней ногой противника, пока контролируешь верхнюю ногу; создай ножничное сжатие и продвинься к боковому контролю

Основная характеристика

Одна нога шагает над их нижней ногой, пока руки контролируют их верхнюю ногу; создаёт X или ножничную форму твоими ногами вокруг их нижней ноги

Выполнение (шаг за шагом)

  1. Противник в открытом или халф гарде (на боку)
  2. Контролируй их верхнюю ногу обеими руками (колено и лодыжка)
  3. Шагни своей внутренней ногой над их нижней ногой
  4. Продави свою голень/колено вниз на их нижнее бедро
  5. Тяни их верхнюю ногу через своё тело
  6. Отодвинь свою внешнюю ногу назад и через
  7. Освободи свою внутреннюю ногу из верхней позиции
  8. Продави грудь к их верхней части тела
  9. Установи кроссфейс и контроль
  10. Заверши к боковому контролю
  11. Зафиксируй позицию с давлением

Критические детали

  • Шагающая нога создаёт давление вниз на их нижнюю ногу
  • Верхняя нога должна быть тянута плотно, чтобы предотвратить восстановление
  • Не оставайся в X позиции слишком долго - проходи быстро
  • Работает отлично из сценариев халф гарда
  • Твой вес тела продавливает через ножничное движение
  • Голова остаётся низко, чтобы предотвратить их подъём к single leg

Тактическое преимущество

Отлично из сценариев халф гарда; контролирует обе ноги одновременно; минимальное воздействие свипам; быстрый переход к доминирующей позиции; работает, когда противник черепаха или разворачивается; учит концепциям запутывания ног; естественный паттерн движения

Важные наблюдения (общие правила)​

Основные принципы​

  1. Скорость важнее силы - Двигайся быстрее, чем оборонительные реакции; тайминг побеждает силу
  2. Непрерывное движение - Никогда не прекращай двигаться во время прохода; статичный скоростной проход не работает
  3. Минимализм захватов - Используй захваты для направления, не для удержания; отпускай и перезахватывай динамично
  4. Круговое движение - Кружи вокруг гарда, не продавливай через него; орбитальные паттерны
  5. Требуется приверженность - Половинная скорость не работает; должен полностью привержен направлению
  6. Защита головы - Держи голову низко и безопасно во время быстрого движения
  7. Окна тайминга - Проходи, когда они вытягиваются или корректируются; капитализируй на моментах

Связь с теориями​

Применение основных принципов:

  • Орбитальная теория: Весь скоростной проход использует круговое движение вокруг центра тяжести противника
  • Управление пространством: Эксплуатируй созданное пространство, а не заполняй его; двигайся через отверстия
  • Распределение веса: Минимальный вес во время движения; максимальный вес только при завершении
  • Поддержание опоры: Лёгкая связь во время прохода; твёрдая связь при финише
  • Адаптация движения: Постоянная смена позиции; предотвращай установление защит противником

Приложения по специфическим гардам​

Против Спайдер гард:

  • Torreando нейтрализирует захваты рукавов через бросок ног
  • Скорость предотвращает их замену стоп на бицепсах
  • Ломай захваты, когда кружишь

Против Lasso Guard:

  • Leg drag работает отлично против запутывания lasso
  • Тяни захваченную руку свободной во время движения leg drag
  • Кружи от стороны lasso

Против De La Riva:

  • Torreando очищает хук DLR броском ног
  • Leg drag от DLR высокопроцентный
  • Скорость предотвращает замену хука

Против Seated Guard:

  • Все скоростные проходы работают из стоячей vs сидячей
  • Torreando основная техника
  • Тайминг, когда они устанавливают захваты

Против Полугард:

  • X-pass специально спроектирован для халф гарда
  • Leg drag также работает с правильной подготовкой
  • Скорость предотвращает установление lockdown

Распространённые ошибки​

⚠️ Проход слишком медленно - Скоростной проход на средней скорости ловится; полностью привержен или не пытайся

⚠️ Остановка посередине прохода - Непрерывное движение важно; остановка позволяет восстановление гарда

⚠️ Дотягивание до очистки ног - Не хватай кроссфейс, пока ноги полностью не пройдены

⚠️ Линейное движение - Прямолинейный проход блокируется; должен использовать круговые паттерны

⚠️ Перехват - Держание слишком крепко замедляет тебя; используй захваты для направления, затем отпускай

⚠️ Голова слишком высоко - Уязвим к guillotine и front headlock; оставайся низко

⚠️ Плохой тайминг - Попытка скоростного прохода, когда они готовы; жди моментов

⚠️ Нет запасного плана - Если скоростной проход не удался, должен немедленно соединить к другой технике

Входы и подготовки скоростного прохода​

Из стоячей против сидячего гарда​

Подготовка: Противник сидит, ты стоишь

Выполнение:

  1. Установи захваты ног (колени или лодыжки)
  2. Создай дистанцию и напряжение
  3. Выполни torreando, когда они пытаются установить захваты
  4. Крути к боковому контролю
  5. Наиболее фундаментальный сценарий скоростного прохода

Ключевые детали: Стоячая позиция позволяет скоростной проход; не садись в их гард

Тактическое использование: Основной вход скоростного прохода; обычен на соревнованиях

Из вовлечения открытого гарда​

Подготовка: Оба игрока вовлечены в битву открытого гарда

Выполнение:

  1. Борись за захваты - ворот, рукав, ноги
  2. Когда их нога вытягивается (паук, lasso, DLR)
  3. Немедленно выполни leg drag или torreando
  4. Используй их вытягивание против них
  5. Заверши проход до того, как они втянут

Ключевые детали: Вытянутая нога - это уязвимость; тайминг - всё

Тактическое использование: Капитализируй на их попытках установления гарда

Из верха халф гарда​

Подготовка: Ты проходишь, одна нога в халф гарде

Выполнение:

  1. Освободи свою захваченную ногу слегка (создай пространство)
  2. Контролируй их верхнюю ногу
  3. Выполни X-pass, шагая над нижней ногой
  4. Заверши к боковому контролю
  5. Скорость предотвращает lockdown

Ключевые детали: X-pass специалист халф гарда скоростной техники

Тактическое использование: Альтернатива проходу давлением халф гарда; см. Проход халф гарда

От неудавшегося прохода давлением​

Подготовка: Попытка прохода давлением застопорилась

Выполнение:

  1. Начни проход давлением (double-under, over-under)
  2. Они создают сильные фреймы и жёсткую защиту
  3. Немедленно оставь давление
  4. Переключись на torreando или leg drag
  5. Их оборонительное напряжение помогает скоростному проходу
  6. Заверши проход, используя скорость

Ключевые детали: Комбинированный проход на высшем уровне; давление устанавливает скорость

Тактическое использование: Держит противника в догадках; наиболее эффективный подход сочетает стили

От стоячего ломания гарда​

Подготовка: Ломание закрытого гарда стоя

Выполнение:

  1. Встань в закрытом гарде
  2. Сломай гард открыто
  3. Немедленно torreando до того, как они восстановят гард
  4. Скорость предотвращает восстановление гарда
  5. Заверши к боковому контролю

Ключевые детали: Окно после ломания гарда - идеальная возможность скоростного прохода

Тактическое использование: Естественная прогрессия; стоячее ломание течёт к скоростному проходу

От входа Knee Slice​

Подготовка: Гард противника создаёт открытие

Выполнение:

  1. Контролируй одну ногу (внутренняя позиция)
  2. Разрежь колено через их нижнюю ногу
  3. Другая нога отшагивает назад и вокруг
  4. Заверши проход knee slice быстро
  5. Установи сайд-контроль

Ключевые детали: Knee slice скоростная вариация; см. Проход халф гарда

Тактическое использование: Чрезвычайно высокопроцентный в современном BJJ; основа соревнований

Прогрессии тренировок​

Соло упражнения​

  1. Работа ног Torreando (10 повторений каждой стороны)

    • Визуализируй гард противника
    • Практикуй движение броска и круга
    • Фокус на расположении стоп и скорости
    • Строй паттерн кругового движения
    • Партнёр не нужен

  2. Движение Leg Drag (10 повторений каждой стороны)

    • Теневая практика шагов leg drag
    • Фокус на круговом движении
    • Строй мышечную память для смены направления
    • Визуализируй позицию ног на протяжении

  3. Поток стойки скоростного прохода (5 минут)

    • Двигайся между разными стойками скоростного прохода
    • Практикуй быстрые смены направления
    • Строй ловкость работы ног
    • Симулируй движения прохода гарда

Парные упражнения​

Уровень 1: Выполнение техники (кооперативно)

  • Партнёр в открытом гарде, без сопротивления
  • Практикуй torreando, leg drag, X-pass
  • Фокус на правильных шагах техники
  • 10 повторений каждой стороны, каждой техники
  • Строй паттерны движения

Уровень 2: Засечённый проход (лёгкое сопротивление - 25%)

  • Партнёр даёт лёгкое сопротивление
  • Выполняй скоростные проходы с таймингом
  • Фокус на приверженности и скорости
  • 5 полных проходов каждой стороны
  • Партнёр помогает тебе учиться

Уровень 3: Позиционный спарринг (50%)

  • Начинай в гарде
  • Ты скоростной проход, они защищаются и удерживают
  • Фокус на чтении реакций и тайминге
  • 3-минутные раунды
  • Меняйтесь ролями

Уровень 4: Живой проход (100%)

  • Проход гарда с полным сопротивлением
  • Используй все техники скоростного прохода
  • Справляйся с захватами, фреймами, восстановлением гарда
  • 5-минутные раунды
  • Симуляция соревнования

Распространённые последовательности упражнений​

Упражнение 1: Поток трёх скоростных проходов

  1. Начинай в открытом гарде (стоя)
  2. Выполни torreando → сброс
  3. Выполни leg drag → сброс
  4. Выполни X-pass → сброс
  5. 5 полных циклов
  6. Фокус на гладком, быстром выполнении

Упражнение 2: Цепочка неудавшихся проходов

  1. Попытка torreando
  2. Если заблокирован, немедленно переключайся на leg drag
  3. Если снова заблокирован, переключайся на X-pass
  4. Никогда не прекращай двигаться
  5. Заверши проход или сброс после трёх попыток
  6. Строит соединение цепочек и решение проблем

Упражнение 3: Распознавание типа гарда

  1. Партнёр циклирует через гарды (паук → lasso → DLR → сидячий)
  2. Ты идентифицируешь тип гарда
  3. Выполняй подходящий скоростной проход для каждого
  4. Строит скорость распознавания
  5. 10-минутный непрерывный поток

Упражнение 4: Борьба за захваты к проходу

  1. Начинай стоя против сидячего
  2. Оба игрока борются за захваты
  3. Первый момент преимущества, выполни скоростной проход
  4. Строит реалистичный тайминг
  5. 3-минутные раунды

См. принципы движения

График прогрессии​

Следуя методам тренировок:

  • Неделя 1-2: Основы torreando, базовая работа ног
  • Неделя 3-4: Введение leg drag, круговое движение
  • Неделя 5-8: X-pass, комбинирование техник, развитие тайминга
  • Месяц 3-6: Скоростной проход становится автоматическим, распознавание гарда
  • Месяц 6+: Продвинутый тайминг, соревновательная специализация

Руководство по устранению неполадок​

Проблема: Они продолжают блокировать мой скоростной проход​

Решение:

  1. Проверь свой тайминг - возможно телеграфируешь проход
  2. Убедись в полной приверженности (никаких половинчатых попыток)
  3. Используй финты для создания открытий
  4. Соединяй проходы вместе - один устанавливает следующий
  5. Может потребоваться сначала проход давлением, затем переключись на скорость

Проблема: Не могу получить нужные захваты​

Решение:

  1. Улучшай навыки борьбы за захваты
  2. Создавай захваты через работу ног и движение
  3. Используй финты и обман
  4. Засекай попытки захвата, когда они корректируются
  5. Некоторые проходы требуют сначала ломания захватов

Проблема: Меня свипят во время попытки скоростного прохода​

Решение:

  1. Не переноси вес вперёд слишком рано
  2. Держи широкую базу во время начального движения
  3. Позиция головы низко, но не тянущаяся
  4. Возможно пытаешься из слишком близкого
  5. Создавай дистанцию до попытки

Проблема: Останавливаюсь посередине прохода и застреваю​

Решение:

  1. Полностью привержен - заверши движение
  2. Практикуй непрерывное движение в дриллинге
  3. Не хватай кроссфейс слишком рано
  4. Держи ноги двигающимися на протяжении всего прохода
  5. Планируй полный путь до начала

Проблема: Они легко восстанавливают гард​

Решение:

  1. Не контролируешь их ноги достаточно долго
  2. Отпускаешь захваты слишком рано в проходе
  3. Нужен немедленный кроссфейс и давление в конце
  4. Возможно не кружишь достаточно далеко вокруг
  5. Фиксируй позицию полные 3 секунды

Проблема: Torreando не создаёт достаточно пространства​

Решение:

  1. Бросай ноги более агрессивно (привержен движению)
  2. Расположение захвата может быть слишком близко к бёдрам
  3. Кружи шире вокруг их гарда
  4. Создавай больше начальной дистанции до броска
  5. Может потребоваться захват на лодыжках вместо коленей

Проблема: Leg drag продолжает не удаваться​

Решение:

  1. Нога должна полностью пересечь их центральную линию
  2. Контроль верхней части тела (ворот/рукав) критичен
  3. Твоё бедро должно прижать их ногу, не только рука
  4. Круговое движение так же важно, как тяга
  5. Тайминг, когда нога вытянута, не втянута

Ожидания по поясам​

Цели белого пояса​

Упоминается в пути новичка:

  • Понимай концепцию скоростного прохода (месяц 5-6)
  • Базовое torreando из стоячей позиции
  • Распознавай, когда скоростной проход уместен
  • Развивай работу ног для кругового движения
  • Начинай засекать проходы с движениями противника

Развитие синего пояса​

Упоминается в прогрессии навыков:

  • Все три основных скоростных прохода функциональны
  • Последовательный успех против белых поясов
  • Профессионализм борьбы за захваты
  • Соединяй скоростные проходы вместе
  • Сочетай подходы давления и скорости
  • Обучение torreando новичкам

Мастерство фиолетового пояса​

  • Скоростной проход против сопротивления синих/фиолетовых
  • Продвинутый тайминг и чтение
  • Скоростной проход соревновательного уровня
  • Обучение всем скоростным вариациям
  • Специализация стиля (потенциальный специалист скоростного прохода)
  • Распознавание гарда становится автоматическим
  • Бесшовные переходы давление-к-скорости

Следующие шаги​

После освоения скоростного прохода:

  1. Изучи проход давлением → Проход давлением для полной игры
  2. Специализируй халф гард → Проход халф гарда
  3. Совершенствуй колено на животе → Колено на животе обычный результат скоростного прохода
  4. Изучай удержание гарда → Динамика гарда для понимания защиты
  5. Развивай захваты спины → Захват спины от leg drag
  6. Приложение на соревнованиях → Скоростной проход основа соревновательного BJJ

Связанные ресурсы​

Система прохода гарда​

Позиции после прохода​

Типы гардов для прохода​

Теоретическая основа​

Движение и работа ног​

Отслеживание прогресса​