Finalizzazioni
L'Obiettivo Finale
Le submissions sono l'obiettivo maggiore del combattimento. Si verificano più comunemente:
- Dopo le immobilizzazioni - Quando l'avversario ha difficoltà a usare tutto il corpo per difendersi
- Dalla guard - Dove il giocatore dal basso può minacciare usando le gambe
- Durante le transizioni - Catturando gli avversari tra le posizioni
💡 Insight Chiave: Una submission può avvenire in qualsiasi momento, anche senza chiara dominanza posizionale, creando possibilità sia per il giocatore dominante che per quello dominato.
Due Categorie di Submissions
1. Leve Articolari
Attacchi alle articolazioni che mirano:
- Braccia - Armbar, kimura, americana
- Spalle - Omoplata, leve alle spalle
- Ginocchia - Kneebar
- Caviglie - Straight ankle lock, toe hold
- Colonna vertebrale - Twister (avanzato)
Come Funzionano: Applicano pressione oltre il range naturale di movimento dell'articolazione, forzando il tap prima che si verifichi un infortunio.
2. Strangolamenti
Blocco dell'afflusso di sangue o aria attraverso:
- Strangolamenti Sanguigni (Vasocostrizione) - Restringono le arterie carotidi
- Rear naked choke
- Triangle choke
- Variazioni guillotine
- Strangolamenti d'Aria - Comprimono la trachea
- Meno comuni nel BJJ sportivo
- Spesso dolorosi prima di essere efficaci
Come Funzionano: Gli strangolamenti sanguigni causano perdita di coscienza in 3-8 secondi se applicati correttamente. Gli strangolamenti d'aria richiedono più tempo e sono meno affidabili.
Submissions Fondamentali
Strangolamenti (Strangolamenti Sanguigni)
- Submission più dominante
- Dalla back mount
- Tasso di finalizzazione più alto
- Strangolamento sanguigno usando avambraccio e bicipite
- Arma del guard player
- Usa le gambe per la potenza
- Porta agli armbar
- Applicazione in piedi e a terra
- Eccellente difesa da takedown
- Posizione front headlock
- Finalizzazione rapida quando temporizzato correttamente
- Da controllo laterale/mount
- Usa la spalla dell'avversario come arma
- Camminare ad angolo perpendicolare per finalizzare
- Molto stretto quando bloccato correttamente
Leve Articolari (Braccia e Spalle)
- Submission più versatile nel BJJ
- Funziona da ogni posizione
- Iperestende l'articolazione del gomito
- Presa thumbs-up essenziale
- Leva alla spalla figure-4
- Funziona dall'alto e dal basso
- Eccellente per sweep e transizioni
- Posizione di controllo, non solo finalizzazione
- Da mount e controllo laterale
- Rotazione della spalla verso il tappeto
- Direzione opposta alla kimura
- Prima submission imparata dalla mount
Attacchi alle Gambe
- Leva fondamentale alle gambe
- Legale a tutti i livelli di cintura
- Iperestende l'articolazione della caviglia
- Disponibile dall'ashi garami
- Iperestensione dell'articolazione del ginocchio
- Marrone+ (Gi), Blu+ (No-Gi)
- Meccanica simile all'armbar
- Attacco rotazionale alla caviglia
- Marrone+ (Gi), Blu+ (No-Gi)
- Presa figure-four essenziale
- Attacco rotazionale al ginocchio
- VIETATO in IBJJF (tutte le cinture)
- Legale in eventi ADCC, EBI
- Leva a compressione
- Marrone+ (Gi e No-Gi)
- Comune dalla posizione truck
- Posizione boot e fughe
- Strategie di prevenzione
- Essenziale per tutti i livelli
Submissions Aggiuntive (Prossimamente)
Attacchi alle Gambe
- Straight Ankle Lock
- Kneebar
- Heel Hook
- Toe Hold
Strangolamenti Avanzati
- Bow and Arrow
- Loop Choke
- Ezekiel Choke
- Baseball Bat Choke
Attacchi alle Spalle
- Omoplata
- Tarikoplata
- Monoplata
Concetti di Allenamento
Meccanica delle Submissions
- Rompere le Prese Difensive - Strategie di lotta con le mani
- Principi di Isolamento - Separare l'arto dal corpo
- Punti di Leva - Usare tutto il corpo contro il loro arto
- Dettagli di Finalizzazione - Piccoli aggiustamenti che assicurano il successo
Attacchi Specifici per Posizione
- Dalla Mount - Submissions ad alta percentuale
- Dalla Back - Dominanza degli strangolamenti
- Dalla Guard - Attacchi dal basso
- Da Controllo laterale - Submissions di pressione
- Dalle Transizioni - Catturare nel mezzo
Difesa dalle Submissions
- Riconoscimento Precoce - Vedere gli attacchi arrivare
- Posture Difensive - Posizionamento preventivo
- Sequenze di Fuga - Uscire da attacchi profondi
- Fughe "Hitchhiker" - Movimenti di ultima risorsa
Concetti Avanzati
- Concatenamenti di Submissions - Collegare attacchi multipli
- Creazione di Dilemmi - Difendi questo, esponi quello
- False Submissions - Usare attacchi per avanzare la posizione
- Adattamenti No-Gi - Aggiustamenti senza il gi
Nel Frattempo
Risorse Disponibili
✅ Immobilizzazioni - Padroneggia le posizioni prima delle submissions ✅ Sistema Guard - Molte submissions iniziano qui ✅ Body Reading - Riconosci opportunità di submission
Priorità di Allenamento
In attesa di contenuto dettagliato:
- Padroneggia UNA submission da ogni posizione prima
- Impara la difesa prima dell'attacco
- Esercita l'entrata più della finalizzazione
- Pratica su entrambi i lati per sviluppo bilanciato
Sicurezza Prima di Tutto
⚠️ Importante: Batti sempre presto in allenamento. Le submissions causano veri infortuni se applicate completamente. La sicurezza dei tuoi partner di allenamento è tua responsabilità.
💡 Suggerimenti Rapidi
La Formula della Submission
Posizione + Isolamento + Leva = Submission
- Assicura posizione dominante
- Isola l'arto/collo bersaglio
- Applica leva usando tutto il corpo
Errori Comuni dei Principianti
- Cacciare submissions senza posizione - Controlla prima, sottometti dopo
- Usare forza invece di tecnica - Se stai forzando, la tecnica è sbagliata
- Cedere posizione per submissions - Mai sacrificare mount per un attacco a bassa percentuale
- Non lasciare andare dopo il tap - Rilascia immediatamente quando il partner batte
Vuoi Contribuire?
Se hai esperienza con tecniche di submission e vuoi aiutare a completare questa sezione, per favore contribuisci su GitHub o contattaci.
🔗 Risorse Correlate
- Immobilizzazioni - Padroneggia prima il controllo della posizione
- Sistema Guard - Attacchi e sweep dal basso
- Body Reading - Riconosci opportunità di submission
- Metodi di Allenamento - Come praticare in sicurezza