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Retention de garde

Introduction rapide​

La retention de garde est l'art et la science de maintenir ta garde lorsque les adversaires tentent de passer. C'est l'une des compétences les plus critiques en BJJ - tu ne peux pas attaquer depuis la garde si tu ne peux pas la garder. Maîtriser les principes de retention transforme ta garde d'une position temporaire en une plateforme durable pour les attaques.

Vue d'ensemble de la position​

Station: Système de garde

S'applique à: Tous les types de garde - closed, open, half, butterfly

Objectif principal: Empêcher l'adversaire d'atteindre l'immobilisation tout en maintenant la capacité offensive

Mène à: Récupération de garde, sweeps, soumissions, transitions de position

Pourquoi la retention de garde est critique​

La foundation du jeu de garde​

La retention de garde est le prérequis pour tout le reste:

  • Ne peux pas sweeper si la garde est passée
  • Ne peux pas soumettre depuis le bottom contrôle latéral
  • Ne peux pas marquer de points depuis des positions défensives
  • Ne peux pas mettre en œuvre ton plan de jeu de garde

Le cycle défensif-offensif:

  1. Retenir la garde contre les tentatives de passagem
  2. Créer des opportunités depuis leurs passagens échouées
  3. Attaquer avec des sweeps et soumissions
  4. Retourner à la retention quand menacé

Réalité de compétition​

En compétition, la retention de garde détermine les résultats :

  • Points: Garde passée = 3 points à l'adversaire
  • Position: Mène au mount (4 points de plus) ou au dos (4 points de plus)
  • Soumissions: La plupart des soumissions viennent de la position du dessus
  • Énergie: Défendre depuis de mauvaises positions est épuisant

Insight clé: Mieux vaut dépenser de l'énergie sur la retention que sur la récupération depuis de mauvaises positions.

La hiérarchie des frames défensifs​

Comprendre la hiérarchie des frames défensifs est fondamental pour la retention de garde. Chaque frame représente une ligne de défense.

🥇 Ligne 1: Pieds sur hanches/genoux (Défense primaire)​

Pourquoi c'est le plus fort:

  • Distance maximale du danger
  • Membres les plus longs créant les plus grands frames
  • Les jambes sont plus fortes que les bras
  • Multiples options de garde disponibles

Applications:

  • Pieds sur les hanches en open guard
  • Hooks de butterfly engagés
  • Hooks de De La Riva actifs
  • Frames de spider guard

Principe clé: Lutte pour maintenir les frames de pieds d'abord - une fois perdus, plus difficiles à récupérer

Utilisation tactique:

  • Crée de l'espace pour le mouvement
  • Permet des attaques offensives
  • Empêche la pression de s'accumuler
  • Économe en énergie

🥈 Ligne 2: Genoux (Défense secondaire)​

Pourquoi c'est important:

  • Dernière barrière avant qu'ils ne contrôlent les hanches
  • Knee shield en half guard
  • Peut encore créer des angles
  • Pont vers la récupération des frames de pieds

Applications:

  • Knee shield half guard
  • Frame de genou en récupération de garde
  • Bloquer la connexion poitrine-à-poitrine
  • Créer de l'espace pour re-garder

Principe clé: Quand les pieds sont compromis, établis immédiatement les frames de genoux

Erreur courante: Genoux passifs qui ne frame pas activement

🥉 Ligne 3: Mains/Bras (Défense tertiaire)​

Pourquoi c'est plus faible:

  • Leviers plus courts que les jambes
  • Les bras sont plus faibles
  • Plus près d'être passé
  • Plus intensif en énergie

Applications:

  • Défense du cross-face
  • Bataille d'underhook
  • Frames contre la pression de poitrine
  • Récupération d'urgence de garde

Principe clé: Utilise les mains pour supporter les frames de jambes, pas les remplacer

Utilisation tactique:

  • Empêcher le contrôle de tête
  • Lutter pour les underhooks
  • Créer de l'espace pour que les jambes rentrent à nouveau
  • Dernière ligne avant d'accepter le changement de position

Le système de priorité des frames​

Travaille toujours à restaurer les frames de priorité supérieure:

  1. Si les pieds sont perdus: Utilise mains/genoux pour créer de l'espace → réinsère les pieds
  2. Si les genoux sont menacés: Hip escape pour restaurer les frames de pieds
  3. S'il ne reste que les mains: Mouvement d'urgence pour empêcher l'immobilisation

N'accepte jamais:

  • Plat sur le dos sans frames
  • Les deux jambes passées
  • Cross-face sans frames défensifs
  • Position statique en étant passé

Fondamentaux du mouvement de hanches​

Le mouvement de hanches est le moteur de la retention de garde. Sans lui, même les frames parfaits échoueront.

🦐 Shrimping (Hip escape)​

Ce que c'est: Le mouvement défensif fondamental - créer un angle et une distance en poussant les hanches loin

Exécution (Étape par étape):

  1. Tourne sur le côté (ne reste pas à plat sur le dos)
  2. Plante le pied extérieur sur le tapis
  3. Bridge légèrement vers le haut
  4. Pousse avec le pied planté
  5. Glisse les hanches en arrière et loin
  6. Crée un angle et de l'espace

Quand l'utiliser:

  • La garde est en train d'être passée
  • Besoin de rétablir la distance
  • Récupération depuis une position compromise
  • Créer un angle pour les attaques

Détails clés:

  • Doit être explosif, pas lent
  • Crée de l'espace pour que les jambes rentrent à nouveau
  • Empêche la position à plat sur le dos
  • Foundation pour toute récupération de garde

Erreurs courantes:

  • ⚠️ Shrimper tout droit en arrière au lieu d'en angle
  • ⚠️ Ne pas tourner sur le côté d'abord
  • ⚠️ Mouvement lent et graduel au lieu d'explosif
  • ⚠️ Shrimper sans but ou destination

🤸 Granby roll​

Ce que c'est: Mouvement de roulade inversée pour créer de l'espace et changer l'orientation

Exécution:

  1. Rentre le menton vers la poitrine
  2. Roule par-dessus l'épaule (pas par-dessus la tête)
  3. Pousse avec les jambes à travers la roulade
  4. Sors en faisant face à l'adversaire
  5. Rétablis la garde immédiatement

Quand l'utiliser:

  • Les jambes sont complètement passées d'un côté
  • Besoin de changer l'orientation rapidement
  • L'adversaire a le contrôle de jambe
  • Configurer des attaques berimbolo ou d'inversion

Détails clés:

  • Nécessite flexibilité du cou et des épaules
  • Crée un maximum d'espace rapidement
  • Mouvement avancé pour ceinture bleue+
  • Peut désorienter l'adversaire

Avantage tactique: Convertit une mauvaise position en neutre ou offensive

🌊 Séquences de hip escape​

Hip escape simple:

  • Un shrimp pour créer de l'espace
  • Réinsère la jambe proche
  • Récupère la garde immédiatement

Hip escape double:

  • Premier shrimp crée l'espace initial
  • Deuxième shrimp récupère la garde complète
  • Commun en récupération de knee shield

Mouvement de hanches continu:

  • Ne jamais arrêter de bouger les hanches
  • Créer des angles constamment
  • L'adversaire ne peut pas s'installer en position de passagem
  • Foundation de la retention de garde moderne

Concepts de re-garde​

Le re-garde est le processus actif de récupération de garde depuis des positions compromises.

La séquence de re-garde​

Étape 1: Empêcher l'immobilisation

  • Créer n'importe quel frame disponible
  • Ne pas les laisser s'installer en contrôle
  • Acheter du temps pour le mouvement

Étape 2: Créer de l'espace

  • Hip escape pour faire de la distance
  • Utiliser les frames pour les repousser
  • Bridge pour soulager la pression

Étape 3: Réinsérer les jambes

  • Mettre le genou entre toi et l'adversaire
  • Récupérer le hook de butterfly
  • Établir le frame de pied sur la hanche
  • Retourner en position de garde

Étape 4: Restaurer le contrôle

  • Établir les prises immédiatement
  • Regagner les frames défensifs
  • Retourner à l'état d'esprit d'attaque

Scénarios courants de re-garde​

Depuis half guard en train d'être passée​

Situation: Adversaire dégageant ta jambe pour passer

Réponse:

  1. Hip escape immédiatement loin
  2. Frame avec la main extérieure
  3. Mettre le genou du bas au tapis
  4. Hook de butterfly avec la jambe libre
  5. Récupérer vers la full guard ou sweep

Depuis open guard jambes passées​

Situation: Les deux jambes passées d'un côté

Réponse:

  1. Tourner sur le côté immédiatement (ne pas rester à plat)
  2. Le coude intérieur frame sur le tapis
  3. Hip escape pour créer de l'espace
  4. Réinsérer la jambe du bas d'abord
  5. Récupérer la position de garde

Depuis closed guard effondrée​

Situation: Closed guard cassée, adversaire poussant vers l'avant

Réponse:

  1. Ne pas essayer de refermer immédiatement
  2. Créer des frames (pieds sur les hanches)
  3. Établir les contrôles de prise
  4. Soit refermer soit transitionner vers open guard
  5. Attaquer depuis la position récupérée

La fenêtre de récupération​

Comprendre le timing:

  • Défense précoce (meilleur): Reconnaître la tentative de passagem, défendre immédiatement
  • Défense moyenne (acceptable): Jambes compromises, a encore des frames
  • Défense tardive (urgence): Seulement les mains restent, doit agir maintenant
  • Trop tard (accepter et bouger): Déjà passé, transition vers l'échappement

Principe clé: Plus tôt tu reconnais la menace, plus facile est la retention

Séquences de récupération de garde​

Séquences spécifiques étape par étape pour les situations courantes.

Séquence 1: Défense de knee slide pass​

Reconnaissance: Adversaire glisse le genou à travers tout en contrôlant les jambes

Défense:

  1. Main intérieure frame sur leur épaule
  2. Hip escape loin du genou glissant
  3. Pied extérieur hook leur hanche loin
  4. Jambe intérieure réinsère (knee shield)
  5. Récupérer vers half guard ou open guard
  6. Établir les prises immédiatement

Timing clé: Doit hip escape avant que le genou glisse complètement

Séquence 2: Défense de over-under pass​

Reconnaissance: Un bras sous la jambe, un bras par-dessus

Défense:

  1. Empêcher de verrouiller les mains ensemble
  2. Frame sur le visage avec la main du bas
  3. Jambe du dessus kick par-dessus leur dos
  4. Jambe du bas crée un hook de butterfly
  5. Hip escape et récupérer la garde
  6. Attaquer avec des sweeps immédiatement

Point critique: Ne peut pas défendre à plat sur le dos - doit tourner

Séquence 3: Défense de toreando (bullfighter) pass​

Reconnaissance: Debout, jetant tes jambes sur le côté

Défense:

  1. Ne pas laisser les jambes toucher complètement le tapis
  2. Suivre leur mouvement avec les hanches
  3. Remplacer immédiatement les pieds sur les hanches
  4. Récupérer les prises sur pantalons/manches
  5. Rétablir l'open guard
  6. Créer le déséquilibre

Principe clé: Rester mobile, correspondre à leur mouvement

Séquence 4: Défense de leg drag​

Reconnaissance: Traîner ta jambe à travers ton corps

Défense:

  1. Hip escape vers la jambe traînée
  2. Main libre poste sur le tapis
  3. Jambe du dessus soulève par-dessus leur bras
  4. Jambe du bas s'échappe en arrière
  5. Récupérer butterfly ou open guard
  6. Combat de prises immédiatement

Timing: Avant qu'ils sécurisent le cross-face

Quand lutter vs quand accepter​

Toutes les situations ne nécessitent pas une retention de garde obstinée. La transition de position stratégique est importante.

Lutter pour retenir quand:​

✅ Tu as de l'énergie restante

  • Peut exécuter des mouvements défensifs
  • Pas complètement épuisé
  • Peut encore créer des frames

✅ Ta garde fonctionne

  • Obtenir des sweeps et soumissions
  • Contrôler l'adversaire efficacement
  • Gagner la bataille de position

✅ En compétition avec temps/points

  • Besoin d'empêcher les points
  • En tête sur les points, empêcher le rattrapage
  • Avantage de temps depuis la garde

✅ Tu as de fortes compétences de retention

  • Pratiqué la récupération de garde
  • Confiant dans les séquences de retention
  • Meilleur depuis la garde que d'autres positions

Accepter le changement de position quand:​

❌ Complètement épuisé

  • Ne peut pas créer de frames
  • Pas d'énergie pour le mouvement de hanches
  • Mieux vaut conserver et s'échapper plus tard

❌ Garde constamment passée

  • Pas efficace contre cet adversaire
  • Ils ont ton numéro
  • Mieux vaut changer de stratégie

❌ Meilleure opportunité ailleurs

  • Peut sécuriser une meilleure position par transition
  • Opportunité de sweep en "permettant" la passagem
  • Changement de position stratégique

❌ Blessé ou protégeant une blessure

  • Articulation ou membre à risque
  • Jambe sous pression dangereuse
  • Mieux vaut s'échapper que risquer la blessure

Acceptation stratégique vs abandon​

L'acceptation stratégique signifie:

  • Décision consciente
  • Plan pour la prochaine position
  • Conservation d'énergie
  • Avantage tactique

Abandonner signifie:

  • Pas de plan
  • Démoralisé
  • Permettre le contrôle complet
  • Pas d'apprentissage ou d'adaptation

Différence clé: L'acceptation stratégique inclut la préparation pour ce qui vient ensuite

Combat de prises depuis le dessous​

Les prises sont la foundation de la retention de garde - contrôle les prises, contrôle le jeu.

Priorités de prises défensives​

🎯 Priorité 1: Empêcher leurs prises​

Pourquoi ça compte:

  • Ne peuvent pas passer efficacement sans prises
  • Plus difficile d'attaquer sans contrôle
  • Les force à dépenser de l'énergie

Comment mettre en œuvre:

  • Stripping de prises constant
  • Mains actives sur leurs poignets/manches
  • Refuser les prises de col et pantalon
  • Les faire travailler pour chaque prise

Prises courantes à empêcher:

  • Cross collar (permet le contrôle)
  • Ceinture ou pantalon (permet le contrôle de jambe)
  • Prises de manche (contrôle tes frames)
  • Prises de cheville (dangereux pour la passagem)

🎯 Priorité 2: Établir tes prises​

Pourquoi ça compte:

  • Contrôler leur posture
  • Créer des frames avec connexion
  • Configurer sweeps et attaques
  • Dicter l'engagement

Prises essentielles:

  • Collar et manche (contrôle classique)
  • Two-on-one (prise dominante)
  • Manche et pantalon (contrôle moderne)
  • Underhooks (domination à courte distance)

🎯 Priorité 3: Maintenir l'avantage de prise​

Pourquoi ça compte:

  • Meilleures prises = meilleure retention
  • Les batailles de prises déterminent la position
  • Le premier à sécuriser la dominance gagne

Stratégie:

  • Jamais de bataille de prises sans plan
  • Utiliser les jambes pour supporter les prises de mains
  • Casser leurs prises avant qu'elles ne s'installent
  • Ajustement et combat constants

Stratégies de prises spécifiques​

Contre passeur debout:

  • Les prises de manche empêchent de pousser vers l'avant
  • Le collar empêche une bonne posture
  • Les prises de pantalon contrôlent la base
  • Two-on-one crée le déséquilibre

Contre passeur à genoux:

  • Cross collar contrôle la posture
  • Underhook empêche le crossface
  • Contrôle de poignet empêche de poster
  • La manche empêche d'atteindre

Contre passeur de pression:

  • Lutter pour la position intérieure
  • Frames plus importants que les prises
  • Créer de l'espace d'abord, puis saisir
  • Ne pas se faire saisir en position plate

Voir concepts de prises détaillés

Connexion avec les dynamiques de garde​

La retention de garde est un côté de la bataille éternelle décrite dans dynamiques de garde.

Comprendre la bataille​

La progression du passeur:

  1. ⚔️ Passer les pieds (Ligne 1)
  2. ⚔️ Vaincre les genoux (Ligne 2)
  3. ⚔️ Contrôler les hanches (Ligne 3)
  4. ⚔️ Dominer épaules/tête (Ligne 4)

Ta réponse de retention:

  1. 🛡️ Maintenir pieds sur hanches/genoux
  2. 🛡️ Si compromis, restaurer frames de genoux
  3. 🛡️ Si perdu, utiliser mains pour créer de l'espace
  4. 🛡️ Hip escape pour récupérer frames supérieurs

Création et remplissage d'espace​

Créer de l'espace (Ton objectif):

  • Shrimping/hip escape
  • Bridge pour soulager la pression
  • Frames pour les repousser
  • Technical stand-up quand approprié

Remplir l'espace (Empêcher leur objectif):

  • Garder les genoux entre toi et eux
  • Ne pas permettre la position intérieure
  • Contrôler la ligne centrale avec les jambes
  • Protéger les flancs (hanches aux aisselles)

Retention active vs passive​

Retention active (Correct):

  • Mouvement de hanches constant
  • Attaquer en défendant
  • Création et ajustement de frames
  • Menacer sweeps/soumissions

Retention passive (Incorrect):

  • Position statique espérant qu'ils échouent
  • Pas de menaces offensives
  • État d'esprit purement défensif
  • Finit par se faire passer

Principe clé: La meilleure retention inclut des menaces offensives

Observations importantes (Règles générales)​

Principes de base​

  1. 🎯 Les frames sont hiérarchie - Pieds > Genoux > Mains, toujours restaurer frames supérieurs
  2. 💪 Les hanches doivent bouger - Hanches statiques = garde passée
  3. ⏱️ Reconnaissance précoce - Défendre la tentative, pas la passagem complétée
  4. 🔄 Attaquer depuis la défense - Les passagens menacées créent des opportunités de sweep
  5. 🎮 Choix stratégiques - Savoir quand lutter vs quand transitionner

Connexion aux théories​

Application des principes de base:

  • Gestion de l'espace: Créer de l'espace pour les jambes, remplir l'espace pour empêcher la passagem
  • Contrôle de hanches: Ton mouvement de hanches détermine le succès de la retention de garde
  • Lignes du corps: Maintenir les lignes de frames défensifs décrites dans dynamiques de garde
  • Levier: Utiliser les jambes (plus fortes) avant les bras (plus faibles)

Erreurs courantes​

⚠️ Rester à plat sur le dos - Pas de puissance défensive, facile à passer

⚠️ Position de hanches statique - Ne peut pas récupérer sans mouvement

⚠️ Lutter avec les bras seulement - Négliger les frames de jambes supérieurs

⚠️ Reconnaissance tardive - Défendre après être déjà à moitié passé

⚠️ Pas de combat de prises - Permettre des prises de contrôle parfaites

⚠️ État d'esprit passif - Défendre sans attaquer

⚠️ S'engager excessivement sur un frame - Ne pas transitionner quand nécessaire

⚠️ Accepter la position plate - Doit rester sur le côté avec frames actifs

🎓 Progressions d'entraînement​

Drills en solo​

  1. Chaîne de hip escape (3 minutes de chaque côté)

    • Shrimping continu le long du tapis
    • Focus sur l'explosivité
    • Tourner sur le côté à chaque rep
    • Construire la mémoire musculaire

  2. Pratique de granby roll (10 reps chaque épaule)

    • Technique appropriée de roulade d'épaule
    • Ne pas rouler par-dessus la tête
    • Construire le confort avec l'inversion
    • Foundation pour retention avancée

  3. Drill de transition de frame (5 minutes)

    • Séquence pieds vers genoux vers mains
    • Pratiquer la restauration de frames supérieurs
    • Construire la conscience de hiérarchie de frames
    • Pattern de mouvement solo

  4. Flow de récupération de garde (3 minutes)

    • Simuler être passé
    • Pratiquer les séquences de récupération
    • Mouvement continu
    • Répétition mentale

Drills avec partenaire​

Niveau 1: Reconnaissance de frame (Coopératif)

  • Partenaire tente lentement de passer
  • Tu identifies le frame correct
  • Pratiquer hiérarchie pieds, genoux, mains
  • 10 reps comprendre les principes

Niveau 2: Séquences de retention (25% résistance)

  • Partenaire tente des passagens spécifiques
  • Tu exécutes la séquence de retention appropriée
  • Résistance légère pour apprendre le timing
  • 5 reps chaque type de passagem

Niveau 3: Combat de prises + retention (50%)

  • Partenaire essaie d'établir des prises de passagem
  • Tu luttes pour les prises et retiens la garde
  • Résistance modérée
  • Rounds de 3 minutes

Niveau 4: Retention de garde en direct (100%)

  • Partenaire passe, tu retiens
  • Résistance complète
  • Réinitialiser à la garde à chaque fois
  • Rounds de 5 minutes, focus purement sur la retention

Séquences de drill courantes​

Drill 1: Répétition de défense de knee slide

  1. Partenaire configure le knee slide pass
  2. Tu exécutes la séquence de défense
  3. Récupérer vers la garde
  4. Réinitialiser et répéter
  5. 20 reps construire l'automaticité

Drill 2: Récupération de garde des quatre coins

  1. Commencer avec jambes passées à gauche
  2. Récupérer vers la garde
  3. Jambes passées à droite
  4. Récupérer vers la garde
  5. Continu pendant 3 minutes

Drill 3: Flow de combat de prises vers retention

  1. Partenaire établit les prises de passagem
  2. Tu strips les prises
  3. Établir tes prises de contrôle
  4. Partenaire tente la passagem
  5. Tu retiens avec frames appropriés
  6. 5 minutes de flow continu

Voir concepts de drilling

Chronologie de progression​

Suivant les méthodes d'entraînement:

  • Semaine 1-2: Fondamentaux de hip escape, conscience de frames
  • Semaine 3-4: Séquences de retention de base (knee slide, toreando)
  • Mois 2-3: Toutes les défenses de passagem majeures, combat de prises
  • Mois 4-6: Retention en direct, combiner avec attaques
  • Ceinture bleue+: Mouvement avancé, granby, inversions

🔧 Guide de dépannage​

Problème: La garde se fait constamment passer​

Solutions:

  1. Reconnaître les tentatives de passagem plus tôt
  2. Ne jamais rester à plat sur le dos - tourner sur le côté
  3. Plus de mouvement de hanches, moins de maintien statique
  4. Étudier dynamiques de garde profondément
  5. Améliorer le combat de prises dès le début
  6. Pratiquer des défenses de passagem spécifiques en drilling

Problème: Ne peut pas créer d'espace pour re-garder​

Solutions:

  1. Hip escapes plus explosifs
  2. Utiliser les frames avant d'essayer de bouger
  3. Tourner sur le côté d'abord, puis shrimp
  4. Pratiquer plus de shrimping en solo
  5. Renforcer le core pour la puissance de bridge

Problème: Ne sais pas quel frame utiliser​

Solutions:

  1. Par défaut pieds sur hanches quand possible
  2. Utiliser knee shield quand pieds compromis
  3. Mains seulement comme mesure d'urgence
  4. Driller hiérarchie de frames jusqu'à automatique
  5. Regarder vidéo de ton rolling pour voir les patterns

Problème: Épuisé de la bataille de retention​

Solutions:

  1. Mouvement plus efficace (technique sur effort)
  2. Attaquer plus (meilleure défense est l'offense)
  3. Acceptation de position stratégique quand approprié
  4. Meilleur conditionnement cardio
  5. Ne pas lutter contre positions déjà passées

Problème: Les prises continuent d'être cassées​

Solutions:

  1. Établir les prises plus tôt
  2. Utiliser deux mains sur leur une
  3. Re-saisir constant, ne jamais abandonner
  4. Meilleurs fondamentaux de combat de prises
  5. Supporter les prises de mains avec frames de jambes

💡 Concepts avancés​

La boucle retention-attaque​

Concept: La meilleure retention de garde inclut des menaces offensives qui empêchent la passagem propre.

Mise en œuvre:

  1. Adversaire tente la passagem
  2. Tu défends et retiens
  3. Leur passagem échouée crée une ouverture
  4. Tu attaques sweep/soumission
  5. Ils défendent ton attaque
  6. Le cycle se répète

Pourquoi ça marche:

  • Ils ne peuvent pas s'engager complètement sur la passagem
  • Doivent respecter tes menaces offensives
  • Crée hésitation et ouvertures
  • Plus économe en énergie que la pure défense

Retention prédictive​

Concept: Anticiper les tentatives de passagem avant qu'elles n'arrivent.

Comment développer:

  1. Étudier les séquences de passagem courantes
  2. Reconnaître les prises qui télégraphient les passagens
  3. Sentir les changements de poids avant le mouvement
  4. Défendre la configuration, pas l'exécution

Indicateurs à surveiller:

  • Changements de prises (préparant la passagem)
  • Changements de poids (chargeant pour le mouvement)
  • Changements de posture (configurant l'angle)
  • Patterns de respiration (préparant l'explosion)

Le principe donner-pour-prendre​

Concept: Parfois permettre une passagem partielle crée de meilleures opportunités de contre.

Applications:

  • Laisser le knee slide partiellement entrer pour frapper le sweep
  • Permettre la tentative de leg drag pour prendre le dos
  • Leur donner un investissement lourd dans une passagem échouée
  • Utiliser leur engagement contre eux

Avertissement: Nécessite expérience et timing - ceinture bleue avancée+

Retention spécifique à la compétition​

Considérations stratégiques:

Quand en tête sur les points:

  • Retention plus conservatrice
  • Ne pas risquer sweeps qui exposent à la passagem
  • Faire passer le temps avec forte retention
  • Accepter positions de garde plus sûres

Quand derrière sur les points:

  • Retention-attaque plus agressive
  • Prendre des risques pour opportunités de sweep
  • Ne peut pas se permettre de juste défendre
  • Pousser le rythme

Quand à égalité:

  • Équilibre de sécurité et offense
  • Chercher opportunités de sweep claires
  • Éviter d'être passé à tout prix
  • Rester actif pour éviter les appels de stalling

🎯 Attentes par niveau de ceinture​

Objectifs ceinture blanche​

Référencé dans Parcours du débutant:

  • Comprendre hiérarchie de frames (Mois 1-2)
  • Exécuter hip escape de base (Mois 1-2)
  • Défendre knee slide et passagens toreando (Mois 3-4)
  • Reconnaître quand la garde est en train d'être passée
  • Ne pas rester à plat sur le dos

Développement ceinture bleue​

Référencé dans Progression de compétences:

  • Toutes les défenses de passagem fondamentales
  • Séquences de récupération de garde fluides
  • Combat de prises actif
  • Compétence en granby roll
  • Intégration retention-attaque
  • Peut retenir contre autres ceintures bleues

Maîtrise ceinture violette​

  • Mouvements de retention avancés
  • Défense prédictive
  • Peut retenir contre ceintures marron/noires
  • Enseigner la retention aux autres
  • Retention niveau compétition
  • Système de retention personnel développé

🎯 Prochaines étapes​

Après avoir compris les fondamentaux de retention de garde:

  1. Maîtriser le hip escape → Foundation de toute retention
  2. Apprendre hiérarchie de frames → Pieds > Genoux > Mains
  3. Pratiquer défenses de passagem spécifiques → Knee slide, toreando, over-under, leg drag
  4. Intégrer combat de prises → Étudier prises
  5. Combiner avec attaques → Retention crée opportunités de sweep
  6. Étudier dynamiques de garde → Comprendre la bataille
  7. Appliquer en live rolling → Tester retention sous pression

🔗 Ressources connexes​

Concepts du système de garde​

Positions de garde spécifiques​

Foundation théorique​

Suivi de progression​