Aller au contenu principal

Les quatre fondamentaux du combat

Introduction rapide​

Avant de plonger dans la carte complexe des stations de combat, les débutants doivent comprendre les quatre phases fondamentales qui définissent tout match de JJB ou situation d'autodéfense. Ces fondamentaux représentent la progression naturelle du combat depuis la position debout jusqu'à la soumission.

Pour les débutants

Cette page explique les phases de base du combat en termes simples. Pour la carte technique complète des positions, voir Carte du combat (Stations de combat).

Les quatre fondamentaux​

1️⃣ Gestion de la distance​

Ce que c'est : L'espace entre vous et votre adversaire lorsqu'aucune personne n'a encore fait de contact.

Concepts clés :

  • Distance de sécurité : Trop loin pour que l'adversaire puisse frapper ou saisir sans avancer
  • Distance de frappe : Assez proche pour frapper mais pas pour saisir
  • Entrée en distance : Le moment où vous fermez l'écart pour initier le contact

Dans le contexte du JJB :

  • Les matchs commencent à distance
  • Vous devez fermer la distance en toute sécurité pour engager
  • Une mauvaise gestion de la distance mène à être frappé ou amené au sol de manière inattendue

Options de base depuis la distance :

  • Rester hors de portée (défensif)
  • Fermer la distance pour une projection (offensif)
  • Tirer la garde (stratégie spécifique au JJB)

2️⃣ Clinch debout​

Ce que c'est : Lorsque les deux combattants sont debout et ont établi des saisies l'un sur l'autre.

Concepts clés :

  • Saisies : Points de contrôle sur le gi, le corps ou les membres de l'adversaire
  • Posture : Rester équilibré tout en déséquilibrant l'adversaire
  • Contrôle : Utiliser les saisies pour limiter les options de l'adversaire

Positions courantes :

  • Collar tie : Main derrière la nuque de l'adversaire
  • Underhooks : Bras sous les bras de l'adversaire
  • Overhooks : Bras par-dessus les bras de l'adversaire
  • Saisie de col double : Les deux mains sur le col du gi

Objectifs de base :

  • Exécuter une projection pour atteindre la position du dessus
  • Tirer la garde pour aller au sol selon vos termes
  • Se dégager pour réinitialiser la distance

3️⃣ Clinch au sol​

Ce que c'est : La phase de transition lorsque le combat va au sol mais avant d'établir une position claire.

Concepts clés :

  • Scrambles : Transitions chaotiques où les deux se battent pour la position
  • Récupération de garde : La personne dessous essayant d'établir la garde
  • Tentatives de passage : La personne dessus essayant de passer les jambes

Cette phase inclut :

  • Moments initiaux après la projection
  • Tentatives de passage de garde
  • Tentatives de balayage et récupérations
  • Transitions entre les positions

Compréhension critique : Le clinch au sol est là où se déroulent la plupart des batailles de position. C'est le pont entre :

4️⃣ Soumissions​

Ce que c'est : Techniques qui forcent l'adversaire à abandonner (taper) par des clés articulaires ou des étranglements.

Deux catégories principales :

Clés articulaires :

  • Attaquent les articulations au-delà de l'amplitude naturelle
  • Cibles courantes : coude, épaule, genou, cheville
  • Exemples : Armbar 🚧, Kimura 🚧

Étranglements :

  • Étranglements sanguins : Restreignent le flux sanguin vers le cerveau
  • Étranglements respiratoires : Restreignent la respiration
  • Exemples : Étranglement arrière 🚧, Triangle 🚧

L'objectif ultime : Tout positionnement en JJB sert à atteindre des soumissions. Meilleure position = soumissions plus faciles.

Comment ces éléments se connectent​

Flux naturel du combat​

Distance → Clinch Debout → Clinch au Sol → Position → Soumission
  1. Commencer à distance - Les combattants commencent séparés
  2. Fermer vers le clinch debout - Établir les saisies et le contrôle
  3. Transition par le clinch au sol - Le combat va au sol
  4. Établir la position - Atteindre la garde ou le contrôle dominant
  5. Chasser la soumission - Utiliser la position pour forcer l'abandon

Chemins alternatifs​

Tirer la garde :

Distance → Directement vers la Garde (sauter le clinch debout)

Soumission depuis le scramble :

Clinch au Sol → Soumission directe (pendant la transition)

Réinitialisation :

N'importe quelle phase → Retour à la Distance (réinitialisation de l'arbitre ou échappement)

Connexion avec les stations de combat​

Ces quatre fondamentaux simplifient ce qui se passe à travers la carte complète du combat :

FondamentalStations de combat associées
DistancePartie de la Station Debout - voir détails
Clinch DeboutPartie de la Station Debout - voir détails
Clinch au SolTransitions entre toutes les stations au sol
SoumissionsDisponibles depuis toutes les positions

Focus d'entraînement par expérience​

Débutant complet (Semaines 1-4)​

  • Comprendre la distance de sécurité
  • Apprendre la chute de base lors d'une projection
  • Reconnaître à quoi ressemblent les soumissions
  • Sentir la différence entre les positions

Étudiant débutant (Mois 1-3)​

  • Défense de base contre les projections
  • Établissement simple de la garde
  • Échappement des mauvaises positions
  • Une ou deux soumissions de base

Étudiant en développement (Mois 3-12)​

  • Entrées de projection
  • Concepts de passage de garde
  • Maintien de position
  • Enchaînements de soumissions

🎯 Prochaines étapes​

Après avoir compris ces fondamentaux :

  1. Étudier les positions en détail → Carte du combat
  2. Apprendre des gardes spécifiques → Système de garde
  3. Comprendre les positions de contrôle → Immobilisations
  4. Étudier la mécanique des soumissions → Soumissions

🔗 Référence rapide​