Перейти к основному содержимому

Сабмишены

Конечная цель​

Сабмишены — это главная цель боя. Они происходят чаще всего:

  • После иммобилизаций - Когда противнику трудно использовать всё тело для защиты
  • Из гарда - Где нижний игрок может угрожать, используя свои ноги
  • Во время переходов - Ловля противников между позициями

Ключевое понимание: Сабмишен может произойти в любой момент, даже без чёткого позиционного доминирования, создавая возможности как для доминирующего, так и для доминируемого игрока.

Две категории сабмишенов​

1. Болевые приёмы на суставы​

Атаки на суставы, нацеленные на:

  • Руки - Армбар, кимура, американа
  • Плечи - Омоплата, замки на плечо
  • Колени - Рычаг колена
  • Лодыжки - Прямой замок на лодыжку, тоу холд
  • Позвоночник - Твистер (продвинутый)

Как они работают: Применяется давление за пределами естественного диапазона движения сустава, заставляя тапнуть до того, как произойдёт травма.

2. Удушения​

Перекрытие кровоснабжения или воздуха через:

  • Кровяные удушения (Вазоконстрикция) - Ограничивают сонные артерии
    • Удушение сзади
    • Треугольное удушение
    • Вариации гильотины
  • Воздушные удушения - Сжимают трахею
    • Менее распространены в спортивном BJJ
    • Часто болезненны до эффективности

Как они работают: Кровяные удушения вызывают потерю сознания за 3-8 секунд при правильном применении. Воздушные удушения занимают больше времени и менее надёжны.

Фундаментальные сабмишены​

Удушения (Кровяные удушения)​

Удушение сзади

  • Самый доминирующий сабмишен
  • Из маунта со спины
  • Наивысший процент завершения
  • Кровяное удушение с использованием предплечья и бицепса

Треугольное удушение

  • Оружие игрока гарда
  • Использует ноги для силы
  • Ведёт к армбарам

Гильотина

  • Применение в стойке и на земле
  • Отличная защита от тейкдауна
  • Позиция переднего хедлока
  • Быстрое завершение при правильном тайминге

Треугольник рукой

  • Из сайд-контроля/маунта
  • Использует плечо противника как оружие
  • Шаг в перпендикулярный угол для завершения
  • Очень тугой при правильной блокировке

Болевые приёмы на суставы (Руки и плечи)​

Армбар

  • Самый универсальный сабмишен в BJJ
  • Работает из каждой позиции
  • Гиперразгибает локтевой сустав
  • Захват большим пальцем вверх обязателен

Кимура

  • Замок на плечо фигурой-4
  • Работает сверху и снизу
  • Отличный для свипов и переходов
  • Контрольная позиция, а не только завершение

Американа

  • Из маунта и сайд-контроля
  • Вращение плеча к мату
  • Противоположное направление кимуры
  • Первый сабмишен, изучаемый из маунта

Атаки на ноги​

Straight Ankle Lock

  • Базовый болевой на ногу
  • Разрешён на всех уровнях поясов
  • Гиперразгибает голеностопный сустав
  • Доступен из аши гарами

Kneebar

  • Гиперразгибание коленного сустава
  • Коричневый+ (Gi), Синий+ (No-Gi)
  • Механика похожа на армбар

Toe Hold

  • Ротационная атака на лодыжку
  • Коричневый+ (Gi), Синий+ (No-Gi)
  • Захват фигурой-4 обязателен

Heel Hook

  • Ротационная атака на колено
  • ЗАПРЕЩЁН в IBJJF (все пояса)
  • Разрешён на ADCC, EBI

Calf Slicer

  • Компрессионный болевой
  • Коричневый+ (Gi и No-Gi)
  • Частый из позиции трак

Leg Lock Defense

  • Позиция бут и побеги
  • Стратегии предотвращения
  • Необходим для всех уровней

Дополнительные сабмишены (Скоро)​

Атаки на ноги​

  • Прямой замок на лодыжку
  • Рычаг колена
  • Хил хук
  • Тоу холд

Продвинутые удушения​

  • Лук и стрела
  • Петлевое удушение
  • Удушение Иезекииля
  • Удушение бейсбольной биты

Атаки на плечо​

  • Омоплата
  • Тарикоплата
  • Моноплата

Концепции тренировки​

Механика сабмишенов​

  • Ломание защитных захватов - Стратегии борьбы за руки
  • Принципы изоляции - Отделение конечности от тела
  • Точки рычага - Использование всего тела против их конечности
  • Детали завершения - Небольшие корректировки, обеспечивающие успех

Атаки по позициям​

  • Из маунта - Высокопроцентные сабмишены
  • Со спины - Доминирование удушений
  • Из гарда - Атаки снизу
  • Из сайд-контроля - Сабмишены давлением
  • Из переходов - Ловля между позициями

Защита от сабмишенов​

  • Раннее распознавание - Видеть атаки заранее
  • Защитные позы - Превентивное позиционирование
  • Последовательности побега - Выход из глубоких атак
  • Побеги "Автостопщик" - Движения последней надежды

Продвинутые концепции​

  • Цепочки сабмишенов - Связывание множественных атак
  • Создание дилемм - Защищайтесь от этого, откройтесь для того
  • Ложные сабмишены - Использование атак для продвижения позиции
  • Адаптации без ги - Корректировки без кимоно

На данный момент​

Доступные ресурсы​

✅ Иммобилизации - Освойте позиции перед сабмишенами ✅ Система гарда - Многие сабмишены начинаются здесь ✅ Чтение тела - Распознавайте возможности для сабмишенов

Приоритет тренировки​

В ожидании детального контента:

  1. Освойте ОДИН сабмишен из каждой позиции сначала
  2. Изучите защиту перед атакой
  3. Тренируйте вход больше, чем завершение
  4. Практикуйте с обеих сторон для сбалансированного развития

Безопасность прежде всего​

⚠️ Важно: Всегда тапайте рано на тренировках. Сабмишены причиняют реальные травмы при полном применении. Безопасность ваших партнёров по тренировкам — ваша ответственность.

Быстрые советы​

Формула сабмишена​

Позиция + Изоляция + Рычаг = Сабмишен

  1. Обеспечьте доминирующую позицию
  2. Изолируйте целевую конечность/шею
  3. Примените рычаг, используя всё тело

Распространённые ошибки начинающих​

  • Охота за сабмишенами без позиции - Контроль первым, сабмишен вторым
  • Использование силы вместо техники - Если вы мускулите это, техника неправильная
  • Отдача позиции за сабмишены - Никогда не жертвуйте маунтом ради низкопроцентной атаки
  • Не отпускание после тапа - Отпускайте немедленно, когда партнёр тапает

Хотите внести вклад?​

Если у тебя есть опыт с техниками сабмишенов и ты хочешь помочь завершить этот раздел, внеси вклад на GitHub или напиши нам.

Связанные ресурсы​