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Fondamentaux

Vue d'ensemble​

Avant de plonger dans des positions et techniques spécifiques, il est essentiel de comprendre comment le JJB fonctionne comme un système complet. Cette section fournit la carte fondamentale qui relie toutes les positions, transitions et stratégies.

Pensez à cela comme le manuel d'utilisation du Jiu-Jitsu Brésilien.

Les quatre fondamentaux du combat 🆕​

Introduction adaptée aux débutants aux phases de base du combat.

Parfait pour :

  • Les étudiants du premier jour
  • Comprendre la Distance, le Clinch Debout, le Clinch au Sol et les Soumissions
  • Explications simples avant de plonger dans les détails techniques

Commencez ici si vous êtes complètement nouveau au JJB.

Carte du combat​

Le flux complet du combat de JJB, montrant comment chaque position se connecte à la suivante.

Couvre :

  • Le cadre des quatre stations
  • Hiérarchie et flux des positions
  • Prise de décision stratégique à chaque station
  • Comment naviguer le combat de manière systématique

Cela montre la vue d'ensemble qui donne du sens à tout le reste.

Stations de combat​

Décomposition détaillée de chacune des quatre stations :

1. 🏃 Debout​

Où chaque combat commence. Projections, amenées au sol et tirage de garde.

2. 🛡️ Garde​

Position basse qui est à la fois une forteresse défensive ET une plateforme d'attaque.

3. 🎯 Immobilisations​

Positions de contrôle dominantes après le passage de garde.

4. 🏆 Soumissions​

L'objectif ultime : clés articulaires et étranglements.

Pourquoi c'est important​

Pour les débutants​

Comprendre la carte vous empêche de vous perdre dans des techniques isolées. Vous saurez où chaque position s'inscrit dans le jeu plus large.

Pour les étudiants intermédiaires​

Le cadre des stations vous aide à identifier les lacunes dans votre jeu et à construire une stratégie complète.

Pour les pratiquants avancés​

L'approche systématique vous permet d'enseigner plus efficacement et de développer une compréhension plus profonde des relations positionnelles.

Principe clé​

Le JJB n'est pas une collection de techniques isolées mais un système de stations interconnectées. Chaque position s'écoule naturellement vers d'autres, et comprendre ces connexions est la clé pour développer votre jeu.

Prochaines étapes​

Apprendre le système​

  1. Débutants : Commencez par Les quatre fondamentaux du combat
  2. Puis lisez la Carte du combat pour voir la vue d'ensemble
  3. Étudiez les Stations de combat pour des décompositions détaillées des stations
  4. Plongez dans des sections spécifiques en fonction de ce sur quoi vous travaillez

Construire votre fondation​

Approfondir votre compréhension​