Membres Connectés au Corps
Introduction
La façon dont nous communiquons l'information façonne comment nous percevons sa signification. Dans le Jiu-Jitsu, nous traitons souvent les bras, les jambes et la tête comme des parties indépendantes (chacune avec sa propre fonction isolée) :
- Bras → manipulation
- Jambes → locomotion/manipulation
- Tête → rarement utilisée pour l'une ou l'autre
Cette séparation limite notre compréhension du corps comme un système complet et intégré de mouvement.
🔗 Concept principal
En réalité, tous ces éléments sont des membres connectés à la structure centrale du corps (le tronc) et tous peuvent remplir à la fois des fonctions de manipulation et de locomotion.
Cela signifie que tu peux te déplacer avec tes bras et manipuler ton adversaire avec tes jambes quand c'est nécessaire.
Reconnaître cela multiplie tes possibilités techniques et affine ton interprétation du corps.
💡 Exemples pratiques
- Tu peux faire un underhook en utilisant à la fois les bras et les jambes.
- Tu peux jouer le guard en utilisant les jambes et les bras de la même façon.
En adoptant cette vision intégrée, tu commences à former des schémas mécaniques clairs qui ne dépendent pas de la mémorisation de techniques étape par étape.
Un exemple clair est le stack pass :
C'est essentiellement faire un underhook sur les deux jambes, tandis que l'acte d'empiler doit être compris comme amener les pieds de l'adversaire vers sa propre tête.
🎯 Le rôle de la tête
La tête doit également être utilisée comme un outil actif de dominance :
- Pendant les immobilisations : pour clouer l'adversaire au sol
- Pendant les situations de guard : pour ouvrir des espaces et créer des angles de mouvement
- En position debout : pour protéger ton axe et maintenir ta posture
Ainsi, la tête joue un rôle dynamique dans le même système de manipulation, locomotion et contrôle.
🧩 Relations structurelles
Dans les situations de stabilisation ou de redirection, contrôler les membres signifie contrôler le tronc, puisque les membres sont ses extensions directes.
Celui qui contrôle les extrémités influence inévitablement le centre.
Ce principe souligne une vérité clé : la domination sur les membres est la domination sur la structure du tronc elle-même.
Conclusion
Pense aux bras, jambes et tête non pas comme des parties séparées mais comme des membres connectés à la structure centrale du tronc.
Ce changement de perception approfondit ta conscience corporelle, transformant chaque mouvement en une expression coordonnée et intelligente du contrôle.
"Quand les membres agissent en unité avec le centre, le corps se déplace comme une seule unité (efficace, équilibrée et dominante)."