Перейти к основному содержимому

Удушение север-юг

Краткое введение​

Удушение север-юг - это мощный прием из позиции север-юг, который использует твои руки для сжатия обеих сторон шеи противника, контролируя их своим весом. Эта универсальная атака может применяться как чистый удушающий или в комбинации с kimura замком плеча, делая его высокопроцентным завершением из доминирующей контрольной позиции.

Обзор техники​

Тип: Удушение (кровяной удушающий - сонные артерии) или замок плеча (вариация kimura)

Станция: Submissions - Позиция Север-юг

Доступен из: Позиция север-юг (основная), переход из сайд-контроль, схватки, ситуации прохода

Завершение: Руки продеты вокруг шеи, создавая сжатие, или захват kimura на руке, поддерживая давление удушающего

Ведет к: Армбар, возврат к сайд-контроль, переходы маунт

Варианты Удушение север-юг (3 основных применения)​

🎯 Классический Удушение север-юг (Arm-In)​

Исходная позиция

Позиция север-юг с давлением грудь-к-груди на противника

Выполнение (шаг за шагом)

  1. Установи прочную позицию север-юг
  2. Ближняя рука противника между вашими телами
  3. Продевай ближнюю руку под их шеей к дальней стороне
  4. Твоя рука достигает через к их дальнему плечу
  5. Дальняя рука оборачивается через их шею с противоположной стороны
  6. Фиксируй руки вместе (gable grip или рука-к-запястью)
  7. Сжимай локти вместе друг к другу
  8. Вгоняй давление плечом вниз в их лицо/шею
  9. Расширяй грудь, сжимая их шею
  10. Переступай ногами к их голове для увеличения угла
  11. Поддерживай давление до тэпа

Критические детали

  • Захватывай их ближнюю руку между вашими телами (позиция arm-in)
  • Продевай глубоко под шею, не только через горло
  • Обе руки работают вместе, создавая тисочное сжатие
  • Давление плечом в лицо предотвращает движение головы
  • Локти сжимаются вместе, не растягиваются
  • Распределение веса держит их плоско
  • Голова остается низко и связана с их телом
  • Регулировка угла позицией ног критична

Тактическое преимущество

Высокая контрольная позиция; противник не может видеть тебя; трудно защитить, раз зафиксирован; эффективно использует вес тела; можешь легко переключаться на другие атаки; доминирующая психологическая позиция

🎯 Ожидания по поясам​

Цели белого пояса​

Ссылка в Путь начинающего:

  • Понимай механику удушение север-юг (месяц 6-8)
  • Выполняй из установленного север-юг с кооперативным партнером
  • Учи правильное продевание и давление плечом
  • Безопасное применение (тэпай рано к удушающим)
  • Распознавание возможности позиции

Развитие синего пояса​

Ссылка в Прогрессия навыков:

  • Удушение север-юг становится надежным из позиции
  • Комбинация с переходами позиций
  • Понимание соответствующего тайминга
  • Начинай экспериментировать с вариацией kimura
  • Улучшается процент завершения из север-юг
  • Интеграция в систему верхней игры

Мастерство фиолетового пояса​

  • Удушение север-юг - часть полной верхней игры
  • Комфорт со всеми вариациями
  • Способность обучать с четкой демонстрацией
  • Стратегическое использование позиции и приема
  • Высокий процент завершения из позиции
  • Комбинации текут естественно
  • Применение в соревнованиях
  • Владение no-gi

🎯 Следующие шаги​

После понимания основ удушение север-юг:

  1. Совершенствуй классическую версию arm-in сначала → Самое высокопроцентное применение
  2. Освой глубину продевания → Критично для эффективности
  3. Учи переходы позиций → Контроль позиции север-юг
  4. Практикуй гибрид kimura → Добавляет измерение двойной угрозы
  5. Изучай регулировку угла → Позиционирование ног создает давление
  6. Добавляй в систему верхней игры → Работает с сайд-контроль и маунт

🔗 Связанные ресурсы​

Необходимые позиции​

Комбинированные техники​

Теоретическая основа​

Отслеживание прогресса​