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Stations de combat

Pour les débutants

Si vous débutez, lisez d'abord Les quatre fondamentaux du combat pour une introduction plus simple sur la Distance, le Clinch Debout, le Clinch au Sol et les Soumissions.

Introduction​

Chaque station représente une catégorie principale de positions en JJB. Comprendre ces stations et leurs connexions est fondamental pour développer votre jeu.

1. Debout 🏃​

Vue d'ensemble​

C'est là que tout commence - la première station. Ici, avant que le contact ne soit établi, aucun côté n'est plus dominant que l'autre.

Objectifs​

Nous cherchons à amener le combat au sol par deux méthodes :

  • Projeter (amener au sol)
  • Tirer vers la garde

Les deux mènent à des positions où nous pouvons contrôler et attaquer l'adversaire.

✅ Important : Aucun chemin n'est supérieur à l'autre ; choisissez en fonction de vos préférences techniques et du contexte spécifique du combat.

Transitions​

2. Garde 🛡️​

Vue d'ensemble​

Comme deuxième station de combat, les gardes sont des positions adoptées par la personne dessous, utilisant les membres (jambes et bras) comme principaux outils de défense et de contrôle.

💡 Pourquoi la garde est importante : Contrairement à d'autres arts martiaux où être dessous signifie perdre, la garde du JJB transforme la position basse en une plateforme offensive. Ce concept révolutionnaire est ce qui rend le JJB unique.

Types principaux de garde​

  • Garde fermée 🚧 - Enroulement complet des jambes autour de la taille de l'adversaire
  • Demi-garde 🚧 - Enchevêtrement d'une jambe contrôlant une jambe
  • Garde spider - Saisies sur les manches avec les pieds sur les biceps
  • De la Riva - Garde ouverte basée sur les crochets (nommée d'après Ricardo De la Riva)
  • Garde de bras - Cadres et gestion de la distance
  • Garde butterfly 🚧 - Garde de balayage basée sur les crochets
  • Garde ouverte 🚧 - Variations modernes de garde

Objectifs​

  • Défensif : Empêcher les passages et les soumissions
  • Offensif : Créer des opportunités de balayage et de soumission

Plongée profonde : Système complet de garde →

3. Immobilisations 🎯​

Vue d'ensemble​

La troisième station consiste en des positions utilisées pour dominer l'adversaire presque complètement, créant des opportunités claires pour les soumissions.

Positions principales​

⬆️ Montée frontale

Position du dessus assis sur le torse de l'adversaire

🔄 Montée dans le dos 🚧

Contrôle par derrière avec des crochets

↔️ Contrôle latéral 🚧

Contrôle latéral (communément appelé "cent kilos")

Principe clé​

L'avantage biomécanique obtenu en séparant les membres supérieurs et inférieurs de l'adversaire réduit grandement sa capacité offensive.

Règle de stabilisation​

💡 Standard de compétition : Maintenir la position pendant 3 secondes (règles IBJJF) pour marquer des points avant de tenter des soumissions ou des transitions. Cette patience crée de la pression et force des réactions défensives.

4. Soumissions 🏆​

Vue d'ensemble​

Les soumissions sont l'objectif ultime et se produisent souvent après les immobilisations ou depuis la garde.

Classification​

🔒 Clés articulaires

Attaques sur les articulations :

  • Bras - Armbar 🚧, Kimura 🚧, Americana 🚧
  • Épaules (omoplata)
  • Jambes (kneebar, heel hook)
  • Chevilles (clé de cheville)

💨 Étranglements

Plongée profonde : Toutes les soumissions →

Point clé​

✅ Rappel : Une soumission peut se produire à tout moment, même sans dominance positionnelle claire, créant des possibilités tant pour le joueur dominant que pour le joueur dominé.

Concepts associés :​