Перейти к основному содержимому

Иммобилизации

Обзор​

Иммобилизации — это доминирующие позиции контроля, где ты прошел гард и установил превосходную позицию. Эти позиции позволяют тебе:

  • Контролировать движения соперника
  • Истощать его защитную энергию
  • Создавать условия для финишных сабмишенов
  • Предотвращать побеги и перевороты

Три основные иммобилизации​

🎯 Фронтальный маунт​

Сидение на торсе соперника с полным контролем. Самая универсальная доминирующая позиция.

Вариации:

  • Low Маунт (фокус на контроле)
  • Medium Маунт (сбалансированный)
  • High Маунт (атакующий)
  • S-Маунт (переходный)

Ключевой принцип: Контролируй бедра сначала, затем переходи к плечам

🔒 Бэк маунт​

Самая доминирующая позиция в BJJ, контроль соперника сзади как "рюкзак".

Фокус: Seatbelt grip, hooks против body triangle, соединение груди со спиной

Основные сабмишены:

⚡ Сайд-контроль​

Перпендикулярный контроль грудь к груди с использованием Table Theory и динамического давления.

Фокус: Распределение веса, предотвращение побегов, переход в маунт или сабмишены

Основные сабмишены:

Основные принципы для всех иммобилизаций​

Распределение веса​

  • Используй гравитацию и позиционирование тела, чтобы затруднить побег
  • Распределяй давление стратегически (не только грубой силой)
  • Поддерживай множество точек контакта (Table Theory)

Управление пространством​

  • Заполняй пространство, чтобы предотвратить движение соперника
  • Контролируй central line (торс)
  • Блокируй flanks (стороны)

Прогрессивный контроль​

Проходи через body lines:

ступни → ноги → бедра → плечи/голова

Каждая иммобилизация представляет последовательное покорение этих линий.

Фокус тренировки​

Из верхней позиции​

  1. Сначала установи позиционное доминирование
  2. Поддерживай контроль через переходы
  3. Атакуй сабмишены только из стабильных позиций
  4. Если теряешь позицию, переходи в другую иммобилизацию

Из нижней позиции​

Понимание иммобилизаций помогает тебе:

  • Распознавать окна для побега
  • Защищать критические hip and shoulder lines
  • Выбирать время для защитных движений
  • Систематически восстанавливать гард

🔗 Связанные ресурсы​