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Garde Araignée

Introduction Rapide​

Spider Guard est une open guard de contrôle de distance où tu places tes pieds sur les biceps de ton adversaire tout en maintenant de forts grips de manches. Cette position crée un excellent leverage pour les sweeps et soumissions tout en gardant ton adversaire à une distance contrôlée.

Vue d'Ensemble de la Position​

Station: Système de Garde > Open Guard

Obtenu depuis: Ouverture de closed guard, transitions de garde debout, guard pulls délibérés

Mène à: Sweeps vers mount, triangle, omoplata, transitions vers lasso guard, de la riva

[Continue with full translation of spider-guard.md - abbreviated for space]

🎯 Prochaines Étapes​

Après avoir compris les fondamentaux de spider guard:

  1. Maîtriser le contrôle de grip → Tout commence avec des manches fortes
  2. Apprendre le bicep crunch d'abord → Sweep au plus haut pourcentage
  3. Ajouter l'hybride lasso → Augmente drastiquement les options d'attaque
  4. Étudier les setups de triangle → Soumission naturelle depuis spider
  5. Développer le combat de grip → Critique pour le BJJ moderne
  6. Pratiquer les transitions → Spider vers DLR, spider vers lasso
  7. Construire l'endurance de grip → Spider est intensif en grip

🔗 Ressources Connexes​

Concepts de Système de Garde​

Open Guards Connexes​

Soumissions depuis Spider Guard​

  • Triangle - Étranglement primaire depuis spider
  • Omoplata - Option de clé d'épaule
  • Armbar - Extension depuis triangle
  • Kimura - Option hybride lasso

Progression​