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Back Mount (Rückennahme)

Kurze Einführung​

Der Back Mount (oder Back Take) ist eine der dominantesten Kontrollpositionen im Jiu-Jitsu, neben dem vollständigen Mount. Das Ziel ist, sich hinter dem Gegner zu positionieren — als würde man ihn wie einen "Rucksack" tragen — seine direkten offensiven Optionen entfernen, während Wege für Angriffe auf Hals und Arme geöffnet werden. Die Effektivität dieser Kontrolle liegt in der Kombination von Körperverbindung (Brust-zu-Rücken-Kontakt + richtige Kopfpositionierung) und Gliedmaßenengagement (Arme und Beine), um Mobilität zu begrenzen und Kontrolle zu behalten.

Positionsüberblick​

Station: Immobilisierung

Erreicht von: Turtle, fehlgeschlagene Guard Passes, Übergänge vom Mount

Führt zu: Rear Naked Choke, Kragenwürger, Armangriffe, Armbars vom Rücken

Back Mount Kontrolltypen (3 Hauptvariationen)​

🎯 Seatbelt Griff (Am häufigsten)​

Ziel

Maximale Kontrolle mit idealem Submission-Setup; Back Control aufrechterhalten, während Wege für Würger und Armangriffe geschaffen werden

Hauptmerkmal

Ein Arm über die Schulter (angreifende Hand) und der andere unter der Achselhöhle (stützende Hand); Hände an der Brust verschränkt

Ausführung (Schritt für Schritt)

  1. Sobald du den Rücken des Gegners erreicht hast, klebe deine Brust auf seinen
  2. Etabliere Seatbelt-Griff - ein Arm über Schulter, einer unter gegenüberliegender Achselhöhle
  3. Setze Hooks in die Oberschenkel des Gegners, wann immer möglich
  4. Halte Kopf über eine der Schultern des Gegners ausgerichtet
  5. Fersen graben in Hüftfalten für Hook-Kontrolle
  6. Folge den Rollen des Gegners - wenn sie sich drehen, bewege dich zusammen, um Verbindung zu halten
  7. Wechsle zwischen Würgeversuchen und Armangriffen ab

Technische Details

  • Häufig verwendet, sobald beide Beine eingebunden sind (doppelte Hooks oder Body Lock)
  • Kopf verhindert, dass Gegner Rücken auf Matte abflacht
  • Es gibt keine "falsche" Seite für Seatbelt - sowohl Hals- als auch Achselhöhlenseite bieten verschiedene Angriffsrouten
  • Beim Fallen zur Achselhöhlenseite, halte Kopf über Schulter, um Mattenflucht zu verhindern

Taktischer Vorteil

Ideal zum Angreifen; höchster Kontrollprozentsatz; direkter Weg zu Rear Naked Choke und Armangriffen; verhindert, dass Gegner Angriffe sieht; erlaubt konstanten Druckwechsel

🔒 Body Lock/Body Triangle (Absolute Kontrolle)​

Ziel

Fast absolute Kontrolle mit Unterkörper-Lock, während obere Körper-Angriffsoptionen erhalten bleiben

Hauptmerkmal

Beine in Vier-Form um Taille/Hüfte des Gegners geschlossen, anstelle traditioneller Hooks

Ausführung (Schritt für Schritt)

  1. Starte von Standard Back Mount mit Hooks
  2. Triangle Beine um Taille des Gegners (äußerer Fuß schließt hinter innerem Knie)
  3. Positioniere Lock auf gegenüberliegender Seite des Würgarms für besten Winkel
  4. Drücke Oberkörper zusammen, um Bewegung und Atmung einzuschränken
  5. Behalte Seatbelt oder Double Underhooks für Oberkörperkontrolle
  6. Wenn Gegner versucht aufzustehen oder dich abzuwerfen, ziehe Lock fest
  7. Passe Winkel an, indem du Body Lock Position nach Bedarf rotierst

Wettkampf-Notizen

  • Punktet NICHT unter IBJJF-Regeln (Hooks erforderlich)
  • Punktet unter ADCC und vielen anderen Regelwerken
  • Bietet fast absolute Kontrolle, macht Fluchten extrem schwierig

Taktischer Vorteil

Extrem schwer zu entkommen; erlaubt Fokus auf Oberkörperangriffe; erzeugt Atmungsdruck; behält Kontrolle auch wenn Gegner aufsteht

🌀 Double Underhooks (Stehend/Transitional)​

Ziel

Größere Kontrolle, wenn Beine nicht vollständig eingebunden sind; effektiv, wenn Gegner aufsteht oder während Übergängen

Hauptmerkmal

Beide Arme gehen unter Achselhöhlen des Gegners anstelle von Seatbelt-Konfiguration

Ausführung (Schritt für Schritt)

  1. Fädle beide Arme unter Achselhöhlen des Gegners
  2. Verschränke Hände zusammen an Brust oder greife eigene Handgelenke
  3. Ziehe Gegner fest gegen deine Brust
  4. Nutze wenn Gegner aufsteht oder versucht, dich nach vorne zu werfen
  5. Behalte Kontrolle, während du arbeitest, Hooks zu setzen
  6. Wechsle zu Seatbelt, sobald Hooks etabliert sind
  7. Kann Arme direkt aus dieser Position angreifen

Wann zu nutzen

  • Beine noch nicht eingebunden oder Hooks werden entfernt
  • Gegner steht auf oder versucht Vorwärtswurf
  • Übergang von Turtle oder während Scrambles
  • Einrichten von Armangriffen (Kimura, Armbar-Übergänge)

Taktischer Vorteil

Bietet Kontrolle ohne Beinengagement; verhindert Vorwärtsfluchten; erlaubt Armangriffe; nützlich während stehender Back Control

Wichtige Beobachtungen (Allgemeine Regeln)​

Kernprinzipien​

  1. 🎯 Brust-zu-Rücken-Verbindung ist fundamental - Halte Brust die ganze Zeit am Rücken des Gegners geklebt; entfernt Raum und neutralisiert offensive Optionen
  2. 💪 Bewege dich MIT dem Gegner - Mehr als festhalten, folge jeder Verschiebung und Rolle, um Verbindung zu behalten; wenn sie rollen, rollst du
  3. ⏱️ Prioritätshierarchie - Setze Hooks wann immer möglich; wenn nicht, behalte Handkontrolle, um verbunden zu bleiben, während Beine angepasst werden
  4. 🔄 Kopfpositionierung wichtig - Halte Kopf über Schulter des Gegners ausgerichtet; verhindert Abflachen auf Matte und hilft Fluchtprävention
  5. 🎮 Variationsauswahl - Wähle basierend auf Situation:
    • Seatbelt → Standard-Kontrolle mit maximalen Angriffsoptionen
    • Body Triangle → Absolute Kontrolle, wenn Hooks entfernt werden
    • Double Underhooks → Wenn Beine nicht eingebunden oder Gegner steht

Verbindung zu Theorien​

Anwendung der Kernprinzipien:

  • Gewichtsverteilung: Rucksackprinzip - über ihren Rücken verteilt; Brust-zu-Rücken entfernt Raum
  • Gliedmaßenverteilung: Arme kontrollieren Haltung und schaffen Angriffsgelegenheiten; Beine isolieren Hüften (Hauptbewegungsquelle)
  • Verbindungspunkte: Hooks + Seatbelt = mehrere Kontrollpunkte; Kopf agiert als zusätzlicher Pfosten
  • Bewegungsanpassung: Verbindung und Anpassung über statisches Halten; synchronisiere mit Gegnerbewegungen
  • Strukturelle Beziehungen: Brust-zu-Rücken neutralisiert Offensive; Kopf verhindert Mattenfluchten; Gliedmaßen schaffen Angriffswege

Häufige Fehler​

⚠️ Füße sorglos kreuzen - Kann zu Ankle Locks führen, obwohl manchmal nützlich, wenn Gegner aufsteht (sei vorsichtig im Wettkampf)

⚠️ Zu stark nach hinten lehnen - Erlaubt Gegner sich hinzusetzen und zu fliehen; behalte Brustverbindung

⚠️ Hals vorzeitig jagen - Verliere Positionskontrolle für fehlgeschlagene Submission; sichere Position zuerst

⚠️ Lockere Hooks - Zu einfach zu entfernen; behalte aktiven Fersendruck in Hüftfalten

⚠️ Statisches Halten - Muss sich mit Gegner bewegen; fokussiere darauf, Verschiebungen und Rollen zu folgen

⚠️ Kopfposition ignorieren - Kopf über Schulter verhindert Mattenfluchten durch Armseite

⚠️ Angriffe nicht abwechseln - Wechsel zwischen Hals und Hook-Anpassungen erzwingt defensive Reaktionen

🥋 Back Take Einstiege​

Von Turtle Position (Am häufigsten)​

Setup: Gegner in defensiver Turtle

Ausführung:

  1. Gegner rollt sich defensiv in Turtle
  2. Etabliere Seatbelt-Kontrolle (ein Arm über Schulter, einer unter Achselhöhle)
  3. Gegenüberliegendes Bein etabliert ersten Hook
  4. Nutze Seatbelt, um sie leicht zu rollen
  5. Setze zweiten Hook
  6. Sichere Back Mount mit beiden Hooks

Schlüsseldetails: Häufigster Einstieg; Gegner geht oft zu Turtle; Seatbelt vor Hooks; Geduld beim Etablieren der Position

Taktische Nutzung: Primärer Back Take Einstieg; erscheint ständig in Training und Wettkampf

Von Half Guard (Underhook Climb)​

Setup: Bottom Half Guard mit tiefem Underhook

Ausführung:

  1. Tiefer Underhook von Bottom Half Guard
  2. Komme auf Knie mit Underhook
  3. Klettere auf ihren Rücken, während sie verteidigen
  4. Etabliere Seatbelt-Griff
  5. Setze ersten Hook
  6. Sichere zweiten Hook für vollständigen Back Mount

Schlüsseldetails: Natürlich von aktiver Half Guard; erfordert explosive Bewegung; Underhook muss tief sein

Taktische Nutzung: Hoher Prozentsatz von Half Guard Bottom; punktet 4 Punkte im Wettkampf

Von Butterfly Guard (Arm Drag)​

Setup: Butterfly Guard mit Ärmel/Handgelenk-Kontrolle

Ausführung:

  1. Butterfly Guard etabliert
  2. Arm Drag des Gegnerarms über deinen Körper
  3. Komme sofort auf Knie hinter ihnen
  4. Etabliere Seatbelt, während sie sich einrollen oder drehen
  5. Setze Hooks sequenziell
  6. Sichere Back Mount

Schlüsseldetails: Geschwindigkeit ist kritisch; löse Hooks zum Bewegen; natürlich von Butterfly; beende mit RNC

Taktische Nutzung: Hochwertige Technik (4 Punkte); natürlich von Butterfly; üblich in No-Gi

🎓 Trainingsprogressionen​

Solo-Drills​

  1. Hip Escape mit Hooks (10 Wiederholungen jede Seite)

    • Liege mit Rücken auf Boden
    • Übe Hooks zu halten, während Hüften bewegt werden
    • Baue Mobilität auf, während Position beibehalten wird
    • Grundlage für Folgen des Gegners

  2. Seatbelt Griff Übung (5 Minuten)

    • Übe Wechsel der Seatbelt-Konfigurationen
    • Beide über-Schulter-Variationen
    • Baue Vertrautheit mit Griffoptionen auf
    • Handkampf-Simulation

Partner-Drills​

Level 1: Positionsestablierung (Kooperativ)

  • Partner gibt dir seinen Rücken
  • Übe Etablieren von Hooks und Seatbelt
  • 10 Wiederholungen jede Seite
  • Fokussiere auf richtige Positionierung

Level 2: Fluchtprävention (25%)

  • Partner macht grundlegende Fluchtversuche
  • Übe Position zu halten
  • Fokussiere darauf, ihren Bewegungen zu folgen
  • 3-Minuten-Runden

Level 3: Positions-Sparring (50%)

  • Starte mit Back Mount
  • Du hältst, sie fliehen
  • Fokussiere auf Kontrolle und Angriff
  • 3-Minuten-Runden

Level 4: Live Back Takes (100%)

  • Jage Back Takes beim Rollen
  • Sichere und beende vom Rücken
  • Fokussiere auf Einstiege und Abschlüsse
  • Voller Widerstand

🔧 Fluchtpräventions-Guide​

Wenn sie versuchen, Hooks zu entfernen​

Verteidigung:

  1. Halte Fersen fest in Hüftfalten
  2. Wenn ein Hook bedroht ist, setze tiefer
  3. Wechsle zu Body Triangle, wenn beide entfernt werden
  4. Behalte Seatbelt die ganze Zeit
  5. Akzeptiere temporären Hook-Verlust, um Rückenverbindung zu halten

Wenn sie versuchen, sich zu dir zu drehen​

Verteidigung:

  1. Kopfposition über ihrer Schulter verhindert dies
  2. Halte Brust an ihren Rücken geklebt
  3. Nutze Seatbelt, um Richtung zu kontrollieren
  4. Wenn sie anfangen zu drehen, wechsle Seatbelt-Konfiguration
  5. Behalte Rückenverbindung um jeden Preis

Wenn sie versuchen aufzustehen​

Verteidigung:

  1. Lade Gewicht auf ihren Rücken (Rucksack)
  2. Ziehe mit Seatbelt nach unten
  3. Treibe sie mit Gewicht zurück auf Boden
  4. Alternative: Wechsle zu Body Triangle (sehr sicher im Stehen)
  5. Kann RNC beenden, während sie stehen (schwierig aber möglich)

🔄 Angriffsoptionen vom Back Mount​

Rear Naked Choke (Primär)​

Häufigster Abschluss:

  1. Hand unter Kinn
  2. Klinge des Unterarms an Kehle
  3. Andere Hand hinter Kopf
  4. Drücke und schneide Winkel
  5. Beende

Vollständige RNC-Technik

Armbar vom Rücken​

Wenn sie Hals verteidigen:

  1. Sie greifen deinen Würgarm
  2. Fange ihren/ihre Arm(e)
  3. Rolle in Armbar-Position
  4. Behalte Back Control die ganze Zeit
  5. Beende Armbar

Siehe Armbar-Variationen

Kragenwürger (Gi)​

Mehrere Optionen:

  1. Bow and Arrow Choke
  2. Cross Collar vom Rücken
  3. Loop Choke Variationen
  4. Hängt von verfügbaren Gi-Griffen ab

💡 Fortgeschrittene Konzepte​

Hook-Strategie​

Innere Hooks (Standard)

  • Füße innerhalb der Oberschenkel des Gegners
  • Maximale Kontrolle
  • Erforderlich für Punkte (IBJJF)
  • Häufigste Anwendung

Äußere Hooks (Situativ)

  • Füße außerhalb der Oberschenkel des Gegners
  • Wenn innere Hooks entfernt werden
  • Temporäre Kontrolle
  • Übergangsposition

Body Triangle (Alternative)

  • Beine in Vier-Form um Taille
  • Fast absolute Kontrolle
  • Keine Punkte in IBJJF
  • Ausgezeichnet für No-Gi

🎯 Gürtelstufenerwartungen​

Weißgurt-Ziele​

Referenziert in Anfängerreise:

  • Verstehe Back Mount Position (Monat 5-6)
  • Grundlegende Seatbelt und Hooks
  • Turtle zu Back Einstieg
  • Versuche RNC vom Rücken
  • Erkenne Back Take Gelegenheiten

Blaugurt-Entwicklung​

Referenziert in Fertigkeitsprogression:

  • Mehrere Back Take Einstiege
  • Konsistente Back Mount Aufrechterhaltung
  • RNC wird zuverlässiger Abschluss
  • Fluchtpräventions-Kompetenz
  • Wettkampfanwendung

Lilagurt-Meisterschaft​

  • Back Mount wird primäres Ziel
  • Fortgeschrittene Einstiege aus allen Positionen
  • Lehrfähigkeit
  • Mehrere Abschlussoptionen
  • Wettkampfspezialisierung
  • Back Control Dominanz

🎯 Nächste Schritte​

Nach Verstehen von Back Mount:

  1. Perfektioniere RNC Abschluss → Rear Naked Choke Technik
  2. Lerne alle Einstiege → Turtle, Half Guard, Butterfly, Mount
  3. Übe Fluchtprävention → Behalte Position gegen Widerstand
  4. Studiere Handkampf → Räume Halsverteidigungen
  5. Füge alternative Abschlüsse hinzu → Armbar, Kragenwürger
  6. Drille Back Takes → Mache es automatisch aus üblichen Positionen

🔗 Verwandte Ressourcen​

Positionskonzepte​

Einstiege zu Back Mount​

Submissions vom Rücken​

Theoretische Grundlage​

Fortschrittsverfolgung​