競技ルール
はじめに
競技ルールを理解することは戦略的成功にとって重要です。異なるルールセットは、試合へのアプローチ、どのテクニックが合法か、いつ攻撃するか防御するか、そしてポイント獲得の機会を最大化する方法を劇的に変えます。
このガイドは、各ルールセットにゲームプランを適応させ、単に技術的にではなく戦略的に競技できるよう、主要な競技形式を詳述します。
ルールシステムの概要
主要組織
IBJJF(国際ブラジリアン柔術連盟)
- 伝統的なポイントベースシステム
- 世界で最も一般的な競技形式
- 帯別の特定のテクニック制限
- ポジションとコントロールの重視
ADCC(アブダビコンバットクラブ)
- サブミッション/ポイントのハイブリッドシステム
- 前半はポイントなし、後半はポイントあり
- サブミッション優先の重視
- より少ないテクニック制限
サブミッションオンリー形式
- ポイントなし、サブミッションまたは引き分け
- さまざまな時間制限
- EBI延長戦ルールが一般的
- サブミッションへの純粋な重視
IBJJFノーギ / グラップリングインダストリーズ / NAGA
- さまざまなハイブリッド形式
- 修正を加えたポイントシステム
- 異なる時間制限
- 組織固有のルール
IBJJFルール:完全な内訳
ポイント値
スコアリングポジションは3秒間保持する必要があります
| ポジション | ポイント | 要件 |
|---|---|---|
| テイクダウン | 2ポイント | ガード以上のトップポジションを確立 |
| スイープ | 2ポイント | 下から上へ(相手のポジションを反転する必要がある) |
| ニーオンベリー | 2ポイント | 膝を胴体に圧力、サポート脚が地面に |
| ガードパス | 3ポイント | ガード内からサイドコントロール/マウント/バックへ |
| マウント | 4ポイント | 相手の胴体に胸対胸のコントロール |
| バックコントロール | 4ポイント | 2つのフックイン + クラバット/リアコントロール |
アドバンテージ
アドバンテージは同点決勝戦、ポイントではない
アドバンテージを受け取る場合:
- サブミッションをほぼ完成させる
- スコアリングポジションをほぼ確保する
- ポジションを避けるためにマットから逃げる相手
- ポイントにならない明確な攻撃的アクション
戦略的注意: アドバンテージはスコアが同点の場合のみ重要。ポイントで負けているときはアドバンテージを追わない。
ペナルティ
累進的ペナルティシステム:
| ペナルティレベル | 効果 |
|---|---|
| 第1ペナルティ | 警告 |
| 第2ペナルティ | 相手へのアドバンテージ |
| 第3ペナルティ | 相手への2ポイント |
| 第4ペナルティ | 失格 |
一般的なペナルティ:
- 停滞(最も一般的)
- アクションを避けるためマットを離れる
- 帯レベルでの違法テクニック
- 危険または非スポーツマン的な行為
ディビジョン別の時間制限
道着競技:
| ディビジョン | 時間 |
|---|---|
| 白帯 | 5分 |
| 青帯 | 6分 |
| 紫帯 | 7分 |
| 茶帯 | 8分 |
| 黒帯 | 10分 |
ノーギ競技:
- 通常帯レベルごとに1分短い
- 特定のトーナメントルールを確認
帯別の特定のテクニック制限
白帯合法テクニック:
- ストレートフットロック(アンクルロック)
- 基本的なチョークとアームロック
- キムラ、アメリカーナ
- ほとんどの基本的なサブミッション
白帯違法:
- ヒールフック
- ニーバー(18歳以上の成人を除く)
- バイセップスライサー
- カーフスライサー
- リストロック
- チョークのないネックツイスト
- スラム
青帯追加合法:
- ニーバー(成人)
- トーホールド
- バイセップスライサー(成人)
紫帯追加合法:
- カーフスライサー
- リストロック
茶帯/黒帯:
- すべてのテクニックが合法(道着ルール)
- ヒールフックはノーギのみ
戦略的影響: 帯の制限がトレーニングの焦点と競技戦略を形成します。下位帯はレッグアタックよりもポジションを強調します。
IBJJF戦略的考慮事項
オープニング戦略:
- 最初のテイクダウンまたはスイープ = 2ポイントと心理的優位
- テイクダウンリスクを避けるためにガードプル(どちらも0ポイント)
- あなたのAゲームへのガードプルは有効な戦略
ポイント積み重ね戦略:
- テイクダウン(2) → パス(3) → マウント(4) = 9ポイント(ほぼ克服不可能)
- 良いポジショニングでわずかなポイント優位も守れる
- 進む前に3秒間ポジションを安定させる
リード時のクロージング戦略:
- ポジションを保持する
- 相手にミスを強制する
- ポジションを失うリスクのあるサブミッション試行を避ける
- 支配的ポジションから時間を使い果たす
ビハインド時のクロージング戦略:
- サブミッションリスクを取る
- ポイントビハインドならスクランブルを強制する
- ポイントで負けていればアドバンテージは意味がない
- アクションと機会を作り出す必要がある
ADCCルール:サブミッション優先ハイブリッド
形式構造
2段階の試合:
- 前半: ポイントなし、サブミッションのみ
- 後半: ポイント有効
- 延長戦: 20分サドンデス(サブミッションのみ)
時間区分
レギュラーディビジョン:
- 計10分(5分ポイントなし + 5分ポイントあり)
アブソルート/スーパーファイト:
- 計20分(10分 + 10分)
ポイント値
ポイントは後半のみカウント:
| ポジション | ポイント |
|---|---|
| テイクダウン | 2ポイント |
| ガードパス | 3ポイント |
| マウント | 2ポイント |
| バックコントロール | 3ポイント |
| クリーンスイープ | 2ポイント |
注意: ADCCにはニーオンベリーポイントはありません
マイナスポイント(ペナルティ)
ガードプル: -1ポイント(受動的なガードプルを抑制)
戦略的影響: スタンディングで積極的であるかペナルティを受け入れる必要がある
戦略的考慮事項
前半戦略(ポイントなし):
- サブミッションへの最大の積極性
- ポイントの防御的戦いなし
- 即座のペナルティなしでガードプル可能
- ポジションコストなしでサブミッションリスクを取る
後半戦略(ポイント有効):
- マイナスポイントでリードしていればポジションプレイ可能
- ビハインドならサブミッションを追い続ける必要がある
- ガードパス(3) + マウント(2) + バック(3) = 8ポイント
- ポイント積み重ねが戦略に重要
ガードプルのタイミング:
- あなたのAゲームに導くなら-1ポイントを受け入れる
- ガードゲームがないならレスリングを避けるだけでプルしない
- 計算:あなたのガードゲームは1ポイント赤字以上の価値があるか?
延長戦戦略:
- サブミッションのみ
- 無制限時間(サブミッションまで)
- 持久力と精神力が重要
IBJJFとのテクニックの違い
より寛容:
- すべてのレベルでヒールフックが合法(ノーギで)
- レッグロックが強調される
- 全体的により少ない制限
- 一部の状況でスラムが許可される
サブミッションオンリー形式
基本構造
中心原則: ポイントなし、アドバンテージなし
結果:
- サブミッション = 勝利
- 時間切れ = 引き分け(または延長戦)
- 失格 = 敗北
時間のバリエーション
10分試合(最も一般的)
- サブミッションに焦点を当てる
- セットアップの時間が限られている
- アクション志向のペース
15-20分試合(プロフェッショナル)
- より大きな戦略的発展
- ポジション構築の時間
- 持久力が重要
時間制限なし(まれ)
- 意志の究極のテスト
- 最高のコンディショニングが必要
- 精神的戦争の要素
延長戦ルール:EBI(エディ・ブラボー・インビテーショナル)
構造:
ラウンド1: 交互のポジションスタート
- 競技者Aがスパイダーウェブ(アームロックポジション)から開始
- 競技者Bがフック付きバックコントロールから開始
- サブミッションまたはより速い脱出が勝利
ラウンド2: 勝者がいなければポジションを交換
ラウンド継続: 誰かが攻撃ラウンドで勝つまで
戦略的要素:
- 攻撃と防御の両方に熟練している必要がある
- ポジションの専門化が非常に価値がある
- 脱出能力はサブミッション能力と同じくらい重要
戦略的考慮事項
ポイントなし = 異なる戦略:
- ポジション進歩はサブミッションにつながらない限り重要ではない
- サブミッションを防いでいれば「負けている」ポジションにいることができる
- サブミッション試行が唯一の目標
- 停滞は主観的になる(レフェリーの裁量)
積極性の要件:
- サブミッションを積極的に追う必要がある
- 受動的なゲームはレフェリーのペナルティにつながる可能性がある
- アクション志向のアプローチが報われる
トレーニングへの影響:
- サブミッションのフィニッシュを強調する
- ポジションのポイント値への焦点が少ない
- 危険なポジション(レッグロック、バックコントロール、マウント)への焦点が多い
- サブミッション防御が重要になる
比較戦略:形式の選択
IBJJF(ポイントベース)
最適:
- ポジション志向のプレイヤー
- 体系的プレッシャーパサー
- コントロールスペシャリスト
- 戦略的ポイント積み重ねプレイヤー
トレーニングフォーカス:
- ポジション進歩チェーン
- ガードパッシングシステム
- コントロール維持
- スコアリング意識
競技メンタリティ:
- 明確なスコアリングを伴うチェスゲーム
- サブミッションの前のポジション
- 計算されたリスク管理
- 時間とスコアの意識
ADCC(ハイブリッド)
最適:
- 総合的な競技者
- 積極的なサブミッションハンター
- サブミッションスキルを持つレスラー
- 適応可能なゲームプランナー
トレーニングフォーカス:
- サブミッションのフィニッシュ
- レスリングとテイクダウン
- ガードパッシング
- 前半の積極性
競技メンタリティ:
- 2つの異なる試合段階
- 早期のサブミッション優先メンタリティ
- 後期の戦略的ポイント積み重ね
- 計算されたガードプル
サブミッションオンリー
最適:
- 純粋なサブミッションスペシャリスト
- レッグロックプレイヤー
- バックテイクスペシャリスト
- 高い持久力のアスリート
トレーニングフォーカス:
- サブミッションのフィニッシュ率
- 危険なポジション開発
- サブミッション防御
- 延長戦シナリオ(バック/アームロック)
競技メンタリティ:
- 疲れ知らずにサブミッションを追う
- ポジションはサブミッションのためにのみ重要
- ポイント優位の安全性なし
- 長い試合のための精神力
ルール特有のゲームプラン
IBJJF競技用
試合前計画:
- スコアリングパスを知る
- 必要な最小ポイントを計算する
- ポジション進歩シーケンスを計画する
- アドバンテージシステムを理解する
オープニング(0-60秒):
- テイクダウンを確保するか最高のガードにプル
- 即座にグリップファイトを確立する
- ペースを確立する
ミッドゲーム:
- 体系的にポイントを積み重ねる
- 進む前に3秒間安定させる
- 相手にミスを強制する
クロージング(最後の2分):
- リードしていれば:保持、リスクを取らない
- ビハインドなら:計算された積極性
- 同点なら:アドバンテージを作る
ポイントの重要なポジション:
- テイクダウン → パス → マウント = 9ポイント
- スイープ → パス → マウント = 9ポイント
- ガードパスのみ = 3ポイント(価値がある)
ADCC競技用
試合前計画:
- テイクダウンを開発するか-1ガードプルを受け入れる
- 前半のサブミッションフォーカス
- 後半のポイント意識
- 延長戦ポジション準備
前半(ポイントなし):
- 最大のサブミッション積極性
- ポジションコストなしでリスクを取る
- それがあなたのAゲームならガードプル(-1受け入れ可能)
- サブミッション機会を作る
後半(ポイント有効):
- マイナスでビハインドならスコアする
- リードしていればサブミッションを追うかコントロールする
- パス → バック = 6ポイント(巨大)
延長戦準備:
- スパイダーウェブの攻撃と脱出を練習する
- バックの攻撃と脱出を練習する
- これらを専門として開発する
サブミッションオンリー用
試合前計画:
- あなたのゲームで最も高い%のサブミッションを特定する
- 長い試合時間に備える
- 引き分けの可能性への精神的準備
- 該当する場合EBIポジションスタートを練習する
試合戦略:
- ベルからサブミッションを追う
- ポジションはサブミッションセットアップのためにのみ重要
- 「安全な」ポジションで休まない
- 全体を通じてプレッシャーと積極性
延長戦戦略:
- バックまたはアームロック攻撃を専門化する
- 脱出の熟練が重要
- 精神力 - プレッシャー下で冷静を保つ
帯レベル別の戦略的調整
白帯
フォーカス: 基本ルールを理解、複雑な戦略を心配しない
重要なルール:
- ポイント値を学ぶ
- 違法テクニックを知る
- 試合時間を理解する
- ペナルティを受けないことに焦点を当てる
戦略: 基本を実行、ゲームプランに従う
青帯
フォーカス: 戦略的ポイント積み重ねとルール悪用
重要なルール:
- アドバンテージシステムの理解
- ペナルティ意識
- テクニック制限
- 時間管理の基本
戦略: 早くスコアし、リードを保持し、相手にミスを強制する
紫帯
フォーカス: ルール内での高度な戦術ゲーム
重要なルール:
- 深いアドバンテージ戦略
- 組織間のルールのバリエーション
- レフェリー解釈の意識
- 延長戦手順
戦略: 相手特有のルール悪用、計算されたリスクテイキング、クロージング戦略
茶帯/黒帯
フォーカス: 完全なルールマスタリーと悪用
重要なルール:
- すべてのテクニック制限が解除(道着)
- ルールセットの完全な知識
- 組織の違い
- 戦略的ペナルティ誘発
戦略: 相手特有の戦術、ルールベースのメタゲーム、完全な戦略的コントロール
異なるルールセットの準備
トレーニング調整
IBJJF競技用:
- 3秒ポジション保持を練習する
- 時間ベースのトレーニングラウンド
- スコアリングシーケンス
- スコアリング付き競技ペーススパーリング
ADCC競技用:
- 5分サブミッションオンリーラウンド(前半をシミュレート)
- 5分スコアリングラウンド(後半をシミュレート)
- テイクダウンの重視
- 延長戦ポジションドリル
サブミッションオンリー用:
- 10-15分サブミッションオンリーラウンド
- サブミッションのフィニッシュ率
- EBIポジションドリル
- 持久力コンディショニング
精神的準備
ルールセットを完全に知る:
- 公式ルールを読む
- 競技映像を見る
- レフェリーの傾向を理解する
- 特定のシナリオに備える
ルール特有のシナリオを視覚化する:
- アドバンテージでリード、時間切れ
- ポイントでビハインド、サブミッションが必要
- 延長戦状況
- ペナルティ状況管理
ルールに関する一般的な誤解
神話:アドバンテージはポイント
- 現実:同点決勝戦としてのみ重要
神話:すべてのテイクダウンは2ポイント
- 現実:ガード以上のトップポジションを確立する必要がある
神話:ADCCでガードプルできない
- 現実:できるが、-1ポイント
神話:サブミッションオンリーは戦略なしを意味する
- 現実:戦略的なサブミッション追求と防御が依然として必要
神話:レフェリーの判定はランダム
- 現実:傾向を理解して適応する
競技戦略への接続
ルールの知識は以下と統合されます:
- 競技戦略概要 - 一般的な戦略フレームワーク
- ゲームプランニング - ルールに適したゲームの構築
- ルールバイアス - スポーツ対リアルトレーニング
- ファイトステーション - ポジションフレームワーク