ニーオンベリー
クイックイントロダクション
ニーオンベリーは、広いベースを維持しながら相手の胴体に膝またはすねを置く高圧力移行immobilizationポジションです。このポジションはスポーツBJJでポイントを獲得し、相手に極度の不快感を作り、反応を強制し、submissionsをセットアップし、より支配的なポジションに移行するための優れたプラットフォームとして機能します。ニーオンベリーの美しさは、その攻撃的な多様性にあります - あなたの手はサイドコントロールに戻るまたはmountに進む常時の脅威を維持しながら攻撃するために自由です。
ポジション概要
ステーション: Immobilization
達成方法: サイドコントロール、guard passes、scrambles、guard passingからの移行
移行先: Front Mount、Back Mount、Armbar、collar chokes、サイドコントロールへの移行
ポイント: 2ポイント(IBJJFルールではサイドコントロール passからの3ポイントに加えて = 合計5)
ニーオンベリーバリエーション(3つの主要ポジション)
⚡ 標準ニーオンベリー(最大圧力)
目的
防御反応を強制するために相手の横隔膜に最大圧力を作る; 攻撃のための機動プラットフォームを維持; 手をgripsとsubmissionsのために解放しながら相手を平らで回転できないままにする
主な特徴
広い三脚ベースで相手の腹/胸骨に膝またはすねを配置; 体重が投稿された膝を通して駆動し、呼吸を制限し反応を強制する不快な圧力を作る
実行方法(ステップバイステップ)
- サイドコントロールから、強いクロスフェースと腰コントロールを確立
- 近い脚を相手の腹の上にステップ(膝が顔に向いて指す)
- 腹または下胸骨にしっかりと膝/すねを植える
- 安定した三脚ベースのために遠い脚を後ろに広く投稿
- 近い手が首で襟をコントロールまたは高いgripを確立
- 遠い手が遠い腰でベルト/ズボンをコントロール
- 膝を通して体重を前傾(圧力を作る)
- 投稿された膝と遠い脚の間に体重を分配(約70/30)
- 腰を低く相手の上に中心を保つ
- 足のボールに留まり、任意の方向に動く準備ができている
- 膝を通して一定の下向き圧力を維持
- Escapeの試みにすぐに移行で反応
主要なコントロールガイドライン
- 膝の配置: 最大不快感のために腹の真ん中(横隔膜); より多くの安定性のために下胸骨
- ベース管理: 広い三脚スタンス - 遠い脚が遠くに投稿、迅速な反応のために近い足が近く
- 体重分配: 単に上に休むのではなく、膝を通して圧力を駆動
- Grip戦略: 高い襟gripが姿勢をコントロール; 腰gripがshrimpingを防ぐ
- 頭の位置: 相手の上に留まり、彼らの胴体を見下ろす
- 腰の可動性: 迅速な移行のために腰を低く保つが機動的
戦術的優位性
相手にとって極めて不快; 即座の反応を強制; 追加の2ポイントをスコア; 移行に優れている; 攻撃のために手が自由; submission機会を作る; 相手はすぐに圧力に対処しなければならずあなたに主導権を与える; サイドコントロールに戻る脅威を維持し、積極的なescape試行を防ぐ
🎯 Knee on Sternum(Submissionセットアップ)
目的
より良いsubmissionセットアップのために膝を胸に高く配置; 相手の上半身をより直接的にコントロール; 上昇したポジションからcollar chokesと腕攻撃をセットアップ
主な特徴
腹ではなく胸骨/胸に膝を配置; 上半身コントロールに焦点を当てた異なる圧力角度を作る; Gi chokesと腕の隔離により良い
実行方法(ステップバイステップ)
- 標準ニーオンベリーから、膝を胸に向けて高くステップ
- 下胸骨を横切って膝/すねを配置(肋骨ではない - 怪我を避ける)
- 遠い脚を後ろに投稿して同じ広いベースを維持
- 近い手が深い襟grip(クロスカラーまたは同じ側)を確立
- 遠い手が袖、ズボン、または2番目の襟gripをコントロールできる
- 圧力が膝を通して胸腔に駆動
- Gripsで相手の頭をコントロールし続ける
- 腕の隔離機会を監視
- 両方のlapelsをコントロールしてcollar chokesをセットアップ
- 機会が提示されるとmountまたはarmbarに移行
戦術的優位性
Collar chokesのより良い角度; Armbarsのより簡単な腕の隔離; 相手の呼吸と上半身をコントロール; Gi基盤の攻撃に優れている; 相手がフレームを使うのを難しくする; エスケープが困難な異なる圧力角度を作る
🔄 Reverse ニーオンベリー(移行的)
目的
相手が回ると転がる時のニーオンベリーの代替角度; Back takeまたは遠い側攻撃の準備中に圧力を維持
主な特徴
相手の頭ではなく脚と向き合って相手の腹に膝を配置; 通常、相手が回転しようとする移行中に発生
実行方法(ステップバイステップ)
- 相手が標準ポジションから回ろうとする時に発生
- 近い脚で踏み越え、腹に膝を配置
- 相手の頭ではなく脚に向かって向く
- ベースのために遠い脚を投稿
- 近い手で遠い腰をコントロール
- 遠い手で近い肩/襟をコントロール
- 膝を通して圧力を維持
- 相手が回り続けるとBack mountへの移行の準備
- 遠い側の腕を攻撃するか、標準ポジションに戻ることもできる
- 機動的に留まり、相手の動きに従う準備ができている
代替パス
Back mountへの移行:
- 相手がエスケープするために回ると、膝の圧力を維持
- 彼らの肩越しにシートベルトgripを確立
- 彼らが回ると近い側のフックを挿入
- 2番目のフックでback takeを完了
戦術的優位性
優れた移行的ポジション; Back takeの自然なセットアップ; 相手のescape試行中に圧力を維持; 相手の動きに従う原則を示す; 相手がturtleまたは膝につくことからエスケープするのを防ぐ
重要な観察事項(一般的なルール)
核心原則
- 🎯 圧力 + 可動性 - 移行するのに十分機動的に留まりながら不快な圧力を維持しなければならない
- 💪 広いベース必須 - 遠い脚が遠くに投稿され安定した三脚を作る; Sweepsを防ぎ迅速な移行を可能にする
- ⏱️ 移行的マインドセット - これは最終ポジションではない; 反応を強制してそれらを活用
- 🔄 常時脅威 - 相手は圧力、submissions、AND移行を同時に防御しなければならない
- 🎮 Grip戦略クリティカル - 高い襟grip + 腰grip = 最小コミットメントで最大コントロール
- 📍 コミットメント上のバランス - 動く準備ができている; あまりにも多くの体重をコミットすると可動性を失う
- 🎪 反応に従う - 相手の防御動作があなたの次の機会を示す
理論との関連
核心原則の適用:
- 体重分配: 膝を通した圧力が不快感を作るが、広いベースが安定性と可動性を維持
- スペース管理: 相手を平らに保つ; Gripsをコントロールし圧力を維持してフレームを防ぐ
- アクション-リアクション: 相手の反応を強制するように設計されたポジション; 彼らの動きを活用
- Table理論: 相手はまだ背中にいるが、1つの膝が効果的にフレームを確立するのを防ぐ
- ダイナミックコントロール: 最もダイナミックなimmobilization; 常時調整と移行準備が必要
- 攻撃的ポジショニング: コントロールを維持しながら攻撃のために手を解放 - グラップリングで稀な組み合わせ
よくある間違い
⚠️ あまりにも直立して立つ - 圧力とコントロールする能力を失う; sweepまたは押し離されやすい; 相手の上に低く留まらなければならない
⚠️ 狭いベース - 遠い脚が近すぎるとあなたは不安定でsweepしやすい; 強い三脚のために脚を遠くに投稿しなければならない
⚠️ 静的圧力 - 攻撃せずにあまりにも長くポジションに留まる; 相手がescapesのタイミングを計る; 常時移行とsubmissionsを脅かさなければならない
⚠️ 間違った膝の配置 - 肋骨にあまりにも高い(怪我リスク); 腰にあまりにも低い(エスケープしやすい); 腹/下胸骨をターゲット
⚠️ Gripコントロールが悪い - 両手が自由だがgripsがない = 相手が膝を押してエスケープできる; 常に少なくとも1つの強いgripを維持
⚠️ 過度のコミット - すべての体重を膝に入れると可動性を失う; Escapesに反応できない; 圧力と準備のバランス
⚠️ 遠い腰を無視 - 遠い腰をコントロールしないと相手がshrimpしてスペースを作れる; 遠い腰コントロールがescapeを防ぐ
⚠️ サイドコントロール脅威を忘れる - サイドコントロールに戻る脅威を失うと、相手がより積極的にエスケープ; この心理的圧力を維持
ニーオンベリーからのSubmissionオプション
直接Submissions
Collar Chokes(Gi)
- 高い襟gripsを使用したクロスカラーチョーク
- 相手が回るとbaseball bat choke
- 移行中のBow and arrow choke
- 相手が横に到達するとloop choke
Armbars
- 相手がフレームする時にstep over armbar
- 相手が膝を押すために到達する時にspinning armbar
- 相手が回るとreverse armbar
Kimura/Americana
- 相手が防御するために到達する時に利用可能
- 特に彼らが膝を押し離そうとする時にアクセス可能
移行基盤の攻撃
ニーオンベリーからMountへ
- 相手が膝を引く → 脚を振ってmountへ
- ポジション進歩の自然な進行
ニーオンベリーからBackへ
- 相手が回る → シートベルトとフックを確立
- 最も一般的なback takeエントリーの1つ
トレーニング進行(4レベル)
レベル1: 基盤(白帯)
目標: 安定したニーオンベリーを確立し受動的抵抗に対して維持
ドリル:
- 静的ホールドドリル - パートナーが軽い抵抗を提供して30-60秒ニーオンベリーポジションをホールド
- ベース回復 - パートナーがあなたの膝を押す; ベースを失わずにポジションを回復
- サイドコントロールからニーオンベリーへ - ポジション間を各側10回フロー
- 膝配置練習 - 異なる体型で最適な圧力ポイントを見つける
成功メトリクス: ポジションを30秒以上ホールド; 広いベースを維持; 顕著な圧力を作る
レベル2: コントロール(青帯)
目標: アクティブなescape試行に対してポジションを維持; Grip戦略を理解
ドリル:
- Escape防御 - パートナーが3つの一般的なescapes(膝を押す、bridge、shrimp)を試行; ポジションを維持
- Grip fighting - パートナーがあなたのgripsを壊そうとする; 襟と腰のコントロールを維持
- 圧力バリエーション - 腹と胸骨の配置の間をスムーズに交互
- 移行フロー - ニーオンベリー → mount → ニーオンベリー → サイドコントロール(継続的フロー)
成功メトリクス: 一般的なescapesを防御; プレッシャーの下でgripsを維持; バリエーション間をスムーズに移行
レベル3: 攻撃(紫帯)
目標: ポジションを使用してsubmissionsと高度な移行をセットアップ
ドリル:
- Submissionチェーン - Collar choke → armbar → kimu反応に基づいたra試行
- Back takeセットアップ - 相手が回る → 両方のフックでback takeを完了
- コンビネーション攻撃 - 圧力 → grip → 迅速な連続攻撃
- ポジショナルスパーリング - ニーオンベリーから開始、パートナーがエスケープを試み、あなたが維持または進む
成功メトリクス: ポジションからsubmissionsを完了; 相手が回る時にbackを取る; 複数の攻撃を一緒に連鎖
レベル4: マスタリー(茶/黒帯)
目標: 戦略的圧力ツールとしてニーオンベリーを使用; 特定の反応を強制; 抵抗に対して無期限に維持
ドリル:
- 反応ベイティング - 相手を特定の防御パターンに強制してから活用
- 圧力タイミング - 開口部を作るために圧力強度を交互
- 競技シミュレーション - ポイント採点でポジションから開始するライブラウンド
- 教育ドリル - すべての原則を下位ベルトに説明して実演
成功メトリクス: 一貫して特定の反応を強制; 高レベル抵抗に対して維持; 微妙な防御エラーを活用; 競技で戦略的に使用
トラブルシューティングガイド
問題: 相手が膝を簡単に押し離す
原因:
- 前向き圧力なしであまりにも直立して立つ
- 不安定にする狭いベース
- 相手の遠い腰をコントロールしていない
- 体重分配が悪い
解決策:
- 膝を通して体重を駆動して前傾
- より強い三脚のために遠い脚をさらに後ろに投稿
- 遠い腰/ベルトにしっかりとgripを維持
- 腰を低く相手の上に中心を保つ
- 彼らが押す時にすぐに圧力を増加
問題: SweptまたはRolled Over
原因:
- ベースが狭すぎる(遠い脚が十分に遠くに投稿されていない)
- 体重分配が膝にあまりにもコミット
- つま先ではなく足のボールに立つ
- 相手のbridgeまたはroll試行に反応しない
解決策:
- 遠い脚をもっと遠くに投稿(広い三脚スタンス)
- 膝と遠い脚の間に体重をバランス
- 可動性のために足のボールに留まる
- 相手がbridgeするとすぐにサイドコントロールに降りる
- 思うよりも常に低く留まる
問題: 相手がHalf guardまたはFull guardを回復
原因:
- 膝が相手の脚に近すぎる
- 相手の腰をコントロールしていない
- あまりにも長く静的に留まり相手が計画をエスケープできる
- ベースポジショニングが悪い
解決策:
- 膝を腹に高く保ち、彼らの脚から遠く
- 強い遠い腰コントロールを維持
- 常時移動して移行; 静的に留まらない
- 彼らが脚を回復し始めたらサイドコントロールに戻ってステップ
- 彼らの脚があなたのものに向かうのを監視; すぐに反応
ベルトレベルの期待
白帯(6-12ヶ月)
焦点: ポジションを理解して基本圧力を作る
- 軽い抵抗に対して60秒以上ニーオンベリーをホールド
- サイドコントロールからニーオンベリーへスムーズに移行
- 顕著な胸圧力を作る
- 広いベースと低い腰を維持
- 腕コントロールの概念を理解
- North-south chokeセットアップを学び始める
青帯(2-3年)
焦点: アクティブな抵抗に対して維持; 攻撃を開始
- 強いescape試行に対してポジションをホールド
- 相手の腕を効果的にコントロール
- North-south chokeを適切にセットアップ
- 適度な抵抗に対してチョークを完了
- Kimura/americanaのために腕を隔離
- North-southとサイドコントロールバリエーション間をスムーズに移行
- ライブローリングで快適にポジションを使用
紫帯(4-5年)
焦点: 定期的にsubmissionsを完了; 戦略的ポジション使用
- ほとんどの相手に対して無期限にホールド
- トレーニングでNorth-south chokeを定期的に完了
- ポジションからKimura、americana、またはarmbarを仕上げる
- 防御反応に基づいてsubmissionsを連鎖
- 効果的に移行ハブとしてポジションを使用
- 維持vs移行するタイミングを理解
- 競技で成功して適用
茶/黒帯(6年以上)
焦点: マスターフルなコントロールとsubmissions; 他の人に教える
- 高レベル抵抗に対して無期限に維持
- 競技でNorth-south chokeを完了
- ポジションから高いsubmission成功率
- 戦略的に使用(圧力管理、エネルギー保存)
- 異なる体型とスキルレベルのためにテクニックを調整
- 微妙な詳細を理解し明確にできる
- すべてのバリエーションとトラブルシューティングを効果的に教える
関連リソース
ポジション進行
- サイドコントロール - ニーオンベリー前の主要ポジション
- Front Mount - ニーオンベリーからの自然な進歩
- Back Mount - 相手が圧力から回る時
Guard Passing
- Guard Passing概要 - サイドコントロールとニーオンベリーを達成する方法
- Guard Systemダイナミクス - ポジションを達成するためのpassを理解
ポジションからのSubmissions
基本概念
- 原則と理論 - 体重分配、ベース、圧力概念
- Body Reading - 相手の反応と動きを理解
- Immobilizations概要 - すべての支配的ポジション内のコンテキスト