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Kampfstationen

Für Anfänger

Wenn Sie gerade erst anfangen, lesen Sie zuerst Die Vier Kampfgrundlagen für eine einfachere Einführung in Distanz, Stand-Clinch, Boden-Clinch und Submissions.

Einführung​

Jede Station repräsentiert eine Hauptpositionskategorie im BJJ. Das Verständnis dieser Stationen und ihrer Verbindungen ist fundamental für die Entwicklung Ihres Spiels.

1. Standkampf 🏃​

Überblick​

Hier beginnt alles - die erste Station. Hier, bevor Kontakt hergestellt wird, ist keine Seite dominanter als die andere.

Ziele​

Wir versuchen, den Kampf durch zwei Methoden auf den Boden zu bringen:

  • Takedown (Werfen)
  • Guard ziehen

Beide führen zu Positionen, in denen wir den Gegner kontrollieren und angreifen können.

✅ Wichtig: Kein Weg ist dem anderen überlegen; wählen Sie basierend auf Ihren technischen Präferenzen und dem spezifischen Kontext des Kampfes.

Übergänge​

2. Guard 🛡️​

Überblick​

Als zweite Kampfstation sind Guards Positionen, die von der Person unten eingenommen werden, wobei Gliedmaßen (Beine und Arme) als Hauptwerkzeuge der Verteidigung und Kontrolle verwendet werden.

💡 Warum Guard wichtig ist: Anders als bei anderen Kampfkünsten, wo unten sein Verlieren bedeutet, verwandelt die BJJ-Guard die untere Position in eine offensive Plattform. Dieses revolutionäre Konzept ist es, was BJJ einzigartig macht.

Primäre Guard-Typen​

  • Closed Guard 🚧 - Vollständige Beinumwicklung um die Taille des Gegners
  • Half Guard 🚧 - Einzelne Beinverschränkung, die ein Bein kontrolliert
  • Spider Guard - Griffe an Ärmeln mit Füßen am Bizeps
  • De la Riva - Haken-basierte offene Guard (benannt nach Ricardo De la Riva)
  • Arm Guard - Frames und Distanzmanagement
  • Butterfly Guard 🚧 - Haken-basierte Sweep-Guard
  • Open Guard 🚧 - Moderne Guard-Variationen

Ziele​

  • Defensiv: Pässe und Submissions verhindern
  • Offensiv: Sweep- und Submission-Möglichkeiten schaffen

Deep Dive: Vollständiges Guard-System →

3. Immobilisationen 🎯​

Überblick​

Die dritte Station besteht aus Positionen, die verwendet werden, um den Gegner fast vollständig zu dominieren und klare Möglichkeiten für Submissions zu schaffen.

Hauptpositionen​

⬆️ Front Mount

Obere Position auf dem Torso des Gegners sitzend

🔄 Back Mount 🚧

Kontrolle von hinten mit Haken

↔️ Side Control 🚧

Seitliche Kontrolle (allgemein "hundert Kilo" genannt)

Kernprinzip​

Der biomechanische Vorteil, der durch Trennung der oberen und unteren Gliedmaßen des Gegners erzielt wird, reduziert deren offensive Kapazität erheblich.

Stabilisierungsregel​

💡 Wettkampf-Standard: Halten Sie die Position für 3 Sekunden (IBJJF-Regeln), um Punkte zu erzielen, bevor Sie Submissions oder Übergänge versuchen. Diese Geduld erzeugt Druck und erzwingt defensive Reaktionen.

4. Submissions 🏆​

Überblick​

Submissions sind das ultimative Ziel und treten oft nach Immobilisationen oder aus der Guard auf.

Klassifizierung​

🔒 Gelenkhebel

Angriffe auf Gelenke:

  • Arme - Armbar 🚧, Kimura 🚧, Americana 🚧
  • Schultern (Omoplata)
  • Beine (Kneebar, Heel Hook)
  • Knöchel (Ankle Lock)

💨 Würgegriffe

Deep Dive: Alle Submissions →

Wichtige Einsicht​

✅ Merken Sie sich: Eine Submission kann jederzeit auftreten, auch ohne klare Positionsdominanz, was Möglichkeiten sowohl für den dominanten als auch den dominierten Spieler schafft.

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