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Dynamique du Guard

La Bataille pour la Position​

Le guard est une bataille constante entre deux objectifs opposés. Comprendre ces dynamiques est essentiel pour les deux rôles.

L'Objectif du Passeur​

Le passeur cherche à:

  1. Dépasser les lignes des pieds (Ligne 1)
  2. Vaincre les genoux (Ligne 2)
  3. Contrôler les hanches (Ligne 3)
  4. Dominer les épaules/tête (Ligne 4)

Objectif: Atteindre une immobilisation pendant 3+ secondes.

La Défense du Joueur de Guard​

Le joueur de guard doit empêcher cette avancée en utilisant activement tous les membres (jambes, bras et tête).

Applications de Force​

🛑 Bloquer

  • But: Interrompre l'avancée de l'adversaire
  • Méthodes: Créer des barrières avec les membres
  • Exemple: Bouclier de genou en half guard

👐 Pousser

  • But: Créer distance et espace sûr
  • Méthodes: Étendre les membres, utiliser les pieds sur les hanches
  • Exemple: Pied sur la hanche en open guard

⚖️ Manipulation du Poids & base

  • But: Déstabiliser le passeur
  • Méthodes: Tirer, pousser, rotation, déséquilibrer
  • Exemple: Contrôle de manche et col en spider guard

Création et Remplissage d'Espaces​

Ouverture d'Espaces (Offensif)​

But: Permettre le mouvement et le repositionnement

Méthodes:

  • Hip escape (shrimping)
  • Bridging
  • Technical stand-up

Quand utiliser: Créer de l'espace pour récupération du guard ou transitions

Remplissage d'Espaces (Défensif)​

But: Bloquer les routes de passage

Méthodes:

  • Insérer les genoux
  • Cadrer avec les bras
  • Contrôler l'espace intérieur

Zones de focus: Protéger spécialement les flancs (entre hanches et aisselles)

Insight Clé​

💡 Rappelle-toi: Le guard devient non seulement une ressource défensive, mais aussi une plateforme pour attaques et transitions stratégiques. Chaque mouvement défensif peut devenir une opportunité offensive.

Erreurs Courantes​

⚠️ Guard Passif: Simplement tenir sans attaquer rend le passage plus facile

⚠️ Sur-engagement: Attaquer sans maintenir la structure défensive

⚠️ Position Statique: Ne pas transitionner entre les types de guard selon les besoins

🔗 Ressources Connexes​