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Guillotine Choke

Kurze Einführung​

Die Guillotine ist ein Front-Headlock-Würger, der stehend, aus guard oder während Scrambles angewendet werden kann. Sie ist eine fundamentale Submission, die Gegner bestraft, die ihren Kopf senken, was sie essenziell für Offense und Takedown-Verteidigung macht. Die Guillotine ist eine der vielseitigsten Submissions in BJJ.

Technik-Übersicht​

Typ: Würger (kann Luft- oder Blutwürger sein, abhängig von Anwendung und Winkel)

Station: Submissions - Universelle Anwendung (stehend, guard, Übergänge)

Verfügbar aus: Stehend (primär), closed guard, half guard, butterfly guard, turtle, Scrambles

Finish: Arm um Nacken, nach oben ziehen während Hüften vorwärts drücken

Führt zu: Guard-Positionen, Sweeps, back takes

Guillotine Variationen (3 Hauptanwendungen)​

🎯 Standard Guillotine (Pull Guard)​

Ausgangsposition

Stehend oder Scramble-Position mit gesenktem Kopf des Gegners (schießend, passend, etc.)

Ausführung (Schritt für Schritt)

  1. Gegner senkt seinen Kopf (Takedown schießen, passen, scrambeln)
  2. Wickle sofort Arm tief um ihren Nacken
  3. Deine Hand greift zu deiner gegenüberliegenden Hüftgegend
  4. Verriegle Hände mit gable grip (Handfläche zu Handfläche)
  5. Pull guard (closed oder half guard bevorzugt)
  6. Krümme deinen Rücken, während du nach oben an ihrem Nacken ziehst
  7. Drücke Hüften vorwärts in sie hinein
  8. Drücke Brust und krümme bis zum Tap

Kritische Details

  • Fange sie sofort, wenn Kopf unten ist (Timing kritisch)
  • Bekomme Arm sehr tief - Armbeuge an ihrer Kehle, nicht Handgelenk
  • Verriegle Hände, bevor du guard pullst
  • Closed guard gibt beste Kontrolle
  • Krümme Rücken, während du nach oben hebst UND Hüften vorwärts drückst
  • Zweirichtungsdruck (oben und vorwärts)

Taktischer Vorteil

Schneller Finish; bestraft schlechte Haltung; funktioniert gi und no-gi; kann stehend beenden; exzellente Takedown-Verteidigung; hoher Prozentsatz bei korrektem Timing

⚔️ High Elbow Guillotine (Arm-In)​

Ausgangsposition

Guard-Position mit Guillotine-Griff etabliert mit gefangenem Arm des Gegners innen

Ausführung (Schritt für Schritt)

  1. Habe Guillotine-Griff mit ihrem Arm innen gefangen
  2. Ziehe deinen würgenden Ellbogen hoch zur Decke (Schlüsseldetail)
  3. Strecke deinen Körper lang aus (strecke dich aus)
  4. Erzeuge Winkel mit deinen Hüften (leichte Drehung)
  5. Zucke Schulter auf würgender Seite hoch
  6. Drücke Brust, während du hohen Ellbogen hältst
  7. Strecke und drücke bis zum Tap

Kritische Details

  • Ellbogen muss zur Decke zeigen (hohe Ellbogenposition)
  • Strecke deinen Körper lang, krümme dich nicht zusammen
  • Zucke Schulter zur würgenden Seite hoch
  • Ihr Arm innen verändert Mechanik komplett
  • Technischer als Standard-Guillotine
  • Funktioniert, wenn Standard-Version verteidigt wird

Taktischer Vorteil

Höherer Prozentsatz, wenn Arm innen gefangen; mehr Kontrolle; moderne Evolution der Technik; funktioniert auch wenn sie Standard-Version verteidigen; weniger Kraft erforderlich

🔄 Ten Finger Guillotine (Einfache Version)​

Ausgangsposition

Ähnlich wie Standard, aber mit allen ineinander verschränkten Fingern

Ausführung (Schritt für Schritt)

  1. Bekomme Guillotine-Position mit Arm um Nacken
  2. Anstatt gable oder arm-in Griff, verschränke alle 10 Finger
  3. Ziehe nach oben am Nacken, während du Hüften vorwärts drückst
  4. Krümme und drücke Brust
  5. Behalte zweirichtionalen Druck

Kritische Details

  • Alle Finger ineinander verschränkt
  • Erzeugt mehr Oberfläche zum Drücken
  • Sehr beliebt in no-gi
  • Gut für Anfänger beim Mechanik-Lernen
  • Einfach und effektiv

Taktischer Vorteil

Einfacher für Anfänger zu beenden; großartige Griffsicherheit; einfache Mechanik; no-gi-freundlich; schwer den Griff zu brechen

Wichtige Beobachtungen (Allgemeine Regeln)​

Kernprinzipien​

  1. 🎯 Fange den gesenkten Kopf - Timing ist kritisch, wenn sie Kopf senken
  2. 💪 Armbeuge an Kehle - Nicht Handgelenk oder Unterarm
  3. ⏱️ Ziehe hoch, drücke Hüften vorwärts - Zwei Druckrichtungen gleichzeitig
  4. 🔄 Guard oder stehend - Kann aus beiden Positionen beenden
  5. 🎮 Variationsauswahl - Wähle basierend auf Situation:
    • Standard → Wenn ihr Kopf sinkt, schnellstes Setup
    • High Elbow → Wenn sie Standard verteidigen oder Arm gefangen ist
    • Ten Finger → Für no-gi oder beim Mechanik-Lernen

Verbindung zu Theorien​

Anwendung von Kernprinzipien:

  • Timing: Fange sie während Übergängen und Angriffen
  • Zweirichtungsdruck: Oben und vorwärts gleichzeitig erzeugt Würger
  • Positionsvielseitigkeit: Kann aus guard oder stehend beenden
  • Hebel: Körperbewegung nicht Armkraft
  • Raumverwaltung: Schließe allen Raum um Nacken

Anwendung von Körperlesen-Konzepten:

  • Nackenkontrolle: Kontrolle der zentralen Linie ihres Körpers
  • Hüftdruck: Vorwärtsdruck isoliert ihren Kopf
  • Haltungsbrechen: Nutze ihre gebrochene Haltung aus

Häufige Fehler​

⚠️ Handgelenk an Kehle - Ineffektiv und leicht zu verteidigen, muss Armbeuge sein

⚠️ Nur nach oben ziehen - Muss auch Hüften vorwärts drücken (zwei Richtungen)

⚠️ Stehend zu lange jagen - Besser guard pullen und Position sichern

⚠️ Falsche Handplatzierung - Hand muss tief greifen (gegenüberliegende Hüftgegend)

⚠️ Rücken nicht krümmen - Reduziert Effektivität dramatisch

⚠️ Zu spät fangen - Muss sofort bekommen, wenn sie Kopf senken

⚠️ Falsche Guard-Wahl - Closed oder half guard viel besser als open

🎓 Trainingsprogressionen​

Solo-Übungen​

  1. Guillotine-Griff-Übung (5 Minuten)

    • Übe Wickelbewegung an schwerem Sack oder Dummy
    • Fokus auf tiefe Handplatzierung
    • Baue Vertrautheit mit verschiedenen Griffen auf
    • Übe Krümmungsbewegung

  2. Hüftdruck-Übung (10 Wiederholungen)

    • Liege auf Rücken in Guillotine-Position
    • Übe Rücken krümmen während Hüften hochdrücken
    • Fühle zweirichtionalen Druck
    • Baue Muskelgedächtnis für Finish-Mechanik auf

Partner-Übungen​

Level 1: Kooperativ (Kein Widerstand)

  • Partner gibt dir front headlock Position
  • Übe vollständige Sequenz 10 Mal
  • Fokus: Tiefe Handplatzierung, richtiges Lock, Finish-Mechanik
  • Stoppe bei leichtem Druck (Sicherheit)

Level 2: Leichter Widerstand (25%)

  • Partner schießt langsamen Takedown
  • Fange Guillotine und pull guard
  • Übe Timing des Fangens
  • Fokus: Setup-Geschwindigkeit

Level 3: Positions-Sparring (50%)

  • Start stehend oder von Knien
  • Partner schießt aktiv und scrambelt
  • Jage Guillotine-Gelegenheiten
  • Fokus: Timing und Erkennung

Level 4: Live-Anwendung (100%)

  • Volles Rollen aus Stehen
  • Versuche Guillotine bei echten Schüssen
  • Fokus: Verteidigungs- und Konter-Angriffs-Nutzung
  • Wende sicher an

Häufige Setup-Übungen​

Übung 1: Schuss-Verteidigung zu Guillotine

  1. Partner schießt single oder double leg
  2. Sprawle und fange front headlock
  3. Verriegle Guillotine-Griff
  4. Pull guard (closed)
  5. Beende Würger
  6. 10 Wiederholungen, wechselnder Schütze

Übung 2: Guard Pull Guillotine

  1. Stehende Position
  2. Täusche Level-Change vor, um Reaktion zu bekommen
  3. Wenn sie Kopf senken, fange Guillotine
  4. Pull zu closed guard
  5. Beende
  6. Fließe für 3 Minuten

Übung 3: High Elbow vs Standard

  1. Partner in deinem Guard mit verriegelter Guillotine
  2. Versuche Standard-Finish
  3. Wenn verteidigt, wechsle zu high elbow
  4. Fließe zwischen beiden für 5 Minuten
  5. Lerne zu erkennen, welche wann funktioniert

Siehe closed guard Anwendungen

Progressions-Zeitplan​

Nach Trainingsmethoden:

  • Woche 1-2: Lerne Standard-Guillotine aus guard, kein Widerstand
  • Woche 3-4: Füge stehendes Fang-Timing hinzu, leichter Widerstand
  • Woche 5-8: Positionsübung gegen Schüsse
  • Monat 3-6: Live-Anwendung, high elbow Variation
  • Monat 6+: Fortgeschrittene Setups, andere unterrichten

🔧 Fehlerbehebungsanleitung​

Problem: Kann Würger nicht beenden​

Lösungen:

  1. Überprüfe, ob Hand tief genug ist (Armbeuge an Kehle)
  2. Stelle sicher, dass du nach oben ziehst UND Hüften vorwärts drückst
  3. Krümme deinen Rücken mehr
  4. Drücke Brust zusammen
  5. Versuche high elbow Variation, wenn Standard nicht funktioniert

Problem: Sie ziehen ihren Kopf heraus​

Lösungen:

  1. Fange früher, wenn Kopf zuerst sinkt
  2. Bekomme tiefere Handplatzierung anfangs
  3. Verriegle Hände, bevor sie sich zurück aufrichten
  4. Pull guard schneller, um Position zu sichern
  5. Nutze collar tie, um sie am Aufrichten zu hindern

Problem: Verliere Position in Guard​

Lösungen:

  1. Schließe guard fest
  2. Lasse sie nicht aufrichten
  3. Halte konstanten Aufwärtsdruck
  4. Wechsle zu high elbow, wenn sie verteidigen
  5. Behalte Hüftdruck vorwärts

Problem: Falscher Drucktyp​

Lösungen:

  1. Erinnere dich: ziehe HOCH und drücke Hüften VORWÄRTS
  2. Übe Rückenkrümmungsbewegung
  3. Krümme dich nicht einfach zusammen
  4. Strecke Körper, während du drückst
  5. Denke daran, sie "groß" zu machen

🔄 Angriffsketten & Kombinationen​

Guillotine → Sweep​

Wenn sie Guillotine aus guard verteidigen:

  1. Sie richten sich stark auf zur Verteidigung
  2. Nutze ihre Haltung zum Sweepen
  3. Komme zu Top-Position
  4. Behalte Guillotine-Griff
  5. Beende von oben oder übergehe

Guillotine → Arm Drag → Back Take​

Aus butterfly guard:

  1. Drohe mit Guillotine
  2. Sie verteidigen, indem sie Kopf herausziehen
  3. Arm drag ihren verteidigenden Arm
  4. Nimm back mount
  5. Beende mit rear naked choke

Fehlgeschlagener Schuss → Guillotine → Guard​

Takedown-Verteidigungssequenz:

  1. Sie schießen Takedown
  2. Sprawle und fange front headlock
  3. Verriegle Guillotine sofort
  4. Pull zu closed guard
  5. Beende Würger oder sweep

Guillotine → Anaconda/D'Arce​

Fortgeschrittene Übergänge:

  1. Setup Guillotine
  2. Sie verteidigen, indem sie Kopf zurückziehen
  3. Wechsle zu anaconda oder d'arce choke
  4. Nutze ihre Verteidigung, um anderen Angriff zu setuppen
  5. Kontinuierlicher front headlock Druck

💡 Fortgeschrittene Konzepte​

Guard-Auswahl für Guillotine​

Closed Guard (Beste)

  • Maximale Kontrolle
  • Verhindert Stehen
  • Am besten zum Beenden
  • Lerne dies zuerst

Half Guard (Gut)

  • Natürlich aus sprawl
  • Immer noch gute Kontrolle
  • Häufig im Wettkampf
  • Erlaubt etwas Mobilität

Butterfly Guard (Fortgeschritten)

  • Dynamische Option
  • Erlaubt arm drags
  • Weniger sicher
  • Für erfahrene Spieler

Standing Finish (Opportunistisch)

  • Wenn sie erschöpft sind
  • Schneller Finish möglich
  • Höheres Risiko es zu verlieren
  • Erfordert perfektes Setup

Griff-Variationen​

Gable Grip (Anfänger)

  • Handfläche zu Handfläche
  • Einfach und effektiv
  • Guter Startpunkt

Arm-In Grip (Fortgeschrittene)

  • Hand zu Bizeps
  • Für high elbow Version
  • Technischer

Ten Finger (No-Gi)

  • Alle Finger verschränkt
  • Großartige Griffsicherheit
  • Beliebt in MMA

Marcelotine (Fortgeschritten)

  • Benannt nach Marcelo Garcia
  • Arm über, Hand zu gegenüberliegender Schulter
  • High elbow Position
  • Sehr effektiv

Guillotine als Takedown-Verteidigung​

Philosophie:

  • Offensive Verteidigung
  • Bestrafe schlechte Schüsse
  • Erzeugt Respekt für deinen Guard

Anwendung:

  1. Gegner schießt
  2. Sprawle sofort
  3. Wickle Guillotine, während du sprawlst
  4. Pull guard oder beende stehend
  5. So oder so, du bist sicher und offensiv

Vorteile:

  • Stoppt Takedowns
  • Erzeugt Submission-Drohung
  • Zieht sie in deinen Guard
  • Mentaler Vorteil

No-Gi-Spezialisierung​

Hauptunterschiede:

  • Häufiger in no-gi (verschwitzt, kein Kragen)
  • Schnellere Anwendung nötig
  • Griffauswahl kritisch
  • Kopfkontrolle wichtiger

Anpassungen:

  • Ten finger oder arm-in Griff bevorzugt
  • Bekomme sehr tief anfangs
  • Wende schneller an
  • High elbow funktioniert gut
  • Erwarte, dass sie rutschiger sind

🎯 Gurt-Level-Erwartungen​

White Belt Ziele​

Referenziert in Anfängerreise:

  • Verstehe grundlegende Guillotine-Mechanik
  • Fange bei offensichtlichen Schüssen (Monat 4-5)
  • Führe aus closed guard aus
  • Nutze als Takedown-Verteidigung
  • Sichere Anwendung

Blue Belt Entwicklung​

Referenziert in Skill-Progressionskarte:

  • Guillotine aus multiplen Guards
  • High elbow Variation
  • Stehende und guard Finishes
  • Kombination mit Sweeps
  • Konsistentes Takedown-Verteidigungswerkzeug

Purple Belt Meisterschaft​

  • Guillotine wird primäre Waffe
  • Fortgeschrittene Griff-Variationen
  • Setup aus jedem Scramble
  • Lehrfähigkeit
  • No-gi-Spezialisierung
  • Kette zu anderen Angriffen

🎯 Nächste Schritte​

Nach Verstehen der Guillotine-Grundlagen:

  1. Meistere das Timing → Übe wiederholt gesenkte Köpfe zu fangen
  2. Lerne closed guard Finish zuerst → Sicherste Position
  3. Füge high elbow hinzu → Moderne, technische Variation
  4. Übe bei Schüssen → Nutze für Takedown-Verteidigung
  5. Entwickle Gefühl → Wisse, wann guard pullen vs stehend beenden
  6. Studiere Griff-Optionen → Finde, was für deinen Körper funktioniert

🔗 Verwandte Ressourcen​

Positions-Voraussetzungen​

Kombinationstechniken​

Theoretische Grundlage​

Fortschrittsverfolgung​