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Nord-sud Choke

Introduction Rapide​

L'étranglement nord-sud est une soumission puissante depuis la position nord-sud qui utilise tes bras pour comprimer les deux côtés du cou de l'adversaire tout en le contrôlant avec ton poids. Cette attaque polyvalente peut être appliquée comme un étranglement pur ou combinée avec un verrouillage d'épaule kimura, en faisant une finalisation à haut pourcentage depuis une position de contrôle dominante.

Vue d'Ensemble de la Technique​

Type: Strangulation (étranglement sanguin - artères carotides) ou verrouillage d'épaule (variation kimura)

Station: Submissions - Position nord-sud

Disponible depuis: Position nord-sud (principal), transition depuis contrôle latéral, scrambles, situations de passe

Finalisation: Les bras s'enfilent autour du cou créant une compression, ou prise kimura sur le bras tout en maintenant la pression d'étranglement

Conduit à: Armbar, retour à contrôle latéral, transitions de mount

Variations de l'Étranglement Nord-sud (3 Applications Principales)​

🎯 Étranglement Nord-sud Classique (Bras-Dedans)​

Position de Départ

Position nord-sud avec pression torse-contre-torse sur l'adversaire

Exécution (Étape par Étape)

  1. Établis une position nord-sud solide
  2. Le bras proche de l'adversaire est entre vos corps
  3. Enfile ton bras proche sous leur cou vers le côté éloigné
  4. Ta main passe à travers vers leur épaule éloignée
  5. Le bras éloigné s'enroule sur leur cou depuis le côté opposé
  6. Verrouille les mains ensemble (gable grip ou main-au-poignet)
  7. Serre les coudes ensemble l'un vers l'autre
  8. Pousse la pression de l'épaule vers le bas dans leur visage/cou
  9. Expanse ton torse tout en comprimant leur cou
  10. Marche tes jambes vers leur tête pour augmenter l'angle
  11. Maintiens la pression jusqu'au tap

Détails Critiques

  • Piège leur bras proche entre vos corps (position bras-dedans)
  • Enfile profondément sous le cou, pas juste à travers la gorge
  • Les deux bras travaillent ensemble créant une compression en étau
  • Pression de l'épaule dans le visage empêche le mouvement de la tête
  • Les coudes se serrent ensemble, ne tirent pas à part
  • Distribution du poids les garde à plat
  • La tête reste basse et connectée à leur corps
  • L'ajustement de l'angle avec la position des jambes est critique

Avantage Tactique

Position de contrôle élevée; l'adversaire ne peut pas te voir; difficile à défendre une fois verrouillé; utilise le poids du corps efficacement; peut changer vers d'autres attaques facilement; position psychologique dominante

Observations Importantes (Règles Générales)​

Principes Fondamentaux​

  1. 🎯 Enfilement profond essentiel - Position superficielle égale pas de pression
  2. 💪 Pression épaule/hanche - Utilise le poids du corps, pas seulement les bras
  3. ⏱️ Position avant soumission - Sécurise le contrôle nord-sud d'abord
  4. 🔄 Les coudes se serrent ensemble - Crée une compression des deux côtés
  5. 🎮 Sélection de variation - Choisis selon la situation:
    • Classique bras-dedans → Pourcentage le plus élevé, apprends d'abord
    • Hybride kimura → Quand le bras est disponible, double menace
    • Version no-gi → Sans matériel de gi

🎯 Prochaines Étapes​

Après avoir compris les fondamentaux de l'étranglement nord-sud:

  1. Perfectionne la version classique bras-dedans d'abord → Application à pourcentage le plus élevé
  2. Maîtrise la profondeur d'enfilement → Critique pour l'efficacité
  3. Apprends les transitions de position → Contrôle de position nord-sud
  4. Pratique l'hybride kimura → Ajoute une dimension de double menace
  5. Étudie l'ajustement d'angle → Le positionnement des jambes crée la pression
  6. Ajoute au système de jeu du dessus → Fonctionne avec contrôle latéral et mount

🔗 Ressources Connexes​

Prérequis Positionnels​

Techniques de Combinaison​

Fondation Théorique​

Suivi de Progression​