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Biais de règles

Introduction​

Comme toute pratique martiale ou sportive, le Jiu-Jitsu dépend aussi de règles pour qu'un match puisse se dérouler de manière organisée et sûre. Ces règles définissent ce qui peut et ne peut pas être fait, guidant à la fois le comportement et les attentes de chaque combattant pendant le combat.

Au fil des années, le Jiu-Jitsu s'est orienté vers une approche plus sportive, suivant les réglementations créées par des institutions telles que IBJJF et ADCC, chacune avec sa propre perspective et son objectif au sein de la communauté.

Cependant, il est important de se rappeler que le Jiu-Jitsu est bien plus qu'un sport (c'est, avant tout, un art martial d'autodéfense, qui peut être pratiqué avec liberté et intention, préservant la vision originale pour laquelle il a été créé).

Ci-dessous, nous présenterons une brève distinction entre les deux approches principales de la pratique du Jiu-Jitsu: le biais sportif et le biais réaliste.

🥋 Biais sportif​

Adopté par la plupart des académies, le biais sportif suit les règles établies par les fédérations, visant à organiser le combat de manière équitable en fonction du rang de ceinture, du poids et de l'âge.

Caractéristiques​

Dans ce format:

  • Les techniques autorisées et la durée du match varient selon la catégorie du compétiteur
  • Plus le pratiquant est avancé, plus le match est long et plus le nombre de techniques permises est grand
  • Le focus a tendance à être sur marquer des points par progression positionnelle, ce qui remplace souvent l'objectif de finir le combat

Exemple pratique​

Sous les règles IBJJF, seuls les ceintures marron et noires adultes (de moins de 30 ans) sont autorisés à appliquer des clés de pied et de genou (et seulement en compétitions NOGI les heel hooks peuvent être utilisés).

Ces restrictions visent à protéger les athlètes des blessures causées par des techniques plus risquées. Cependant, elles façonnent aussi le style de combat en une approche plus stratégique et moins axée sur la soumission, où de nombreux compétiteurs visent à marquer et tenir la position jusqu'à ce que le temps s'écoule.

Avantages​

  • Sécurité - Risque de blessure réduit grâce aux restrictions de technique
  • Structure - Chemins de compétition et progression clairs
  • Communauté - Grands circuits de tournoi et réseaux d'entraînement
  • Équité - Compétition adaptée au poids et à l'expérience

Limitations​

  • Restrictions techniques basées sur le rang
  • Le marquage de points peut éclipser les soumissions
  • Variations de règles entre organisations
  • Peut ne pas refléter les scénarios de combat réels

🛡️ Biais réaliste​

Le biais réaliste ramène le Jiu-Jitsu à son essence martiale (un art d'autodéfense complet où l'efficacité et la liberté technique sont les principaux objectifs).

Caractéristiques​

Dans cette approche:

  • L'entraînement peut inclure toutes les techniques dès le début, sans limitations imposées par la ceinture ou l'âge
  • Le focus est sur les soumissions plutôt que les points
  • Les matchs peuvent avoir des limites de temps flexibles, mettant l'accent sur l'apprentissage, le contrôle et le flow

Cette approche nécessite des instructeurs expérimentés et responsables qui peuvent guider les étudiants sur comment et quand appliquer des techniques avancées, telles que les clés de pied et de genou, de manière sûre et efficace.

Certaines académies ont déjà adopté cet état d'esprit, offrant aux étudiants une éducation plus complète qui développe la pensée stratégique, la conscience corporelle et la polyvalence technique dès les premières étapes.

Avantages​

  • Liberté technique complète - Toutes les techniques disponibles dès le début
  • Focus sur la soumission - Accent sur finir, pas marquer
  • Application pratique - Entraînement pour scénarios du monde réel
  • Apprentissage plus rapide - Pas de restrictions de technique artificielles

Considérations​

  • Nécessite une instruction hautement qualifiée
  • Plus grand accent sur la conscience de sécurité
  • Structure de compétition moins standardisée
  • Responsabilité individuelle pour l'application de technique

Choisir ton chemin​

Pour les compétiteurs​

Si ton objectif est le succès en tournoi:

  • Entraîne-toi dans ton ensemble de règles cible
  • Comprends les systèmes de points à fond
  • Pratique extensivement les techniques légales
  • Étudie les variations de règles entre organisations

Pour l'autodéfense​

Si ton focus est l'application pratique:

  • Cherche des écoles avec des méthodes d'entraînement réalistes
  • Pratique toutes les techniques de manière sûre et progressive
  • Mets l'accent sur la soumission plutôt que le marquage
  • Inclus la conscience debout et des frappes

Pour les pratiquants généraux​

La plupart des gens bénéficient d'une approche équilibrée:

  • Apprendre toutes les techniques progressivement
  • Comprendre les règles sportives pour le contexte de compétition
  • Maintenir un état d'esprit axé sur la soumission
  • S'entraîner en sécurité avec conscience des deux contextes

Conclusion​

Chaque pratiquant ou académie peut choisir le biais qui convient le mieux à ses objectifs (qu'il soit sportif ou martial). Ce qui compte, c'est de comprendre que le Jiu-Jitsu n'est pas confiné à un ensemble de règles: c'est un organisme vivant, capable de s'adapter au contexte et à l'objectif de chaque communauté.

En fin de compte, le vrai Jiu-Jitsu est celui qui promeut la croissance, la discipline et la compréhension du corps et de l'esprit, indépendamment des limites établies par tout système de marquage.

Concepts connexes​