サブミッション
究極の目標
サブミッションは戦いのより大きな目的です。最も一般的に以下の場面で発生します：
- イモビリゼーション後 - 相手が全身を使って防御することが困難なとき
- ガードから - ボトムプレイヤーが脚を使って脅威を与えられるとき
- トランジション中 - ポジション間で相手を捕らえるとき
💡 重要な洞察: サブミッションは明確なポジションの優位性がなくても、いつでも発生する可能性があり、支配的なプレイヤーと支配されたプレイヤーの両方に可能性を生み出します。
サブミッションの2つのカテゴリー
1. 関節技
関節への攻撃 対象：
- 腕 - アームバー、キムラ、アメリカーナ
- 肩 - オモプラタ、ショルダーロック
- 膝 - ニーバー
- 足首 - ストレートアンクルロック、トーホールド
- 脊椎 - ツイスター（上級）
仕組み: 関節の自然な可動域を超えて圧力をかけ、怪我が発生する前にタップを強制します。
2. 絞め技
血液または空気の供給を遮断 方法：
- 血液絞め（血管収縮） - 頸動脈を制限
- リアネイキッドチョーク
- トライアングルチョーク
- ギロチンバリエーション
- 気道絞め - 気管を圧迫
- スポーツBJJではあまり一般的ではない
- 効果的になる前に痛みを伴うことが多い
仕組み: 血液絞めは適切に適用された場合、3-8秒で意識を失わせます。気道絞めはより時間がかかり、信頼性が低いです。
基本的なサブミッション
絞め技（血液絞め）
- 最も支配的なサブミッション
- バックマウントから
- 最高のフィニッシュ率
- 前腕と上腕二頭筋を使った血液絞め
- ガードプレイヤーの武器
- 脚をパワーに使用
- アームバーにつながる
- 立ち技とグラウンドでの適用
- 優れたテイクダウン防御
- フロントヘッドロックポジション
- 正しくタイミングを取れば素早くフィニッシュ
- サイドコントロール/マウントから
- 相手の肩を武器として使用
- フィニッシュのために垂直角度に移動
- 適切にロックされると非常にタイト
関節技（腕＆肩）
- BJJで最も汎用性の高いサブミッション
- すべてのポジションから機能
- 肘関節を過伸展
- サムズアップグリップが不可欠
- フィギュア4ショルダーロック
- トップとボトムから機能
- スイープとトランジションに優れている
- ポジションをコントロール、フィニッシュだけではない
- マウントとサイドコントロールから
- マットに向かって肩を回転
- キムラの反対方向
- マウントから最初に学ぶサブミッション
レッグアタック
- 基本的なレッグロック
- すべての帯レベルで合法
- 足首関節を過伸展
- アシガラミから利用可能
- 膝関節の過伸展
- 茶帯以上（Gi）、青帯以上（No-Gi）
- アームバーと似た仕組み
- 足首への回転攻撃
- 茶帯以上（Gi）、青帯以上（No-Gi）
- フィギュア4グリップが必須
- 膝への回転攻撃
- IBJJFでは禁止（全帯）
- ADCC、EBIイベントでは合法
- 圧迫ロック
- 茶帯以上（GiおよびNo-Gi）
- トラックポジションから一般的
- ブートポジションとエスケープ
- 予防戦略
- すべてのレベルに必須
追加のサブミッション（近日公開）
レッグアタック
- ストレートアンクルロック
- ニーバー
- ヒールフック
- トーホールド
上級チョーク
- ボウアンドアロー
- ループチョーク
- エゼキエルチョーク
- ベースボールバットチョーク
ショルダーアタック
- オモプラタ
- タリコプラタ
- モノプラタ
トレーニング概念
サブミッションメカニクス
- 防御グリップを破る - ハンドファイティング戦略
- 分離原則 - 四肢を体から分離する
- レバレッジポイント - 全身を使って相手の四肢に対抗
- フィニッシングディテール - 成功を確実にする小さな調整
ポジション別攻撃
- マウントから - 高確率サブミッション
- バックから - チョーク支配
- ガードから - ボトムアタック
- サイドコントロールから - プレッシャーサブミッション
- トランジションから - 間を捕らえる
サブミッション防御
- 早期認識 - 攻撃を予見する
- 防御姿勢 - 予防的なポジショニング
- エスケープシークエンス - 深い攻撃から抜け出す
- 「ヒッチハイカー」エスケープ - 最後の手段の動き
上級概念
- サブミッションチェーン - 複数の攻撃を連結
- ジレンマ創出 - これを防御すれば、あれを露出
- フォールスサブミッション - ポジションを前進させるために攻撃を使用
- ノーギアダプテーション - 道着なしでの調整
その間に
利用可能なリソース
✅ イモビリゼーション - サブミッションの前にポジションをマスター ✅ ガードシステム - 多くのサブミッションはここから始まる ✅ ボディリーディング - サブミッションの機会を認識
トレーニング優先順位
詳細なコンテンツを待つ間：
- 各ポジションから1つのサブミッションを最初にマスター
- 攻撃の前に防御を学ぶ
- フィニッシュよりもエントリーをドリル
- バランスの取れた発展のために両サイドで練習
安全第一
⚠️ 重要: トレーニング中は常に早めにタップ。サブミッションは完全に適用すると実際の怪我を引き起こします。トレーニングパートナーの安全はあなたの責任です。
💡 クイックティップス
サブミッション公式
ポジション + 分離 + レバレッジ = サブミッション
- 支配的なポジションを確保
- ターゲットの四肢/首を分離
- 全身を使ってレバレッジを適用
一般的な初心者のミス
- ポジションなしでサブミッションを狙う - 最初にコントロール、次にサブミット
- テクニックより力を使う - 力任せなら、テクニックが間違っている
- サブミッションのためにポジションを諦める - 低確率の攻撃のためにマウントを犠牲にしない
- タップ後に手放さない - パートナーがタップしたらすぐに解放
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