Перейти к основному содержимому

Удушение сзади

Краткое введение​

Удушение сзади считается самым эффективным финишем в BJJ и MMA. Применяемый из контроля спины, это кровяное удушение, которое вырубает соперников за секунды при правильном выполнении.

Обзор техники​

Тип: Кровяное удушение (сонные артерии)

Станция: Финиши - Позиции контроля спины

Доступен из: Бэк маунт (основная), черепаха, scrambles, переходы

Финиш: Предплечье и бицепс сжимают сонные артерии с обеих сторон шеи

Ведет к: Самый надежный финиш в BJJ; редко ведет к другим атакам (обычно заканчивает матч)

Вариации RNC (3 основных применения)​

🎯 Стандартный RNC (Классический)​

Стартовая позиция

Бэк маунт установлен с захватом seatbelt и крюками внутри

Выполнение (шаг за шагом)

  1. Поддерживай контроль спины (крюки и seatbelt)
  2. Проведи удушающую руку под их подбородком (лезвие предплечья через горло)
  3. Рука тянется к их противоположному плечу/широчайшей
  4. Отпусти захват seatbelt другой рукой
  5. Захвати свой собственный бицепс удушающей рукой
  6. Помести свободную руку за их голову
  7. Расширь грудь и сожми локти вместе
  8. Режь угол к удушающей стороне

Критические детали

  • Лезвие предплечья через горло (не точка локтя)
  • Бицепс с одной стороны шеи, предплечье с другой
  • Нет пространства между твоей грудью и их спиной
  • Вторая рука усиливает давление (эффект рычага)

Тактическое преимущество

Наивысший процент успеха любого финиша; работает в gi и no-gi; быстрый и эффективный; требуется минимум силы

⚔️ Short Choke (Аварийный)​

Стартовая позиция

Контроль спины, но не можешь получить полную глубину под подбородком

Выполнение (шаг за шагом)

  1. Установи контроль спины
  2. Не можешь получить полную глубину руки
  3. Души только предплечьем (без руки к плечу)
  4. Другая рука захватывает собственное запястье
  5. Тяни и расширяй грудь
  6. Заканчивай доступной глубиной

Критические детали

  • Менее чистый, но все еще эффективный
  • Более быстрый финиш, менее безопасный
  • Используй, когда они хорошо защищают подбородок
  • Работает, когда время ограничено

Тактическое преимущество

Быстрый финиш, когда идеальная техника недоступна; ловит упрямую защиту подбородка

🔄 Вариация Gable Grip (Альтернативная)​

Стартовая позиция

Бэк маунт с рукой под подбородком достигнута

Выполнение (шаг за шагом)

  1. Получи удушающую руку под подбородок
  2. Вместо захвата бицепса
  3. Зафиксируй руки вместе ладонь-к-ладони (gable grip)
  4. Тяни через горло
  5. Расширяй грудь и режь угол

Критические детали

  • Менее безопасный, чем стандартный
  • Работает, когда не можешь достать бицепс
  • Все еще создает сжатие
  • Часто в MMA с перчатками

Тактическое преимущество

Альтернатива, когда стандартный захват недоступен; работает с короткими руками или большими соперниками

Важные наблюдения (Общие правила)​

Основные принципы​

  1. 🎯 Соединение грудь-к-спине - Оставайся приклеенным как рюкзак
  2. 💪 Позиция лезвия предплечья - Не точка локтя
  3. ⏱️ Защити позицию перед атакой - Бэк маунт сначала, удушение второе
  4. 🔄 Режь угол - Поворачивайся к удушающей стороне
  5. 🎮 Выбор вариации - Выбирай на основе ситуации:
    • Стандартный → Когда у тебя идеальная позиция
    • Short → Когда они хорошо защищают подбородок
    • Gable → Когда не можешь достать бицепс

Связь с теориями​

Применяя основные принципы:

  • Контроль спины: Позиция позволяет технику
  • Рычаг: Предплечье и бицепс создают тиски
  • Угол: Резание угла значительно увеличивает давление

Распространенные ошибки​

⚠️ Точка локтя на горле - Болезненно, но неэффективное кровяное удушение

⚠️ Рука слишком поверхностна - Они прячут подбородок и защищаются

⚠️ Локти развернуты наружу - Слабый рычаг, легко защититься

⚠️ Грудь отсоединена - Они создают пространство и убегают

⚠️ Сжимаешь только руками - Утомительно и медленно

⚠️ Забываешь угол - Должен резать к удушающей стороне для максимального давления

🔗 Связанные ресурсы​

Предварительные требования позиций​

Комбинированные техники​

Теоретическая основа​

Отслеживание прогресса​