ガードリテンション
クイックイントロダクション
Guard retentionは、相手がpassしようとする時にguardを維持する技術と科学です。これはBJJで最も重要なスキルの1つです - guardを保持できなければ、guardから攻撃できません。
ポジション概要
ステーション: Guard System
適用対象: すべてのguardタイプ - closed、open、half、butterfly
核心目標: 攻撃能力を維持しながら、相手がimmobilizationを達成するのを防ぐ
なぜGuard Retentionが重要か
Guard Playの基盤
Guard retentionは他のすべての前提条件:
- Guardがpassされたらsweepできない
- Bottom サイドコントロールからsubmitできない
- 防御ポジションからポイントを取れない
防御フレームの階層
🥇 ライン1: 腰/膝の足(主要防御)
最も強い理由:
- 危険から最大の距離
- 最も大きなフレームを作る最長の四肢
- 脚は腕より強い
応用:
- Open guardの腰の足
- Butterfly hooksの関与
- De La Riva hooksの活性
🥈 ライン2: 膝(二次防御)
重要な理由:
- 腰をコントロールする前の最後の障壁
- Half guardの膝シールド
🥉 ライン3: 手/腕(三次防御)
弱い理由:
- 脚より短いレバー
- 腕は弱い
- Passされるのに近い
腰の動きの基礎
🦐 Shrimping (Hip Escape)
実行方法(ステップバイステップ):
- 横に回る(仰向けのままにしない)
- 外側の足をマットに植える
- わずかにbridgeする
- 植えた足で押す
- 腰を後ろに滑らせて離す
- 角度とスペースを作る
🤸 Granby Roll
それは何か: スペースを作り向きを変えるための反転ローリング動作
🎓 トレーニング進行
ソロドリル
- Hip Escape Chain (各側3分)
- Granby Roll Practice (各肩10レップ)
- Frame Transition Drill (5分)
パートナードリル
レベル1-4: 協力的な練習から完全な抵抗まで
🔧 トラブルシューティングガイド
問題: Guardが常にPassされる
解決策:
- Pass試行をより早く認識
- 決して仰向けに平らにいない
- より多くの腰の動き
- Guard dynamicsを深く学ぶ
🎯 次のステップ
- Hip escapeをマスター
- フレーム階層を学ぶ
- 特定のpass防御を練習
- Grip fightingを統合