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ファイトステーション

初心者向け

始めたばかりの場合は、まず4つの戦闘基礎を読んで、距離、立位クリンチ、グラウンドクリンチ、サブミッションについてのよりシンプルな入門を得てください。

はじめに​

各ステーションは、BJJにおけるポジションの主要なカテゴリーを表しています。これらのステーションとそのつながりを理解することは、あなたのゲームを発展させる上で基本的です。

1. 立位 🏃​

概要​

ここがすべての始まりです - 最初のステーション。ここでは、接触が行われる前、どちらの側も他方より優位ではありません。

目標​

2つの方法で戦いを地面に持っていくことを目指します:

  • テイクダウン（投げ）
  • ガードプル

どちらも相手をコントロールし攻撃できるポジションにつながります。

✅ 重要: どちらの道も他方より優れているわけではありません。あなたの技術的な好みと戦いの特定の文脈に基づいて選択してください。

トランジション​

2. ガード 🛡️​

概要​

第2の戦闘ステーションとして、ガードはボトムの人が採用するポジションで、四肢（脚と腕）を防御とコントロールの主要ツールとして使用します。

💡 ガードが重要な理由: ボトムにいることが負けを意味する他の格闘技とは異なり、BJJのガードはボトムポジションを攻撃プラットフォームに変えます。この革命的な概念がBJJをユニークにしています。

主要なガードタイプ​

  • クローズドガード 🚧 - 相手の腰の周りに脚を完全に巻き付ける
  • ハーフガード 🚧 - 片脚で相手の片脚をコントロールする
  • スパイダーガード - 袖をグリップし足を二頭筋に置く
  • デラヒーバ - フックベースのオープンガード（リカルド・デラヒーバにちなんで命名）
  • アームガード - フレームと距離管理
  • バタフライガード 🚧 - フックベースのスイープガード
  • オープンガード 🚧 - モダンガードバリエーション

目標​

  • 防御的: パスとサブミッションを防ぐ
  • 攻撃的: スイープとサブミッションの機会を作る

詳細: 完全ガードシステム →

3. 固め技 🎯​

概要​

第3のステーションは、相手をほぼ完全に支配するために使用されるポジションで構成され、サブミッションの明確な機会を作り出します。

主要ポジション​

⬆️ フロントマウント

相手の胴体の上に座るトップポジション

🔄 バックマウント 🚧

フックを使った背後からのコントロール

↔️ サイドコントロール 🚧

横からのコントロール（一般的に「百キロ」と呼ばれる）

重要な原則​

相手の上半身と下半身を分離することで得られる生体力学的な優位性は、相手の攻撃能力を大幅に減少させます。

安定化ルール​

💡 競技標準: サブミッションやトランジションを試みる前に、ポジションを3秒間保持（IBJJF規則）してポイントを獲得します。この忍耐がプレッシャーを作り、防御的な反応を強制します。

4. サブミッション 🏆​

概要​

サブミッションは究極の目標であり、固め技の後やガードから頻繁に発生します。

分類​

🔒 関節技

関節への攻撃:

💨 絞め技

詳細: すべてのサブミッション →

重要な洞察​

✅ 覚えておいてください: サブミッションは、明確なポジションの優位性がなくても、いつでも発生する可能性があり、支配的なプレイヤーと支配されたプレイヤーの両方に可能性を生み出します。

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