タートル攻撃
クイック紹介
タートルポジションを攻撃することは、柔術で最も価値の高いスキルセットの1つです。なぜなら、バックコントロール(4ポイント+サブミッション)と多数のサブミッションへの直接的な道を提供するからです。相手がタートルにいる時、彼らは一時的な防御シェルの中にいます - あなたの仕事は、グリップ、体重操作、技術的な攻撃を通じてこのシェルを体系的に破ることです。基本原則は、特定の攻撃にコミットする前にまずコントロールを確立すること(シートベルトグリップ)であり、バックコントロールが主要な目標で、サブミッションは機会主義的です。
ポジション概要
ステーション: 固め技攻撃 / タートル上位ポジション
このポジションにいる時: ガードパス試行、スクランブル、または防御的な転がり後に相手が防御的タートル
目標: バックコントロールを確立、サブミッションを実行、または相手を反転させて支配的な固め技ポジションを達成
主要な結果: バックマウント(最高価値)、サブミッション(クロックチョーク、クルシフィクスセットアップ)、サイドコントロールまたはマウントへの反転
タートル攻撃テクニック(4つの主要カテゴリ)
🎯 タートルからのバックテイク(最優先事項)
目的
相手のタートルポジションからフックとシートベルトでバックコントロールを確立; 最高価値の攻撃(4ポイント+サブミッション機会)
主な特徴
シートベルトグリップの確立に続く体系的なフック挿入
実行(ステップバイステップ)
- 相手が防御的タートルポジション
- 相手の後ろ、わずかに横に位置する
- シートベルトグリップを確立(一方の腕が肩越し、一方が反対側の脇の下)
- 彼らの胸で手を組む(パームトゥパームまたはゲイブルグリップ)
- 遠い脚側のフックを最初に挿入(あなたが位置している側の反対)
- シートベルトを使ってコントロールし、わずかにあなたの方向にロール
- シートベルトで引いて2番目のフックのスペースを作る
- 2番目のフック(近い側の脚)を挿入
- 両方のフックを挿入した状態で横に倒れ、シートベルトを維持
- バックマウントポジションを確保、すぐにリアネイキッドチョークを攻撃
技術的詳細
- フックの前にシートベルト - グリップコントロールがポジションを確立
- 上腕(肩越し)があなたの主要なコントロール
- 下腕(脇の下)がサポートし、彼らの脱出を防ぐ
- 最初のフックは反対側に(レバレッジを作る)
- フック挿入を急がない - まずポジションをコントロール
- あなたの胸が動き全体で彼らの背中に密着
- 彼らが立ち上がる場合、立っている間にホールドしてフックを挿入
- 体重をわずかに前方に - 彼らが後ろに押すのを防ぐ
重要なタイミングウィンドウ
- 彼らが最初にタートルに入る時(構造が確立する前)
- 彼らが立ち上がろうとするか動く時
- 肘が膝から離れる時
- 失敗したタートル脱出試行後
戦術的優位性
競技で4ポイントを獲得; 最高パーセンテージのサブミッション(RNC)への直接の道; BJJで最も支配的なポジション; 相手に複数の脅威を防御させる; 一度確立されると脱出困難
⏰ クロックチョーク(高パーセンテージサブミッション)
目的
バックを取らずにタートルから直接サブミット; ギの襟と脚の配置を使用する効率的な攻撃
主な特徴
襟グリップと相手の頭の周りの脚の円形移動の組み合わせ
実行(ステップバイステップ)
- 相手がタートルポジション
- 遠い肩越しに手を伸ばし、襟を深くグリップ(4本指が内側)
- 2番目の手が近い側の襟をグリップ(パームアップグリップ)
- あなたの胸が彼らの背中に重い
- 彼らの頭に向かって脚を円形に歩く(時計回りまたは反時計回り)
- 円を描くにつれて、襟グリップを引き締める
- あなたの体を彼らに対して垂直に配置
- 円を描いている側の腰に倒れる
- 彼らの頭から離れて脚をロック(オプション:フィギュアフォー)
- 襟グリップを引きながら彼らから体を伸ばす
- 絞め、チョークを完成
技術的詳細
- 襟の最初のグリップが不可欠(4本指が内側、親指が外)
- 2番目のグリップをパームアップで適切な角度を作る
- 歩く動きは円形、直線ではない
- 完成時にあなたの頭は彼らの遠い腰の近くにあるべき
- 脚は安定性のためにロックするが、腕がチョークを完成
- 彼らがあなたに向かって転がる場合、バックを取ることができる(ボーナス)
- グリップの機会に応じてどちら側でも完成可能
使用タイミング
- 彼らがバックテイクを上手く防御している(シートベルトを防ぐ)
- ギのみのトレーニング
- 襟グリップが利用可能な時
- 彼らがタートルで密着している(動いていない)
- サブミッションがバックを取る時間を費やすよりも良い競技状況
戦術的優位性
高パーセンテージのサブミッション; グリップが確立されると防御困難; 彼らがカウンターする場合はバックに移行可能; 相手をタートルで神経質にさせる威圧要因; ポジション進行なしの即座のサブミッション
🔄 クルシフィクスポジションセットアップ
目的
相手の両腕をトラップして完全なコントロールとサブミッション機会を得る; タートルからの高度なコントロールポジション
主な特徴
脚と腕を同時に使って相手の腕を隔離
実行(ステップバイステップ)
- 相手がタートルポジション
- 後ろからシートベルトグリップを確立
- 近い側のフックを挿入(脚が彼らの太ももの内側)
- あなたの方向に彼らを横にロール
- ロールするにつれて、上腕を脚の間にトラップ
- 下脚をトラップされた腕の上に通す
- 下脚が彼らの下腕の下にフック
- あなたの腕がもう一方の腕をコントロール
- クルシフィクスを完成:両腕が隔離、あなたの脚が1つをコントロール、あなたの腕がもう1つをコントロール
- チョーク(フリーアームを使用)、アームロック、またはコントロール維持で攻撃
技術的詳細
- 最初のバックコントロール試行が必要
- 彼らがシートベルトを積極的に防御する時に最も効果的
- ロール動作が鍵 - 安定したタートルに対して強制しない
- 一方の腕が脚にトラップされると、彼らは効果的に防御できない
- ワンアームRNC、トラップされた腕へのアームロック、またはポジショナルコントロールを完成できる
- 不完全な場合、「トラック」ポジション(脚が1本の腕をコントロール)を持つことができる
- 正確なタイミングが必要な高度なポジション
クルシフィクスからの攻撃オプション
- リアネイキッドチョーク(ワンアームバリエーション)
- トラップされた腕へのアームロック
- 襟チョーク(ギ)
- 彼らが部分的に脱出する場合はバックマウントに移行
戦術的優位性
完全なコントロール; 複数のサブミッション経路; 相手の防御オプションが極めて限定的; 競技優位性(バックで4ポイント); 心理的支配
🔄 固め技への反転(ポジション進行)
目的
相手をタートルからフラットポジションに強制して固め技コントロール(サイドコントロール、マウント、ノースサウス)
主な特徴
レバレッジと体重を使ってタートル構造を破り、上位固め技を確立
実行 - 反対側反転
- 相手がタートルポジション
- 彼らの横に位置(体に対して垂直)
- 遠い腕が遠い脇の下に手を伸ばす(深いアンダーフック)
- 近い腕が後ろから近い腰をコントロール
- あなたの体重を前方下方に押す
- アンダーフックで遠い側を持ち上げながら腰を押す
- 彼らを背中または横にロール
- サイドコントロールポジションに着地
- すぐに固め技コントロールを確立
実行 - 同じ側反転
- 相手がタートルポジション
- 彼らの横に位置
- 近い腕が近い脇の下に(アンダーフック)
- 遠い腕が背中越しに遠い腰をつかむ
- アンダーフックで近い側を引き上げる
- 遠い腰を押して離す
- 彼らをあなたの方向に背中越しにロール
- 彼らがフラット化するにつれてサイドコントロールを確立
実行 - フロントヘッドロック反転
- 相手がタートルポジション
- あなたの腕が彼らの頭を包む(フロントヘッドロック)
- もう一方の手が近い腕をコントロール(手首またはトライセプス)
- 遠い脚で背中を越える
- その側の腰に倒れる
- ヘッドロックのレバレッジを使って彼らを背中にロール
- サイドコントロールまたはノースサウスに着地
技術的詳細
- 彼らの体重配分に基づいて反転を選択
- 一方の側に重い場合、その側に反転
- 反転中に継続的な圧力を維持
- 彼らが強いベースを持っている場合はコミットしない
- 最初が失敗した場合は複数の反転試行をチェーン
- バックテイクはしばしばより良いオプション(より多くのポイント、より良いポジション)
- バックコントロールが利用できないか高度に防御されている時に反転を使用
戦術的優位性
ガードパス完了で3ポイントを獲得; 固め技ポジションを達成; 相手が上手く防御する場合はバックテイクより簡単; 固め技からサブミッション機会につながる; 相手への心理的圧力
重要な観察(一般的なルール)
基本原則
- 🎯 シートベルトが最初、他はすべて2番目 - 特定の攻撃にコミットする前にポジションをコントロール; シートベルトグリップはすべてのタートル攻撃の基礎
- 🎖️ バックテイクが最優先事項 - 4ポイント+最高のサブミッション > パスで3ポイント; 利用可能な時は常にバックコントロールを優先
- ⏱️ 即座に攻撃 - タートルは移行的; ためらうと相手が脱出; 即座の攻撃的圧力が不可欠
- 💪 体重を前方下方に - 継続的な圧力が彼らの構造を強化するのを防ぐ; 彼らを快適にさせない
- 🔄 攻撃を流暢にチェーン - バックテイクがブロックされたら、クロックチョークを試す; クロックチョークが利用できない場合、反転を試す; 継続的な圧力を維持
- 🎮 グリップファイトが重要 - 彼らのポジションを確立しながら彼らの防御グリップと戦う; 手の戦いが成功を決定
- ⚠️ 低パーセンテージ攻撃にコミットしない - 彼らが強いタートル防御を持っている場合、失敗した攻撃を強制するのではなくまずポジションを確保
理論とのつながり
基本原則を適用:
- サブミッションの前にコントロール: シートベルトグリップがコントロールを確立; 攻撃はコントロールから来る
- 体重配分: 前方の圧力が彼らの防御構造を破る
- 接続点: 複数のグリップ(シートベルト、襟、アンダーフック)がコントロールのウェブを作る
- 肢の配分: あなたの4つの肢を使って彼らの動きのオプションをコントロール
- 軌道理論: 円形の動き(クロックチョーク、周りを歩く)が角度を作る
- 力よりレバレッジ: 技術的レバレッジ(反転、チョーク)が静的な力に勝る
- ポジション階層: バックマウント > サイドコントロール > タートルコントロール
よくある間違い
⚠️ コントロールなしに攻撃を急ぐ - シートベルトを確立する前にサブミッションにコミット; ポジションの喪失につながる
⚠️ 静的な圧力 - 進行せずに彼らを保持するだけ; 相手が脱出するか審判が立たせる
⚠️ バックテイク機会を無視 - クリーンなバックテイクが利用可能な時にサブミッションに気を取られる; 常にバックマウントを優先
⚠️ 弱いシートベルトグリップ - 彼らがグリップを簡単に除去できる; 手を密接にロックし圧力を維持する必要
⚠️ 悪い体重配分 - 体重が後ろすぎると彼らがガードに座ることができる; 前すぎると彼らが立ち上がることができる
⚠️ 強いベースに対して反転を強制 - 低パーセンテージ反転にエネルギーを費やす; バックテイクまたは動きを待つ方が良いオプション
⚠️ 攻撃を電信 - 明白なセットアップが彼らの防御を可能にする; グリップのバリエーションと欺瞞的な動きを使用
⚠️ サブミッションのためにポジションを諦める - 首を追いかけながらコントロールを失う; ポジションが最初、サブミッションが2番目
🥋 追加のタートル攻撃
タートルからのギロチン
セットアップ: 相手がタートルで低い姿勢
実行:
- タートルから相手の頭にアクセス可能
- 頭の周りに腕を巻く(ギロチングリップ)
- 手をロック(パームトゥパームまたはゲイブル)
- 彼らを引いてガードに倒れる
- クローズドガードからギロチンを完成
- 代替:彼らが抵抗する場合はフロントヘッドロックポジションから完成
重要な詳細: 機会主義的攻撃; 彼らの頭のポジションが前方である必要; ガードに移行; ノーギで効果的
戦術的使用: 彼らが悪い頭のポジションでタートルに入る時の素早いサブミッション; スクランブルで一般的
ダースチョーク/アナコンダチョーク
セットアップ: 首の下にスペースがあるタートルの相手
実行:
- 相手がタートルポジション
- あなたの腕が首の下、遠い腕の上を通る
- ダースグリップをロック(上腕に手)
- トラップされた腕の方向に彼らを横にロール
- 体のポジションをロック
- 絞ってチョークを完成
重要な詳細: 高度なチョーク; 特定のポジショニングが必要; ノーギで一般的; 純粋なタートルから完成困難
戦術的使用: 首が露出している時の機会主義的; クロックチョークが利用できない場合に効果的(ノーギ)
アームトラップシリーズ
セットアップ: タートルから単一の腕を隔離
実行:
- 相手がタートル
- 腕の1つをトラップ(アンダーフック、オーバーフック、または手首をつかむ)
- トラップされた腕の側に円を描く
- 複数のオプション:
- キムラグリップで完成
- アームロックにロール
- トラップされた腕を使ってバックテイクを容易に
- 1本の腕を隔離して彼らを背中に反転
重要な詳細: 単一腕コントロールにコミットが必要; いくらかのポジショナルコントロールを犠牲; 機会主義的攻撃
戦術的使用: 相手が腕を密着させてバックテイクを防御する時; サブミッションまたはポジション機会を作る
トラックポジション
セットアップ: タートルからの高度な脚絡み
実行:
- 相手がタートル
- シートベルトグリップを確立
- 深いフックを1つ挿入
- 2番目のフックの代わりに、彼らの脚をトラップ
- トラップされた脚の方向に彼らをロール
- 「トラック」ポジションを確立(脚トラップでバックコントロール)
- クロックチョーク、クロッチリッパー、またはバックテイク完了で攻撃
重要な詳細: ノーギの高度なポジション; 特定の入りが必要; 競技者によって普及した現代的テクニック; 様々な攻撃につながる
戦術的使用: ノーギのスペシャリストテクニック; 従来のバックテイクが上手く防御されている時; 競技革新
🎓 トレーニング進行
ソロドリル
-
シートベルトグリップ練習 (5分)
- ヘビーバッグまたはダミーでシートベルトを確立する練習
- 両方のセットアップ(左と右)
- 手のロックとグリップ強度に集中
- グリップ確立のための筋肉記憶を築く
-
フック挿入ドリル (各側10回)
- 立った状態で、フックを挿入する動きを練習
- 相手の体のポジションをシミュレート
- 最初のフック、次に2番目のフックシーケンスを練習
- 協調性と動きパターンを築く
-
クロックチョーク動作 (各方向10回)
- 円形パターンで歩く練習
- ギまたはタオルで襟グリップをシミュレート
- 円形の動きとの快適さを築く
- 角度と体のポジショニングを理解
パートナードリル
レベル1:バックテイク基礎(協力的)
- パートナーがタートルポジションを与える
- シートベルト確立を練習
- フックをゆっくり方法論的に挿入
- 各側10回
- フォーカス:適切な技術とシーケンス
レベル2:攻撃選択(25%抵抗)
- パートナーが軽い防御でタートル
- あなたはバックテイク、クロックチョーク、反転を練習
- パートナーがコントロールを確立した時に機会を与える
- 3分ラウンド
- フォーカス:どの攻撃が利用可能かを認識
レベル3:ポジショナルスパーリング(50-75%)
- パートナーがタートル、積極的に防御
- あなたはバックコントロールまたはサブミッションを攻撃
- パートナーが中程度の抵抗で脱出または防御
- 3分ラウンド
- フォーカス:圧力を維持し攻撃をチェーン
レベル4:ライブタートル攻撃(100%)
- タートルポジションから開始(またはローリング中にタートルに入らせる)
- 両側から完全な抵抗
- あなたが攻撃、彼らが防御して脱出
- 5分ラウンド
- フォーカス:タイミング、爆発的エントリー、プレッシャー下での完成
一般的なドリルシーケンス
ドリル1:バックテイクからRNCフロー
- パートナーがタートル
- シートベルトを確立
- 両方のフックを挿入
- バックマウントを確保
- すぐにリアネイキッドチョークを攻撃
- 10回、毎回完全なシーケンス
- 自動サブミッション心構えを築く
ドリル2:攻撃チェーン(バック → クロック → 反転)
- パートナーがタートル
- バックテイクを試みる
- パートナーがシートベルトを防御
- クロックチョーク試行に切り替え
- パートナーが襟を防御
- サイドコントロールへの反転を実行
- 5回、スムーズな移行を練習
ドリル3:複数エントリー
- タートルにつながる様々なポジションから開始
- ガードパス → タートル → バックテイク
- スクランブル → タートル → クロックチョーク
- スタンディング → タートル → 反転
- ライブローリングでタートル機会認識を築く
進行タイムライン
トレーニング方法に従って:
- 週1-2: タートルからの基本的なバックテイク、シートベルト習熟
- 週3-4: クロックチョーク導入、グリップファイト
- 週5-8: 反転、攻撃チェーン、タイミング発展
- 月3-6: ライブ適用、高パーセンテージサブミッション
- 月6+: 高度な攻撃(クルシフィクス、トラック)、指導能力
🔧 トラブルシューティングガイド
問題:フックを取る前に彼らが継続的に脱出
解決策:
- フックを考える前にまずシートベルトグリップを確立
- 胸の圧力を彼らの背中に維持
- あなたの体重は前方下方であるべき
- 最初のフックは反対側に(レバレッジを作る)
- シートベルトを使ってわずかにあなたの方向にロールしてフックスペースを作る
- シートベルトが確保されていない場合はフックに手を伸ばさない
- 彼らが完璧にフックを防御する場合はクロックチョークを攻撃する必要があるかも
問題:クロックチョークのための深い襟グリップを得られない
解決策:
- 遠い肩を後ろに引いてスペースを作る
- 彼らがまだタートルに確立している間に早く手を伸ばす
- 頭を使って彼らの頭を下に押す(首にスペースを作る)
- 4本指が内側、親指が外で最大の深さ
- 深いグリップが利用できない場合、バックテイクを攻撃
- あなたの胸の体重が手を伸ばしている間彼らをフラット化
- トレーニングでグリップタイミングを練習 - 機会の瞬間のテクニック
問題:反転が継続的に失敗
解決策:
- 彼らの体重配分に基づいて反転方向を選択
- 強いベースに対して強制しない - 待つか異なる攻撃を選択
- 彼らが防御する時に反転試行をバックテイクにチェーン
- 反転を開始する前により多くの前方圧力が必要かも
- アンダーフックはレバレッジのために深くあるべき
- 爆発的実行 - ゆっくりした反転は防御される
- バックテイクは通常より良いオプション(より多くのポイント、より良いポジション)
問題:攻撃前に彼らが立ち上がる
解決策:
- 彼らがタートルに入る時に即座の圧力 - 時間を与えない
- あなたが付いている状態で立ち上がる場合、立っている間にホールドしてフックを挿入
- 重い胸対背中の圧力が立ち上がりを防ぐ
- 立ち上がり始める前にシートベルトグリップを確立すべき
- 立ち上がりが避けられない場合、立っているバックコントロールに移行
- 立っている間あなたの脚がフックできる(代替ボディロック)
- 攻撃速度が重要 - ためらいが脱出を許す
問題:シートベルトグリップを維持できない
解決策:
- 手をしっかりとロック(ゲイブルグリップまたはパームトゥパーム)
- 上腕が主要なコントロール - そこに集中
- 彼らをあなたの胸に密接に引く
- 彼らの手をあなたの腕と彼らの体の間に入れさせない
- シートベルトに継続的な緊張を維持
- あなたの頭を彼らの肩の上に配置して脱出を防ぐ
- 一方の側が失敗した場合、すぐにシートベルト設定を変更
問題:攻撃時に彼らが私をロールする
解決策:
- ベースを広げる(膝を開く)
- 体重をより低く前方に保つ
- 早すぎる一方の側にコミットしすぎない
- ロールされている場合は手を外側にポスト
- ロールが避けられない場合、シートベルトを維持してロール中にバックテイクを完了
- あなたの体重は主に彼らの上にあるべき、横ではない
- 相手のいくらかの動きは許容可能 - 接続を維持
💡 高度な概念
タートル防御の質を読む
強いタートルの指標:
- 肘が一貫して膝に密着
- あなたのシートベルトに対する積極的なグリップファイト
- 良いベース幅と体重配分
- 小さな継続的な調整
- あなたの攻撃への迅速な応答
弱いタートルの指標:
- 肘が膝から離れている
- 静的な姿勢(動いていない)
- ベースが狭すぎるまたは広すぎる
- 頭が上がっている(折り込まれていない)
- 攻撃への応答が遅い
戦略的応答:
- 強いタートルに対して:辛抱強く、動きを待ち、体重圧力を使用
- 弱いタートルに対して:即座かつ積極的に攻撃
- 彼らの防御の質に基づいて攻撃性を調整
ギ対ノーギの違い
ギでのタートル攻撃:
- クロックチョーク利用可能(主要武器)
- コントロールのための襟グリップ
- 反転でレバレッジのためにギを使用可能
- ペースは通常遅い
- より多くのグリップファイトオプション
ノーギでのタートル攻撃:
- バックテイクが主要な焦点になる
- ダース/アナコンダチョークがクロックチョークに取って代わる
- ボディロックとフックにより重点
- より速く爆発的な交換
- アンダーフックとオーバーフックがより重要
- トラックポジションがより一般的
- 汗要因がグリップをより困難に
競技戦略
ポイント考慮:
- バックマウント = 4ポイント
- ガードパス完了(反転) = 3ポイント
- サブミッション = 勝利
- 戦略的選択:4ポイント > 3ポイント
時間考慮:
- 試合終盤:より安全なバックコントロールを取る(ポイント+コントロール)
- 負けている:サブミッションをより積極的に狩る
- 勝っている:ポジションをコントロール、リスクを取らない
相手の考慮:
- ガードから危険:ガードを避けるために反転を優先
- 弱いタートル:積極的に攻撃
- 強いタートル防御:辛抱強く、機会を待つ
- 疲労した相手:圧力を増やし、ミスを強制
タートル攻撃を教える
初心者フォーカス:
- 基本的なバックテイクのみ
- シートベルトグリップ確立
- シンプルなフック挿入
- 複雑さの前に基礎を築く
中級発展:
- クロックチョークを追加
- 基本的な反転
- 攻撃チェーン
- タイミング認識
高度な洗練:
- クルシフィクスセットアップ
- トラックポジション
- 複雑な攻撃チェーン
- 相手の防御を読む
- 競技適用
🎯 帯レベル別の期待値
白帯の目標
初心者の旅で参照:
- タートル攻撃の概念を理解(月5-6)
- 協力的タートルからの基本的なバックテイク
- シートベルトグリップ確立
- バックコントロールが目標であることを理解
- バックテイク後にリアネイキッドチョークを試みる
- タートルの上で静的にならない
青帯の発展
スキル進行で参照:
- 中程度の抵抗下でタートルからの一貫したバックテイク
- ギでの機能的なクロックチョーク
- バックが利用できない時の基本的な反転
- バックテイク試行を他の攻撃とチェーン
- タートルからのバックテイクからRNCを完成
- 白帯にタートル攻撃を教えるのを手伝う
- タートル攻撃の競技適用
紫帯の習熟
- タートルからのバックテイクが自動的で高パーセンテージ
- タートルからの複数のサブミッション(クロックチョーク、ギロチン、ダース)
- クルシフィクスポジションセットアップ
- 高度なタイミングとグリップファイト
- タートル攻撃での指導権
- 競技のスペシャリストレベル
- 相手のタートル防御の質を読む
- トラックポジションと現代的バリエーション
🎯 次のステップ
タートル攻撃を理解した後:
- バックコントロールを習得 → バックマウント - タートル攻撃がどこにつながるか
- タートル脱出を学ぶ → タートル脱出 - 両側を理解
- RNCを完璧に → リアネイキッドチョーク - バックからの主要なサブミッション
- タートル防御を学ぶ → タートルポジション - 防御側を理解
- ガードパスシーケンス → しばしばタートルシナリオにつながる
- トレーニングの一貫性 → タートル攻撃は習熟のために特定のトレーニングが必要
🔗 関連リソース
タートルポジションシステム
- タートルポジション概要 - 防御的タートルを理解
- タートル脱出 - これらの攻撃に対する防御
主要な目的地
タートルからのサブミッション
- リアネイキッドチョーク - バックコントロールからの主要サブミッション
- サブミッション概要 - 利用可能なすべてのテクニック