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Rule Bias

Einführung​

Wie jede Kampfkunst oder Sportpraxis ist auch Jiu-Jitsu auf Regeln angewiesen, damit ein Kampf organisiert und sicher ablaufen kann. Diese Regeln definieren, was erlaubt und was verboten ist, und leiten sowohl das Verhalten als auch die Erwartungen jedes Kämpfers während des Kampfes.

Im Laufe der Jahre hat sich Jiu-Jitsu zu einem stärker sportorientierten Ansatz entwickelt und folgt dabei Regelwerken, die von Institutionen wie IBJJF und ADCC geschaffen wurden, jede mit ihrer eigenen Perspektive und ihrem eigenen Zweck innerhalb der Community.

Es ist jedoch wichtig zu bedenken, dass Jiu-Jitsu viel mehr als ein Sport ist (es ist vor allem eine Kampfkunst zur Selbstverteidigung, die mit Freiheit und Absicht praktiziert werden kann und dabei die ursprüngliche Vision bewahrt, für die sie geschaffen wurde).

Im Folgenden stellen wir dir eine kurze Unterscheidung zwischen den beiden Hauptansätzen der Jiu-Jitsu-Praxis vor: dem sportlichen Ansatz und dem realistischen Ansatz.

🥋 Sportlicher Ansatz​

Der von den meisten Akademien angewandte sportliche Ansatz folgt Regeln, die von Verbänden festgelegt wurden, mit dem Ziel, den Kampf fair nach Gürtelgrad, Gewicht und Alter zu organisieren.

Merkmale​

In diesem Format:

  • Variieren die erlaubten Techniken und die Kampfdauer je nach Kategorie des Wettkämpfers
  • Je fortgeschrittener der Praktizierende, desto länger der Kampf und desto größer die Anzahl der erlaubten Techniken
  • Der Fokus liegt tendenziell darauf, Punkte durch positionellen Fortschritt zu erzielen, was oft das Ziel ersetzt, den Kampf zu beenden

Praktisches Beispiel​

Nach IBJJF-Regeln dürfen nur erwachsene braune und schwarze Gürtel (unter 30 Jahren) Fuß- und Kniehebel anwenden (und nur bei NOGI-Wettkämpfen dürfen Heel Hooks verwendet werden).

Diese Einschränkungen sollen Athleten vor Verletzungen durch riskantere Techniken schützen. Sie prägen jedoch auch den Kampfstil zu einem strategischeren und weniger auf Submissions fokussierten Ansatz, bei dem viele Wettkämpfer darauf abzielen, Punkte zu erzielen und die Position zu halten, bis die Zeit abgelaufen ist.

Vorteile​

  • Sicherheit - Reduziertes Verletzungsrisiko durch Technikbeschränkungen
  • Struktur - Klare Wettkampfwege und Fortschritt
  • Community - Große Turnierkreisläufe und Trainingsnetzwerke
  • Fairness - Gewichts- und erfahrungsbasierte Wettkämpfe

Einschränkungen​

  • Technische Einschränkungen basierend auf dem Rang
  • Punktesammeln kann Submissions in den Schatten stellen
  • Regelvariationen zwischen Organisationen
  • Spiegelt möglicherweise keine realen Kampfszenarien wider

🛡️ Realistischer Ansatz​

Der realistische Ansatz bringt Jiu-Jitsu zurück zu seiner kämpferischen Essenz (eine vollständige Selbstverteidigungskunst, bei der Effizienz und technische Freiheit die Hauptziele sind).

Merkmale​

In diesem Ansatz:

  • Kann das Training von Anfang an alle Techniken beinhalten, ohne durch Gürtel oder Alter auferlegte Einschränkungen
  • Liegt der Fokus auf Submissions statt auf Punkten
  • Können Kämpfe flexible Zeitlimits haben, wobei der Schwerpunkt auf Lernen, Kontrolle und Flow liegt

Dieser Ansatz erfordert erfahrene und verantwortungsbewusste Instruktoren, die Schüler anleiten können, wie und wann fortgeschrittene Techniken wie Fuß- und Kniehebel sicher und effektiv angewendet werden.

Einige Akademien haben diese Denkweise bereits übernommen und bieten den Schülern eine umfassendere Ausbildung, die strategisches Denken, Körperbewusstsein und technische Vielseitigkeit von den frühen Phasen an entwickelt.

Vorteile​

  • Vollständige technische Freiheit - Alle Techniken von Anfang an verfügbar
  • Submission-Fokus - Betonung auf dem Beenden, nicht auf dem Punktesammeln
  • Praktische Anwendung - Training für reale Szenarien
  • Schnelleres Lernen - Keine künstlichen Technikbeschränkungen

Überlegungen​

  • Erfordert hochqualifizierte Anleitung
  • Größere Betonung auf Sicherheitsbewusstsein
  • Weniger standardisierte Wettkampfstruktur
  • Individuelle Verantwortung für die Anwendung von Techniken

Wähle deinen Weg​

Für Wettkämpfer​

Wenn dein Ziel der Turniererfolg ist:

  • Trainiere innerhalb deines Ziel-Regelwerks
  • Verstehe Punktesysteme gründlich
  • Übe legale Techniken ausgiebig
  • Studiere Regelvariationen zwischen Organisationen

Für Selbstverteidigung​

Wenn dein Fokus auf praktischer Anwendung liegt:

  • Suche Schulen mit realistischen Trainingsmethoden
  • Übe alle Techniken sicher und progressiv
  • Betone Submission über Punktesammeln
  • Beziehe Stand- und Schlagbewusstsein ein

Für allgemeine Praktizierende​

Die meisten Menschen profitieren von einem ausgewogenen Ansatz:

  • Lerne alle Techniken progressiv
  • Verstehe Sportregeln für den Wettkampfkontext
  • Behalte eine auf Submissions fokussierte Denkweise bei
  • Trainiere sicher mit Bewusstsein für beide Kontexte

Fazit​

Jeder Praktizierende oder jede Akademie kann den Ansatz wählen, der am besten zu ihren Zielen passt (ob sportlich oder kämpferisch). Was zählt, ist zu verstehen, dass Jiu-Jitsu nicht auf ein Regelwerk beschränkt ist: Es ist ein lebendiger Organismus, der sich an den Kontext und Zweck jeder Community anpassen kann.

Letztendlich ist wahres Jiu-Jitsu das, das Wachstum, Disziplin und Verständnis sowohl des Körpers als auch des Geistes fördert, unabhängig von den Grenzen, die durch ein Punktesystem gesetzt werden.

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