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Pressure Passing

Kurze Einführung​

Pressure Passing ist der methodische Ansatz zum Guard Passing, der Kontrolle über Geschwindigkeit stellt. Indem du die Hüften deines Gegners pinnst und graduell durch seine defensiven Linien vorrückst, tauscht Pressure Passing Geschwindigkeit gegen Sicherheit. Dieser Stil ist hervorragend gegen athletische, flexible Gegner, die auf Bewegung angewiesen sind, und schafft einen zermürbenden, erschöpfenden Kampf, bei dem richtige Gewichtsverteilung und Geduld Explosivität übertreffen.

Technik Übersicht​

Stil: Guard Passing - Druckbasiert

Am besten gegen: Mobile Guards, flexible Gegner, Spider/Lasso Guard, kleinere/schnellere Spieler

Führt zu: Side control, mount, knee on belly

Pressure Passing Hauptvariationen​

🎯 Over-Under Pass (Fundamentaler Pressure Pass)​

Ziel

Isoliere ein Bein über deiner Schulter, während du das andere Bein unter deinem Arm kontrollierst; pinne Hüften zur Matte und rücke zu Side Control vor

Hauptmerkmal

Ein Bein erhöht (über Schulter), ein Bein niedrig kontrolliert (unter Arm); erzeugt maximale Hüftimmobilisierung mit Brustdruck, der den Gegner flach drückt

Ausführung (Schritt für Schritt)

  1. Starte gegenüber der Guard deines Gegners (offen oder geschlossen)
  2. Breche Guard oder schaffe Öffnung, um Zugang zu Beinen zu bekommen
  3. Platziere ein Bein über deine Schulter (gleichseitige Schulter)
  4. Fädele gegenüberliegenden Arm unter ihr anderes Bein
  5. Verbinde Hände in Figure-Four oder Gable Griff an ihrer Hüfte
  6. Drücke Schulter in erhöhtes Bein, während du Unter-Bein nah ziehst
  7. Tritt mit gleichseitigem Bein (wie Über-Bein) zurück, um Winkel zu schaffen
  8. Drücke Brust auf ihre Hüften, flache sie zur Matte
  9. Schiebe Knie über ihren Bauch zur gegenüberliegenden Seite
  10. Befreie Schulter vom Bein, etabliere Crossface
  11. Schließe Pass zu Side Control mit Brust-zu-Brust Verbindung ab

Kritische Details

  • Griffverbindung an Hüften ist entscheidend - verhindert Guard Erholung
  • Schulterdruck drückt erhöhtes Bein zu ihrem Kopf, limitiert Mobilität
  • Hüften bleiben niedrig und schwer während des gesamten Passes
  • Schritt zurück erzeugt Winkel, der Erholung unmöglich macht
  • Brustdruck muss konstant sein - lass sie niemals aufsitzen
  • Kopf bleibt niedrig, um Arm Drags und Back Takes zu verhindern

Taktischer Vorteil

Extrem hochprozentiger Pass; funktioniert bei den meisten Guard Typen; erzeugt schweren Druck, der Gegner erschöpft; schwer zu kontern, sobald etabliert; natürliche Progression zu Mount, wenn sie sich drehen; lehrt fundamentale Pressure Konzepte

🔒 Double-Under Pass (Stack Pass Grundlage)​

Ziel

Passe beide Beine zu einer Seite, während du beide Beine mit deinen Armen kontrollierst; erzeuge überwältigenden Druck, der jede Erholung verhindert

Hauptmerkmal

Beide Arme fädeln unter die Beine des Gegners mit verbundenen Händen; stacke ihr Gewicht auf Schultern, um Hüftmobilität zu entfernen

Ausführung (Schritt für Schritt)

  1. Stehe Gegner in Open Guard Position gegenüber
  2. Senke dein Level und fädele beide Arme unter ihre Beine
  3. Verbinde Hände zusammen (Griff Variationen: S-Grip, Gable, Figure-Four)
  4. Ziehe ihre Beine fest an deine Brust
  5. Tritt mit beiden Füßen hoch, erhöhe ihre Hüften
  6. Drücke vorwärts, stacke ihr Gewicht auf Schultern
  7. Gehe mit deinen Füßen zur Seite herum (wähle eine Richtung)
  8. Halte konstanten Druck, drücke sie in die Matte
  9. Sobald senkrecht, schiebe Knie über Bauch
  10. Befreie Arme und etabliere Side Control Griffe
  11. Komplettiere Druck zu Side Control oder Knee on Belly

Kritische Details

  • Handverbindung muss fest sein - loser Griff erlaubt Escape
  • Stack drückt Gewicht auf ihre Schultern, entfernt Hüftfunktion
  • Gehbewegung um ihre Guard verhindert Erholung
  • Hebe niemals gerade nach oben - stacke im Winkel, um Rollen zu verhindern
  • Halte Druck während der gesamten Zirkelbewegung
  • Kopfposition niedrig, um Guillotine oder Front Headlock zu verhindern

Taktischer Vorteil

Universeller Pass, der bei fast allen Guard Typen funktioniert; baut Pressure Passing Grundlagen auf; lehrt richtige Gewichtsverteilung; hervorragend für Anfänger; zwingt Gegner, ihr eigenes Beingewicht zu tragen; erzeugt schnell Erschöpfung

🌀 Smash Pass / Stack Pass (Fortgeschrittener Druck)​

Ziel

Kollabiere Guard Struktur, indem du die Knie des Gegners zu ihrer Brust drückst; rücke vor, während sie komprimiert sind und Gliedmaßen nicht ausstrecken können

Hauptmerkmal

Explosiver Vorwärtsdrang, der Gegner auf Schultern stackt; erzeugt extreme Kompression, die defensive Strukturen immobilisiert

Ausführung (Schritt für Schritt)

  1. Gegner in Half Guard oder Open Guard
  2. Etabliere starke Griffe an Hose/Gürtel oder Beinen
  3. Senke dein Level und bringe Brust über ihre Hüften
  4. Drücke explosiv vorwärts, zwinge Knie zu ihrem Gesicht
  5. Stacke ihren gesamten Unterkörper auf Schultern
  6. Fange unteres Bein (wenn in Half Guard) mit deinem Bein
  7. Befreie dein gefangenes Bein, während du Stack Druck hältst
  8. Tritt zur Seite herum, während du Brustdruck hältst
  9. Smash durch jede verbleibende Beinbarriere
  10. Gleite zu Side Control mit Crossface
  11. Etabliere dominante Position mit vollem Gewicht

Kritische Details

  • Timing ist kritisch - stacke, wenn sie ausgestreckt sind oder sich erholen
  • Drang muss explosiv aber kontrolliert sein (nicht springen)
  • Halte Balance durchgehend - falle nicht vorwärts
  • Brust drückt in ihre Oberschenkel/Hüften, nicht Knie (Verletzungsprävention)
  • Befreie gefangenes Bein, bevor sie es wieder locken können
  • Sofortiger Crossface verhindert Guard Erholung nach Pass

Taktischer Vorteil

Hocheffektiv aus Half Guard; erzeugt mentalen Druck durch physische Dominanz; hervorragend, wenn Gegner defensiv ist; baut "Smash" Mentalität auf, nützlich im Wettkampf; kombiniert Druck mit kurzer explosiver Bewegung

Wichtige Beobachtungen (Allgemeine Regeln)​

Kernprinzipien​

  1. 🎯 Hüften niedrig, Brust schwer - Gewichtsverteilung durch Brust auf ihre Hüften; hohe Hüften erlauben ihnen freie Bewegung
  2. 💪 Konstanter Druck - Gib niemals Atemraum; Moment der Erleichterung erlaubt Escape Versuche
  3. ⏱️ Geduld über Geschwindigkeit - Pressure Passing braucht Zeit; Hetzen erzeugt Lücken in der Kontrolle
  4. 🔄 Pinnen dann vorrücken - Sichere Hüftkontrolle bevor du deinen Körper zur Seite bewegst
  5. 🎮 Base Erhaltung - Breiter Stand verhindert Sweeps; Druck bedeutet nicht Balance zu verlieren
  6. 🛡️ Posture Bewusstsein - Niedrigere Posture zum Passen, aber schütze Nacken vor Guillotines
  7. 🎯 Grip Fighting zuerst - Etabliere Kontrollpunkte bevor du Körpergewicht committst

Verbindung zu Theorien​

Anwendung der Kernprinzipien:

  • Weight Distribution: Maximales Körpergewicht übertragen durch Brust zu Gegnerhüften; immobilisiert Bewegungsquelle
  • Space Management: Fülle allen Raum, um Shrimping und Erholung zu verhindern; Druck eliminiert Lücken
  • Table Theory: Entferne Hüftunterstützung (Haupt-"Tischbein"), um Guard Struktur zu kollabieren
  • Block Theory: Nutze gesamten Körper als verbundenen Frame, der abwärts drückt
  • Maintenance of Support: Konstante Verbindung durch Brust; löse niemals Druckpunkte

Guard-spezifische Anwendungen​

Gegen Closed Guard:

  • Breche Guard zuerst, dann trete sofort in Pressure Pass ein
  • Over-Under funktioniert hervorragend nach Standing Break
  • Double-Under erfordert zuerst Guard Öffnung

Gegen Open Guard:

  • Druck neutralisiert Spider/Lasso Hooks
  • Pinne Hüften bevor sie Distanz Griffe etablieren können
  • Stack Pass hervorragend gegen Seated Guards

Gegen Half Guard:

  • Smash Pass speziell für Half Guard entworfen
  • Over-Under Variation mit einem gefangenen Bein
  • Konstanter Brustdruck verhindert Lockdown

Gegen Butterfly Guard:

  • Senke Hüften, um Butterfly Hook Effektivität zu entfernen
  • Over-Under fängt Butterfly Hooks
  • Drücke vorwärts, um Elevation Sweeps zu verhindern

Häufige Fehler​

⚠️ Hüften zu hoch - Erlaubt Gegnermobilität und Hüft-Escape; halte Hüften niedrig und schwer durchgehend

⚠️ Unzureichender Brustdruck - Arme nutzen statt Körpergewicht; Arme ermüden schnell, Brustdruck hält

⚠️ Druck mitten im Pass lösen - Moment der Erleichterung erlaubt Guard Erholung; halte konstanten Druck

⚠️ Schlechte Base - Schmaler Stand macht dich anfällig für Sweeps; breite Base bietet Stabilität

⚠️ Finish hetzen - Zur Seite bewegen bevor Hüften vollständig kontrolliert; Geduld komplettiert den Pass

⚠️ Kopf zu hoch - Anfällig für Arm Drags und Back Takes; halte Kopf niedrig und geschützt

⚠️ Griffe ignorieren - Gegnergriffe können Pass stoppen oder umkehren; adressiere Griffe sofort

⚠️ Zu vertikal stacken - Gerade nach oben erlaubt Rollen; stacke im Winkel für bessere Kontrolle

🥋 Pressure Passing Eintritte und Setups​

Von Closed Guard​

Setup: Gegner hat Closed Guard gelockt

Ausführung:

  1. Stehe in Closed Guard auf (vorsichtig vor Sweeps)
  2. Breche Guard offen mit richtiger Mechanik
  3. Kontrolliere sofort beide Beine
  4. Trete in Double-Under oder Over-Under Pass ein
  5. Erlaube Guard nicht, sich zu rekonstituieren

Wichtige Details: Geschwindigkeit des Eintritts nach Break ist kritisch; Gegner versucht sofort Re-Guard

Taktische Nutzung: Häufigster Pressure Passing Eintritt; fundamentale Fähigkeit

Von Open Guard​

Setup: Gegner spielt Spider, Lasso oder Seated Guard

Ausführung:

  1. Kämpfe Griffe - breche Ärmel- und Kragenkontrollen
  2. Senke dein Level und kontrolliere ihre Beine/Hüften
  3. Drücke Brust vorwärts auf ihre Hüften
  4. Trete in Over-Under oder Double-Under Position ein
  5. Komplettiere Pressure Pass Sequenz

Wichtige Details: Grip Fighting ist primärer Kampf; sobald Griffe gebrochen, dominiert Druck

Taktische Nutzung: Druck neutralisiert distanzbasierte Guards; zwingt zu Nahkampf

Von Half Guard Bottom​

Setup: Du passt, ein Bein in Half Guard gefangen

Ausführung:

  1. Etabliere Underhook auf gefangener Seite
  2. Drücke Brust vorwärts auf ihren Oberkörper
  3. Fange unteres Bein mit deinem freien Bein
  4. Stacke sie auf Schultern
  5. Befreie gefangenes Bein, während du Druck hältst
  6. Komplettiere Smash Pass zu Side Control

Wichtige Details: Häufigster Eintrittpunkt; Half Guard ist häufige Erholungsposition

Taktische Nutzung: Primärer Half Guard Passing Ansatz; siehe Half Guard Passing

Von Butterfly Guard​

Setup: Gegner hat Butterfly Hooks engaged

Ausführung:

  1. Senke Hüften unter ihre Hooks (entfernt Hook Leverage)
  2. Kontrolliere ihren Oberkörper (Kragen/Kopf)
  3. Fädele Arme unter Beine für Double-Under
  4. Stacke vorwärts, um Hooks zu flachen
  5. Zirkele zur Seite mit gehaltenem Druck

Wichtige Details: Niedrige Hüften verhindern Butterfly Elevation; Druck neutralisiert Hooks

Taktische Nutzung: Butterfly wird ineffektiv unter schwerem Druck

Kombinations Eintritt (Druck + Geschwindigkeit)​

Setup: Gegner verteidigt Pressure Pass Versuch

Ausführung:

  1. Beginne Pressure Pass (Double-Under oder Over-Under)
  2. Gegner erzeugt Frames und versteift Verteidigung
  3. Wechsle sofort zu Speed Pass (Torreando oder Leg Drag)
  4. Nutze ihre defensive Spannung gegen sie
  5. Komplettiere Pass mit Geschwindigkeit

Wichtige Details: Fortgeschrittene Taktik; Druck setzt Speed auf; sie verteidigen falschen Angriff

Taktische Nutzung: Hält Gegner ratend; effektivstes Passing kombiniert Stile

🎓 Trainingsprogressionen​

Solo Drills​

  1. Pressure Passing Motion (10 Wiederholungen jede Seite)

    • Schattenpraxis Over-Under Schrittmuster
    • Fokus auf Hüfthöhe und Brustwinkel
    • Baue Muskelgedächtnis für Bewegung auf
    • Visualisiere Gegner unter dir

  2. Stack Movement Drill (5 Minuten)

    • Übe Schrittmuster um imaginären Gegner
    • Halte niedriges Level durchgehend
    • Baue Fußarbeit und Balance auf
    • Simuliere Druckerhaltung

  3. Grip Fighting Simulation (5 Minuten)

    • Übe Griffsequenzen für Beinkontrolle
    • Breche imaginäre Griffe
    • Etabliere Passing Griffe
    • Mentale Probe

Partner Drills​

Level 1: Position Etablierung (Kooperativ)

  • Partner in Open Guard
  • Übe Eintreten in Over-Under Position
  • Fokus auf richtige Griffe und Ausrichtung
  • 10 Wiederholungen jede Seite
  • Kein Widerstand, technischer Fokus

Level 2: Kontrolliertes Passen (25%)

  • Partner gibt leichten Widerstand
  • Komplettiere volle Pressure Pass Sequenzen
  • Fokus auf Druckerhaltung durchgehend
  • 5 komplette Passes jede Seite
  • Partner hilft dir beim Lernen

Level 3: Positional Sparring (50%)

  • Starte in Guard
  • Du passt mit Druck, sie verteidigen
  • Fokus auf Druckerhaltung und Geduld
  • 3-Minuten Runden
  • Wechsle Rollen

Level 4: Live Passing (100%)

  • Voller Widerstand Guard Passing
  • Nutze alle Pressure Passing Techniken
  • Umgang mit Griffen, Frames und Erholung
  • 5-Minuten Runden
  • Wettkampf Simulation

Häufige Drill Sequenzen​

Drill 1: Three Pressure Passes Flow

  1. Starte in Guard
  2. Führe Over-Under Pass aus → reset
  3. Führe Double-Under Pass aus → reset
  4. Führe Smash Pass aus → reset
  5. 3 komplette Zyklen
  6. Fokus auf glatte Übergänge zwischen Typen

Drill 2: Pressure to Submission

  1. Starte in Gegner Guard
  2. Führe Pressure Pass zu Side Control aus
  3. Halte Druck und übergehe zu Mount
  4. Attackiere Americana oder Arm Triangle
  5. Komplettiere Sequenz 5 Mal

Drill 3: Failed Pass Recovery

  1. Beginne Pressure Pass
  2. Partner erzeugt Frame und blockt
  3. Reset Druck und versuche anderen Winkel
  4. Komplettiere Pass von neuem Ansatz
  5. Baut Problemlösungsfähigkeiten auf

Drill 4: Guard Type Adaptation

  1. Partner wechselt durch Guards (Closed → Open → Half → Butterfly)
  2. Du trittst in passenden Pressure Pass für jeden ein
  3. Komplettiere vollen Pass bei jedem Guard Typ
  4. Baut Erkennung und Anpassungsfähigkeit auf
  5. 10-Minuten kontinuierlicher Flow

Siehe Pressure Konzepte in Prinzipien

Progressions Zeitlinie​

Folge Trainingsmethoden:

  • Woche 1-2: Double-Under Pass Grundlagen, Grip Fighting
  • Woche 3-4: Over-Under Pass, Druckerhaltung
  • Woche 5-8: Smash Pass, Kombinieren von Techniken
  • Monat 3-6: Pressure Passing wird automatisch, andere lehren
  • Monat 6+: Fortgeschrittenes Timing, Wettkampf Anwendung

🔧 Troubleshooting Guide​

Problem: Sie erholen ständig die Guard​

Lösung:

  1. Prüfe, ob du konstanten Druck hältst
  2. Stelle sicher, dass Hüften während Pass niedrig bleiben
  3. Bewege nicht zur Seite bevor Hüften vollständig kontrolliert
  4. Halte Brustdruck auch während Übergang
  5. Sofortiger Crossface nach Pass verhindert Erholung

Problem: Ich werde während Pressure Pass gesweept​

Lösung:

  1. Erweitere deine Base - Füße zu nah zusammen
  2. Committe Gewicht nicht zu viel vorwärts
  3. Halte Kopf niedrig, um Arm Drags zu verhindern
  4. Adressiere ihre Griffe bevor du committst
  5. Balance Druck mit Stabilität

Problem: Kann initiale Griffe nicht etablieren​

Lösung:

  1. Verbessere Grip Fighting Fähigkeiten
  2. Nutze Feints, um Öffnungen zu schaffen
  3. Time Griffversuche, wenn sie sich anpassen
  4. Breche ihre Griffe bevor du deine etablierst
  5. Senke Level, um Beine unter ihren Griffen zu erreichen

Problem: Sie erzeugen Frames und drücken mich weg​

Lösung:

  1. Erhöhe Brustdruck (nicht Arm Drücken)
  2. Kontrolliere ihre Ellbogen, nicht nur durch Frames drücken
  3. Ändere Druckwinkel, um Frames zu kollabieren
  4. Stacke höher, um Frame Effektivität zu entfernen
  5. Sei geduldig - Frames ermüden sie

Problem: Passen dauert zu lange/Ich werde müde​

Lösung:

  1. Nutze mehr Körpergewicht, weniger Muskel
  2. Atmung muss konstant sein (halte nicht Atem)
  3. Lass Schwerkraft arbeiten, nicht reine Kraft
  4. Bessere Positionierung reduziert Energieaufwand
  5. Baue Pressure Passing Ausdauer durch Drilling auf

Problem: Sie locken Half Guard während Pass​

Lösung:

  1. Adressiere Half Guard sofort - ignoriere nicht
  2. Smash Pass speziell für diese Situation
  3. Befreie Bein bevor du vollständig zur Seite committst
  4. Siehe Half Guard Passing für Details
  5. Manchmal einfacher, Half Guard Pass zu beenden als neu zu starten

Problem: Anfällig für Guillotine beim Passen​

Lösung:

  1. Kopfposition - halte niedrig aber nicht exponiert
  2. Druck durch Brust, nicht Kopf tauchend
  3. Kinn eingezogen, zu ihren Hüften schauend
  4. Greife nicht achtlos über ihren Körper
  5. Posture Bewusstsein während Eintritt

🎯 Gürtel-Level Erwartungen​

White Belt Ziele​

Referenziert in Anfängerreise:

  • Verstehe Pressure Passing Konzept (Monat 4-5)
  • Basis Double-Under Pass von Open Guard
  • Halte Brustdruck für 3+ Sekunden
  • Erkenne, wann Pressure Pass angemessen ist
  • Basis Hüftkontrolle Mechanik

Blue Belt Entwicklung​

Referenziert in Skill-Progressionskarte:

  • Alle drei Haupt Pressure Passes funktional
  • Konsistente Druckerhaltung
  • Passe gegen resistente White Belts
  • Grip Fighting Kompetenz
  • Pressure Passing wird Go-to Stil
  • Lehre Double-Under an Anfänger

Purple Belt Meisterschaft​

  • Pressure Pass gegen Blue/Purple Widerstand
  • Fortgeschrittenes Timing und Gewichtsverteilung
  • Wettkampf-Level Pressure Passing
  • Lehre alle Pressure Variationen
  • Stilentwicklung (Pressure Spezialist Potenzial)
  • Kombiniere Pressure mit anderen Passing Stilen
  • Lese, wann Pressure vs wann Speed Pass

🎯 Nächste Schritte​

Nach Meisterung von Pressure Passing:

  1. Lerne Speed Passing → Speed Passing für Vielseitigkeit
  2. Spezialisiere Half Guard → Half Guard Passing
  3. Perfektioniere Side Control → Side Control Erhaltung nach Pass
  4. Studiere Guard Retention → Guard Dynamics um Verteidigung zu verstehen
  5. Füge Submissions hinzu → Attackiere von erreichten Positionen
  6. Wettkampf Anwendung → Time Pressure Passes für Punkte und Vorteil

🔗 Verwandte Ressourcen​

Guard Passing System​

Positionen nach dem Passen​

Guard Typen zum Passen​

Theoretische Grundlage​

Submissions von gepasster Position​

Fortschritt Tracking​