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Balayage en Ciseaux

Introduction rapide​

Le scissor sweep est le balayage le plus fondamental et celui avec le plus haut pourcentage de réussite depuis la closed guard. En utilisant un mouvement de ciseaux avec tes jambes, tu déséquilibres ton adversaire et renverses les positions. C'est généralement le premier balayage enseigné aux débutants en raison de sa fiabilité et de sa mécanique claire.

Vue d'ensemble de la position​

Type : Balayage de déséquilibre utilisant un mouvement de ciseaux avec les jambes

Station : Sweeps - Renversements de guard

Obtenu depuis : Closed guard, positions de open guard transitoires

Mène à : Mount, contrôle latéral, knee-on-belly

Points : 2 points lorsqu'établi pendant 3 secondes (IBJJF)

Exécution du Scissor Sweep (Étape par étape)​

Position de départ​

Tu es en closed guard avec l'adversaire devant toi, soit à genoux, soit debout en posture haute.

Séquence d'exécution​

1. Établir des prises solides

  • Prise du même côté : Contrôle son col (prise croisée préférée)
  • Prise du côté opposé : Contrôle sa manche au coude ou au poignet
  • Alternative : Contrôle du col et du triceps
  • Assure-toi que les prises sont serrées avant d'ouvrir la guard

2. Ouvrir ta guard

  • Relâche le verrou des chevilles de la closed guard
  • Maintiens le contrôle des prises tout au long
  • Garde les pieds sur ses hanches momentanément
  • Ne les laisse pas créer de distance

3. Positionner les jambes en ciseaux

  • Jambe du haut (côté prise de col) : Place le tibia à travers sa ceinture/bas de l'abdomen
  • Le tibia doit être serré contre leur corps, pas flottant
  • Orteils pointant loin d'eux
  • Jambe du bas (côté prise de manche) : Crochète derrière leur genou du même côté
  • Le pied crochète derrière leur genou, pas sur le dessus
  • Cette jambe les empêche de se poster

4. Créer le déséquilibre

  • Tire avec la prise de col (cassant la posture vers l'avant)
  • Tire avec la prise de manche (contrôlant leur bras)
  • Pousse avec le tibia du haut (déplaçant leurs hanches vers l'arrière)
  • Tes prises et ta jambe du haut travaillent ensemble
  • Ils doivent se sentir inclinés vers le côté de la jambe qui crochète

5. Exécuter le mouvement de ciseaux

  • La jambe du haut pousse leur haut du corps loin/en arrière
  • La jambe du bas tire leur bas du corps vers toi
  • Cela crée l'action de "ciseaux"
  • Tes jambes bougent dans des directions opposées
  • Leur base s'effondre complètement

6. Pousser à travers le balayage

  • Tourne ton corps vers la direction du balayage
  • Suis l'élan
  • Monte sur ton côté/coude initialement
  • Pousse à travers pour compléter le renversement

7. Atterrir en position dominante

  • Finis en mount (idéal)
  • Ou contrôle latéral s'ils tournent
  • Ou knee-on-belly pour une pression immédiate
  • Maintiens le contrôle de leur bras tout au long
  • Établis la position pendant 3 secondes pour les points

Détails critiques​

Détails de positionnement​

Placement du tibia (jambe du haut)

  • Doit être serré contre leur corps, pas flottant
  • À travers la ceinture ou le bas de l'abdomen
  • La lame du tibia fait le contact, pas la cheville ou le genou
  • Crée un cadre rigide, pas un contact flexible

Placement du crochet (jambe du bas)

  • Derrière leur genou, pas sur le dessus
  • Crochet profond, pas superficiel
  • Pied fléchi et actif
  • Cela les empêche de poster cette jambe

Angle des hanches

  • Ne sois pas directement sous eux
  • Crée un angle de 30-45 degrés sur le côté
  • Échappe légèrement des hanches avant d'exécuter
  • L'angle rend le balayage plus facile et plus efficace

Détails des prises​

Prise de col (contrôle principal)

  • Prise de col croisée profonde (4 doigts à l'intérieur)
  • Ou prise de col du même côté plus haute sur le cou
  • Cette prise casse leur posture
  • Tire vers le bas et sur le côté pendant le balayage

Prise de manche/bras (contrôle secondaire)

  • Contrôle leur bras du côté de la jambe qui crochète
  • Les empêche de poster cette main pour se défendre
  • Tire ce bras en travers pendant le balayage
  • Garde-le loin de leur corps

Combinaisons de prises courantes :

  1. Col croisé + manche opposée (traditionnel)
  2. Col du même côté + triceps du même côté (courte distance)
  3. Col croisé + prise de pantalon (variation moderne)

Éléments de timing​

Meilleurs moments de timing :

  • Quand ils essaient de se mettre en posture haute
  • Lorsqu'ils passent de debout à à genoux
  • Quand ils atteignent ton col
  • Quand ils se penchent légèrement vers l'avant
  • Après avoir cassé leur posture

Signes qu'ils sont balayables :

  • Le poids est vers l'avant
  • La main atteint ou se poste
  • Ils ne sont pas lourds sur leur base
  • Leur posture est cassée ou en train de casser
  • Ils sont concentrés sur la passe

Observations importantes (Règles générales)​

Principes fondamentaux​

  1. 🎯 Prises d'abord, puis jambes - Ne jamais ouvrir la guard sans contrôle
  2. 💪 Tibia serré contre le corps - Tibia flottant = balayage raté
  3. ⏱️ Angle avant balayage - Être à plat en dessous rend les choses plus difficiles
  4. 🔄 Le crochet empêche le post - La jambe du bas est cruciale
  5. 🎮 S'engager pleinement - Un mouvement de ciseaux à moitié fait échoue

Connexion aux théories​

Application des principes fondamentaux :

  • Levier : Jambes qui poussent/tirent vs leur base compromise
  • Déséquilibre : Retirer la capacité de post d'une jambe, incliner le haut du corps
  • Contrôle des hanches : Tes jambes contrôlent le positionnement de leurs hanches
  • Contrôle des prises : Les mains empêchent les postures défensives
  • Avantage angulaire : L'angle de 45 degrés multiplie l'efficacité

Application des concepts de lecture du corps :

  • Distribution du poids : Lire où leur poids est centré
  • Reconnaissance de la base : Identifier leurs trois points de stabilité
  • Lecture de la posture : Posture cassée = opportunité de balayage
  • Anticipation du mouvement : Balayer quand ils déplacent le poids

Erreurs courantes​

⚠️ Tibia du haut trop haut - Tibia sur leur poitrine est trop haut, perd le levier

  • ✅ Correction : Tibia à travers la ceinture, pas la poitrine

⚠️ Jambe du bas ne crochète pas profondément - Crochet superficiel permet le post

  • ✅ Correction : Aller profondément derrière leur genou

⚠️ Pas d'angle des hanches - Être à plat en dessous réduit l'efficacité

  • ✅ Correction : Échapper des hanches de 30-45 degrés d'abord

⚠️ Ouvrir la guard sans prises - Ils créent de la distance instantanément

  • ✅ Correction : Sécuriser les prises, puis ouvrir la guard

⚠️ Pousser et tirer dans la même direction - Pas de ciseaux

  • ✅ Correction : Jambe du haut pousse loin, jambe du bas tire vers toi

⚠️ Ne pas suivre jusqu'au bout - Arrêter le mouvement à mi-chemin

  • ✅ Correction : Compléter le renversement, atterrir en position

⚠️ Prises faibles - Ne peut pas contrôler leur haut du corps

  • ✅ Correction : Établir des prises fortes avant de tenter

🎓 Progressions d'entraînement​

Drills en solo​

Drill 1 : Pratique du mouvement de ciseaux (10 reps de chaque côté)

  • Allonge-toi sur le dos, simule la closed guard
  • Pratique l'ouverture et le placement des jambes
  • Concentre-toi sur le tibia en travers, crochet derrière le genou
  • Exécute le mouvement de ciseaux dans l'air
  • Construis la mémoire musculaire

Drill 2 : Échappement des hanches vers l'angle (20 reps)

  • De plat sur le dos vers une position angulée
  • Pratique le mouvement préparatoire des hanches
  • Essentiel pour tout le travail de guard
  • Fondation pour l'entrée du scissor sweep

Drill 3 : Flow de prise vers balayage (10 reps)

  • Pratique l'établissement des prises
  • Ouvre la guard avec contrôle
  • Place les jambes en position
  • Exécute le mouvement de ciseaux
  • Séquence complète sans partenaire

Drills avec partenaire​

Niveau 1 : Coopératif (Pas de résistance)

  • Partenaire dans ta closed guard, statique
  • Pratique le scissor sweep complet 20 fois de chaque côté
  • Focus : Placement parfait des jambes et prises
  • Le partenaire se laisse balayer
  • Atterrir en mount à chaque fois

Points de drill :

  • Le tibia est-il serré contre leur corps ?
  • Le crochet est-il profond derrière le genou ?
  • Les prises sont-elles fortes et correctes ?
  • Le mouvement de ciseaux semble-t-il coordonné ?
  • Atterrissage en position correcte ?

Niveau 2 : Résistance légère (25%)

  • Le partenaire maintient une bonne posture
  • Le partenaire se poste légèrement quand balayé
  • Pratique casser la posture d'abord
  • Puis exécute le scissor sweep
  • Focus : Setup et timing

Points de drill :

  • Créer un angle avant le balayage
  • Casser la posture avec les prises
  • Reconnaître le bon moment
  • S'ajuster s'ils se défendent

Niveau 3 : Sparring positionnel (50%)

  • Commencer en closed guard
  • Tu ne peux faire que le scissor sweep
  • Le partenaire se défend mais reste à portée
  • Pratique les setups et combinaisons
  • Rounds de 3 minutes

Points de drill :

  • Créer des opportunités avec des menaces
  • Timing contre un adversaire en mouvement
  • Récupérer quand le balayage échoue
  • Enchaîner vers d'autres attaques

Niveau 4 : Application en live (100%)

  • Rolling régulier
  • Chercher des opportunités de scissor sweep
  • Appliquer contre résistance complète
  • Focus : Reconnaissance et exécution

Points de drill :

  • Quand l'opportunité se présente-t-elle ?
  • Quels setups fonctionnent le mieux ?
  • Comment différents adversaires se défendent ?
  • Quelles combinaisons fonctionnent ?

Drills de setup courants​

Drill 1 : Cassage de posture vers Scissor Sweep

  1. Closed guard avec adversaire en posture
  2. Établir prises de col et manche
  3. Casser leur posture vers le bas
  4. Alors qu'ils essaient de revenir en posture, scissor sweep
  5. 10 reps, focus sur le timing
  6. Enseigne le timing réactif

Voir concepts de closed guard

Drill 2 : Armbar raté vers Scissor Sweep

  1. Setup armbar depuis closed guard
  2. Le partenaire se défend et se met en posture
  3. Transition directement vers scissor sweep
  4. Leur défense crée le setup parfait
  5. 10 reps en flow drill
  6. Enseigne la pensée en combinaison

Voir technique d'armbar

Drill 3 : Série de Scissor Sweep

  1. Tenter scissor sweep d'un côté
  2. Si défendu, changer vers le côté opposé
  3. Puis tenter hip bump sweep
  4. Puis tenter flower sweep
  5. Flow continu pendant 5 minutes
  6. Enseigne les chaînes de balayages

Voir combinaisons de sweeps

Timeline de progression​

Suivant les méthodes d'entraînement :

  • Semaine 1-2 : Apprendre la mécanique de base (pas de résistance)
  • Semaine 3-4 : Ajouter résistance légère, pratiquer les setups
  • Semaine 5-8 : Drilling positionnel, développement du timing
  • Mois 3-6 : Application en live, conscience des combinaisons
  • Mois 6+ : Arme à haut pourcentage, enseigner aux autres

🔧 Guide de dépannage​

Problème : Ils ne tombent pas​

Causes possibles & Solutions :

Problème 1 : Leur base est trop bonne

  • Solution : Casse leur posture d'abord avant de tenter
  • Solution : Crée un angle avec échappement des hanches
  • Solution : Time le balayage quand ils bougent

Problème 2 : Le crochet de la jambe du bas n'empêche pas le post

  • Solution : Crochète plus profondément derrière le genou
  • Solution : Tire cette jambe vers toi activement
  • Solution : Assure-toi de crocheter la bonne jambe (même côté que prise de manche)

Problème 3 : Le tibia du haut ne crée pas de poussée

  • Solution : Rapproche le tibia plus serré de leur corps
  • Solution : Abaisse le tibia à la ceinture, pas la poitrine
  • Solution : Poussée active, pas juste placement

Problème 4 : Ne pas s'engager dans le mouvement

  • Solution : Augmente l'intensité du mouvement de ciseaux
  • Solution : Tire les prises plus fort pendant les ciseaux
  • Solution : Suis jusqu'au bout complètement, n'arrête pas à mi-chemin

Problème : Ils postent leur main et restent debout​

Solutions :

  1. Meilleur contrôle de manche empêche cela
  2. Tire leur bras de post à travers leur corps
  3. Time le balayage avant qu'ils puissent poster
  4. Transition vers armbar sur ce bras posté
  5. Change vers flower sweep si le bras est étendu

Voir armbar depuis guard

Problème : La guard s'ouvre mais ne peut pas positionner les jambes​

Solutions :

  1. Établir les prises d'abord, la guard ensuite
  2. Garde les pieds sur les hanches pendant la transition des jambes
  3. Échappe des hanches pour créer un angle d'abord
  4. Pratique le positionnement des jambes en drills solo
  5. Ralentis - le positionnement compte plus que la vitesse

Problème : Ils se lèvent avant que le balayage ne s'exécute​

Solutions :

  1. Casse la posture plus bas d'abord
  2. Exécute plus vite une fois les jambes positionnées
  3. S'ils se lèvent, transition vers un balayage différent
  4. Utilise des balayages de standing open guard à la place
  5. Ne télégraphie pas en plaçant lentement les jambes

Problème : Le balayage fonctionne mais n'atterris pas en bonne position​

Solutions :

  1. Maintiens la prise de col tout au long
  2. Suis l'élan complètement
  3. Monte sur tes genoux, puis établis le mount
  4. Pousse vers l'avant en montant
  5. Pratique la complétion en drilling

Problème : Fonctionne sur les personnes plus petites, pas les plus grandes​

Solutions :

  1. L'angle devient encore plus critique
  2. Utilise leur élan vers l'avant
  3. Timing parfait vs essayer de forcer
  4. Casse la posture plus complètement d'abord
  5. Considère que c'est un problème de raffinement technique, pas de taille

🔄 Chaînes d'attaque & Combinaisons​

Scissor Sweep → Raté → Flower Sweep​

Quand le scissor sweep est défendu :

  1. Ils basent lourdement du côté de la jambe qui crochète
  2. Ta jambe du bas est déjà positionnée
  3. Balance cette jambe par-dessus leur dos
  4. Exécute flower/pendulum sweep
  5. Combinaison naturelle

Apprendre flower sweep

Armbar → Défendu → Scissor Sweep​

Depuis closed guard :

  1. Setup tentative d'armbar
  2. Ils se défendent en se mettant en posture et tirant le bras
  3. Leur posture et position parfaites pour scissor sweep
  4. Tu as déjà les prises et les angles
  5. Exécute scissor sweep immédiatement

Apprendre setup d'armbar

Scissor Sweep → Triangle Choke​

Quand le balayage fonctionne partiellement :

  1. Exécute scissor sweep
  2. Ils se défendent en tournant et en turtle
  3. Prends le dos ou attaque avec choke
  4. Ou s'ils se défendent avec le positionnement du bras
  5. Transition vers triangle depuis la position de balayage

Apprendre triangle

Hip Bump → Scissor Sweep Flow​

Créer le dilemme :

  1. Assieds-toi pour hip bump sweep
  2. Ils basent loin du bump
  3. Leur déplacement de poids crée une opportunité de scissor sweep
  4. Exécute scissor sweep dans la direction opposée
  5. Un balayage configure l'autre

Apprendre hip bump sweep

Scissor Sweep → Mount → Soumission​

Séquence d'attaque complète :

  1. Exécute scissor sweep jusqu'à complétion
  2. Atterris en position de mount
  3. Attaque immédiatement avec armbar ou choke
  4. Transition fluide du balayage vers la soumission
  5. Utilise l'élan du balayage

Apprendre attaques de mount

💡 Concepts avancés​

Variations de prises​

Traditionnel : Col croisé + Manche opposée

  • Plus courant et fiable
  • Meilleur pour débutants
  • Contrôle la posture et la main de post
  • Fonctionne gi et no-gi (adapter les prises)

Courte distance : Col même côté + Triceps

  • Quand ils sont proches et serrés
  • Plus de contrôle, moins de distance à fermer
  • Bon contre les passeurs de pression
  • Plus difficile de créer un angle

Compétition moderne : Col + Pantalon

  • Empêche leur cassage de guard
  • Contrôle leur mouvement davantage
  • Courant en compétition de haut niveau
  • Nécessite un positionnement différent des jambes

Adaptation No-Gi : Overhook + Underhook

  • Ne peut pas attraper col ou manches
  • Overhook d'un côté
  • Underhook ou contrôle du poignet de l'autre côté
  • Mêmes principes, prises différentes

Contre différents styles de cassage de guard​

Contre Standing Guard Break

  • Attends qu'ils se lèvent
  • Scissor sweep alors qu'ils se lèvent
  • Time-le pendant la transition
  • Opportunité à très haut pourcentage

Contre Kneeling Guard Break

  • Application standard du scissor sweep
  • Ils sont en position idéale
  • Casse la posture d'abord
  • Exécute alors qu'ils reviennent en posture

Contre Stacking/Pression

  • Position plus difficile
  • Échappe des hanches pour créer un angle d'abord
  • Peut avoir besoin de menacer une soumission d'abord
  • Ou transition vers une guard différente

Application en compétition​

Utilisation stratégique :

  • Marqueur de points fiable (2 points)
  • Haut pourcentage sous pression
  • Balayage conservateur (faible risque si échoue)
  • Bon quand en avance (maintenir l'avance)
  • Bon quand en retard (points fiables)

Considérations de score :

  • Doit établir la position 3 secondes
  • Atterrir en position de contrôle correcte
  • Ne les laisse pas récupérer immédiatement
  • Transition vers passe ou mount rapidement

Configuration pour les points :

  • Casse la posture d'abord (semble plus contrôlé)
  • Rends le balayage fluide et contrôlé
  • Établis mount pour 2 points supplémentaires
  • Technique très propre impressionne les juges

Considérations de type de corps​

Contre adversaires plus grands :

  • L'angle est encore plus critique
  • Utilise leur poids contre eux
  • Timing parfait plutôt que forcer
  • Casse la posture complètement avant de tenter

Contre adversaires plus petits :

  • Plus facile à exécuter
  • Concentre-toi sur la technique propre
  • Bonne position pour apprendre les fondamentaux
  • Ne compte pas sur la force

Contre adversaires flexibles :

  • Plus difficile de casser la posture
  • Peut avoir besoin de meilleures prises
  • Crée plus d'angle
  • Sois prêt à enchaîner vers d'autres balayages

Contre adversaires forts/athlétiques :

  • Le timing devient crucial
  • Ne peut pas forcer la technique
  • Utilise leur mouvement et réactions
  • Setups parfaits requis

🎯 Attentes par niveau de ceinture​

Objectifs Ceinture Blanche​

Référencé dans Parcours du débutant :

  • Comprendre la mécanique du scissor sweep (Mois 3-4)
  • Exécuter contre partenaire coopératif
  • Atterrir en mount de façon cohérente
  • Contrôle de prise basique et positionnement des jambes
  • Premier balayage appris et maîtrisé

Développement Ceinture Bleue​

Référencé dans Progression des compétences :

  • Scissor sweep contre résistance
  • Variations multiples de prises
  • Combinaison avec armbar et triangle
  • Application cohérente en rolling
  • Timing contre différents adversaires
  • Capacité d'enseignement pour ceintures blanches

Maîtrise Ceinture Violette​

  • Arme de compétition à haut pourcentage
  • Setups et timing avancés
  • Fonctionne contre adversaires de niveau supérieur
  • Combinaisons et chaînes fluides
  • Compétence en no-gi
  • Résolution de problèmes pour tentatives ratées
  • Enseignement des nuances efficacement

🎯 Prochaines étapes​

Après avoir compris les fondamentaux du scissor sweep :

  1. Drill extensivement → 1000+ reps construisent une réponse automatique
  2. Maîtrise le setup → 80% du succès du balayage est dans le setup
  3. Apprends les combinaisons → Flower sweep et armbar
  4. Pratique contre résistance → La difficulté progressive construit la vraie compétence
  5. Étudie tes échecs → Chaque balayage manqué enseigne quelque chose
  6. Élargis ton jeu de guard → Applique à différentes positions de guard

🔗 Ressources connexes​

Prérequis de position​

Techniques de combinaison​

Fondation théorique​

Suivi de progression​